15-il Ġlied L-aktar Komuni fi Żwieġ
Għajnuniet Żwieġ Sani / 2025
Kif Tirrikonoxxi Relazzjoni Emozzjonalment Abbużiva?
L-abbuż emozzjonali jista 'jkun iktar insidjuż u elużiv minn abbuż fiżiku.
Huwa għalhekk li huwa diffiċli li tinstab relazzjoni emozzjonalment abbużiva. Iżda jeżisti.
U mhux biss l-irġiel huma dawk li jabbużaw. Ir-riċerka u l-istatistika wrew li l-irġiel u n-nisa jabbużaw minn xulxin b'rati ugwali.
Dan l - artikolu jelabora fuq karatteristiċi ta ’relazzjoni emozzjonalment abbużiva u jesprimi wkoll is-sinjali ta’ abbuż emozzjonali f’relazzjoni.
Ara wkoll:
Abbuż emozzjonali spjegat
L-abbuż emozzjonali jinvolvi mudell regolari ta ’theddid, bullying, kritika, u offiża verbali. Tattiki oħra użati mill-buli huma l-intimidazzjoni, il-manipulazzjoni, u l-mistħija.
Dan it-tip ta ' l-abbuż jintuża biex jiddomina u jikkontrolla l-persuna l-oħra.
Ħafna drabi, is-sors ta 'abbuż emozzjonali huwa dovut għall-insikurezzi u l-feriti tat-tfulija tal-abbużur. Dawk li jabbużaw infushom xi kultant kienu abbużati. Dawk li jabbużaw ma tgħallmux kif ikollhom relazzjonijiet pożittivi u b'saħħithom.
Il-vittma tal-abbuż ma tarax it-trattament ħażin bħala abbużiv - għall-ewwel. Huma jużaw iċ-ċaħda u l-minimizzazzjoni bħala mekkaniżmi biex ilaħħqu mal-istress tal-abbuż.
Iżda ċ-ċaħda ta 'abbuż emozzjonali sena wara sena tista' tirriżulta f'ansjetà, depressjoni, u disturb ta 'stress post-trawmatiku. Dawn huma biss ftit sintomi ta 'abbuż emozzjonali.
28 Sinjali ta 'relazzjoni emozzjonalment abbużiva
Kultant in-nies jaħsbu li ‘abbuż’ mhuwiex it-terminu t-tajjeb biex jiddeskrivi t-trattament ħażin ikkawżat mis-sieħba tagħhom. Huma jaħsbu li għandu iktar x'jaqsam mad-diffikultajiet jew problemi li s-sieħeb tagħhom f'dak iż-żmien.
Sfortunatament, f'xi każijiet, din hija biss forma oħra ta 'ċaħda.
Jekk trid titgħallem jekk tkunx abbużat emozzjonalment fir-relazzjoni tiegħek, iċċekkja għas-sinjali li ġejjin.
- Is-sieħeb tiegħek jonqos jew jinjora l-opinjonijiet, l-ideat, is-suġġerimenti jew il-bżonnijiet tiegħek - fuq bażi regolari.
- Is-sieħeb tiegħek iwaħħlek f’affarijiet li taf li mhumiex veri.
- Is-sieħeb tiegħek umiljak, iwaqqgħek, jew jidħak bik quddiem nies oħra.
- Is-sieħeb tiegħek juża s-sarkasmu jew metodi oħra ta ’tqajjim biex iwaqqgħek u jġiegħlek tħossok ħażin dwarek innifsek.
- Is-sieħeb tiegħek jittrattak bħal tifel u jipprova jikkontrollak.
- Is-sieħeb tiegħek jgħidlek li int sensittiv wisq, sabiex tpoġġi t-tort fuqek għall-abbuż emozzjonali tiegħu jew tagħha fiż-żwieġ.
- Is-sieħeb tiegħek dejjem jipprova jikkastiga jew jikkoreġi l-imġieba tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek isejħilek ismijiet jew jagħtik tikketti spjaċevoli.
- Is-sieħeb tiegħek huwa 'l bogħod jew emozzjonalment mhux disponibbli - ħafna drabi.
- Is-sieħeb tiegħek regolarment jindika d-difetti jew in-nuqqasijiet tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek juża l-irtirar biex jiġbed l-attenzjoni jew jikseb dak li jrid hu jew hi.
- Is-sieħeb tiegħek jilgħab lill-vittma bil-għan li ma jħallix it-tort.
- Is-sieħeb tiegħek ma jurik l-ebda empatija jew kompassjoni.
- Is-sieħeb tiegħek ma jidhirx li jimpurtah jew lanqas jinnota s-sentimenti tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek juża negliġenza jew diżimpenn biex jikkastigak.
- Is-sieħeb tiegħek jara lilek bħala estensjoni tiegħu jew tagħha, minflok ma jara lilek bħala individwu.
- Is-sieħeb tiegħek iċekkenlek u jivvitalizza l-kisbiet u l-ħolm tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek iżomm is-sess bħala mod biex jikkontrollak u jimmanipulak biex tagħmel dak li jridu.
- Is-sieħeb tiegħek jiċħad imġieba emozzjonalment abbużiva meta titkellem dwarha.
- Is-sieħeb tiegħek jipprova jikkontrolla kif tonfoq flusek.
- Is-sieħeb tiegħek għandu problemi biex jiskuża ruħu jew qatt ma jiskuża ruħu.
- Is-sieħeb tiegħek ma jistax jittollera li jidħak bih.
- Is-sieħeb tiegħek jipprova jġiegħlek tħossok bħal dejjem żbaljat, u hu jew hi dejjem għandha raġun.
- Is-sieħeb tiegħek jagħmel rimarki negattivi jew theddid sottili biex ibeżżgħek u jżommok taħt il-kontroll tagħhom.
- Is-sieħeb tiegħek huwa intolleranti għan-nuqqas ta 'rispett.
- Is-sieħeb tiegħek jaqsam il-fruntieri tiegħek għal darb'oħra.
- Is-sieħeb tiegħek iġiegħlek tħoss li għandek bżonn il-permess tiegħu jew tagħha biex tieħu deċiżjonijiet.
- Is-sieħeb tiegħek jitfagħlek għan-nuqqas ta ’kuntentizza tagħhom jew problemi oħra, minflok ma tieħu responsabbiltà personali.
Hemm ħafna iktar twissija sinjali ta 'relazzjoni abbużiva .
Jekk l-imġieba tas-sieħeb tiegħek hija mmirata biex tħossok ikkontrollat, żgħir, jew inkompetenti, dak huwa ħażin u abbużiv.
Jekk l-imġieba tas-sieħeb tiegħek qed iġġiegħlek tħossok dipendenti, u qed twaqqaf milli tkun int innifsek, allura dak huwa wkoll abbuż. Allura ma tiċħadx aktar dak li qed jiġri verament.
Jittrattaw abbuż emozzjonali
Ladarba tkun identifikajt sinjali, int f’relazzjoni emozzjonalment abbużiva; int bżonn tittratta dik ir-relazzjoni sakemm titlaqha.
Wieħed mill-aħjar passi huwa li tkellem lil xi ħadd dwar ir-relazzjoni abbużiva tiegħek. L-aħjar huwa li tkellem lil xi ħadd li hu barra minn din ir-relazzjoni.
Dik il-persuna tista 'tgħinek tara l-affarijiet minn perspettiva oħra. Dan huwa ta 'valur speċjalment jekk għandek tendenza li tara mġieba abbużiva bħala innoċenti.
Perspettiva ġdida tkun tgħinek ukoll tara l-effetti fit-tul li tkun fi relazzjoni emozzjonalment abbużiva .
Huwa biss meta tisma 'li le, tista' tbiddel fehmtek u tara l-imġieba għal dak li verament hi. Barrani jista 'jgħinek tiskopri mġieba mhux raġonevoli.
Int trid tagħraf li tiegħek il-kompassjoni lejn is-sieħeb tiegħek mhux ser jgħinek tibdlu. Ukoll, tirritaljax għax jippermetti biss lil min jabbuża biex jimmanipulak u jpoġġi t-tort fuqek.
Aspett ieħor li trid tikkunsidra huwa li tara konsulent dwar ir-relazzjoni. Hu jew hi jista 'jgħinek tħoll is-sitwazzjoni u tgħinek it-tnejn minn fejn tista' tiġi l-imġieba abbużiva.
Il-konsulent jista 'jgħinek it-tnejn li intom timxu lejn relazzjoni aktar b'saħħitha.
Meta tiġi biex tħalli relazzjoni abbużiva, tista 'tikkunsidra s-suġġerimenti li ġejjin:
- Tibżax li titlaq u tkun taf meta ttemm ir-relazzjoni.
- Kun żgur li m'intix taħt xi periklu fiżiku imminenti.
- Kun żgur li dejjem għandek it-telefon tiegħek miegħek biex tipprepara għal emerġenza.
- Jekk tħossok mhedded, sib post sigur fejn tmur.
- Tikkuntattjax lil min jabbuża tiegħek u lanqas iwieġeb għat-tentattivi tagħhom biex jikkomunikaw.
- Għal darb'oħra, fittex għajnuna professjonali biex taħdem permezz tal-isfidi.
L-ebda tip ta 'abbuż mhu aċċettabbli, fiżiku, emozzjonali, eċċ., fittex is-sinjali ta 'abbuż emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek u agħraf jekk ir-relazzjoni tiegħek hijiex tassew salvabbli jew wasalx iż-żmien li titlaq minn dik ir-relazzjoni.
Taqsam:
