Kif Tieqaf Tilmenta f'Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

• Kun produttiv
• Staqsi għal parir
• Isma aktar
• Immedita
• Aħfir u skuża ruħek
• Nitkellmu minflok ma nitkellmu biss

Hemm punti f'relazzjoni fejn issib ruħek tilmenta dwar ir-relazzjoni u dwar is-sieħeb tiegħek.

Li tilmenta mixgħul u mitfi huwa kompletament normali għax żgur hemm xi affarijiet li ma togħġbokx imma li tilmenta ssir problema f'relazzjoni meta ssib ruħek tilmenta l-ħin kollu u jsir diffiċli tiftakar meta l-aħħar darba kienet meta ma kontx tilmenta dwar ir-relazzjoni jew is-sieħeb tiegħek.

Din issir problema għax tfisser li m'għadekx kuntent bir-relazzjoni.

Hemm ftit modi kif tirranġa l-mod kif timmaniġġa r-relazzjoni sabiex issib ruħek tilmenta inqas u taċċetta u tgawdi l-affarijiet aktar.

1. Kun produttiv

L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tirrealizza li huwa verament mhux produttiv li tilmenta daqshekk. Minflok ma tilmenta dwar il-problema ipprova sib soluzzjonijiet għall-problemi li qed tiffaċċja bihom.

Jista 'ma jidhirx insightful imma ladarba tirrealizza li qed tilmenta bla bżonn allura għandek immedjatament tieqaf u taħseb lilek innifsek x'tista' tagħmel biex il-problema titlaq.

2. Staqsi għal parir

Id-differenza bejn tilmenta u titlob parir hija pjuttost sempliċi.

Meta tilmenta tkun qed tfittex biss li tbiegħ is-sentimenti tiegħek u tħalli l-frustrazzjoni tiegħek barra. M'intix tfittex soluzzjoni, minflok, tfittex lil xi ħadd biex jidderieġi r-rabja tiegħek lejh.

Meta titlob parir fil-fatt tivvaluta l-opinjoni tal-persuna li tkun qed titkellem magħha u tkun qed tfittex tweġiba sinċerament.

Jekk tagħmel hekk ikollok parir mingħand nies li kienu fil-pożizzjoni tiegħek qabel u jista ’jkun li jkollhom xi għarfien dwar dak li qed jikkawża l-ilment kollu u għalhekk jista’ jkun li jkollhom soluzzjoni li għadek ma ħsibtx fiha.

3. Isma 'aktar

Ħila ewlenija fi kwalunkwe relazzjoni hija l-komunikazzjoni.

Trid tirrealizza li l-komunikazzjoni tmur fiż-żewġ naħat u sabiex tkun effettiv fil-komunikazzjoni, trid tkun lest li tisma 'dak li tgħid il-persuna l-oħra. Biex tagħmel dan għandek tipprova tisma 'aktar u titkellem inqas.

Tista 'tkun sorpriż b'dak li joħroġ milli tisma' aktar. Int tifhem il-perspettiva tal-persuna l-oħra u għalhekk tista ’tifhem kif qed tħoss il-persuna l-oħra.

4. Immedita

Li tisma 'iktar għajnuna imma tifhem aktar huwa saħansitra aħjar.

Kultant għandek bżonn biss ħin lilek innifsek sabiex taħseb u tagħmel sejħiet ta 'ġudizzju bbażati fuq dak li rajt u smajt.

Sabiex tagħmel dan għandek tipprova timmedita kuljum biex tikkalma lilek innifsek u tiġbor il-ħsibijiet tiegħek dan huwa ta 'għajnuna speċjalment fi żminijiet ta' stress jew rabja. Meta tħoss li se tispiċċa bir-rabja huwa utli li tiftakar li xejn tajjeb ma jiġi minn dak u jista 'jkun aħjar li tkessaħ lilek innifsek kif ukoll tħalli n-nofs l-ieħor tiegħek jiksaħ ukoll.

5. Aħfer u skuża ruħek

Jista 'jkun diffiċli li tkun il-persuna l-kbira f'relazzjoni imma trid tiftakar li xi kultant taqa' fuqek li tkun żgur li ħadd ma jmur fis-sodda rrabjat jew imweġġa '.

Int trid tkun kapaċi li taħfer meta l-persuna l-oħra titlob maħfra u trid tkun tista 'titlob maħfra anke meta ma tkunx tort tiegħek. Dan ma jfissirx li inti żbaljat, ifisser biss li tivvaluta r-relazzjoni aktar mill-kburija jew l-ego tiegħek.

6. Nitkellmu minflok ma nitkellmu biss

L-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel jekk qed ikollok problemi fir-relazzjoni tiegħek hi li xxandar l-affarijiet.

Biex tagħmel dan trid tkun kapaċi tgħaddi l-punt tiegħek kif ukoll tifhem il-perspettiva tal-persuna l-oħra. Li titkellem mas-sieħeb tiegħek u tgħarrafhom x'inhu li jdejqek jgħin aktar milli tista 'taħseb.

Tħallix affarijiet bħall-ego jew il-kburija jxekklu r-relazzjoni tiegħek u ħalli lill-persuna l-oħra tkun taf li tivvaluta r-relazzjoni u trid tagħmel xi ħaġa fil-poter tiegħek biex tagħmel dan.

Biex tagħmel dan għandek bżonn l-għajnuna tagħhom u jkun impossibbli li tkun kuntent f'relazzjoni jekk it-tnejn li huma mhumiex qed jagħmlu l-istess ammont ta 'sforz.

Taqsam: