Il-5 Stadji ta' Niket ta' Tkissir u Tkomplija tan-Normalità fil-Ħajja

F'dan l-Artikolu

• Stadju 1- Ċaħda
• Stadju 2- Rabja
• Stadju 3- Negozjar
• Stadju 4- Dipressjoni
• Stadju 5- Aċċettazzjoni

Breakups huma kemm emozzjonalment, kif ukoll mentalment turmenting; ifarrku d-dinja kollha tiegħek tħoss daqslikieku d-dinja kollha tiegħek sfaxxat u titlef is-sens tal-iskop tiegħek. Int tgħaddi rasek l-ewwel, f'ġabra infinita ta' emozzjonijiet negattivi konfużi, tispira bla tarf f'linja ta' ħsieb iżżejjed u tanalizza żejjed filwaqt li tagħmel suppożizzjonijiet foloz, u akkużi bla bżonn biex issib raġunijiet biex tweġġa' lilek innifsek aktar.

F'dan l-istat temporanju ta 'taqlib emozzjonali irrazzjonali ... l-akbar ghadu tiegħek huwa lilek innifsek; meta qalbna tinkiser nagħmlu dak kollu li nistgħu biex insewwu dak l-uġigħ qawwi li jirriżulta minnu.

Aħna nimxu bla waqfien fuq sfurzat ta’ ħsibijiet tossiċi li jvvelenaw qalbna u jniġġsu moħħna b’konjizzjonijiet li qatt ma eżistew qabel, u dawn il-ħsibijiet orribbli nibtu sentimenti ta’ mibegħda, rabja, mibgħda, nuqqas ta’ tama, u melting pot sħiħ ta’ emozzjonijiet velenużi li biss weġġgħuna, fl-aħħar mill-aħħar, wassalna għal isfel fi stat saħansitra iktar skur.

Imma kif issemma qabel, dan huwa stat temporanju, dalwaqt is-sħab griż dreary ta 'skonżatt u grief se jgħibu, u x-xemx tiddi qawwi u sabiħ kuntrast kontra s-sema blu ċar; se jispiċċaw jiem ta’ tleqq, u jkollok moħħ sod, sens ta’ ċertezza, u ħeġġa biex tgħix mingħajr din il-persuna li darba kont tħobb ħafna.

Iżda qabel dak it-tmiem kuntent, int ser tgħaddi minn proċess sħiħ li jwassalk biex fl-aħħar tirrealizza u taċċetta r-realtà tas-sitwazzjoni u timxi 'l quddiem.

Stadju 1- Ċaħda

F’termini psikoloġiċi huwa mekkaniżmu ta’ difiża li moħħna juża biex jipproteġi lilna nfusna minn informazzjoni li tista’ tweġġagħna u tagħmilna disfunzjonali; bażikament hija l-inabbiltà li taċċetta jew tiċħad kompletament ir-realtà.

F'dan l-istadju inti ser issejjaħ lill-ex tiegħek, tibgħatlu messaġġi, turi fuq l-għatba tagħhom; int ser timblokka kompletament moħħok milli tirrikonoxxi li kien hemm tifrik u li r-relazzjoni tiegħek spiċċat.

Huwa kruċjali għalik li tibni sistema ta 'appoġġ mal-familja tiegħek, u ħbieb qrib sabiex ikunu jistgħu jkellmuk minn dan l-istadju.

Stadju 2- Rabja

F'dan l-istadju, ir-rabja tiġbor qalbek u moħħok; int furjuż fuqek innifsek, jew forsi s-sitwazzjoni normalment il-furja tiegħek hija diretta lejn l-ex tiegħek. Int tort lill-ex tiegħek talli weġġgħek u tpoġġik minn din is-sensazzjoni miżerabbli ta’ agunija, dwejjaq, tħossok patetiku, u amalgama ta’ emozzjonijiet li jħawdu; twaħħalhom talli ttradik jew ħelu l-ħin tiegħek għax qatt ma ħabbtek tassew.

Ir-rigali kollha minnhom li darba kont għażiż... issa tiddisprezza għalkollox; int se tarmi dik il-ġiżirana sabiħa tal-kristall li tak f’għeluq sninek; int se teqred dak l-arloġġ tal-polz li tatlek, sabiex qatt ma tkun tard fid-data li jmiss.

Kollox qed jitfa’ issa. Imma oqgħod attent f'dan l-istadju li tista' taġixxi fuq dawn is-sentimenti billi tkunabbużiv verbalmentlill-ex tiegħek jew tagħmlilhom ħsara b'xi mod ieħor. Tkellem mal-familja u l-ħbieb tiegħek u tgħaddi minn dan l-istadju.

Stadju 3- Negozjar

F'dan l-istadju, int delużjonali dwar it-tama li tista 'ssalva lura r-relazzjoni tiegħek, u tagħmilha taħdem din id-darba. Teżamina l-memorji kollha li għandek f’rasek u tipprova ssib x’tista’ tbiddel u tagħmel aħjar.

Huwa iblah li tipprova tpoġġi lura flimkien biċċiet imfarrka ta’ mera miksura; int ser tnaqqas lilek innifsek biss fil-proċess.

Stadju 4- Dipressjoni

Bouts ta 'dwejjaq jaħslu fuqek u ġismek skrun f'pożizzjoni ta' fetu bla sahha hekk kif tħossok vojt, solitarju, u disprament assolut li titlef dak li darba kellek... persuna li ħsibt li kienet dik, imma issa li m'intix miegħek aktar tħoss li qatt ma terġa’ ssib l-imħabba, u ħadd qatt ma jerġa’ jħobbok hekk.

Imma kun żgur li terġa’ ssib l-imħabba, u tkun kuntent. Ipprova tkellem ma 'professjonist biex terġa' tiffoka, peress li t-tifrik xerred l-ambizzjonijiet tiegħek, is-sewqan, il-karriera, il-ħajja soċjali, u s-sens tiegħek ta 'awto; nifs ġdid mill-mewt u ħu l-kontroll ta' ħajtek sabiex tkun tista' timxi 'l quddiem b'mod trijonfanti.

Stadju 5- Aċċettazzjoni

L-emozzjonijiet tkessħu, iċ-ċpar li jgħammar tal-konfużjoni spiċċa, u għandek ċarezza. Kollox jagħmel sens issa, ġara x'ġara... ġara għall-aħjar.

F'dan l-istadju, biċċiet żarmati ta 'puzzle scrambled jibdew jassimilaw f'posthom, u fl-aħħar tasal f'termini tar-realtà, taċċettaha, u timxi 'l quddiem.

Issa int lest bis-sħiħ biex tiffaċċja l-ħajja u l-isfidi tagħha; tkun parti attiva mill-ħajja nnifisha, u żgur li spiċċajt tibki fuq l-ex tiegħek; issa taħseb li t-tluq tiegħek bħala żewġ adulti reċiproċi li jmorru fi triqthom separati minħabba raġunijiet loġiċi, u issa taqbel mal-fatt li din ir-relazzjoni ma kinitx tajba għalik.

Taqsam: