Kif Tipprepara għad-Divorzju Emozzjonalment u Isalva lilek innifsek Xi Qtigħ il-Qalb

F'dan l-Artikolu

• Biża ’
• Eżenzjoni
• Li tkun megħlub
• Ħtija
• In-niket
• Emozzjonijiet mhux lineari

Wara xhur ta ’tmur’ il quddiem u lura dwar jekk għandekx jew le, fl-aħħar wasalt għad-deċiżjoni koroh: int u l-mara tiegħek ser itemmu ż-żwieġ tiegħek. Jekk dan huwiex ir-riżultat aħħari ta 'snin li tkun f'relazzjoni li ma kinitx tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek, jew il-konsegwenza ta' infedeltà, jew kwalunkwe mill-għadd kbir ta 'raġunijiet li għandhom koppji li jmorru lejn qorti tad-divorzju, is-sentimenti li jdawru dan l-avveniment tal-ħajja importanti huma kumpless.

Huwa diffiċli biżżejjed biex tmexxi l-loġistika involuta fid-divorzju, imma hemm naħa oħra li teħtieġ ukoll l-attenzjoni tiegħek: l-emozzjonijiet tiegħek. Kif tista 'tipprepara emozzjonalment għad-divorzju?

It-triq għad-divorzju mhix waħda bla xkiel, u l-emozzjonijiet tiegħek iħossuhom kull ħotba matul it-triq. Jista 'jkun hemm ġranet fejn tistaqsi d-deċiżjoni tiegħek, u l-emozzjonijiet tiegħek jinġibdu b'dan il-mod u dak. Jista 'jkun hemm ġranet fejn tikkonvinċi lilek innifsek li l-affarijiet mhumiex daqshekk ħżiena u tibda terġa' tikkunsidra d-deċiżjoni tiegħek li tinqasam.

Imma l-ġurnata li tiddeċiedi li d-divorzju huwa l-uniku riżultat vijabbli għal dak li int u l-mara tiegħek qed tgħixu, x'aktarx li tħoss serħan emozzjonali.

Il-ġranet li tħossok imwaħħal spiċċaw. Fl-aħħar intlaħqet deċiżjoni.

Uħud mis-sentimenti li jkollok waqt li tipprepara ruħek għad-divorzju emozzjonalment jistgħu jinkludu:

1. Biża '

Li tħalli l-kumdità taż-żwieġ tiegħek, għalkemm ikun ta ’taqlib, x’aktarx iġiegħlek tħossok beżgħan. Wara kollox, il-futur mhux magħruf. Kif dan se jsawwar ħajtek, il-ħajja ta ’wliedek għad trid tidher.

Hemm biża 'f'dak, għax tħossok bla saħħa meta tiffaċċja dak li mhux magħruf li hu l-futur tiegħek.

2. Eżenzjoni

Hemm xi serħan emozzjonali ladarba tkun ħadt id-deċiżjoni definittiva li timxi triqtek. Jekk id-divorzju huwa dovut għall-infedeltà, tista 'tkun meħlus li ma tibqax tgħix ma' qerq.

Jekk id-divorzju huwa dovut għall-kwistjonijiet ta 'dipendenza tas-sieħeb tiegħek, tħoss sens ta' serħan għax m'għadx għandek tmexxi dak li ma jistax jiġi mmaniġġjat.

Tkun xi tkun wara d-divorzju, tista 'tkun meħlus li tkun qed tagħlaq dan il-kapitlu ta' ħajtek wara xhur jew snin ta 'sitwazzjoni stressanti.

Ara wkoll: 7 L-Aktar Raġunijiet Komuni għad-Divorzju

3. Li tkun megħlub

Anki jekk int l-iktar persuna organizzata fid-dinja, id-dettalji u d-deċiżjonijiet involuti fid-divorzju jista 'jġiegħlek tħossok megħlub. Hemm appuntamenti fejn wieħed għandu jmur, burokrazija biex jitlesta, diskussjonijiet li għandhom isiru, avukati li għandhom jiġu kkonsultati, dikjarazzjonijiet finanzjarji biex jiġu ppreparati l-affarijiet kollha waqt li jkunu qed jieħdu ħsieb ir-responsabbiltajiet l-oħra tal-ħajja ta 'kuljum.

Meta tħossok maħkum b’dan kollu, huwa ta ’għajnuna li tiġbed lura, tagħmel xi listi, tieħu n-nifs profond u tgħid lilek innifsek li m’intix waħdek.

Oħrajn imxew din it-triq qabel u ħarġu min-naħa l-oħra. Int ukoll.

4. Ħtija

Jekk int ġenituri, x'aktarx ikollok sens ta 'ħtija fuq id-divorzju. Tħossok ħati li int u s-sieħeb tiegħek fallew fiż-żwieġ. Tħossok ħati li qed tneħħi lil uliedek minn dar b'żewġ ġenituri, ta 'stabbiltà, li turihom mudell perfett għall-imħabba.

Huwa aħjar għall-benesseri tat-tfal li jikbru f’dar li hija kalma u mingħajr konflitti, milli turihom mudell tal-ġenituri fejn il-ġenituri qed jiġġieldu, jimmigraw lil xulxin, jew jgħixu ħajjiet separati.

Iva, uliedek ikunu mdejqin għal ftit tal-ħin, u dan ikabbar is-sentimenti ta 'ħtija tiegħek. Biex tipprepara emozzjonalment għad-divorzju trid tħejji lilek innifsek għal dan il-perjodu inkompatibbli.

Imma immaġina kif se tkun il-ħajja sena jew sentejn minn issa, fejn it-tfal huma f'dar ħielsa minn rabja u riżentiment, u iż-żewġ ġenituri tagħhom huma kuntenti.

5. Duluri

Hekk kif tipprepara emozzjonalment għad-divorzju, kun af li tħoss sens ta ’niket. L-istorja tal-imħabba tiegħek li bdiet daqshekk kuntenta issa mietet. Dan kien 'il bogħod minn dak li kont timmaġina dakinhar li għedt 'nagħmel' lil xulxin.

Hemm dwejjaq kbir preżenti meta tirrealizza li r-relazzjoni tiegħek spiċċat u m'hemm xejn li tista 'tagħmel biex terġa' tqajjimha. Ħalli lilek innifsek tnikket.

Huwa normali, u jurik li iva, dak li kellek kien sabiħ. L-uniku rimedju għal din l-emozzjoni huwa ż-żmien. Meta jkollok ġranet fejn taħseb li ma tkunx tista 'toħroġ minn taħt din l-emozzjoni diqa, meta l-affarijiet jidhru mudlama u bla tama, fakkar lilek innifsek li kull ġurnata li tgħaddi tmexxik lejn futur aħjar.

Ikkonsulta terapista jekk tħoss il-bżonn, jekk is-sentimenti ta ’dwejjaq tiegħek jidhru li jiżdiedu aktar milli jonqsu hekk kif jgħaddi ż-żmien u ma tistax tipprepara ruħek emozzjonalment għad-divorzju waħdek.

6. Emozzjonijiet mhux lineari

Il-kurva ta 'rkupru tiegħek mhux se tkun linja dritta 'l fuq. Huwa aktar probabbli li jkun hemm żewġ passi 'l quddiem, pass lura. Taħbitx lilek innifsek meta jkollok dawk il-jiem griżi ta 'depressjoni u dwejjaq. “Kont inħossni ħafna aħjar, u mbagħad ħriġt fuq par kalzetti li ħalla l-eks tiegħi. Dan daħħalni lura f’nostalġija kerha u ġegħelni niddubita d-deċiżjoni li niddivorzja, ”tirrapporta Kristina ta’ 54 sena u riċentement miż-żwieġ tagħha.

Kun af li ser ikollok mumenti bħal dawn u trid tipprepara għad-divorzju emozzjonalment, u hija parti kompletament naturali tal-kalendarju tal-irkupru. Avvenimenti importanti bħall-anniversarju tat-tieġ tiegħek, jew għeluq sninu jistgħu jpoġġuk lura. Agħti mument lilek innifsek biex tiftakar iż-żminijiet tajbin, u mbagħad tkun moħħok fil-futur sabiħ li għandek quddiemek. Hekk kif tipprepara emozzjonalment għad-divorzju, żomm dan il-ħsieb quddiem moħħok: Int terġa 'tħobb.

Taqsam: