Kif Immaniġġja Żwieġ lil Narcissist: 6 Suġġerimenti għas-Sopravivenza
Saħħa Mentali / 2025
F'dan l-Artikolu
Aħna lkoll għandna l-immaġni tagħna tar-relazzjoni ideali. Għal ħafna minna, huwa dwar li kontinwament nappoġġjaw lil xulxin u nkunu teneri, adorati, u kuntenti flimkien.
Wara kollox, din hija l-wegħda inerenti f ''għixien kuntent għal dejjem', hux?
Jirriżulta iżda, kif jaf kull min ilu f'relazzjoni għal iktar minn ftit xhur, li kuntentament wara kollox jieħu x-xogħol. Il-verità hi li s-sieħeb tiegħek mhux perfett. Imma hemm problema oħra li hija daqstant vera - is-sieħeb tas-sieħeb tiegħek lanqas mhu perfett.
Allura, minħabba s-saħta jew il-barka tal-imperfezzjoni, kif nagħmlu r-relazzjonijiet tagħna jiffjorixxu ? Jew x'nagħmlu meta x-xrara inizjali li qabbdet ir-relazzjoni tagħna m'għadhiex hemm meta l-passjoni li ġarritna fuq l-orizzont tinżel bħax-xemx?
Ħafna nies jemmnu li t-tweġiba tinsab fil-ġenerazzjoni ta 'esperjenzi ta' relazzjoni straordinarja, xi ħaġa daqshekk kbira u qawwija bħal tieġ jew qamar il-għasel.
Forsi s-sigriet għal relazzjoni kuntenta fit-tul qiegħed fix-xiri lis-sieħeb tagħna ċurkett tad-djamanti b'ħafna karati, jew li nagħmlu vjaġġ flimkien madwar id-dinja, jew inqajmu lil Pavarotti mill-mejtin biex isserrana fil-kamra tas-sodda tagħna?
Filwaqt li dawn ta 'hawn fuq huma bla dubju ġesti mill-isbaħ, ingredjent aktar importanti ta' relazzjoni kuntenta hija t-tbexxix konsistenti ta ''mumenti ta' mħabba.'
Il-perit famuż Ludwig Mies van der Rohe darba qal, 'Alla jinsab fid-dettalji.'
Bl-istess mod, int targumenta li 'l-imħabba tinsab fid-dettalji.' L-imħabba tinsab fit-tgħanniqa sħuna u l-wiċċ iblah, il-kelma qalbha tajba u tbissima ta ’approvazzjoni. Inrawmu r-relazzjonijiet tagħna meta noħorġu għal ikla romantika jew nieħdu ħin biex nagħmlu l-imħabba, meta niktbu ittra ta ’xewqa jew infakkru lis-sieħeb tagħna kemm hu jew hi jfisser għalina.
Il-mumenti ta ’mħabba huma l-pedamenti ta’ kull relazzjoni.
Dawn il-mumenti ordinarji li għandhom tendenza bl-imħabba u l-kura, huma dawk li jagħmlu relazzjoni straordinarja.
Imma, kif tibda tinkorporahom f'ħajtek?
Agħmel lista ta 'esperjenzi tal-passat li int u s-sieħeb tiegħek qasmu.
Liema minnhom, irrispettivament minn kemm huma żgħar, jispikkaw bħala speċjali? Kien iż-żmien li mort flimkien għal kunċert? Jew meta sorpriż lis-sieħeb tiegħek b'messaġġ u film night?
Agħmel impenji ġenerali u impenji partikolari għal mumenti futuri ta 'mħabba.
Pereżempju, bħala impenn ġenerali, tista 'tissettja twissija kalendarja biex tfittex u tibda aktar mumenti ta' mħabba fir-relazzjoni tiegħek.
Immemorizza impenji partikolari billi tagħmel lista, bħalma tmur għal dramm mas-sieħeb tiegħek, tħaddan lilu jew lilha meta tasal id-dar filgħaxija, jew issib kelma sabiħa xi tgħid qabel ma titlaq għax-xogħol.
Fl-1945, il-kanzunetta ta 'Johnny Mercer 'Accentuate the Positive' kienet in-numru wieħed fuq il-karti tal-Billboard - u l-parir ta' Johnny huwa essenzjali.
Agħmel lista ta 'affarijiet li tista' tagħmel ma '(jew għal) is-sieħeb tiegħek li se żżid il-proporzjon ta' pożittività għal negattività fir-relazzjoni tiegħek. Dan jista 'jkun li tibgħat messaġġ qasir jew toħroġ għal ikla flimkien, jew sempliċement tqatta' ftit ħin titkellem u toffri appoġġ.
Kompli żid mal-lista u żommha miegħek sabiex tkun tista 'b'mod konsistenti tagħti spinta lill-proporzjon tiegħek.
It-tieni parti tal-parir ta 'Johnny Mercer hija li 'telimina n-negattiv.' Hawnhekk Mercer mhuwiex kompletament korrett. Int tkun trid tnaqqas in-negattiv, iżda mhux teliminah.
Jekk hemm kunflitt rikorrenti fir-relazzjoni tiegħek, aħseb f'modi kif tittrattaha. Impenja ruħek li tkun preżenti fil-kunflitt mingħajr ostilità u disprezz. Irrikonoxxi li d-differenzi huma inevitabbli u jistgħu attwalment japprofondixxu r-relazzjoni tiegħek.
Ħu minuta jew tnejn biex tapprezza lis-sieħeb tiegħek, lilek innifsek, u r-relazzjoni tiegħek. Fakkar lilek innifsek, preferibbilment bil-miktub, dak li waqa 'fl-imħabba tiegħu fl-ewwel lok. Ikteb l-affarijiet li tħobb dwar is-sieħeb tiegħek issa.
Ir-relazzjonijiet huma rigal
Dan mhux għax jipprovdulna kuntentizza u ferħ kostanti, ma jagħmlux dan, imma għax jipprovdulna mumenti għeżież kif ukoll mumenti li minnhom nistgħu nitgħallmu u nikbru.
M’għandniex għalfejn nittrasformaw b’mod radikali l-mod kif ngħixu u nħobbu. Kull ma rridu nagħmlu hu li nagħtu attenzjoni għal dawn id-dettalji, għal dawk il-mumenti li huma l-pedamenti tal-ħajja u l-imħabba.
Taqsam: