Boosters tal-Komunikazzjoni tal-Koppji - L-Ewwel 5 Attivitajiet li Trid Tipprova
F'dan l-Artikolu
- Ikollok konversazzjoni strutturata
- Logħob tal-lingwa pożittiv
- Mur fuq vjaġġ
- Uża l-Metodu 'Tlieta u Tlieta'
- Aqsam l-emozzjonijiet
- Ibni fehim b'eżerċizzji ta 'komunikazzjoni ta' relazzjoni
Attivitajiet ta 'komunikazzjoni għal koppji miżżewġa huma dawk l-eżerċizzji li l-koppji jistgħu jagħmlu biex itejbu l-mod kif jitkellmu ma' xulxin.
Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni qawwija u assertivi għall-koppji jistgħu jmorru' l bogħod fit-trawwim ta 'żwieġ kuntent u b'saħħtu.
Hekk kif isiru dawn l-attivitajiet, il-ħiliet tal-komunikazzjoni jittejbu u l-miżżewġin jitgħallmu jifhmu lil xulxin. Naturalment il-kliem jinftiehem, dak huwa xi ħaġa mogħtija, iżda meta l-komunikazzjoni titjieb il-miżżewġin jitgħallmu t-tifsira wara dak il-kliem. Dan jinkludi kif iħoss is-sieħeb tagħhom u għaliex qed tingħad xi ħaġa.
Sib l-aqwa ħames attivitajiet ta ’komunikazzjoni tal-koppji hawn taħt u ibda b’dawn l-attivitajiet ta’ komunikazzjoni biex tissaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek.
L-aqwa 5 eżerċizzji ta 'terapija ta' koppji effettivi biex itejbu l-komunikazzjoni
1. Ikollok konversazzjoni strutturata
Numru wieħed mill-aqwa 5 eżerċizzji ta 'komunikazzjoni għall-koppji huwa konversazzjoni strutturata. Għal din l-attività, warrab il-ħin biex titkellem mas-sieħeb tiegħek u agħżel tema li titkellem dwarha.
Ladarba suġġett jintgħażel iż-żewġ imsieħba għandhom jibdew jitkellmu. Pjuttost milli tikkomunika kif normalment tagħmel, toħloq aktar struttura fid-djalogu billi bl-użu ta 'riflessjoni, validazzjoni, u empatija .
Ir-riflessjoni tirrepeti dak li qal martek fi kliemek stess lura lilhom b'mod li jesprimi kurżità / interess. Li tivvalida f'konversazzjoni huwa li twassal fehim.
Sempliċi, 'Nieħu dak li qed tgħid' huwa dak kollu li hemm bżonn. Fl-aħħar, l-empatija qed tesprimi interess f’li tħoss is-sieħeb tiegħek billi tgħid xi ħaġa fuq il-linji ta ’,“ Kif iġġiegħlek tħossok? ”
Din hija waħda mill-aqwa attivitajiet biex ittejjeb il-ħiliet tal-komunikazzjoni u tiddaħħal sens profond ta 'empatija bejn il-koppji.
2. Logħob tal-lingwa pożittiv
It - tieni fuq il - lista ta ' titjib tar-relazzjoni u eżerċizzji ta ’komunikazzjoni għall-koppji hija l-logħba tal-lingwa pożittiva.
Il-komunikazzjoni tal-koppji tinvolvi ħafna sfidi. Imġieba reattiva, preżuntwa u akkużatorja hija l-ostaklu aħħari fit-titjib tal-komunikazzjoni f'relazzjoni.
Dan huwa wieħed mill-eżerċizzji qawwija ta 'ħiliet ta' komunikazzjoni fejn il-koppji għandhom jissostitwixxu lingwaġġ negattiv b'lingwa pożittiva.
Il-ħin li jmiss li tkun se tgħid xi ħaġa negattiva lis-sieħeb tiegħek dwar l-azzjonijiet jew l-imġieba tagħhom, waqqaf u ħejji mod aktar pożittiv biex twassal il-messaġġ tiegħek.
Dan jagħmel lill-individwi aktar konxji ta 'kif jikkomunikaw u jista' jreġġa 'lura xejriet ta' komunikazzjoni negattivi.
Persuna qatt ma trid tiltaqa 'bħala akkużatorja jew ta' ġudizzju għall-persuna li hi imħabba .
Attivitajiet ta 'komunikazzjoni bħal dawn għal koppji miżżewġin jgħinu biex jitkissru d-drawwiet ta' komunikazzjoni tossiċi u negattivi f'relazzjoni.
3. Mur fuq vjaġġ
L-aktar eżerċizzji ta ’komunikazzjoni effettivi u divertenti għall-koppji jinkludu li jmorru vjaġġ flimkien.
Ippjanar u sejjer fuq vjaġġ huwa attwalment koppji terapija eżerċizzju għat-titjib tal-komunikazzjoni. Huwa jum jew aktar ta 'ħin waħdu f'ambjent ġdid u eċċitanti.
Komunikazzjoni bejn koppji tista 'ssir stressanti meta tidħol il-monotonija. Attivitajiet ta' ħiliet ta 'komunikazzjoni bħal dawn jagħtu lill-koppji serħan tant meħtieġ mir-rutina ta' kuljum.
Ir-raġuni għaliex din l-attività hija tant effettiva hija għaliex tippermetti lill-koppji jirrilassaw u jbattu. It-tbegħid itejjeb il-komunikazzjoni. Meta l-istress jitneħħa mill-ekwazzjoni, jiġru affarijiet tal-għaġeb. Sabiex tibni komunikazzjoni fir-relazzjonijiet , attivitajiet li jippromwovu s-serħan mill-istress huma meħtieġa.
Dan jippermetti lill-imsieħba jiffokaw waqt li jitkellmu u jgħaqqdu fuq livell aktar profond. Il-proċess tal-ippjanar u tasal fid-destinazzjoni tiegħek jippreżenta wkoll opportunitajiet biex tikkomunika b'mod aktar effettiv.
Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni għal koppji miżżewġin jippermettu spazju għal koppji li jikkomunikaw u joperaw bħala tim. Tqattax il-ħin tiegħek f'attivitajiet li jbiegħduk milli tikkomunika ma 'xulxin.
Minflok iffoka fuq eżerċizzji jew attivitajiet matul il-getaway tiegħek li jpoġġuk it-tnejn f'pożizzjoni li taħdem fuq komunikazzjoni pożittiva.
Dawn il-getaways iservu wkoll l-iskop doppju ta 'eżerċizzji ta' komunikazzjoni għal koppji miżżewġa biex jgħinu jerġgħu jistabbilixxu konnessjoni u fiduċja reċiproka fir-relazzjoni, mitlufa fir-rutina ta 'kuljum u r-responsabilitajiet.
4. Uża l-Metodu 'Tlieta u Tlieta'
Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni taż-żwieġ għall-koppji għandhom l-għan li jtejbu l-konnessjoni ta' l-imħabba bejn il-koppji u jtejbu l-komunikazzjoni taż-żwieġ.
F'dan l-eżerċizzju, iż-żewġ imsieħba għandhom jirrikorru għal post kwiet u jagħmlu lista ta 'tliet affarijiet li jħobbu u ma jħobbux fil-konjuġi tagħhom. Imbagħad ippreżenta l-istess lil żewġek.
Meta s-sieħeb tiegħek jaqrahom, faħħarhom għall-kwalitajiet tagħhom u spjega għaliex il-punti l-oħra ma jogħġbukx int. Naturalment, iż-żewġ imsieħba m'għandhom qatt ikunu offiżi u jieħdu r-reazzjoni b'mod sabiħ.
L-eżerċizzju ‘Tlieta u tlieta’ ġie ppruvat bħala wieħed mill-aktar attivitajiet ta ’komunikazzjoni effettivi għall-koppji għax jgħin fit-tisħiħ tal-komunikazzjoni.
Wieħed mill-eżerċizzji ta 'komunikazzjoni għal koppji li l-miżżewġin għandhom jidħlu fihom huwa li jaqsmu l-emozzjonijiet tagħhom ma' xulxin.
Għal ħafna, dan jista 'ma jiġix faċilment u jista' jieħu s-snin biex it-tnejn jaqsmu faċilment is-sentimenti tagħhom. Biex tħeġġeġ u trawwem iż-żwieġ tiegħek, mur fuq irtir ta ’koppji u esprima l-emozzjonijiet l-iktar ta’ ġewwa u n-naħa vulnerabbli tiegħek għall-oħra.
Dan jgħin biex tifhem lis-sieħeb tiegħek u tagħmel iż-żwieġ aktar b’saħħtu.
It-tagħlim u l-adeżjoni ma 'dawn l-eżerċizzji ta' komunikazzjoni tal-koppji jistgħu jgħinu lill-koppji jittrattaw kwistjonijiet sensittivi. Kultant komunikazzjoni ħażina tagħmel ħafna iktar milli tillimita l-ħila tiegħek biex tittratta kwistjonijiet regolari.
Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni tal-koppja huma l-aħjar tir tiegħek biex tibni u żżomm relazzjoni kbira.
Ibni fehim b'eżerċizzji ta 'komunikazzjoni ta' relazzjoni
Il-kwistjonijiet tal-komunikazzjoni jdgħajfu l-kordi tar-relazzjoni.
Eżerċizzji ta ’komunikazzjoni ta’ relazzjoni jgħinu lill-koppji jifhmu l-istili ta ’komunikazzjoni ta’ xulxin u jiżviluppaw stil aktar b’saħħtu u assertiv li jippermetti liż-żewġ imsieħba jħossuhom rispettati, stmati u mismugħa.
Ftit aktar tekniki ta 'komunikazzjoni għall-koppji
- Ma titkellimx fl-istess ħin mas-sieħeb tiegħek u nisma 'biex nifhem u ma nirreaġixxix.
- Titlifx f'moħħok l-għan aħħari. Ikkomunika biex tibni rabta qawwija ta ’mħabba u mhux tkissirha.
- Ara l-lingwa tiegħek . Żomm lura milli ssejjaħ l-isem jew taqdi d-dnubiet tal-passat darba wara l-oħra fil-preżent.
- Għan li tasal jitgħallmu l-biżgħat, l-għanijiet, il-valuri u l-ħolm ta ’xulxin meta tikkomunika. Osservaw u jitgħallmu aktar dwar il-personalitajiet ta ’xulxin.
- Ipprattika l-eżerċizzji ta 'relazzjoni li ġejjin għall-komunikazzjoni tal-koppji biex issolvi argumenti mhux mitmuma jew tevalwa kemm hu kuntent iż-żwieġ tiegħek.
- attiv u smigħ bla interruzzjoni ,
- azjenda kuntatt mal-għajnejn ,
- jestendi tgħanniqa u tgħannqu iktar ta 'spiss,
- talloka ħin għal relazzjoni ta 'kull ġimgħa jewcheck-ins taż-żwieġ
Jista 'jkun utli li taqra dwarhom logħob tal-komunikazzjoni għall-koppji li jistgħu jgħinu biex jirranġaw kwistjonijiet ta 'komunikazzjoni fi żwieġ u pariri biex jiffaċilitaw komunikazzjoni effettiva bejn koppji .
Il-prattika ta 'dawn l-eżerċizzji ta' komunikazzjoni effettiva għall-koppji tgħinek tgawdi livell ġdid ta 'fehim. Għal aktar għajnuna fil-komunikazzjoni għall-koppji, huwa rrakkomandat ukoll li tikkonnettja ma ' professjonali biex issolvi kwalunkwe kwistjoni ta 'relazzjoni profonda.
Taqsam: