Boosters tal-Komunikazzjoni tal-Koppji - L-Ewwel 5 Attivitajiet li Trid Tipprova

L-aqwa 5 eżerċizzji ta

F'dan l-Artikolu

Attivitajiet ta 'komunikazzjoni għal koppji miżżewġa huma dawk l-eżerċizzji li l-koppji jistgħu jagħmlu biex itejbu l-mod kif jitkellmu ma' xulxin.

Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni qawwija u assertivi għall-koppji jistgħu jmorru' l bogħod fit-trawwim ta 'żwieġ kuntent u b'saħħtu.

Hekk kif isiru dawn l-attivitajiet, il-ħiliet tal-komunikazzjoni jittejbu u l-miżżewġin jitgħallmu jifhmu lil xulxin. Naturalment il-kliem jinftiehem, dak huwa xi ħaġa mogħtija, iżda meta l-komunikazzjoni titjieb il-miżżewġin jitgħallmu t-tifsira wara dak il-kliem. Dan jinkludi kif iħoss is-sieħeb tagħhom u għaliex qed tingħad xi ħaġa.

Sib l-aqwa ħames attivitajiet ta ’komunikazzjoni tal-koppji hawn taħt u ibda b’dawn l-attivitajiet ta’ komunikazzjoni biex tissaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek.

L-aqwa 5 eżerċizzji ta 'terapija ta' koppji effettivi biex itejbu l-komunikazzjoni

1. Ikollok konversazzjoni strutturata

Numru wieħed mill-aqwa 5 eżerċizzji ta 'komunikazzjoni għall-koppji huwa konversazzjoni strutturata. Għal din l-attività, warrab il-ħin biex titkellem mas-sieħeb tiegħek u agħżel tema li titkellem dwarha.

Ladarba suġġett jintgħażel iż-żewġ imsieħba għandhom jibdew jitkellmu. Pjuttost milli tikkomunika kif normalment tagħmel, toħloq aktar struttura fid-djalogu billi bl-użu ta 'riflessjoni, validazzjoni, u empatija .

Ir-riflessjoni tirrepeti dak li qal martek fi kliemek stess lura lilhom b'mod li jesprimi kurżità / interess. Li tivvalida f'konversazzjoni huwa li twassal fehim.

Sempliċi, 'Nieħu dak li qed tgħid' huwa dak kollu li hemm bżonn. Fl-aħħar, l-empatija qed tesprimi interess f’li tħoss is-sieħeb tiegħek billi tgħid xi ħaġa fuq il-linji ta ’,“ Kif iġġiegħlek tħossok? ”

Din hija waħda mill-aqwa attivitajiet biex ittejjeb il-ħiliet tal-komunikazzjoni u tiddaħħal sens profond ta 'empatija bejn il-koppji.

2. Logħob tal-lingwa pożittiv

It - tieni fuq il - lista ta ' titjib tar-relazzjoni u eżerċizzji ta ’komunikazzjoni għall-koppji hija l-logħba tal-lingwa pożittiva.

Il-komunikazzjoni tal-koppji tinvolvi ħafna sfidi. Imġieba reattiva, preżuntwa u akkużatorja hija l-ostaklu aħħari fit-titjib tal-komunikazzjoni f'relazzjoni.

Dan huwa wieħed mill-eżerċizzji qawwija ta 'ħiliet ta' komunikazzjoni fejn il-koppji għandhom jissostitwixxu lingwaġġ negattiv b'lingwa pożittiva.

Il-ħin li jmiss li tkun se tgħid xi ħaġa negattiva lis-sieħeb tiegħek dwar l-azzjonijiet jew l-imġieba tagħhom, waqqaf u ħejji mod aktar pożittiv biex twassal il-messaġġ tiegħek.

Dan jagħmel lill-individwi aktar konxji ta 'kif jikkomunikaw u jista' jreġġa 'lura xejriet ta' komunikazzjoni negattivi.

Persuna qatt ma trid tiltaqa 'bħala akkużatorja jew ta' ġudizzju għall-persuna li hi imħabba .

Attivitajiet ta 'komunikazzjoni bħal dawn għal koppji miżżewġin jgħinu biex jitkissru d-drawwiet ta' komunikazzjoni tossiċi u negattivi f'relazzjoni.

3. Mur fuq vjaġġ

Mur fuq vjaġġ

L-aktar eżerċizzji ta ’komunikazzjoni effettivi u divertenti għall-koppji jinkludu li jmorru vjaġġ flimkien.

Ippjanar u sejjer fuq vjaġġ huwa attwalment koppji terapija eżerċizzju għat-titjib tal-komunikazzjoni. Huwa jum jew aktar ta 'ħin waħdu f'ambjent ġdid u eċċitanti.

Komunikazzjoni bejn koppji tista 'ssir stressanti meta tidħol il-monotonija. Attivitajiet ta' ħiliet ta 'komunikazzjoni bħal dawn jagħtu lill-koppji serħan tant meħtieġ mir-rutina ta' kuljum.

Ir-raġuni għaliex din l-attività hija tant effettiva hija għaliex tippermetti lill-koppji jirrilassaw u jbattu. It-tbegħid itejjeb il-komunikazzjoni. Meta l-istress jitneħħa mill-ekwazzjoni, jiġru affarijiet tal-għaġeb. Sabiex tibni komunikazzjoni fir-relazzjonijiet , attivitajiet li jippromwovu s-serħan mill-istress huma meħtieġa.

Dan jippermetti lill-imsieħba jiffokaw waqt li jitkellmu u jgħaqqdu fuq livell aktar profond. Il-proċess tal-ippjanar u tasal fid-destinazzjoni tiegħek jippreżenta wkoll opportunitajiet biex tikkomunika b'mod aktar effettiv.

Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni għal koppji miżżewġin jippermettu spazju għal koppji li jikkomunikaw u joperaw bħala tim. Tqattax il-ħin tiegħek f'attivitajiet li jbiegħduk milli tikkomunika ma 'xulxin.

Minflok iffoka fuq eżerċizzji jew attivitajiet matul il-getaway tiegħek li jpoġġuk it-tnejn f'pożizzjoni li taħdem fuq komunikazzjoni pożittiva.

Dawn il-getaways iservu wkoll l-iskop doppju ta 'eżerċizzji ta' komunikazzjoni għal koppji miżżewġa biex jgħinu jerġgħu jistabbilixxu konnessjoni u fiduċja reċiproka fir-relazzjoni, mitlufa fir-rutina ta 'kuljum u r-responsabilitajiet.

4. Uża l-Metodu 'Tlieta u Tlieta'

Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni taż-żwieġ għall-koppji għandhom l-għan li jtejbu l-konnessjoni ta' l-imħabba bejn il-koppji u jtejbu l-komunikazzjoni taż-żwieġ.

F'dan l-eżerċizzju, iż-żewġ imsieħba għandhom jirrikorru għal post kwiet u jagħmlu lista ta 'tliet affarijiet li jħobbu u ma jħobbux fil-konjuġi tagħhom. Imbagħad ippreżenta l-istess lil żewġek.

Meta s-sieħeb tiegħek jaqrahom, faħħarhom għall-kwalitajiet tagħhom u spjega għaliex il-punti l-oħra ma jogħġbukx int. Naturalment, iż-żewġ imsieħba m'għandhom qatt ikunu offiżi u jieħdu r-reazzjoni b'mod sabiħ.

L-eżerċizzju ‘Tlieta u tlieta’ ġie ppruvat bħala wieħed mill-aktar attivitajiet ta ’komunikazzjoni effettivi għall-koppji għax jgħin fit-tisħiħ tal-komunikazzjoni.

5. Aqsam l-emozzjonijiet

Aqsam l-emozzjonijiet

Wieħed mill-eżerċizzji ta 'komunikazzjoni għal koppji li l-miżżewġin għandhom jidħlu fihom huwa li jaqsmu l-emozzjonijiet tagħhom ma' xulxin.

Għal ħafna, dan jista 'ma jiġix faċilment u jista' jieħu s-snin biex it-tnejn jaqsmu faċilment is-sentimenti tagħhom. Biex tħeġġeġ u trawwem iż-żwieġ tiegħek, mur fuq irtir ta ’koppji u esprima l-emozzjonijiet l-iktar ta’ ġewwa u n-naħa vulnerabbli tiegħek għall-oħra.

Dan jgħin biex tifhem lis-sieħeb tiegħek u tagħmel iż-żwieġ aktar b’saħħtu.

It-tagħlim u l-adeżjoni ma 'dawn l-eżerċizzji ta' komunikazzjoni tal-koppji jistgħu jgħinu lill-koppji jittrattaw kwistjonijiet sensittivi. Kultant komunikazzjoni ħażina tagħmel ħafna iktar milli tillimita l-ħila tiegħek biex tittratta kwistjonijiet regolari.

Eżerċizzji ta 'komunikazzjoni tal-koppja huma l-aħjar tir tiegħek biex tibni u żżomm relazzjoni kbira.

Ibni fehim b'eżerċizzji ta 'komunikazzjoni ta' relazzjoni

Ibni fehim b

Il-kwistjonijiet tal-komunikazzjoni jdgħajfu l-kordi tar-relazzjoni.

Eżerċizzji ta ’komunikazzjoni ta’ relazzjoni jgħinu lill-koppji jifhmu l-istili ta ’komunikazzjoni ta’ xulxin u jiżviluppaw stil aktar b’saħħtu u assertiv li jippermetti liż-żewġ imsieħba jħossuhom rispettati, stmati u mismugħa.

Ftit aktar tekniki ta 'komunikazzjoni għall-koppji

  • Ma titkellimx fl-istess ħin mas-sieħeb tiegħek u nisma 'biex nifhem u ma nirreaġixxix.
  • Titlifx f'moħħok l-għan aħħari. Ikkomunika biex tibni rabta qawwija ta ’mħabba u mhux tkissirha.
  • Ara l-lingwa tiegħek . Żomm lura milli ssejjaħ l-isem jew taqdi d-dnubiet tal-passat darba wara l-oħra fil-preżent.
  • Għan li tasal jitgħallmu l-biżgħat, l-għanijiet, il-valuri u l-ħolm ta ’xulxin meta tikkomunika. Osservaw u jitgħallmu aktar dwar il-personalitajiet ta ’xulxin.
  • Ipprattika l-eżerċizzji ta 'relazzjoni li ġejjin għall-komunikazzjoni tal-koppji biex issolvi argumenti mhux mitmuma jew tevalwa kemm hu kuntent iż-żwieġ tiegħek.
    • attiv u smigħ bla interruzzjoni ,
    • azjenda kuntatt mal-għajnejn ,
    • jestendi tgħanniqa u tgħannqu iktar ta 'spiss,
    • talloka ħin għal relazzjoni ta 'kull ġimgħa jewcheck-ins taż-żwieġ

Jista 'jkun utli li taqra dwarhom logħob tal-komunikazzjoni għall-koppji li jistgħu jgħinu biex jirranġaw kwistjonijiet ta 'komunikazzjoni fi żwieġ u pariri biex jiffaċilitaw komunikazzjoni effettiva bejn koppji .

Il-prattika ta 'dawn l-eżerċizzji ta' komunikazzjoni effettiva għall-koppji tgħinek tgawdi livell ġdid ta 'fehim. Għal aktar għajnuna fil-komunikazzjoni għall-koppji, huwa rrakkomandat ukoll li tikkonnettja ma ' professjonali biex issolvi kwalunkwe kwistjoni ta 'relazzjoni profonda.

Taqsam: