Kif Tipprevjeni l-Vjolenza Domestika

Studju reċenti miċ-Ċentru għall-kontroll tal-Mard (CDC) sab li 1 minn kull 4 nisa ġiet imsawta jew attakkata severament minn konjuġi jew sieħeb. Bir-rati ta 'vjolenza tant għoljin, ħafna nisa huma mħassba dwar is-sigurtà tagħhom.

Għaliex ir-rata ta 'vjolenza domestika hija daqshekk għolja?

Aħna ilna nafu s-snin li n-nisa huma l-aktar vittmi komuni tal-vjolenza domestika. Iżda dawn in-numri jitkellmu dwar problema li qed tapprofondixxi fis-soċjetà Amerikana - wisq minna nissostitwixxu kliem u negozjati b'intimidazzjoni u bullying.

Bullies jemmnu li jekk ma jsibux triqthom, jistgħu jheddu u jintimidaw lil ħaddieħor biex jiksbu r-riżultat mixtieq tagħhom. Imġieba bħal din issarrfet fi kif inġibu ruħna fir-relazzjonijiet tagħna. Id-drawwiet vjolenti issa jiffjorixxu f'relazzjonijiet fejn m'hemmx xhieda u ħafna drabi l-ebda responsabbiltà.

Biex tgħaxxaq, il-biċċa l-kbira tal-vittmi tal-vjolenza domestika, irġiel u nisa, ħafna drabi ma jilħqux għall-għajnuna, peress li hemm ċertu ammont ta ’mistħija assoċjat ma’ li tkun abbużat minn xi ħadd li għażilt li tħobb. Ħafna, il-vittmi jippreferu jsofru fis-skiet milli jammettu li l-persuna li jħobbu laqtithom jew weġġgħithom.

Allura kif tista 'tgħin biex tevita l-vjolenza domestika? Hawn huma ftit affarijiet li tista 'tagħmel:

Kun af is-sinjali:

Iżolament: Il-predaturi jippreferu li l-vittmi tagħhom jibqgħu iżolati. Jagħmilhom aktar faċli biex jikkontrollaw.

Nimxu malajr wisq: Ħafna predaturi jridu jidħlu f'relazzjoni malajr u jimxu malajr. Dak li jridu hu li jiksbu malajr kontroll fuq il-vittma tagħhom u li jġibuhom f'sitwazzjoni kompromessa.

M'għandekx tieħu le għal tweġiba: Kull min ma jaċċettax le għal tweġiba jrid jikkontrolla lill-persuna l-oħra. Ħafna drabi, ladarba raġel jgħid le, id-diskussjoni spiċċat. Madankollu, meta mara tgħid le, dan jittieħed biss bħala l-bidu tan-negozjati.

Vjolenza simbolika: Dan jinvolvi l-qerda ta 'oġġetti ta' valur għall-persuna l-oħra fir-relazzjoni jew li huma simboliċi għar-relazzjoni nnifisha. L-intenzjoni hawnhekk hija li tintimida lill-persuna l-oħra u tikkawża dwejjaq emozzjonali. It-tiċrit ta 'stampi tat-tieġ, il-qerda ta' l-appartenenza personali, jew saħansitra l-abbuż ta 'annimal domestiku maħbub huma kollha bnadar ħomor.

Żieda fl-ansjetà u d-depressjoni: Il-vittmi tal-vjolenza domestika juru sinjali dejjem jiżdiedu ta 'ansjetà u depressjoni bħal:

• Aġitazzjoni;
• Dwejjaq;
• Tibdil emozzjonali tal-burdata; u
• Biki persistenti.

Evita l-verità: Il-vittmi tal-abbuż spiss ikunu xxukkjati. Huma virtwalment iffriżati iebsin mill-istress u l-ansjetà. Ħafna nies li trabbew fi djar tajbin fil-fatt ma jagħtux kas ta 'x'inhu fil-fatt l-abbuż. Huma jew:

• Ma nafx x'inhi l-vjolenza;
• Normalizza l-imġieba vjolenti tal-abuser tagħhom; jew
• Agħmel skużi għall-imġieba ta ’min jabbużahom sakemm ikun tard wisq.

Relazzjoni ta 'twaqqiegħ: Il-vittmi ta 'abbuż domestiku għandhom it-tendenza li jarmu r-relazzjonijiet ta' qabel tagħhom - l-aqwa ħbieb, ex għarus u ħbieb, kuntatt ma 'ġirien jew eks għalliema. Jieqfu jwieġbu meta tilħaqhom u tiċħad l-abbuż.

1. Aċċetta dak li tara

Iċ-ċaħda hija l-akbar kontributur għall-vjolenza domestika. Ħafna nies jissottovalutaw it-theddida tal-vjolenza domestika u ma jagħrfux is-sinjali ta ’twissija, bħal storja ta’ possessività, intimidazzjoni, jew imġieba żeluża żżejjed. Dawn huma kollha bnadar ħomor psikoloġiċi li jwissu dwar periklu potenzjali. Meta tara l-periklu, irrikonoxxih bħala periklu u agħmel xi ħaġa dwaru.

2. Fidu l-intwizzjoni tiegħek

L-intuwizzjoni hija l-aħjar għodda li għandna biex tgħinna nipprevjenu l-vjolenza domestika. 31,000 mara jmutu kull sena minn atti vjolenti, l-aktar f’idejn sieħeb romantic. Irrispetta l-intwizzjoni tiegħek stess. Tkellimx lilek innifsek barra minn jew tinnormalizza mġieba vjolenti li tara. Waqqaf id-dibattitu u tiddubita l-osservazzjonijiet tiegħek stess. L-imħuħ tagħna huma hardwired biex jittellgħu sinjali ta 'periklu li jgħidulna li hemm xi ħaġa ħażina. Jekk tħoss li xi ħadd jinsab fil-periklu, x'aktarx li jkun.

3. Tilleġittimax il-vjolenza

Il-vjolenza f'relazzjoni qatt mhija mod leġittimu kif tittratta nuqqas ta 'qbil jew emozzjonijiet qawwija. Qatt mhu ġustifikat, u huwa dejjem ħażin. Spinta żgħira tista 'ssir ponn li jixxengel jew arma mħaddma b'mod aggressiv. Ftakar li ladarba l-vjolenza tiġri darba jew darbtejn, il-probabbiltà li terġa 'sseħħ hija esponenzjalment akbar. Il-vjolenza kważi dejjem teskala meta ma jkunx hemm responsabbiltà.

Erbgħa. Tkellem

Jekk tħoss li xi ħadd viċin tiegħek qed ikun suġġett għal vjolenza domestika għandek bżonn titkellem. Ħafna ħbieb u qraba huma ħerqana li jintervjenu minħabba rispett għall-konfini personali tal-individwu. Madankollu, li tieħu ħsieb il-persuna tinvolvi intervent kompassjonali. Tagħmel dak li tagħmel, mhux sempliċement tħares lejn in-naħa l-oħra u tibqa 'sieket.

5. Iġbor evidenza

Iddokumenta dak li tara dwar l-abbuż u rranġah fi djalogu koerenti. Iddettalja mġieba inaċċettabbli li forsi rajt lilek innifsek, smajt minn ħaddieħor, affarijiet li forsi qrajt fuq il-midja soċjali, jew li rajt fil-messaġġi. Kun speċifiku u żomm mal-fatt.

6. Ippreżenta l-evidenza u ibqa 'sod

Ippreżenta l-evidenza tiegħek b’mod delikat lill-vittma. Għarraf lill-persuna li qed titkellem magħha minħabba tħassib għas-sigurtà tagħhom. Ftakar li x'aktarx huma msakkra f'gaġġa ta 'ċaħda u m'għandhom l-ebda perspettiva fuq dak li qed jiġrilhom.

Tinsisti li min jabbuża jinżamm responsabbli għall-azzjonijiet vjolenti tiegħu jew tagħha u li ma tibqax tissospendi u tinjora mġieba bħal din. Ibqa 'l-art tiegħek. Għandhom bżonn l-għajnuna tiegħek. Jekk għadhom isibuha bi tqila biex jiddiskutu l-kwistjoni miegħek, iddur għand il-komunità ta 'ħabib tagħhom u staqsihom biex jintervjenu.

7. Ġib għajnuna

Kun żgur li ma tmurx waħdu. Ikkuntattja grupp lokali jew hotline tal-vjolenza domestika u anke l-pulizija, jekk meħtieġ. Dawn l-organizzazzjonijiet jistgħu jgħinuk issib post sigur għall-waqfa tal-vittma, tgħinhom iwaqqfu impjiegi ġodda u kontijiet bankarji, u jistgħu anki jgħinuhom jieħdu ħsieb uliedhom. Huma għandhom l-istrateġiji u r-riżorsi kollha biex jgħinu lil persuna tħalli relazzjoni abbużiva mingħajr periklu u b'suċċess.

Ftakar, il-vittmi tal-vjolenza domestika spiss jinqabdu f'gaġġa tal-biża 'u ma jkollhom l-ebda perspettiva fuq dak li verament qed jiġri f'ħajjithom. It-teħid ta ’dawn il-passi biex tiġi evitata l-vjolenza domestika qabel ma sseħħ, kemm jista’ jkun diffiċli għal xi wħud minnhom, jista ’potenzjalment isalva l-ħajja ta’ persuna.

Taqsam: