Kif Tieqaf Tkun fil-Bżonn f'Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

• Kun indipendenti
• Fidu lis-sieħeb tiegħek
• Issettja u tirrispetta l-ispazju personali tas-sieħeb tiegħek
• Kun soċjalment attiv
• Waqqaf in-negozjar għal ħinhom
• Żomm l-identità separata tiegħek stess

Id-definizzjoni ta 'bżonn, kif deskritta mill-psikologu kliniku Craig Malkin, Ph.D., awtur tal-fama internazzjonali, Naħsbu mill-ġdid tan-Narkisiżmu , hija: 'Dipendenza ġeneralizzata u mhux differenzjata fuq ħaddieħor flimkien ma 'sentimenti ta' djufija u biża 'ta' abbandun u abbandun.'

• Tħoss li għandek bżonn lis-sieħeb tiegħek ma 'ġenbek kull darba?
• Tara lilek innifsek bħala xi ħadd li dejjem jiġri għand is-sieħeb tiegħek għall-għajnuna?
• Tara lilek innifsek bħala xi ħadd li dejjem jibgħat messaġġi, isejjaħ, u jibgħat email lil sieħbek anke jekk taf li hu jew hi okkupat fuq ix-xogħol?
• Tara lilek innifsek bħala t-tfajla li teħtieġ affezzjoni kostanti u attenzjoni mill-għarus tiegħek sabiex tħossok tajjeb dwarek innifsek?

Barra minn hekk, trid tara lis-sieħeb tiegħek il-ħin kollu, jekk test jew sejħa ma tidħolx int tibda tistaqsi x'inhu ħażin u tiġġennen, u min-naħa tiegħek, tibda tifga u tifgahom.

Jekk ir-relazzjoni tiegħek tidwi f'xi waħda minn dawn t'hawn fuq, dawn huma sinjali evidenti ta 'raġel jew mara fil-bżonn f'relazzjoni.

Karatteristiċi oħra ta 'persuna fil-bżonn huma, titlef sens ta 'ruħek, tkun estremament jealous, u xi drabi tmur il-baħar, billi ssegwi lis-sieħeb.

Dan qed ikun fil-bżonn f'relazzjoni. Din l-imġieba inevitabbilment teqred ir-relazzjoni tiegħek.

Meta tibda tkun fil-bżonn f'relazzjoni, hija biss kwistjoni ta 'żmien qabel ma sieħbek jibda jiġbed' il bogħod. U l-mument li tara lis-sieħeb tiegħek jirtira jew jitlef l-interess fir-relazzjoni, int issir estremament fil-bżonn f'relazzjoni u tfittex l-attenzjoni. Ibqa 'magħna waqt li nidħlu għalfejn u kif ma nkunux fil-bżonn f'relazzjoni.

Hawn taħt hawn pariri dwar kif tieqaf tkun imwaħħla u modi effettivi biex tieqaf tkun fil-bżonn f'relazzjoni.

1. Kun indipendenti

Hawn hu wieħed mill-aħjar pariri dwar relazzjoni jekk qed tkun fil-bżonn u qed tfittex parir dwar kif tegħleb l-insigurtà f'relazzjoni. Tiddependix iżżejjed fuq is-sieħeb tiegħek.

Tgħallem tieħu deċiżjonijiet, tħallas kontijiet, u tagħmel affarijiet waħdek.

Ikun hemm drabi li l-għarus jew ħabiba tiegħek ikunu okkupati jagħmlu affarijiet oħra relevanti, ma tistennax li jħallu dak li qed jagħmlu biex jattendu għall-bżonnijiet tiegħek kull darba.

Tiddependix fuq is-sieħeb tiegħek biex tissodisfa l-bżonnijiet kollha tiegħek. M'għandekx tistenna li s-sieħeb tiegħek isalvak mid-dinja jew jieħu ħsieb is-sentimenti tiegħek kull darba. Kompli ġġieled il-battalji tiegħek stess u pprova kemm jista 'jkun tgħix ħajja indipendenti.

Ibqa 'taħdem fuqek innifsek u qatt tinsa l-fatt li int persuna sigura u b'saħħitha b'ħajja tiegħek separata mis-sieħeb tiegħek.

2. Fidu lis-sieħeb tiegħek

Ir-relazzjonijiet huma mibnija u żviluppati fuq il-fiduċja u l-affidabbiltà. Għandek tkun tista 'sserraħ fuq u tafda lis-sieħeb tiegħek.

Agħti lis-sieħeb tiegħek il-benefiċċju ta 'dubju; jekk jgħidu li huma okkupati, emmnu.

Tibdix paniku li qegħdin jitbiegħdu minnek u jippruvaw isibu strateġija ta 'ħruġ sempliċement għax ma bagħtulekx messaġġ lura f'5 minuti, huwa distruttiv għal relazzjoni.

T ħej probabbilment huma okkupati ħafna, u inti għandek tkun okkupat tagħmel xi ħaġa wkoll.

3. Issettja u tirrispetta l-ispazju personali tas-sieħeb tiegħek

Għandek titgħallem tagħti spazju lil sieħbek.

Anki l-eqreb relazzjonijiet jeħtieġu ftit spazju għall-minkeb biex jitilfu lil xulxin minn żmien għal żmien. Meta s-sieħeb tiegħek jitlob ftit ħin waħdu, kun żgur li tirrispettah.

Kulħadd għandu bżonn ftit ħin kwiet biex jitbiegħed minn kollox. Imma taħsibx li kull meta s-sieħeb tiegħek jitlob spazju, is-sieħeb tiegħek qed jipprova jevita lilek.

Li tagħti ftit spazju lis-sieħeb tiegħek u ttaffihom kull darba fir-relazzjoni se tagħmilhom imbuttak. Ifisser biss li qed iżommu lilhom infushom milli jiġu mrażżna bl-affarijiet kollha li għandhom jittrattaw kuljum.

Ma jimpurtax kemm tħobb u tħobb lil xulxin, kull koppja teħtieġ ftit ħin waħdu.

Ara wkoll dan il-filmat li jagħtik tagħrif dwar kif ma tkunx fil-bżonn:

Huwa aħjar li tifhmu lil xulxin u kemm għandek bżonn spazju u privatezza f'relazzjoni, u li tagħti lil xulxin dak l-ispazju u l-privatezza.

4. Kun soċjalment attiv

Ir-raġuni ewlenija li tidher fil-bżonn f'relazzjoni jew ħabiba jew għarus imwaħħla hija li tistenna li s-sieħeb tiegħek isolvi l-kwistjonijiet emozzjonali tiegħek.

L-għarus tiegħek jew il-ħabiba tiegħek mhumiex l-unika persuna fid-dinja li tista 'tkellem magħha.

Hemm nies oħra li jista 'jkollok konversazzjoni emozzjonali magħhom, hemm diversi nies lesti biex jisimgħu l-ħsibijiet tiegħek, kwistjonijiet emozzjonali, ideat; titgħallem tkellem lil dawn in-nies. Għandhom nies oħra bħala soundingboards.

Li tagħmel dan inaqqas ukoll il-pressjoni milli tħossok waħdek fir-relazzjoni.

5. Waqqaf in-negozjar għal ħinhom

Dwar kif ma tkunx fil-bżonn f'relazzjoni, huwa importanti li tiftakar dak li żżomm kont ta ’kemm ta’ spiss tkun flimkien, mhuwiex sinjal tajjeb ta ’relazzjoni b’saħħitha.

Allura, kif tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek u tieqaf tkun ħabiba jew għarus fil-bżonn?

Ftakar, ma tistax tgħid sempliċement għax is-sieħeb tiegħek huwa barra ma 'sħabhom illum, jeħtieġ li jkunu miegħek il-ġurnata kollha għada.

Is-sieħeb tiegħek għandu personalment joħloq ħin għalik.

M'għandekx tallaba jew tinnegozja magħhom għall-ħin tagħhom. Nisperaw, li jwieġeb kif tieqaf tossessja fuq raġel jew tifla u ġġib ħajtek lura.

6. Żomm l-identità separata tiegħek stess

Sempliċement għax tkun f'relazzjoni ma jfissirx li ma tistax tibqa 'tagħmel affarijiet tiegħek.

Minflok ma tkun għarus jew ħabiba fil-bżonn, tgħallem issettja żmien għalik innifsek biex tagħmel affarijiet li tħobb.

Dan jgħinek tieqaf milli tkun fil-bżonn f'relazzjoni u tagħmlek awtonomu. Jiġi utli wkoll li tistaqsi lilek innifsek, għandi bżonn wisq, u tagħmel sforz konxju biex tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek, u ma tibqax mara jew raġel fil-bżonn.

Dwar kif tieqaf tkun fil-bżonn u mhux sigur, hawnhekk twiddiba importanti.

Kull koppja teħtieġ li tqatta 'ftit ħin ta' kwalità 'l bogħod minn xulxin. Huwa b'saħħtu u meħtieġ għar-relazzjoni tiegħek u jgħinek iżżomm sens ta 'lilek innifsek u l-identità tiegħek stess.

Taqsam: