L-Effetti Psikoloġiċi Devastanti ta 'Konjuġi Qerq
F'dan l-Artikolu
Meta l-konjuġi tiegħek iqarraq, jista 'jkun wieħed mill-aktar żminijiet diffiċli ħafna ta' ħajtek, speċjalment jekk ma kellek l-ebda idea dwar dak li kien qed jiġri.
Aħna nafu li nkunu misruqin mhux se tkun esperjenza kbira, imma l-mistoqsija hi, kemm hu diffiċli biex tittratta l-effetti psikoloġiċi ta 'konjuġi qerq?
Hawn dak kollu li għandek bżonn tkun taf-
L-effett psikoloġiku tal-qerq jiddependi fuq kemm int reżiljenti
L-effetti psikoloġiċi ta 'konjuġi qerq jistgħu jiddependu kompletament fuq kemm int reżiljenti u liema strateġiji ta' awtoprotezzjoni u kif tlaħħaq diġà għandek fis-seħħ waqt li tgħix il-ħajja ġenerali tiegħek.
Pereżempju, tista 'tkun soluzzjoni kbira ta' problemi, psikoloġija, u bini mill-ġdid tal-maġġoranza tal-ħin. Allura, issibha kemmxejn aktar faċli li tagħmel it-triq tiegħek mill-fdalijiet tar-relazzjoni tiegħek għal indipendenti inti b'saħħtu ġdid minn xi ħadd li jaf biss jikkrolla mal-ewwel daqqa t'għajn.
Dawn l-eżempji huma estremi, u ġeneralment nistgħu nistennew li nkunu x'imkien fin-nofs meta niġu biex ilaħħqu, nieħdu lilna nfusna u nibnu mill-ġdid hekk kif nesperjenzaw u nimxu permezz tal-effetti psikoloġiċi ta 'konjuġi qerq.
Il-problemi li nqalgħu meta ppruvaw nimxu 'l quddiem
Il-problema hija li l-maġġoranza m'għandhomx strateġiji ta 'tlaħħaq effettivi jew speċifiċi żviluppati minn qabel bi tħejjija għall-esperjenza ta' qerq, jew biex iħejjuk għall-effetti psikoloġiċi ta 'konjuġi qerq.
Allura għandna bżonn xi għajnuna biex nippruvaw nifhmu liema ħsara ġiet ikkawżata sabiex ikollna ċ-ċans li nġibu ruħna lura f'post kuntent u bilanċjat kemm jista 'jkun malajr.
Kif l-effetti psikoloġiċi ta 'konjuġi qerq jistgħu jaffettwaw ħajtek
Hawn huma wħud mill-modi li l-effetti psikoloġiċi ta 'konjuġi qerq jistgħu jaffettwaw ħajjitna. Il-ħin li tieħu biex jgħaddu dawn l-esperjenzi jista 'jvarja, iżda tkun ippreparat jista' jieħu ftit taż-żmien biex tgħaddi minn din il-fażi u tiċċara. Wara kollox, din hija trawma emozzjonali u psikoloġika li qed tesperjenza imma bħal kull żmien diffiċli ieħor, ‘ukoll għandu jgħaddi’.
1. Awto-ħtija / Awto-mibegħda
M'hemm l-ebda ordni partikolari li tista 'tesperjenza xi wħud mill-effetti psikoloġiċi ta' konjuġi qerq u tista 'ma tesperjenzahomx kollha - imma l-awto-tort huwa effett komuni wara l-qerq.
Għamilt li s-sieħeb tiegħek iqarraq? Għamilt lilek innifsek tidher tajba biżżejjed? Kieku kont iktar protett, investit, intimu, imħabba? Il-lista ta 'mistoqsijiet hija bla tmiem.
Imma hawn hija l-ħaġa, ma tistax tbiddel il-passat, tista 'biss timxi' l quddiem, allura jekk taqbad lilek innifsek twaħħal lilek innifsek, ħalli lilek innifsek tieqaf.
Dan huwa effett psikoloġiku wieħed ta 'konjuġi qerq li tista' tgħaddi mingħajru u li tista 'tieħu kontroll tiegħu billi sempliċement tbiddel it-taħdita personali f'moħħok għal xi ħaġa aktar pożittiva bħal li jien denja u li ħaqqni l-imħabba u r-rispett li għandi bżonn.
2. Telf
Tlift ir-relazzjoni tiegħek, jew iż-żwieġ, għall-inqas bil-mod li darba kont taf. Kemm jekk toqgħod jew tmur, ma jerġax ikun l-istess.
Żgur li jista 'jkun hemm il-potenzjal li terġa' tinbena u tinħoloq relazzjoni differenti u ugwalment siewja għal dik li ħassejt li kellek imma int qatt ma tissostitwixxi dak li darba kellek. Dan huwa effett psikoloġiku profond ta 'konjuġi qerq u wieħed li ma tistax tikkontrolla.
Qed tesperjenza telf reali, u għandek bżonn ħin biex tnikket, eżatt bl-istess mod li kull min tilef xi ħaġa tant importanti għalihom jeħtieġ li jiddispjaċih.
Agħti lilek innifsek ħin, u spazju. Esprimi r-rabja, id-dwejjaq, il-biża ’u l-ħtija tiegħek, ħalli lilek innifsek tnikket. Eċċetta s-sitwazzjoni billi tieħu l-ħin biex tirtira sabiex tkun tista 'tagħmel dan bis-sħiħ. U mbagħad, meta tkun lest, kull jum jibda jsir eħfef u għax ħadt il-ħin xieraq barra ssibha ħafna iktar faċli biex tibda terġa 'tintegra ħajtek lura għan-normalità.
3. Ansjetà
Sentimenti mdejqin jew ansjużi x'aktarx ikunu effett psikoloġiku enormi ta 'konjuġi qerq. Wara kollox, int m'intix inkwetat, ħajtek kollha tiddefendi (u l-ħajja ta 'wliedek ukoll, jekk għandek).
L-aħbar it-tajba hija li dan il-livell ta 'ansjetà huwa ġġustifikat, int qiegħed f'sitwazzjoni instabbli li hija dik li tikkawża l-ansjetà. Imma jekk tkompli għal żmien twil wara li tkun issetiljajt lura allura probabbilment ikollok bżonn tiċċekkja dak.
Sadanittant, għaliex le tikkunsidra li tirriċerka xi tekniki biex tgħinek tgħix bl-ansjetà u kif tikkalma lilek innifsek biex tnaqqas l-impatt, u tħossok fil-kontroll.
4. Tnaqqis fl-Awtostima
Meta nkunu f’nofs li nittrattaw ma ’konjuġi li qarraq, inkunu qed nirrikonċiljaw il-fatt li l-persuna, li ħabbejt, fdajt u investejt ħajtek essenzjalment għażlet lil xi ħadd ieħor fuqek.
Naturalment, dak mhux se jkun kompletament kif seħħ, jew saħansitra kif il-konjuġi tiegħek iqis l-affarijiet, imma dan ikun loġiku għalik (u nistgħu nifhmu dan).
Issib ruħek tistaqsi jekk għandekx tkun itwal, iqsar, iktar kurvat, irqaq jekk għamilt dan, jew dak jew mgħawweġ lejn il-konjuġi tiegħek kull kapriċċ allura forsi kont tkun intgħażel minflok.
Dan huwa effett psikoloġiku ta 'konjuġi qerq, li huwa kumpless għax minn naħa, il-mod kif taħseb dwar għaliex is-sieħeb tiegħek qarraq, jagħmel sens imma min-naħa l-oħra, qatt mhu se jkun eżattament kif kienu l-affarijiet. Allura huwa importanti li tagħti attenzjoni lill-ħsibijiet interni tiegħek u tipprova tbiddel l-istorja f'moħħok kull meta tinnota lilek innifsek tqabbel lilek innifsek, tpoġġi lilek innifsek jew tistaqsi lilek innifsek.
Ma tistax taffordja li tħalli din tinbidel fi problema aktar sinifikanti, u għalkemm hija iktar komda u f'xi każijiet ftit indulġenti biex tpoġġi lilek innifsek f'din is-sitwazzjoni, agħmel dak kollu li ma tistax.
Int tkun ferħan li għamilt meta tasal għan-naħa l-oħra.
Taqsam:
