Kif Immaniġġja Żwieġ lil Narcissist: 6 Suġġerimenti għas-Sopravivenza
Saħħa Mentali / 2025
F'dan l-Artikolu
Is-sieħeb tiegħek jista 'jkun li kellek bonjour, imma snin wara, is-sieħeb tiegħek xorta jtemmek?
Huwa faċli li tħalli l-umdrum tal-ħajja ta 'kuljum ixxejjen l-affarijiet stess li jgħaqqduk flimkien bħala koppja.
Jekk tbiegħed minn xulxin, jew sempliċement tħossok waħdek, hemm passi li tista 'tieħu u tagħżel attivitajiet ta' rbit għall-koppji biex tpoġġi l-eċitament lura fir-relazzjoni tiegħek. Hawn huma tmien attivitajiet ta 'twaħħil ta' koppja sorprendenti.
Tiftakar meta bdejt toħroġ għall-ewwel darba? L-eċċitament tal-ġiri?
Filwaqt li ma nissuġġerixxux li tilgħab iebes biex tikseb mas-sieħeb tiegħek issa, li tmexxu eċċitament flimkien jistgħu jkunu l-ideat ta 'twaħħil għall-koppji. Dan jista 'jfisser li tmur skydiving flimkien jew li tlesti kaċċa għall-kennies, skont it-tolleranza tiegħek għal attivitajiet li jfittxu l-eċċitament.
Attivitajiet ta 'twaħħil ta' koppja jagħtu s-sensazzjoni ta 'benesseri minħabba r-riskju jew l-inċertezza li hija mimlija biha.
LE stħarriġ reċenti sabet li runner’s high huwa wkoll attivazzjoni naturali. Taħdem jistgħu jingħaddu bħala attivitajiet ta ’avventura għall-koppji. Tirrilaxxa endorfini, kimika prodotta b'mod naturali li ġġiegħlek tħossok tajjeb.
Kemm jekk tkun ġirja madwar il-blokka jew id-data tal-ġinnasju, xogħol barra jista 'jwasslek tnejn biex taqta' għaraq issa, u għal darb'oħra wara - wink, wink.
Aħna lkoll qattajna ħafna ħin id-dar din is-sena. U f'xi partijiet tal-pajjiż, restrizzjonijiet madwar il-pandemija COVID-19 se jżommuna d-dar għall-futur prevedibbli.
Huwa għalhekk li sempliċement titlaq mid-dar bil-ġmiel tiegħek jista 'jittieħed ukoll bħala waħda mill-attivitajiet ta' twaħħil ta 'koppja. Imxi għal tlugħ fin-natura jew rikba twila bil-karozza madwar il-belt.
Ħalli l-istress milli tkun imqabbad lura, u tkun sorpriż kemm din it-trikka sempliċi se tinbidel f'affarijiet divertenti għall-koppji li jagħmlu u jgħinek torbot mas-sieħeb tiegħek.
LE vaganza għal lokalità eżotika huwa barra mill-kwistjoni, għall-inqas għalissa. Iżda minflok ħarba epika, poġġi bil-qiegħda mal-maħbub tiegħek u ppjana proġett pandemiku biex tagħmel flimkien bħala parti minn attivitajiet ta 'rbit ta' koppja .
Jista 'jkun li diġà ħakmejt il-ħobża perfetta tal-ħobż qares u ħadt il-kitarra, imma jekk qed tfittex li torbot bħala koppja, proġett konġunt huwa tweġiba. Fl-aħħar tista 'tħawwel ġnien flimkien, tibjad mill-ġdid il-kamra tas-sodda, jew tħabbat xi ħaġa fuq il-lista konġunta ta' l-għemil tiegħek li qatt ma qbadt.
Jew tista 'tipprova xi ħaġa ġdida - bħat-tagħlim tal-birra tal-birra tiegħek flimkien jew it-tniżżil ta' dik l-app 5K flimkien. Qsim ta 'interessi ġoddajirrilaxxa n-newrotrasmettitur tad-divertiment dopamine. Dik hija l-istess sustanza kimika tal-moħħ li tak għaġla meta kont l-ewwel inħobbu.
Data ljielihuma iktar diffiċli biex issibhom, bi lockdowns, għeluq tan-negozju, u telf potenzjali ta 'impjiegi li jxekklu l-baġit . Imma itfi t-telefon tiegħek u tiekol flimkien flimkien waħdek tista 'tkun waħda mill-attivitajiet ta' twaħħil ta 'koppja fid-dar.
Ieqaf tiskrollja mill-midja soċjali tiegħek jew tibgħat messaġġi lil sħabek - u ffoka fuq li tkellem lil sieħbek. Meta tiffoka fuq il-mara tiegħek, huwa ferm iktar faċli li ssaħħaħ ir-rabta tiegħek milli meta tkun distratt bit-telefon tiegħek.
Li tiffoka fuq xi ħaġa oħra għajr xulxin jista 'jidher kontrintuitiv, imma jekk it-tnejn li huma volontarji għal xi ħaġa li int passjonat dwarha, int taqsam dawk is-sentimenti ta' kisba u ġenerożità.
Tista 'tagħżel li tgħin biex issolvi l-ikel fil-bank tal-ikel lokali tiegħek jew trawwem annimali bla dar, jew tħawwel siġar u fjuri tul traċċa. Kun żgur li hija kawża li t-tnejn tista 'terġa' lura u tħossok magħqud fl-ebda ħin.
Din il-ponta sorprendenti hija mmirata lejn koppji li qed iqattgħu ħin maqful flimkien. Hemm ħaġa tajba wisq, u xi koppji jistgħu joħorġu mill-kwarantina jħossuhom fgati.
Ħalli lis-sieħeb tiegħek jidħol fil-kwiet ta 'dar vojta waqt li int u t-tfal tieħu ħsieb il-kompiti.
Onora x-xewqa tas-sieħeb tiegħek li tqatta 'ftit sigħat għodda fil-garaxx, tieħu ġirja twila, jew tilgħab logħob tal-kompjuter mingħajr ma tiċċekkja magħhom. Huwa essenzjali wkoll li toqgħod lura milli jkollok lista tal-għasel lesta meta jirritornaw.
Min-naħa tagħhom,ħu l-ħin għalik innifsekukoll. Dan jista 'jfisser rikba twila bir-rota jew tlugħ, jew ħin ta' rilassament fuq il-couch jaraw dak li trid fuq Netflix.
Il-video hawn taħt jiddiskuti l-għodda jekk għandek bżonn spazju biex tqatta 'ħin miegħek innifsek. Relazzjoni tiffjorixxi biss meta nagħmlu pass lura minn żmien għal żmien biex nirriflettu fuqha.
Minflok ma tilmenta dwar il-preżent, int u l-mara tiegħek tista 'tkun bilqiegħda flimkien biex tikteb pjanijiet għall-futur bħala waħda mill-attivitajiet ta' rabta tal-koppja. Dan jista 'jfisser vaganza fl-2021, jew tista' tasal sal-immappjar ta 'pjan ta' ħames snin.
Qatta 'lejla għaddej minn fuljetti tal-ivvjaġġar. Li jkollok għanijiet konġunti toħloq rabta vera, billi t-tnejn li huma tagħtu lilkom infuskom xi ħaġa biex taħdmu. Dik hija waħda mill-attivitajiet qawwija ta 'rbit ta' koppja li int u s-sieħeb tiegħek tista 'tistenna bil-ħerqa għal xhur jew snin li ġejjin.
M'hemm l-ebda riċetta waħda għall-irbitflimkien bħala koppja- jiddependi fuq min int u s-sieħeb tiegħek.
Imma jekk tħossok imdejjaq, tista 'tfittex eċċitamenti konġunti. Jekk tħossok maħkum, tista 'tħares lejn il-ħin tal-individwu waħdu, u jekk tħossok imwaħħal, tajjeb, allura jista' jkun il-waqt li tħares lejn il-futur.
L-aħħar ponta: Ibqa 'flessibbli meta tkun qed tipprova attività ta' rbit. Jiġri x'jiġri, tista 'ssib li sempliċement tipprova xi ħaġa tiġbidkom tnejn eqreb lejn xulxin.
Taqsam: