7 Għajnuniet biex Tiġġieled il-Komunikazzjoni Miskomunika f'Relazzjoni

Il-komunikazzjoni hija waħda mill-iktar partijiet importanti, jekk mhux l-iktar waħda importanti, ta

F'dan l-Artikolu

Il-komunikazzjoni hija waħda mill-iktar partijiet importanti, jekk mhux l-iktar waħda importanti, ta 'relazzjoni. X'inhu u kif jingħad li l-affarijiet għandhom rwol kbir fis-saħħa tar-relazzjoni. Anke fl-iktar relazzjonijiet b'saħħithom, hemm nuqqas ta 'qbil. Żewġ persuni għandhom esperjenzi u perspettivi differenti dwar l-affarijiet u filwaqt li jistgħu jkunu qed jikkomunikaw u jitkellmu dwaru, dak li qed jingħad jista 'jintilef fit-traduzzjoni.

Il-kummenti jsiru 'l quddiem u' l quddiem, persuna waħda tiddejjaq b'mod notevoli u s-sieħeb tagħhom jgħid, 'Ikkalma.' Żewġ kelmiet żgħar li meta jingħadu f'nofs diskussjoni mqanqla huma qishom tixgħel sulfarina u titfagħha ġo għadira ta 'petrol. Normalment, l-affarijiet jeskalaw pjuttost malajr u huwa diffiċli għall-persuna A li tifhem għaliex il-persuna B hija mqalleb u l-persuna B ma tistax verbalizza għal kollox għaliex qed tħawwad.

Allura, hawnhekk hija l-ħaġa. Filwaqt li dawk il-kliem waħedhom mhumiex maħsuba biex ikunu negattivi jew ta 'ħsara, f'dan il-kuntest għandhom effett mhux daqstant pożittiv. Li tgħid dan f'nofs argument spiss jista 'jħossu li jwarrab u jmexxi d-domanda, simili għal li tgħid 'Itfih' li ħafna jistgħu jaqblu li xejn mhu ta' għajnuna f'dan ix-xenarju. Allura, x'għandek tagħmel dwarha?

Jekk int persuna A u ssib li s-soltu tgħidha, ġeneralment għax tara t-taqlib li qed jesperjenza s-sieħeb tiegħek u għax jimpurtak, trid tipprovdi kumdità u tħalli spazju biex tiċċara komunikazzjoni ħażina u ssolvi l-kwistjoni. Id-darba li jmiss, ikkunsidra:

1) Nieħdu nifs fil-fond

Huwa dejjem ta 'għajnuna u jagħtik l-opportunità li tirregola l-emozzjonijiet tiegħek qabel ma titkellem.

Ħu nifs fil-fond biex ixerred it-tensjoni

2) Tiddeskrivi l-mument, tuża empatija u tiddikjara l-pożizzjoni tiegħek

Ipprova tgħid xi ħaġa bħal 'Nista 'nara li qed tħawwad u dik ma kinitx l-intenzjoni tiegħi. Ħallini nispjega aħjar xi rrid infisser. '

3) Nieħdu pawża

Tipposponi l-konversazzjoni biex iżżid il-probabbiltà li jkollok konversazzjoni aktar ta 'benefiċċju. Tista 'tgħid xi ħaġa bħal 'Forsi bħalissa mhux l-aħjar ħin biex ikollok din il-konversazzjoni. Ma rridx li xi ħadd minna jkun imdejjaq jew jargumenta. Nistgħu nitkellmu dwarha & hellip ;? ' Il-ftehim ma 'dan huwa li għandek issemmi ħin speċifiku. Tħallix idum mingħajr riżoluzzjoni.

Jekk int persuna B u ntqal u tħoss li għandek nar li qed jinqala 'ġewwa, ipprova:

1) Nieħdu nifs fil-fond

Jgħin biex jirregola l-emozzjonijiet u jiffrankalek mill-imbarazzament wara li għamilt xi rimarki koroh (għalkemm mhux intenzjonat).

2) Esprimi empatija

Filwaqt li jista 'jkun diffiċli fil-mument, dejjem hemm skop għaliha. Tgħid 'Jien inħossni mqalleb u naf li int qed tipprova tħossni aħjar. Ejja nagħmlu pass lura u nerġgħu nibdew. ' Evita li tinkorpora l-kelma 'imma' f'dan ix-xenarju għax tinnega dak li qed tipprova twettaq u tpoġġi lilek lura fl-istess mudell 'il quddiem u' l quddiem li tpoġġi t-tort.

3) Staqsi lilek innifsek 'Għaliex qed inħossni mqalleb dwar dan?'

Din hija mistoqsija interessanti għaliex iddawwar l-attenzjoni lura lejk u kif qed tinterpreta s-sitwazzjoni u dak li qed jingħad. Filwaqt li s-suġġett u anke uħud mill-affarijiet li qegħdin jingħadu huma mqalleb, tista 'tikkontrolla li tħossok frustrat u taħdem permezz tal-frustrazzjoni tiegħek fil-konversazzjoni mas-sieħeb tiegħek kontra li tkun irrabjat u komunikazzjoni ħażina li tinbidel fi gwerra.

4) Uża kliemek biex tgħin lis-sieħeb tiegħek jifhem il-pożizzjoni tiegħek

“Meta jiġri dan, jikkawża dak ir-riżultat. Inħossni mqalleb dwar dan minħabba (imla l-vojt). Inħossni aħjar / inqas imdejjaq / inqas stressat meta & hellip; ” Ipprova żomm ton newtrali u uża lingwaġġ intenzjonat biex tgħin lis-sieħeb tiegħek jifhem kif dan iħalli impatt fuqek u dak li għandek bżonn. Ħadd mhu perfett u r-relazzjonijiet għandhom il-mumenti ta 'sfida tagħhom. Tektek il-fiduċja u l-kura li temmen li teżisti fir-relazzjoni tiegħek, ibqa '' l bogħod mill-ġudizzju u t-tort tal-logħba, ħu nifsijiet profondi u agħfas il-buttuna li terġa 'tibda kemm-il darba teħtieġ.

Taqsam: