Kif Tgħinek Issopravvivi Affarijiet Emozzjonali
Int sejjer flimkien, fl-imħabba bħal dejjem, u r-realtà boom & hellip; taqa 'meta tiskopri li l-ieħor sinifikanti tiegħek kien qed ikollu affari tal-qalb.
Ħofra tiżviluppa fl-istonku tiegħek daqs Cleveland meta tara li l-messaġġ 'Nixtieq li kellek hawn & hellip; qed naħseb dwarek il-ħin kollu' intbagħat lil xi ħadd ieħor ilbieraħ filgħaxija fl-10: 30pm.
Il-kuntrast qawwi bejn dak li kont taħseb li kien reali u r-realtà attwali jista ’jkun xokkanti, kbira u diżorjentanti.
Dan kien kif wieħed mill-klijenti reċenti tiegħi ddeskriviha xorta waħda.
Mary u John kienu ilhom flimkien għal kważi sentejn. Mary irrapportatli li qatt ma kienet ħassitha hekk dwar ħaddieħor qabel u li riedet tqatta ’l-bqija ta’ ħajjitha ma ’John.
Madankollu, tliet xhur ilu, Mary skopriet sensiela twila ta 'messaġġi u ritratti bejn John u mara oħra li bdew 8 xhur biss wara li kienu bdew joħorġu. Minn dak li setgħet tgħid, fil-fatt qatt ma kellhom sess, imma dan ma jimpurtax. Kienet meqruda. 'Kif jista 'jgħid dawn l-affarijiet intimi lil xi ħadd ieħor?' staqsietha, speċjalment meta sa fejn setgħet tgħid, ir-relazzjoni tagħhom kienet waħda kuntenta.
Affarijiet emozzjonali jistgħu jimmanifestaw ruħhom b'kull tip ta 'modi.
Mara miżżewġa ta '15-il sena li kontinwament tafda ma' 'ħabib tax-xogħol' dwar il-problemi tagħha d-dar, filwaqt li dejjem tiżgura li tħares l-aħjar tagħha.
Raġel li jagħmel kuntatt ma 'ex tal-kulleġġ u jibda affari illeċita misjura b'konversazzjonijiet twal bit-telefon, messaġġi klandestini, u skambji ta' ritratti frekwenti.
Dan it-tip ta 'tradiment huwa bl-uġigħ daqs trasgressjonijiet sesswali u huwa inklinazzjoni saħansitra iżżerżaq. Il-persuna li tagħmel il-qerq emozzjonali ħafna drabi ma tarax li hemm xi ħaġa ħażina f’dak li qed tagħmel. Wara kollox, mhumiex bews jew jagħmlu sess ma 'din il-persuna l-oħra.
Pereżempju, meta Marija kkonfrontat lil John dwar l-azzjonijiet tiegħu, huwa sempliċement qal 'Jien niddejjaq fuq ix-xogħol, allura nikteb lura.'
Tibda l-proċess tal-fejqan
Meta jiġri tradiment bħal dan, huwa normali li tesperjenza rabja, dwejjaq, ansjetà, nuqqas ta ’rqad, mistħija, jew nuqqas ta’ aptit, iżda l-akbar kunċett żbaljat komuni li nara fil-linja tax-xogħol tiegħi huwa t-tort tiegħu nnifsu.
Il-persuna li qed tiġi misruqin tħoss li din hija t-tort tagħha, u xandret li 'li kieku kont iktar kunfidenti jew avventuruż jew inqas ansjuż minn dan qatt ma kien jiġri.'
Imma jekk inħarsu lejn kif joperaw il-bnedmin, nistgħu naraw li dan sempliċement mhux veru.
L-unika ħaġa li għandhom komuni dawk li jqarrqu emozzjonalment hija li jinqabdu u jiġu sedotti mill-ħsieb tagħhom stess ta 'burdata baxxa. Huma jieħdu sentimenti ta 'dwejjaq u nuqqas ta' sigurtà bis-serjetà, allura meta persuna oħra tiġi flimkien tagħtihom attenzjoni pożittiva, huma jilqgħu l-għaġla tad-dopamine li ġejja minn din l-interazzjoni ġdida u eċċitanti. Il-ġgieget qegħdin essenzjalment jużaw l-affari bħala għajnuna temporanja għall-iskumdità emozzjonali tagħhom stess.
X'tagħmel
Ma ’dak li ntqal, minkejja li l-azzjonijiet tal-qerq huma riflessjoni tal-ħsieb tagħhom stess, m’hemm l-ebda tweġiba universali“ tajba ”ta’ x’għandhom jagħmlu wara affari emozzjonali. Xi koppji se jibqgħu flimkien, oħrajn se jagħżlu li jisseparaw, u għadhom oħrajn jiftħu l-moħħ soluzzjoni kreattiva li taħdem għalihom.
L-ikbar żball li nara li jagħmlu l-klijenti huwa li ma jagħtux biżżejjed ħin lilhom infushom biex jirriflettu 'l ġewwa lejn l-istinti tal-imsaren tagħhom stess wara tradiment. Għalkemm il-parir tal-ħbieb huwa intenzjonat tajjeb, huwa essenzjali li tieħu l-ħin biex tiċċekkja bl-għerf intern tiegħek u s-sens komun u tħalli lis-sieħeb tiegħek l-ispazju jagħmel l-istess.
Kun ippreparat
Fil-koppji li jagħżlu li jibqgħu flimkien, l-akbar sfida huma l- 'maltempati tal-ħsieb' li jsegwu ġranet, xhur, jew anke snin wara.
Kun ippreparat li ħsibijiet persistenti fil-forma ta 'inkwiet u ansjetà x'aktarx se jidhru għall-persuna li ġiet misruqin u li ħsibijiet ta' nuqqas ta 'sigurtà u dwejjaq x'aktarx se jerġgħu jidhru għall-ħati.
Il-ħsieb (fil-forma ta ’memorji u emozzjonijiet) huwa l-fattur primarju li jimpedixxi lill-koppji milli jerġgħu jistabbilixxu l-fiduċja. Madankollu, huwa possibbli li terġa 'tafda.
Iċ-ċavetta biex terġa 'tistabbilixxi l-fiduċja hija meta l-koppji jifhmu li m'għandhomx għalfejn jaġixxu jew lanqas jemmnu kull ħsieb li jidħol f'moħħhom.
Li tikseb aktar għarfien dwar in-natura tal-ħsieb jgħin immens biex tinqaleb il-miżien favur il-koppja. Fil-każ ta ’Marija u Ġwanni, Marija għamlet għażla konxja biex taħfer lil Ġwanni u tirrapporta li issa sejrin tajjeb ħafna.
Nirrakkomanda li titgħallem aktar dwar metodoloġiji tal-fejqan ibbażati fuq il-ħsieb bħal dawk elenkati hawn taħt.
Ibda b'dawn ir-riżorsi:
L-App 10% Happier ta ’Dan Harris għal meditazzjonijiet iggwidati kuljum
The Relationship Handbook minn Dr George Pranksy
Taqsam:
