5 Modi biex Tgħaqqad Mill-Ġdid Ma 'Żewġek

Modi kif Terga

F'dan l-Artikolu

Ma jiġrix mil-lum għal għada. Huwa aktar bħal proċess twil u bil-mod, tant sottili li forsi lanqas biss tirrealizza li qed jiġri. Imma ġurnata waħda, tqum, u qiegħed hemm: int tħossok skonnettjat fir-relazzjoni tiegħek.

Jasal żmien f'kull żwieġ fejn ir-rabta qawwija li ħassejt ma 'żewġek tidher imnaqqsa, jew saħansitra ineżistenti. Kif jiġri dan? U, aktar importanti minn hekk, x'inhuma xi modi biex terġa 'tgħaqqad ma' żewġek?

Ara wkoll:

Kif jimmanifesta stakkament emozzjonali?

Li tħoss distanza mill-bogħod f'relazzjoni huwa tipiku. Ħafna drabi hija sitwazzjoni: ix-xogħol tiegħek qed jieħu ħafna mill-ħin u l-attenzjoni tiegħek, jew it-tfal jagħmlu talbiet fuq ir-riservi emozzjonali tiegħek sabiex ikun fadal ftit għas-sieħeb tiegħek.

Iż-żwiġijiet kollha jesperjenzaw riflessjoni u sensazzjoni ta ’konnettività li kull konjuġi jħoss lejn l-ieħor, b’mumenti ta’ sensazzjoni ta ’konnessjoni estrema ma’ mumenti fejn tħoss nuqqas ta ’konnessjoni emozzjonali fir-relazzjoni.

Huwa essenzjali li żżomm rekord ta 'skonnessjoni emozzjonali fiż-żwieġ għax ma tridx li s-sensazzjoni li tkun skonnettjat minn mara tiegħek tapprofondixxi u tieħu l-għeruq. Ħu azzjoni qabel ma jiġri dan, u jkun iktar faċli biex erġa 'qabbad mar-raġel tiegħek.

Kif terġa 'tgħaqqad ma' żewġek

Kif terġa

Tinsa l-ġesti grandjużi ta 'dak li turina l-midja: l-imħabba mhix dwar rigali għaljin u bukketti ta' ward aħmar ta 'kull ġimgħa. Koppji fit-tul jafu li konnessjoni ta ’mħabba vera u dejjiema hija mibnija fuq mumenti żgħar iżda frekwenti ta’ affezzjoni ġenwina.

Dawn il-mumenti intimi ta 'kuljum huma essenzjali biex tinħoloq (u tinbena mill-ġdid) il-konnessjoni emozzjonali li fuqha jirnexxu r-relazzjonijiet kollha kuntenti u b'saħħithom.

Modi żgħar biex terġa 'tgħaqqad ma' konjuġi li jagħmlu l-iktar impatt

Insejt l-affarijiet żgħar kollha li kont tagħmel kmieni fiż-żwieġ tiegħek biex tgħaqqad mar-raġel tiegħek? Ejja nħarsu lejn uħud minn dawn:

1. Li jkunu preżenti għall-bżonnijiet emozzjonali tagħhom

Dan xi jfisser? Dan ifisser li meta s-sieħeb tiegħek jiġi għandek bi problema, int tixgħel miegħu, u tisma '. Int tagħtih l-attenzjoni sħiħa tiegħek.

Ma tiċċekkjax it-telefon tiegħek waqt li tgħid, “Uh-hum. Id-dritt. Kompli.' Iddawwar ġismek lejh biex turi li int investit f’dak li qed jgħid. Huwa jħossu mismugħ. U dan jipprovoka sens ta 'konnessjoni emozzjonali. Li jippromwovi u jtejjeb ir-relazzjoni ta 'mħabba tiegħek.

2. Nikkomunikaw b'rispett

Il-konnessjoni mill-ġdid ma ’żewġek teħtieġ komunikazzjoni rispettuża. Forsi matul is-snin taż-żwieġ tiegħek, akkumulajt xi rabja fuq xi ħaġa li s-sieħeb tiegħek jittraskura milli jagħmel, kontinwament.

Forsi kull ġimgħa, għandek tfakkarlu biex jieħu r-riċiklaġġ sal-bankina. Tant tlabtu jagħmel dan kull ġimgħa, allura t-talba tiegħek toħroġ, 'Tista 'għal darba tiftakar li toħroġ ir-riċiklaġġ?'

Talba inkwadrata b'dan il-mod tista 'tirriżulta f'approfondiment ta' riżentiment u skonnessjoni bejnek. Imma li tagħmel talbiet b'rispett tippremjak b'żewġ modi: huwa iktar probabbli li ġġiegħel lil żewġek jagħti t-talba mingħajr kunflitt jew rabja, u int tkun qed tgħin biex tibni konnessjoni emozzjonali.

Xi modi oħra biex terġa 'tgħaqqad ma' konjuġi

Huwa normali fi żwieġ fit-tul li ninsew li nirrikonoxxu u nirringrazzjaw lis-sieħeb tagħna għall-affarijiet ta 'kuljum li jagħmlu biex l-affarijiet jibqgħu għaddejjin bla xkiel fir-relazzjoni. Allura kif dwar li tingħata attenzjoni għall- 'grazzi' u l-kumplimenti?

Dawn huma modi sħan biex terġa 'tgħaqqad ma' żewġek. 'Grazzi ħafna talli ħattt din il-magna tal-ħasil tal-platti dalgħodu,' iġiegħlek it-tnejn tħossok tajjeb. 'Inħobb kif tgħin fix-xogħol tad-dar tat-tfal,' juri lil żewġek tirrikonoxxi l-kontribut tiegħu għat-trobbija tat-tfal u jinkoraġġih biex ikompli.

Dawn huma affarijiet żgħar li ma jiswew xejn, imma jmorru 'l bogħod fit-tisħiħ tal-konnessjoni emozzjonali ma' raġel.

3. Aktar mess fiżiku

Tgħanniq, bews, idejn fuq in-naħa t'isfel tad-dahar, massaġġi fuq l-ispalla. Il-kuntatt fiżiku jmur 'il bogħod biex itejjeb il-konnessjoni emozzjonali tiegħek.

4. Ipprijoritizza ż-żwieġ tiegħek

Fi kliem ieħor, trid tipprijoritizza ż-żwieġ tiegħek fuq kollox. Dan ma jfissirx li m'intix qed tagħti attenzjoni lit-tfal.

Dan ifisser li l-konnessjoni mħabba tiegħek, kemm fiżika kif ukoll emozzjonali, hija l-bażi li fuqha hija mibnija l-familja kuntenta tiegħek. Mela ħu ż-żmien għall-iljieli tad-data, seduzzjoni u sess. Dawn iżommu l-konnessjoni emozzjonali tiegħek b'saħħitha u vibranti

5. Qabbad

Aħna lkoll dipendenti fuq l-ismartphones tagħna, Netflix tagħna, il-podcasts tagħna. Dan għandu impatt fuq il-komunikazzjoni tagħna wiċċ imb wiċċ mas-sieħeb tagħna. Meta tasal id-dar filgħaxija, aqla 'l-plagg. Mingħajr l-iskrins tagħna, nistgħu nkunu aktar preżenti ma 'xulxin.

Qed inħossni skonnettjat minn żewġi. Għandi nkun inkwetat?

Jekk għaddej minn wieħed minn dawk il-mumenti fejn tħoss li l-konnessjoni emozzjonali fiż-żwieġ tiegħek hija nieqsa, tista 'tibda billi tistaqsi lilek innifsek xi mistoqsijiet:

  1. Hemm xi ħaġa għaddejja fuq ix-xogħol li qed tieħu l-wisa 'tal-banda emozzjonali tiegħi?
  2. Qed ikolli problemi biex nibbilanċja t-talbiet ta 'wliedi mal-bżonnijiet ta' żewġi?
  3. Jien irrabjat mar-raġel tiegħi, u jekk iva, x'inhuma r-raġunijiet?
  4. Kemm ilu għaddej dan is-sentiment li nkun skonnettjat minn żewġi?

Issa li staqsejt lilek innifsek xi mistoqsijiet, ikun ta 'benefiċċju li toqgħod bilqiegħda ma' żewġek u tistaqsi kif qed iħossuhom. Huma wkoll qed iħossuhom skonnettjati fir-relazzjoni? Iddedika ftit ħin għal din il-konversazzjoni; sib mument kalm fejn l-ebda wieħed minnkom ma jkun distratt.

Issettja t-triq għal diskussjoni onesta dwar iż-żwieġ tiegħek. Ibbukkja babysitter u mur barra. Ħafna drabi sempliċement tieħu ħin biex titkellem mill-qalb ma 'xulxin huwa biżżejjed biex ibda kkonnettja mill-ġdid mar-raġel tiegħek.

Taqsam: