7 Check-Ins tal-Psikoloġija tar-Relazzjoni l-Aktar Importanti

F'dan l-Artikolu

• Nifhmu l-psikoloġija tal-imħabba u r-relazzjonijiet
• Bżonnijiet, tiegħek u ta ’sieħbek
• Kejl tas-suċċess tar-relazzjoni tiegħek
• Livell ta 'intimità emozzjonali
• Għandek pjanijiet għall-futur
• L-ebb u l-fluss ta 'l-imħabba
• Distanza emozzjonali
• L-imħabba tinsab fl-atti iżgħar

Il-psikoloġija u r-relazzjonijiet mhumiex reċiprokament esklussivi. Li tifhem il-psikoloġija tar-relazzjoni jista 'jgħinek tikkontrolla l-ħiliet meħtieġa biex ir-relazzjoni tiffjorixxi.

Kont taf li l-kimiċi rilaxxati meta aħna qed inħobbu huma simili għall-kimiċi rilaxxati meta persuna tuża l-kokaina? Dik hija x-xjenza wara l-imħabba.

Huwa veru dwar il-psikoloġija tal-imħabba: dak is-sentiment mill-isbaħ li nieħdu meta ninsabu fil-jiem imqanqlin ta ’mħabba ġdida meta kull ma rridu nagħmlu hu li nitkellmu ma’ kull min se jisma ’dwar din il-persuna meraviljuża li għadna kemm iltqajna magħha; meta kull darba li naħsbu dwarhom jixegħlu l-mogħdijiet kollha ta 'pjaċir ta' moħħna, is-sensazzjoni li taqbiżna hija bħal droga.

Dak l-ossitoċina (is-sustanza kimika attakkata) u d-dopamina (is-sustanza kimika li tħossok tajjeb) li jgħaddu min-newrotrasmettitur, l-imħabba jew il-kokaina tagħna, huwa l-istess sentiment mill-isbaħ. Fortunatament l-imħabba hija legali u ma tagħmilx ħsara għal saħħitna!

Nifhmu l-psikoloġija tal-imħabba u r-relazzjonijiet

Hawnhekk hawn ħarsa interessanti dwar il-psikoloġija tal-koppji.

Aħna nħobbu naħsbu li l-imħabba u r-relazzjonijiet huma aktar arti milli xjenza, imma fil-fatt hemm ħafna xjenza involuta meta taqa 'u tibqa' tħobb.

Ħu l-bews, per eżempju. Mhux il-bews kollha, jew il-bews, huma ugwali, u għandna t-tendenza li niddependu fuq il-kwalità tal-bewsa bħala persuna li tieħu d-deċiżjonijiet jekk inkomplux noħorġu ma 'xi ħadd jew le.

Bniedem raġel meraviljuż, jista 'jkollu l-kwalitajiet konvenzjonali kollha li jistgħu jagħmluh jidher attraenti — gustuż, xogħol tajjeb - imma jekk hu beżżież ħażin, ir-riċerka tgħidilna li mhux se jispiċċa jkun l-ewwel għażla tagħna għal sieħeb.

Għandna wkoll it-tendenza li nbusu ħafna fil-bidu ta 'relazzjoni, imma ħafna drabi nittraskuraw is-setgħa tal-bews hekk kif nistabbilixxu ruħna fi sħubija fit-tul.

Imma dak ikun żball: koppji msieħba kuntenti li ilhom snin sħaħ flimkien għadhom jagħtu attenzjoni lill-bews , billi tiddikjara li tgħin biex iżżomm l-ispark fil-koppja tagħhom.

Mela jekk ilek flimkien għal għaxar snin (jew tnejn), ma taqbiżx il-preliminari: ipprova sessjoni ta 'make-out qadima fuq is-sufan, bħalma kont meta għamilt l-ewwel darba. Għid lir-raġel tiegħek għax għax-xjenza!

Hekk kif tevolvi r-relazzjoni ta 'mħabba tagħna, nistgħu nagħmlu perjodikament relazzjoni check-ins tal-psikoloġija biex niżguraw li qed nitrawmu minnha.

Xi check-ins psikoloġiċi ta 'relazzjoni jistgħu jinkludu:

1. Bżonnijiet, tiegħek u ta ’sieħbek

Int kapaċi tiddikjara l-bżonnijiet tiegħek mingħajr biża 'ta' kritika jew mockery mis-sieħeb tiegħek? Is-sieħeb tiegħek jisma 'b'rispett u joffri feedback sinifikanti, inkluż pjan biex jissodisfa l-bżonnijiet tiegħek? Int tagħmel l-istess għalih?

2. Kejl tas-suċċess tar-relazzjoni tiegħek

Filwaqt li l-ebda relazzjoni waħda ma tista 'tkun mistennija li tissodisfa l-bżonnijiet kollha tagħna, intagħmel trid li ż-żwieġ tiegħek ikun fil-quċċata tal-lista ta ’relazzjonijiet li jġiegħluk tirnexxi u tħoss li għandek rwol importanti fil-ħajja ta’ ħaddieħor.

3. Livell ta 'intimità emozzjonali

Skond il-psikoloġija ta 'l-imħabba, iż-żwieġ tiegħek għandu jkun l-iktar relazzjoni intima li għandek, lil hinn mir-relazzjonijiet li għandek ma' wliedek, ħbiebek, u l-kollegi tax-xogħol tiegħek.

Iż-żwieġ għandu jkun il-port tiegħek, il-kenn sikur tiegħek, l-ispalla tiegħek biex tistrieħ fuqha. Kun żgur li tibqa 'investit fil-fattur ta' intimità emozzjonali tar-relazzjoni tiegħek.

Ara wkoll:

4. Ikollok pjanijiet għall-futur

Skond il-prinċipji importanti tal-psikoloġija tar-relazzjoni, anke jekk ilek flimkien għal żmien twil, huwa importanti għas-saħħa psikoloġika tar-relazzjoni tiegħek li jkollok pjanijiet għall-futur.

Minn pjanijiet żgħar, bħal fejn tkun se tkun vagat din is-sena, għal pjanijiet kbar, bħal dak li tixtieq tkun qed tagħmel għaxar snin minn issa, timmaġina l-futur kondiviż tiegħek huwa eżerċizzju importanti li tagħmel minn żmien għal żmien mas-sieħeb tiegħek.

5. L-ebb u l-fluss ta 'l-imħabba

Psikologi fil-qasam tal-psikoloġija tar-relazzjoni, li jispeċjalizzaw fl-istudju tad-dinamika tal-imħabba jinnutaw li huwa għal kollox normali li l-koppji jesperjenzaw mumenti ta 'distanza, kemm mentali kif ukoll fiżika, matul ħajjithom flimkien.

Dan l- 'ispazju tan-nifs' jista 'fil-fatt ikun ta' benefiċċju għas-saħħa tar-relazzjoni, sakemm il-koppja tibqa 'impenjata li tikkomunika l-imħabba, ir-rispett, l-ammirazzjoni u l-gratitudni tagħhom għal xulxin.

Eżempju ta 'dan ikun ir- 'relazzjoni infurzata fuq distanza twila', koppja li, għal raġunijiet professjonali, hija obbligata li tinqasam fiżikament u tgħix fi bliet differenti għal ammont ta' żmien stabbilit.

Jekk iż-żewġ persuni involuti huma impenjati għar-relazzjoni u jikkomunikaw b'mod proattiv l-imħabba tagħhom għal xulxin minkejja li mhumiex fiżikament flimkien, dan il-mument ta 'distanza jista' jtejjeb u jsaħħaħ ir-relazzjoni.

Dan juri l-qawl antik ta '« L-assenza ġġiegħel lill-qalb tħobb »Iżda tiddependi fuq il-kapaċitajiet ta 'komunikazzjoni taż-żewġ persuni involuti.

6. Distanza emozzjonali

Skond il-psikoloġija tar-relazzjoni, id-distanza emozzjonali tista 'sseħħ ukoll f'relazzjoni, u tista' tkun kawża ta 'tħassib jew le.

Skond il-psikoloġija tar-relazzjonijiet u l-imħabba, fatturi bħal tarbija ġdida jew stress fuq ix-xogħol huma avvenimenti normali li jistgħu temporanjament jikkawżaw xi distanza emozzjonali biex tiżviluppa bejn koppja.

Dan ġeneralment huwa ta 'ħajja qasira u jonqos maż-żmien u l-adattament.

Huwa importanti li tkellem dwar dak li qed jiġri jekk tagħraf biss li int konxju tas-sitwazzjoni u tassigura lil xulxin li ladarba tkun «barra mill-imsaġar», il-viċinanza normali tiegħek terġa 'lura.

Dan kif jibbenefika r-relazzjoni tiegħek? Dawn huma mumenti ta ’tagħlim. Ipprova segwi psikoloġija pożittiva dwar ir-relazzjonijiet. Ibda billi titgħallem aktar dwar is-sieħeb tiegħek. Hekk kif jgħaddi ż-żmien, jħobb, ma jħobbx, preferenzi u proċessi ta 'ħsieb - kollha jinbidlu.

Ladarba tkun għaddejt minn medda ta 'distanza emozzjonali u toħroġ fuq in-naħa l-oħra, ir-relazzjoni hija approfondita u ż-żewġ persuni jaraw li jistgħu jifilħu għal maltempata u jgħixu (u jirnexxu).

7. L-imħabba tinsab fl-atti iżgħar

Fejn tidħol il-psikoloġija wara l-imħabba, ħafna drabi naħsbu li iktar ma tkun kbira d-dimostrazzjoni, iktar tkun qed tħoss imħabba dik il-persuna. Iżda l-psikologi tal-imħabba sabu li skont il-psikoloġija tar-relazzjoni, huma l-atti żgħar tal-imħabba li jorbtu lill-koppji fit-tul. Fil-fatt, jekk tifhem il-psikoloġija wara r-relazzjonijiet, ħafna drabi huma ż-żelqiet komuni li eventwalment iwasslu għal falliment tar-relazzjoni.

Aħna lkoll nafu stejjer ta ’wirjiet ta’ mħabba fuq skala kbira: ir-raġel li ppropona lit-tfajla tiegħu fuq is-sistema tal-intercom tal-ajruplan jew ipproklama l-imħabba tiegħu billi wassal mitt ward aħmar fuq il-post tax-xogħol tal-ħabiba tiegħu.

Dawn jidhru romantiċi (speċjalment fil-films), iżda koppji kuntenti għal żmien twil jgħidulna dak li jgħid l-aħjar «Inħobbok»: it-tazza tal-kafè sħuna miġjuba lejn in-naħa tas-sodda filgħodu, it-trash jinħareġ mingħajr ma jkollok għalfejn tistaqsi, il-kelma «Tħares daqshekk sabiħa» spontanjament.

Billi nkunu konxji tax-xjenza tar-relazzjonijiet u l-psikoloġija tar-relazzjonijiet, u wara atti żgħar maħsubin nistgħu nfakkru lilna nfusna li xi ħadd japprezzana u aħna importanti għalihom.

Taqsam: