Nibnu Sekwestru Sikur ma ’Żewġek - Affarijiet li Tista’ Tagħmel biex Oħloqha

F'dan l-Artikolu

• X'inhu sekwestru sigur?
• Modi kif iżżid ir-rabta tiegħek mas-sieħeb tiegħek
• Isimgħu lil xulxin
• Modi żgħar biex tibni l-intimità
• Mixja fin-natura
• Kun miftuħ mal-bżonnijiet u l-emozzjonijiet tiegħek biex tifforma sekwestru sigur
• Ibnu komunità
• Ikollok iktar sess

Il-mezzi tax-xandir ibbumbardjawna bi stampi ta ’“ The Larger-Than-Life Ġest Romantiku ”. Taf, dawk il-films fejn it-tifel jipproponi lit-tfajla tiegħu permezz tas-sistema ta ’indirizz pubbliku fuq l-ajruplan jew iħalli traċċa ta’ petali tal-ward mill-kamra tal-ħajja sal-kamra tas-sodda, fejn issib kaxxa żgħira li fiha ċirku kbir tad-djamanti.

Mhux ta 'b'xejn li ż-żgħażagħ jaħsbu li huwa l-ġest grandjuż li huwa prova ta' 'Veru Imħabba', u jinjoraw il-modi żgħar kollha li nistgħu noħolqu aċċessorji siguri.

Hemm ftit mudelli fil-midja li nistgħu nħarsu lejhom biex naraw dan - li l-bini ta 'sekwestru sikur ma' żewġek u ż-żamma tiegħu huwa magħmul minn elf ħaġa żgħira.

X'inhu sekwestru sigur ?

Kulħadd għandu bżonn irbit.

Il-bini ta 'sekwestru sikur ma' żewġek huwa l-bażi għal relazzjonijiet kuntenti u b’saħħithom . Sekwestru sikur huwa s-sens ta ’appartenenza u sensazzjoni konnessa ma’ persuna oħra u mal-ħajja fl-iktar livelli profondi. Il-bnedmin huma annimali tal-pakkett, u bħala tali għandhom il-ħtieġa li jħossuhom parti minn grupp.

Din il-konnessjoni impliċita ma 'bniedem ieħor tiġġenera linja ta' rispons pożittiv fuq tliet punti.

Li nħossu dan it-tip ta ’konnessjoni jagħtina sens iktar qawwi ta’ konnessjoni fina nfusna; il-kunfidenza interna tagħna hija stimulata biex tidħol fil-ħajja b'modi li jgħinuna nibnu għarfien dwarna nfusna, u dan l-ingaġġ iżid is-sentimenti tagħna ta 'kompetenza u stima tagħna nfusna.

L-istima għolja ta ’ruħek tippermettilna nikkonnettjaw aktar faċilment ma’ ħaddieħor. Allura dan joħloq ċirku perfett ta 'sekwestru sigur.

Modi kif iżżid ir-rabta tiegħek mas-sieħeb tiegħek

Għall-bini ta 'sekwestru sigur ma' żewġek, tiffoka fuq il-fejqan ta 'kwalunkwe twaħħil mhux sikur tista 'tkun qed terfa' minn relazzjonijiet preċedenti.

L-abbiltà li twaħħal sew ma 'persuna oħra hija ffurmata (jew le) fit-tfulija bikrija. Jekk tħoss li m'għandekx kapaċità żviluppata b'mod raġonevoli biex teħel ma 'ieħor, tista' tkun trid taħdem ma 'terapista fuq modi kif tista' tfejjaq.

Jekk ma tagħmilx hekk, tirriskja li tevita t-twaħħil, li ma tkunx tista 'tieħu l-benefiċċji rikki marbuta ma' sieħeb iġġib f'ħajtek. Biex tgħin fil-fejqan u twieġeb il-mistoqsija, kif tibni relazzjoni sigura, ipprova dan li ġej:

• Aħdem biex iżżid l-istima tiegħek innifsek, billi tuża riżorsi bħal kotba u t-terapista tiegħek. Sens iktar solidu ta 'stima fih innifsu jgħin fil-bini ta' rabta sigura ma 'żewġek.
• Tgħallem tidentifika, tonora, u tesprimi l-bżonnijiet emozzjonali tiegħek b'mod li jieħu ħsieb lilek innifsek u mhux b'saħħtu jew akkużatorju.
• Ir-riskju li jkun awtentiku u dirett. Tilgħabx logħob jew tipprova timmanipula l-interess tas-sieħeb tiegħek. Huwa biss billi turi min int verament li tirċievi awtentiku imħabba .
• Prattika aċċettazzjoni tiegħek innifsek u ta 'ħaddieħor . Kun inqas kritiku.
• Ieqaf jirreaġixxi u ibda jirrispondi.

Kif titgħallem issolvi l-kunflitt u l-kompromess minn perspettiva ta ''aħna'?

Isimgħu lil xulxin

Din hija ħaġa daqshekk żgħira imma importanti ħafna biex tibni sekwestru sikur ma 'żewġek.

Meta tisma 'dak li qed jesprimi sieħbek, tivvalidahom. Ejja ngħidu li int barra għal sewqan. Għandek melodiji tajbin fuq ir-radju u t-tnejn li huma qed tħossok rilassat. Is-sieħeb tiegħek qed iħares 'il barra mit-tieqa tal-karozza, u jagħmel osservazzjoni wieqfa: 'Ara naqra, id-dawl bħalissa huwa sabiħ ħafna.'

Tista 'faċilment tlaqqa' rasek u tibqa 'għaddej. Imma biex issaħħaħ is-sekwestru tiegħek, agħmel il-ħaġa żgħira: 'Oh iva, verament hu.'

Hemm eżatt bgħatt messaġġ lis-sieħeb tiegħek li smajt dak li qalu u li qsamt fl-osservazzjoni tagħhom. Dak iħoss tajjeb u dejjem iwieġeb il-mistoqsija, kif tagħmel lis-sieħeb tiegħek iħossu sigur.

Modi żgħar biex tibni l-intimità

X'inhu sekwestru sigur mingħajr livell profond ta 'intimità mas-sieħeb tiegħek? Cela dit, int u s-sieħeb tiegħek m'għandhomx għalfejn jagħmlu seminar ta 'reviżjoni tal-ħajja iżid l-intimità tiegħek .

Hemm ħafna modi żgħar li tista 'tagħmel biex tibni sekwestru sigur mal-mara tiegħek-

• Ġibulhom kafè ta ’filgħodu ppreparat eżattament kif jogħġobhom.
• Li jkollok konversazzjoni ta '10 minuti fil-persuna mingħajr telefowns ċellulari fl-idejn, li tiffoka biss fuq l-iskambju ma' xulxin.
• Tifħir malajr tal-ikla l-kbira li ħejja sieħbek
• Nirringrazzja lis-sieħeb tiegħek talli qabad it-tindif niexef.

Mixja fin-natura

Il-benefiċċji ta ''għawm fil-foresti' ġew dokumentati fil-kultura Ġappuniża. Imma kont taf li l-mixi flimkien jgħin fil-bini ta 'sekwestru sigur ma' żewġek?

Il-mixi bil-mod u bil-ħsieb fin-natura huwa mod żgħir u mingħajr spejjeż biex tehmeż ma 'sieħbek. Jista 'jkun li jkollok it-tentazzjoni li tagħmel xi ħaġa eqreb lejn id-dar, bħal mall-walk flimkien, imma dan mhux ser jipprovdilek l-istess takeaway pożittiv.

Il-mixi fil-Mall fih sens tassew qawwi ta 'stimuli (u jista' jkun li jkollok it-tentazzjoni li tuża dan iż-żmien biex tagħmel ukoll il-kompiti, li jegħleb l-għan ta 'sekwestru ta' dan l-eżerċizzju).

Kun miftuħ mal-bżonnijiet u l-emozzjonijiet tiegħek biex tifforma sekwestru sigur

Għandek bżonn terġa 'tibdel il-moħħ biex tibni bonds siguri mas-sieħeb tiegħek.

Taqsam il-bżonnijiet tiegħek direttament, aktar milli tuża “logħob” stil ta ' komunikazzjoni , hija essenzjali għall-ħolqien ta 'sekwestru sigur ma' sieħeb. Meta s-sieħeb tiegħek jistaqsi jekk hemmx xi ħaġa ħażina, għidlu x'inhi, minflok tiddikjara 'xejn' vag u mbagħad tiffajlja dwarha.

Meta tiddikjara l-bżonnijiet tiegħek direttament, is-sieħeb tiegħek huwa meħlus għax m'għandhomx għalfejn jaħsbu x'inhu jiġri f'rasek. Dan jittraduċi għal rabta aħjar bejn it-tnejn li intom.

Ibnu komunità

Li jkollok aċċessorji barra mir-relazzjoni tiegħek għandu effett sabiħ biex jgħinek it-tnejn tibqgħu marbuta ma 'xulxin. L-involviment tiegħek fi gruppi tal-viċinat, id-dar tal-qima ta ’l-għażla tiegħek, xogħol volontarju, l-iskola ta’ wliedek, dawn kollha huma ta ’benefiċċju għas-sens ta’ appartenenza tiegħek u tiffaċilita l-bini ta ’rabta sigura ma’ żewġek.

Ikollok iktar sess

Ħajja sesswali b'saħħitha sejra 'l bogħod fil-bini ta' sekwestru sikur ma 'żewġek. Wieħed mill-aħjar modi biex ittejjeb ir-rabta sigura tiegħek mas-sieħeb tiegħek huwa li tagħmel sess.

L-ormoni rilaxxati wara l-orga, oxytocin - huma ppruvati li jżidu s-sentimenti ta 'konnessjoni u fiduċja tiegħek. Hija ħaġa żgħira imma sabiħa, hux?

Tibni sekwestru sikur ma ’żewġek għal kuntentizza dejjiema

Billi ssegwi dawn l-ideat tkun tista 'mhux biss tibni rabta sigura ma' żewġek imma wkoll taħsad benefiċċji ta 'relazzjoni ta' sodisfazzjon bħal din għal ħafna snin li ġejjin. Peress li sekwestru sikur huwa l-qofol ta 'kwalunkwe relazzjoni kuntenta u inti għandek tagħti lilek innifsek li taħdem b'mod konsistenti fil-bini ta' sekwestru sigur u fit-tul mas-sieħeb tiegħek.

Taqsam: