Hawnhekk Kif Tieqaf Iqarraq lis-Sieħeb Tiegħek f'5 Passi Effettivi

F'dan l-Artikolu

• Identifika għaliex jiġri
• Ifhem dak li trid
• Indirizza l-problema
• Waqqaf b'mudelli ta 'mġieba li jwassluk biex tqarraq
• Ikkunsidra li taħdem ma 'professjonist
• Ibdel lilek innifsek biex tbiddel is-sitwazzjoni

Huwa faċli li tiġġudika lil dawk li jqarrqu, speċjalment jekk int imweġġa 'mill-infedeltà tas-sieħeb tiegħek qabel. Madankollu, dawk li jqarrqu mhumiex neċessarjament nies ħżiena, għalkemm ħadu deċiżjonijiet li wasslu biex iweġġgħu lis-sieħba tagħhom. Jista 'jkun li ma jkunux jafu għalfejn għamlu dan, u dan jagħmilha iktar diffiċli biex toħroġ miċ-ċiklu tal-qerq.

Qerq huwa pjuttost komuni. A studju sabet li wieħed minn kull ħames persuni jammetti li qarraq. Dak in-numru huwa probabbilment ogħla peress li n-nies jistgħu joqogħdu lura milli jammettu li jagħmlu imġieba soċjalment mhux mixtieqa. Ħafna minnhom probabbilment qed jistaqsu, inkluż lilek innifsek, kif twaqqaf il-qerq.

Iċċekkja sitt passi dwar kif twaqqaf lilek innifsek milli tqarraq li jista 'jgħinek tieqaf tqarraq lil sieħbek.

1. Identifika għaliex jiġri

Bħal kull problema fil-ħajja, jifhmu r-raġuni għall-qerq huwa l-pass kruċjali biex tinqered. Staqsi lilek innifsek, 'Għaliex jien it-tentazzjoni li nqarraq?' X'jippreċedi xejriet ta 'mġiba ta' qerq? Biex twaqqaf l-infedeltà, trid tifhem dak li jwassal għaliha.

Jekk m'intix ċert, tikkunsidra x-xejriet ta 'mġieba ta' dawk li jqarrqu u ara jekk tagħrafx lilek innifsek hu xi wieħed minnhom. Qerq jista 'jkun mod biex:

• Evita li ssir intima jew dipendenti fuq xi ħadd f'relazzjoni,
• Biex tikkastiga lil sieħbek
• Jaħarbu minn relazzjoni li m'intix kuntent fiha aktar, jew
• Ħoss l-eċitament.

2. Ifhem dak li trid

Kif twaqqaf il-qerq? Jifhmu liema skop għandu l-qerq fir-relazzjoni tiegħek. Jekk qed tistaqsi kif twaqqaf l-adulterju fiż-żwieġ tiegħi, eżamina ż-żwieġ tiegħek tajjeb.

L-iktar mistoqsija diffiċli li tistaqsi mhix kif tieqaf tkun qerq; minflok,

Għaliex qed nagħżel li nkun qerq?

Il-qerq jgħinek tibqa 'fi żwieġ bla imħabba , jew huwa pass biex titlaq minnha?

Li tkun vizzju tat-tqerq huwa mod kif tibqa ’u ma tbiddel xejn fiż-żwieġ innifsu, jew huwa mod kif turi lilek innifsek hemm iktar fil-ħajja u titlaq aktar faċilment?

Qed tagħmel dan biex tikkastiga lis-sieħeb tiegħek għal xi ħaġa, jew tagħmel dan biex tikseb xi ħaġa li taħseb li hija inaċċessibbli fiż-żwieġ?

Kif twaqqaf il-qerq?

Agħti ħarsa iebsa tajba lil dawn il-mistoqsijiet, speċjalment fil-każ ta 'infedeltà ripetuta fiż-żwieġ. Meta tifhem dak li tixtieq, tista 'tipprova tikseb dan b'mod ieħor minflok ma tqarraq.

3. Indirizza l-problema

Meta ssib dak li tixtieq minn relazzjoni, tista 'tibda taħdem lejha. Li tifhem il-kawża tiggwida liema passi tieħu wara.

Jekk inti rrabjat mas-sieħeb jew is-sieħba tiegħek, għandek bżonn jikkomunikaw u taħdem permezz tar-riżentiment. Ibda taqsam aktar u tkellem dwar il-kwistjonijiet. Ix-xewqa tiegħek li tikkastiga lis-sieħeb tiegħek permezz ta ’qerq ma tisparixxix sakemm ma tindirizzax il-qalba ta’ għaliex riedu jikkastigawhom fl-ewwel lok.

Jekk trid titlaq u ma tistax tara iktar lilek innifsek fir-relazzjoni, ibda aħseb dwar kif tersaq lejn is-suġġett. Għaliex ma kellekx in-nerv fl-ewwel post biex ittemm l-affarijiet u għażilt li tqarraq?

Jekk tiddeċiedi li tibqa 'fiż-żwieġ u teħtieġ tkun taf kif tieqaf tkun qerq, aħdem biex tifhem x'inhu nieqes fir-relazzjoni tiegħek. Kellem lis-sieħeb tiegħek sabiex intom it-tnejn tistgħu timpenjaw ruħek li tagħmel ir-relazzjoni tiegħek aħjar. Indirizza l-problemi li għandek, xogħol fuq ir-riżoluzzjoni tal-kunflitti , u tintroduċi aktar eċċitament.

'Agħmel dak li għamilt fil-bidu ta 'relazzjoni u mhux se jkun hemm tmiem' -ĦABEL ANTHONY

Huwa meħtieġ li taħdem permezz ta 'problemi ta' komunikazzjoni, kwistjonijiet ta 'intimità, u li tintroduċi aktar passjoni fir-relazzjoni. Aħna mhux qed ngħidu li se taħdem 100%, iżda tagħti ċ-ċans liż-żwieġ tiegħek.

4. Waqqaf b'mudelli ta 'mġieba li jwassluk biex tqarraq

Nies differenti jqisu l-qerq bħala affarijiet varji - sms, sexting, bews, sess, eċċ. Int u s-sieħeb tiegħek fejn tfasslu l-linja? Li tkun taf dan jista 'jgħinek tevita, mhux biss l-att ta' qerq innifsu, iżda wkoll il-mogħdijiet li jwassluk biex iqarrqu.

Għid li int u s-sieħeb tiegħek ma tqisux il-flirt bħala qerq. Għalkemm dan huwa minnu għalik, ħsibt dwar kif għandu rwol fit-tqerq? Jista 'jtaffik fl-adulterju bl-istess mod kif jagħmel is-sexting.

Li taqsam fruntiera waħda tagħmilha aktar faċli li taqsam dik li jmiss, u qabel ma tkun taf, forsi ma tkunx taf kif twaqqaf il-qerq. Kun konxju ta 'kull pass li tieħu lejn affari sabiex tkun tista' titgħallem kif tevita li tqarraq.

Ara l-esperta rinomata tar-relazzjonijiet Ester Perel toffri l-ħsibijiet tagħha fil-famuża taħdita Ted għal aktar ideat.

5. Ikkunsidra li taħdem ma 'professjonist

Jekk taħseb li inti vizzju ta 'qerq fuq żewġek u tistaqsi kif twaqqaf il-qerq fir-relazzjoni tiegħi, ikkunsidra l-psikoterapija. Professjonist imħarreġ jista 'jgħinek tikxef il-kawża ewlenija, mudelli li jwassluk f'ċikli ta' qerq u jgħinek issib kif tevita l-qerq. Kemm jekk trid tibqa 'fir-relazzjoni jew tħalliha, li jkollok terapista jaħdem miegħek dan il-proċess ikun aktar faċli u aktar produttiv.

Barra minn hekk, jekk is-sieħeb tiegħek huwa konxju mill-affari u jrid jibqa 'flimkien, pariri dwar koppji huwa preferut għat-terapija individwali. Għalkemm it-tnejn jista 'jkollok it-terapisti tiegħek, hekk hu rakkomandabbli li jkollok terapista ta ’koppja jgħinek tittratta t-taqlib emozzjonali tal-affari. Jistgħu jgħinuk timmaniġġja l-infedeltà tal-kriżi pprovokata, tiffaċilita l-maħfra, tifhem fatturi li jikkontribwixxu għall-infedeltà, u ssaħħaħ l-intimità permezz tal-komunikazzjoni.

Ibdel lilek innifsek biex tbiddel is-sitwazzjoni

M'hemm l-ebda tweġiba waħda għal kif ma tqarraqx. Kieku kien hekk sempliċi, ħadd ma jkun qed jagħmel dan. Barra minn hekk, it-tagħlim kif twaqqaf il-qerq huwa proċess li jeħtieġ diversi passi u ħin.

Li nifhmu għaliex jiġri ħafna drabi huwa l-ewwel pass kritiku lejn il-waqfien bil-qerq. Li tkun taf dak li trid minn relazzjoni u jekk tistax ġġibu f'dik attwali hija essenzjali wkoll. X'inhi l-affari li tgħinek twettaq? Għandek tibqa 'tiġġieled jew ittemm iż-żwieġ u tkompli?

Jekk tiddeċiedi li taħdem biex ittejjeb iż-żwieġ tiegħek, ikkomunika mas-sieħeb tiegħek, u tinvolvi terapista professjonali.

M'hemm l-ebda soluzzjoni sempliċi, imma jekk tagħmel ix-xogħol meħtieġ, tista 'tikxef għaliex int ittantat li tqarraq u kif tieqaf tqarraq issa u fil-futur.

Taqsam: