8 Modi Effettivi ta 'Immaniġġjar u Ilaħħqu mad-Divorzju
F'dan l-Artikolu
- Aċċetta li ż-żwieġ tiegħek lest
- Kun faċli għalik innifsek
- Tkellem dwar u taqsam is-sentimenti tiegħek
- Evita li tidħol f'kunflitti ma 'l-ex tiegħek
- Ħu ħsieb tiegħek innifsek
- Esplora esperjenzi u interessi ġodda
- Tkellem, isma 'u sserraħ moħħ it-tfal tiegħek li int dejjem tkun hemm
- Ipprova żomm rutina tal-ħajja normali għalik u għal uliedek
Id-divorzju huwa wieħed mill-agħar deċiżjonijiet tal-ħajja ta ’kulħadd. Il-proċess mhux biss jirrikjedi ħafna ħin, sforz u enerġija iżda jista 'wkoll ikollu effett serju fuq is-saħħa mentali u fiżika tiegħek.
Il-ħsieb li jkollok tħalli lil xi ħadd li darba kont tħobb bih huwa diffiċli biex tiddiġerixxih. Dan jista 'jaffettwa serjament il-ħajja ta' kuljum tiegħek, il-mod ta 'kif taħseb u jżommok milli tkun produttiv matul il-ġurnata u jegħlbek b'dieqa kbira u mweġġa'.
Kważi madwar 50% taż-żwiġijiet kollha jispiċċaw f'divorzju , skond stħarriġ reċenti. Dan ifisser li aktar u aktar nies jeħtieġu modi biex jgħinuhom jegħlbu u jgħaddu minn dan il-perjodu ta 'ħsara.
Elenkati hawn taħt huma l-aħjar 8 modi dwar kif tittratta d-divorzju. Jekk bħalissa għaddej minn fażi simili, kun żgur li tkompli taqra.
1. Aċċetta li ż-żwieġ tiegħek lest
Din hija pillola iebsa li għandek bżonn tibla ', kemm jekk trid jew le.
Iħossok imdejjaq, konfuż u frustrat imma hija l-verità kiefra, u iktar ma taċċettaha malajr, aħjar tħossok. Bil-mod il-mod, sentimenti bħal dawn jibdew jgħibu wkoll, u tkun tista 'tara għaliex dan id-divorzju sar importanti għalik u għall-eks tiegħek.
2. Kun faċli għalik innifsek
Huwa tajjeb jekk tħossok baxx u ma tixtieqx tidħol fl-attivitajiet ta 'kuljum tal-ħajja.
Ħu pawża u ċara l-ħsibijiet tiegħek. M'għandekx taħdem iżżejjed lilek innifsek jew iġġiegħel lilek innifsek tagħmel affarijiet li sempliċement ma tridx. Huwa tajjeb jekk int anqas produttiv fuq ix-xogħol imma żomm f'moħħok li ma tagħmilx vizzju.
Evita li tkun waħdek matul dan iż-żmien. Kellem lill-ħbieb u lill-familja tiegħek u taqsam is-sentimenti tiegħek.
Tista 'anki tingħaqad ma' grupp ta 'appoġġ biex tkun fost nies minn sitwazzjoni simili. Tiżolax ruħek għax dan jaffettwak biss b’mod negattiv. Huwa tajjeb li tilħaq l-għajnuna fi żminijiet diffiċli.
4. Evita li tidħol f'kunflitti ma 'l-eks tiegħek
L-aħħar ħaġa li tixtieq matul dan iż-żmien hija li tikkomplika l-affarijiet ma 'l-eks tiegħek aktar.
Evita li tidħol fil-ġlidiet u l-ġlied għall-poter ma 'dak li qabel kien il-mara tiegħek. Jekk id-diskussjonijiet jieħdu dawra ħarxa, ipprova tikkalma jew sempliċement tbiegħed.
5. Ħu ħsieb tiegħek innifsek
Meta tistaqsi kif tittratta d-divorzju, huwa essenzjali li żżomm ruħek fl-aħjar stat kemm mentalment kif ukoll fiżikament.
Kun tajjeb għalik innifsek kif ukoll għal ġismek. Jirrilassaw, eżerċitaw u jieklu tajjeb. M'għandekx tirrikorri għall-alkoħol, drogi jew sigaretti biex tlaħħaq magħhom għax dan jagħmel biss l-affarijiet ferm agħar għalik. Barra minn hekk, aħseb b'mod pożittiv! Fakkar lilek innifsek li l-affarijiet huma l-mod kif inhuma biss għalissa u se titjieb.
6. Esplora esperjenzi u interessi ġodda
Dan jista 'jkun żmien tajjeb għalik biex tinvesti l-ħin f'attivitajiet li tgawdi.
Erġa 'qabbad mal-passjoni tiegħek, jew ipprova esperjenzi ġodda.
Forsi mur fi klassi taż-żfin jew titgħallem iddoqq il-pjanu, tivvolontarja u tieħu passatempi ġodda. Iltaqa ’ma’ nies ġodda biex jgħinuk tinsa l-ġranet ħżiena u aħżen memorji aħjar.
Ara wkoll: 7 L-Aktar Raġunijiet Komuni għad-Divorzju
7. Tkellem, isma 'u sserraħ moħħ it-tfal tiegħek li int dejjem tkun hemm
Jista 'jkollok tfal barra miż-żwieġ tiegħek. Kemm kien iebes għalik, jista 'jkun daqstant diffiċli għal uliedek.
Jista 'jkun li jkunu għaddejjin mill-istess ħaġa hekk kif jaraw il-familja tagħhom tifred, il-ġenituri tagħhom ifittxu divorzju, u jkollhom jagħżlu bejn li jgħixu ma' wieħed mill-ġenituri.
Kun żgur li jafu li mhux tort tagħhom, ittaffi t-tħassib tagħhom u kun dirett bit-tweġibiet tiegħek. Barra minn hekk, kun żgur li wliedek jafu li jistgħu jistrieħu fuqek il-ħin kollu u li tħobbhom u ssostnihom permezz ta 'kwalunkwe ħaġa.
8. Ipprova żomm rutina tal-ħajja normali għalik u għal uliedek
Li żżomm mar-rutina normali ta 'kuljum tiegħek huwa wieħed mill-aħjar modi biex iżżomm moħħok barra mid-divorzju.
Kompli l-attivitajiet ta 'kuljum tal-ġurnata u kun żgur li wliedek isegwu l-istess rutina wkoll. Żomm ir-rutini ta 'kuljum u ta' kull ġimgħa stabbli kemm tista '. Barra minn hekk, jista 'wkoll jgħin biex tfassal mudell ta' dixxiplina reċiproka mal-eks tiegħek għal uliedek.
Dawn il-metodi jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira, iżda huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li l-bidla tiġi gradwalment. Ma tistax taqbeż matul dan il-perjodu f'daqqa u jkollok tgħaddi minnha kollha. Kull ma trid tagħmel hu li ma tħallix dan id-divorzju jfixkel ħajtek u minflok tinvesti l-ħin u l-isforzi tiegħek f'affarijiet li jġiegħluk tħossok tajjeb.
Taqsam:
