6 Suġġerimenti Biex Tirrikonoxxi u Tneħħi l-Istress tar-Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

• It-teħid tax-xogħol id-dar jista 'jikkawża stress fir-relazzjoni
• It-teħid tax-xogħol id-dar jista 'jikkawża stress fir-relazzjoni
• L-intimità fiżika tikber u l-istress fir-relazzjoni jiżdied
• Il-kriżi finanzjarja tista' tikkawża stress fir-relazzjoni
• Differenzi żgħar mhux solvuti jistgħu jevokaw stress fir-relazzjoni
• Preferenzi differenti jwasslu għal stress fir-relazzjoni
• Relazzjoni tista’ tbati mingħajr komunikazzjoni kostruttiva

Relazzjoni b’saħħitha hija taħlita taʼ sentimenti reċiproċi, xewqat dejjem jogħlew, riverenza dejjiema, u gzuz taʼ responsabbiltà. Huwa diffiċli li wieħed jassumi relazzjoni b'saħħitha mingħajr dawn l-elementi.

Fuq nota eċċezzjonali, jista 'jkun hemm xi mumenti stressanti f'relazzjoni. Hemm għadd ta 'ċerti elementi li possibilment jikkawżaw stress fir-relazzjoni. Ejja nħeġġuhom kollha biex inkunu nafu mod aħjar kif nittrattaw l-istress tar-relazzjoni sabiex nibnu arelazzjoni b'saħħitha.

It-teħid tax-xogħol id-dar jista 'jikkawża stress fir-relazzjoni

Ħafna drabi wieħed jassumi li tkun f'relazzjoni qisha tkun f'art tal-fairyland. Ukoll, huwa definittivament. Madankollu, jeħtieġ xogħol iebes kostanti. Sabiex jintlaħaq livell ta 'fehim u ftehim reċiproku, ir-relazzjoni teħtieġ komunikazzjoni tajba , smigħ tal-pazjent , kompromess , sagrifiċċju u ħafna aktar. Sforzi bħal dawn jindikaw li s-sieħeb huwa investit fir-relazzjoni u jaħdem biex jilħaq l-għan li r-relazzjoni ssir ħielsa mill-istress u b'saħħitha.

Relazzjoni b’saħħitha hija taħlita taʼ sentimenti reċiproċi, xewqat dejjem jogħlew, riverenza dejjiema, u gzuz taʼ responsabbiltà. Huwa diffiċli li wieħed jassumi relazzjoni b'saħħitha mingħajr dawn l-elementi.

Fuq nota eċċezzjonali, jista 'jkun hemm xi mumenti stressanti f'relazzjoni. Hemm għadd ta 'ċerti elementi li possibilment jikkawżaw stress fir-relazzjoni u jisforzaw ir-rabta. Ejja nħeġġuhom kollha biex inkunu nafu kif jittrattaw l-istress f’relazzjoni sabiex nibnu a relazzjoni b'saħħitha .

It-teħid tax-xogħol id-dar jista 'jikkawża stress fir-relazzjoni

Dar u xogħol, qatt ma ħalli dawn iż-żewġt itruf jiltaqgħu. Agħmel l-aħjar miż-żewġ dinjiet fi kwarti differenti tal-ġurnata.

L-istress tax-xogħol huwa wieħed mill-aktar kawżi komuni li jwasslu għal stress fir-relazzjoni. Dar u xogħol- kemm il-konkwisti għandhom jintrebħu b'diliġenza kbira, iżda b'modi differenti, u fi żminijiet differenti.

Allura, kif tieqaf tkun enfasizzat? Uħud mill-modi kif tneħħi l-istress huma:

• Pinġi linja tal-konfini bejn iż-żewġ dinjiet u qatt ma tiksirhom.
• Jekk għandek ammont ta' xogħol aktar milli tista' ssaporti, u żgur li qed taffettwa l-burdata tiegħek, iddawwar moħħok għal affarijiet oħra u neħħi l-istress meta tkun id-dar.
• Avviċina affarijiet pożittivi fir-relazzjoni tiegħek li jġiegħlek tinsa l-istress tax-xogħol, temporanjament.

L-intimità fiżika tikber u l-istress fir-relazzjoni jiżdied

L-istress jisparixxi f'nanosekonda meta s-sess u l-intimità jkunu ta' spiss.

Intimità fiżika hija tal-akbar importanza meta niġu biex teħles mill-istress tar-relazzjoni. Jagħmel ix-xogħol aktar malajr minn kull ħaġa oħra. Iżda li tittratta ma 'sieħeb stressat jista' kważi jiċħad il-movimenti u l-isforzi tiegħek.

It-tagħlim biex jirrilassaw f'relazzjoni jista 'jkun triq twila u mhux maħduma waqt li tittratta l-istress tar-relazzjoni . Xi wħud mill-ideat ta’ destress biex issolvi problemi ta’ għarus jew ħabiba bħal dawn huma:

• Kun żgur li tagħmel sess darba fil-ġimgħa.
• Agħmel il-bżonnijiet tar-raġel jew tal-mara stressati tiegħek kull meta tkun fis-sodda jew spazju privat.
• Ipprova mossi ġodda biex tiżgura l-intimità.

Il-kriżi finanzjarja tista' tikkawża stress fir-relazzjoni

Jista' jkun stressanti ħafna li tittratta kriżijiet finanzjarji. Ħadd ma jħossu fil-paċi meta jkun hemm fażi bħal din fil-ħajja. Iż-żamma tal-paċi tal-moħħ hija l-isfida reali f'dan it-tul.

Allura, kif timmaniġġja l-istress f'relazzjoni li għandha x'taqsam mas-sitwazzjoni finanzjarja? L-ippjanar f'waqtu minn qabel u l-ħidma mal-baġit tgħinek tilħaq il-miri finanzjarji tiegħek.

• Li tevita li tmur tixtri flimkien jew li tirrifjuta lis-sieħeb tiegħek li tmur tiekol f'ristorant għali jista' jkun orribbli ħafna, għalkemm hawn trid taġixxi b'mod sensibbli u mhux emozzjonalment.
• Evita buffets stravaganti fil-lukandi u agħmel pranzu sempliċi u romantic bid-dawl tax-xemgħa fid-dar.
• M'għandekx tfittex modi differenti biex tagħmel il-flus. Il-logħob tal-azzard, ix-xiri tal-lotterija jistgħu jkunu toroq ta’ riskju.

Differenzi żgħar mhux solvuti jistgħu jevokaw stress fir-relazzjoni

Jekk is-sieħeb tiegħek nesa jċempelk jew ma weġibx il-messaġġ tiegħek, tibqax tagħmel ragħwa fil-ħalq.

Kemm jekk tkun traskuraġni jew kwistjoni ta' preferenza; is-sieħba tiegħek jistħoqqilha li tiġi maħfura għal dawn l-iżbalji żgħar. Jekk ma tieħux dik ir-responsabbiltà, tista' twassal għal tossiċità. Allura, uħud mill-modi kif tneħħi l-istress lill-għarus jew lill-ħabiba tiegħek huma:

• Tibqax tisħaq fuq xi ħaġa daqshekk żgħira. Evita li tieħu kollox għall-qalb
• Ipprova attivitajiet rilassanti għall-koppji
• Kellem lill-partner tiegħek dwar dan b'mod informali u każwali, jekk qed iddejjaqk.

Il-konflitt tal-ego jiżgura relazzjoni stressata. Il-kunflitti u n-nuqqas ta’ qbil huma assolutament ġustifikati li jeżistu bejn żewġ persuni. Ħalli argumenti , qatt ma tħalli ġlied ikrah . Qatt ma tieħu xejn personalment kull meta sieħeb tiegħek ikun qed jgħid xi ħaġa b'mod iddisprat. Ifhem ix-xenarju minflok.

Qatt tassumi xi sitwazzjoni konfliġġenti bħalek vs is-sieħba tiegħek.

Preferenzi differenti jwasslu għal stress fir-relazzjoni

Huwa pjuttost possibbli li t-tnejn għandek passatempi differenti, attivitajiet ta' ħin liberu differenti.

Madankollu, m'għandekx tiskonnettja minn xulxin biex tidħol fil-passatempi tiegħek. Din id-distanza tista’ toħloq stress bejnek u bejn is-sieħba tiegħek. kif tittratta l-istress tar-relazzjoni? Biex titfa 'dan l-istress mhux meħtieġ għar-relazzjoni, m'għandekx bżonn taħli ħin bi prijoritajiet differenti.

• Ipprova jipprattikaw l-affarijiet favoriti ta 'xulxin. Agħmlu l-affarijiet flimkien.
• Biex timminimizza l-istress f'relazzjoni, ikkollabora mas-sieħeb tiegħek waqt li tagħmel il-passatempi tiegħek.
• Ħu sehem fil-passatempi tas-sieħeb tiegħek bil-ħerqa.

Relazzjoni tista’ tbati mingħajr komunikazzjoni kostruttiva

Jekk qatt tħoss li s-sieħeb tiegħek ma jkunx avviċinabbli għalik, huwa tħassib serju li jeħtieġ li jiġi solvut. L-evitar ta' interazzjoni effettiva jindika stress fir-relazzjoni.

Kif tkun mingħajr stress f'relazzjoni? Tista' tnaqqas l-istress tal-koppja permezz tal-komunikazzjoni. Il-komunikazzjoni hija l-qalba tal-bini ta’ relazzjoni b’saħħitha.

• Kunu aċċessibbli għall-partner tiegħek il-ħin kollu.
• Ġib suġġetti u ideat it-tnejn iħobbu jiskambjaw il-fehmiet tagħhom dwarhom.
• Aqleb l-opinjonijiet tiegħek fuq kull ħaġa żgħira li tiġri fil-ħajja.
• Tista 'wkoll tikkomunika permezz ta' test ta 'kompassjoni jew ta' fehim għal raġel jew mara stressati f'nofs ġurnata kaotika. Ħalli dan ikun tfakkira tal-imħabba tiegħek.

Fil-video hawn taħt, Mike Potter jispjega li l-komunikazzjoni hija l-essenza ta 'kwalunkwe relazzjoni. L-interazzjoni mal-kliem tagħmel ir-relazzjoni sinifikanti. Huwa jaqsam 6 livelli ta 'komunikazzjoni li se jiftħu l-bibien tas-sodisfazzjon taż-żwieġ.

L-istress tar-relazzjoni huwa ħażen mhux milqugħ fir-relazzjoni. Jidħol meta l-koppja ma tagħtix attenzjoni lill-ħidma fuq ir-rabta. Madankollu, bl-approċċ it-tajjeb, huwa faċli li timmaniġġja kwalunkwe tip ta 'stress fir-relazzjoni.

Taqsam: