8 Modi biex Issolvi d-Differenzi fil-Disinji ta 'Komunikazzjoni Rġiel u Femminili

Differenzi Ewlenin fil-Disinji ta Kif nikkomunikaw ma’ ħaddieħor spiss jibda mill-familja ta’ oriġini tagħna, l-ewwel familja tagħna, li tipprovdi mudell li jsir il-pedament tagħna.

F'dan l-Artikolu

Fir-relazzjonijiet, il-modi kif żewġ persuni jikkomunikaw jgħidulna ħafna dwar kif koppji jippruvaw isolvu kunflitt. Dawn ix-xejriet ta’ komunikazzjoni jsiru ‘żfin’ bejn żewġ persuni.

Skond John Gottman, Ph.D., it-tendenza għall-irġiel li jirtiraw u n-nisa biex isegwu hija fili fil-għamla fiżjoloġika tagħna u tirrifletti differenza bażika bejn is-sessi.

In-nisa għandhom tendenza li jkunu l-Pursuer u l-irġiel għandhom it-tendenza li jkunu l-Distar

In-nisa għandhom it-tendenza li jkunu l-Pursuer, li jridu jidħlu fil-komunikazzjoni u jkomplu jippruvaw jitkellmu, minkejja l-inutilità dak iż-żmien.

Huma se jagħmlu dan sakemm il-bżonnijiet tagħhom jiġu sodisfatti.

L-irġiel għandhom it-tendenza li jkunu l-Distancer, iridu jaħarbu mill-argument u jiġru lejn il-grotta tar-raġel tagħhom.

Jiġru meta jħossuhom segwiti. Huma jridu jevitaw il-kunflitt. Ħafna jeħtieġu spazju u ħin, ħin ta 'tkessiħ biex jiffokaw u jipproċessaw.

L-Insegwitur ma jarahx hekk u żgur li ma jħossux hekk. Iridu jgħaqqdu issa u jsemmuha issa. Ħafna drabi jsiru dejjem aktar kritiċi. Ikun xi jkun il-mod kif tqatta’, mhuwiex żfin li trid tkompli.

Dawn ix-xejriet ta’ interazzjoni jitrawmu minħabba l-limitazzjonijiet ta’ wieħed jew iż-żewġ imsieħba f’ħiliet ta’ komunikazzjoni effettivi, kif ukoll minħabba li ma jkunux kapaċi jifhmu, jidentifikaw, jippossjedu, u jesprimu s-sentimenti tagħhom ta’ biża’ u vulnerabbiltà.

Iż-żewġ imsieħba jħossuhom vulnerabbli bl-istess mod

Ħafna drabi kull persuna jkollha biża’ li r-relazzjoni ma tispiċċax anki jekk tiġi espressa b’mod differenti, li s-sieħeb tagħha ma jkollux daharhom u jkun disponibbli, li mhux se jħossuhom siguri fir-relazzjoni tagħhom u li l-kenn tagħhom qed jiġi pperikolat.

Dawn kollha jġiegħlu lin-nies iħossuhom vulnerabbli bl-istess mod.

Kull sieħeb jerġa 'lura għall-irwol tiegħu ta' distanzar jew segwitu

Il-koppji ħafna drabi jeħlu f’xejriet ta’ komunikazzjoni bi ftit ċans li jsolvu għaliex meta jkun hemm kunflitt jew nuqqas ta’ qbil, kull wieħed jerġa’ lura għar-rwol tagħhom ta’ min ibiegħed jew li jsegwi.

Dan iżid biss il-frustrazzjoni tagħhom. Pereżempju, sieħeb wieħed li qed ifittex is-sigurtà bħala mod kif inaqqas l-ansjetà tiegħu jilħaq lill-ieħor fit-tentattiv tiegħu li jrid aktar kuntatt.

Is-sieħeb tagħhom iħossu megħlub u fil-fatt iwieġeb fl-oppost ta’ dak li jeħtieġ l-ieħor, joħolqu spazju u jirtiraw biex itaffu l-ansjetà tagħhom.

Sfortunatament, ħafna koppji li jaqgħu f’dan ix-xejra kmieni fiż-żwieġ ma jaslux għall-ħames anniversarju tagħhom, filwaqt li oħrajn huma mdaħħla fiha b’mod indefinit!

8 Modi kif issolvi dan il-mudell u toħloq relazzjoni aktar b'saħħitha:

1. Kun af l-istil tal-komunikazzjoni tiegħek

Ikollok konverżazzjoni dwar l-ewwel familja tiegħek u kif il-ġenituri tiegħek u membri oħra tal-familja kkomunikaw bejniethom. Kun af u jifhem tiegħek stil ta’ komunikazzjoni . Fittex għal differenzi u xebh. Have dik il-konversazzjoni.

2. Oħloq sigurtà u fiduċja akbar

Ibni pedament. Ibda bi startup artab, dan huwa żmien tajjeb biex titkellem?

Oħloq djalogu dwar kif it-tnejn tridu toħloq sigurtà u fiduċja akbar fir-relazzjoni.

Dan ifisser li tonora kif iħossu kull persuna anke jekk ma taqbilx. Dan jippermetti li kull persuna tħossha ‘sikura’ li tista’ taqsam kif iħossha.

3. Agħraf mudelli

Hemm ċerti kliem li jqanqal? Hemm ċerti drabi li tħossok aktar megħlub jew li għandek bżonn tkompli jkollha l-konversazzjoni.

Osserva l-proċess ta 'komunikazzjoni fi ħdan ir-relazzjoni, mhux il-kontenut jew is-suġġett. L-għan mhuwiex li wieħed jifhem kif jimmaniġġja kull suġġett ta 'diskussjoni, iżda li jinħoloq proċess differenti li jippermetti lil kull wieħed minnkom l-opportunità li jibdlu kif tikkomunikaw ma' xulxin.

4. Ikollok pjan

Agħraf u teżamina meta jseħħu mumenti ta’ skonnessjoni.

Ibda jnaqqas iċ-ċiklu ta 'spin sabiex tkun tista' tagħtih eżami aktar mill-qrib. Pereżempju, ippjana li tieħu timeout. Meta ż-żewġ nies ikunu mgħarrqa bl-emozzjonijiet moħħok ikun litteralment overdrive.

Billi tieħu timeout, ngħidu aħna 30 minuta jew aktar, koppji jistgħu jnaqqsu l-ansjetà tagħhom u jerġgħu jibdew jitkellmu dwar il-kwistjoni in kwistjoni. Madankollu, oħroġ bi pjan qabel ma tibda targumenta jew meta jkun hemm mumenti ta 'kalma meta l-irjus cooler jipprevalu, u jkunu f'post tajjeb.

5. Komunikazzjoni alternattiva

Pereżempju, m'iniex dilettant kbir tal-messaġġi, speċjalment xi ħaġa serja u fil-fond - madankollu, jekk in-nies jillimitaw lilhom infushom biex jitkellmu ma' xulxin biss personalment, jistgħu jħossuhom frustrati ħafna, speċjalment fil-bidu.

Xi nies jagħmlu aħjar bl-email li jagħtihom il-ħin biex jaqsmu s-sentimenti. Tista' tuża dan bħala trampolina għal konversazzjonijiet aktar profondi. Xi koppji jibdew ġurnal flimkien hekk kif jitgħallmu kif jikkomunikaw b’modi aktar effettivi u b’saħħithom.

6. Ikollok attitudni ‘aħna’

Xejn ma joħloq intimità akbar u relazzjoni aktar b'saħħitha meta ż-żewġ persuni jħossu u jgħidu li huma abbord.

Jagħrfu wkoll li jista 'jkollhom ħafna 'fits and starts' u dan huwa ok imma jekk it-tnejn iħossu li qegħdin f'dan flimkien u jridu jsibu mod kif joħorġu miż-'żfin' ħżiena għas-saħħa tagħhom li ħolqu, dan jgħid ħafna!

7. Immaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek

Fi żminijiet ta 'stress, aħna mgħarrqa bl-emozzjonijiet. Kull persuna jeħtieġ li jkollha l-bandwidth emozzjonali. Mhuwiex xogħol is-sieħeb tiegħek li jamministra l-emozzjonijiet tiegħek.

8. Ibqa 'fuq is-suġġett

Xejn ma jgħid ejja niġġieldu aktar billi nġibu l-kwistjonijiet kollha li tħoss li għadhom mhux solvuti. Meta tkun f'nofs diskussjoni, ibqa' fuq is-suġġett. Billi tagħżel ħaġa waħda biex tiddiskuti u tħalli l-kwistjonijiet l-oħra għal żmien ieħor, tgħin lil kull persuna tibqa 'fuq il-kompitu. U mill-mod, dan jista 'jkun ukoll parti mill-pjan tiegħek!

Eventwalment, int u l-konjuġi jew is-sieħeb tiegħek tkunu f'post aħjar, wieħed li fih tista' tibqa' fil-konversazzjoni, tagħraf il-kawżi tiegħek, u tiddeċiedi li tibqa' konness!

Maż-żmien, se tevolvi relazzjoni aktar b'saħħitha, waħda li t-tnejn temmen li tista' u tibqa' t-test taż-żmien u tħossok aħjar dwarek tikkomunika ma' xulxin.

Taqsam: