Kif Sopravivenza ta 'Duluri u Depressjoni Wara Infedeltà

F'dan l-Artikolu

• Stadji ta 'niket wara affari
• Ħalli l-emozzjonijiet joħorġu
• Iffoka fuq li tegħleb is-sentimenti ta 'vojt
• Ibdilha f’lezzjoni

X'jiġri wara l-infedeltà?

Is-sieħeb qerq jistqarr u jittama li jibda jaħdem fuqu bini mill-ġdid tal-fiduċja ? X'jiġri jekk is-sieħeb ittradut ma jridx dan u minflok jagħżel li jimxi fit-triq tiegħu jew tagħha?

Meta xi ħadd jesperjenza ksur bħal infedeltà, jista 'jikkawża li persuna tesperjenza sintomi ta' niket.

F'dan l - artikolu, titgħallem dwar il - niket ikkawżat mill-infedeltà, x'tista 'tagħmel biex tibqa' ħaj sentimenti ta 'niket u depressjoni severa wara infedeltà f'a relazzjoni , u kif tmexxi bl-aħjar mod dan il-perjodu diffiċli ta 'ħajtek.

Stadji ta 'niket wara affari

Wara li tkun skoprejt l-infedeltà tas-sieħeb tiegħek, se jkun hemm erba 'stadji ta' niket wara l-infedeltà:

1. Li tkun xokkat u tiċħad
2. Tħossok ħati u rrabjat
3. Li tkun imdejjaq u li trid tinnegozja
4. Riflessjoni u depressjoni wara l-infedeltà

Dawn l-istadji ta ' niket wara l-infedeltà huma komuni meta xi ħadd ikun esperjenza l-infedeltà, u li jiċċaqalqu minn dawn l-istadji huwa l-mod kif in-nies jistgħu jfejqu mill-uġigħ li jiġi mill-infedeltà.

L-ewwel, inti tiċħad il-fatti, l-aktar għax int xokkat. Int tibqa 'tgħid lilek innifsek aktar u aktar li dak li ġralek sempliċement mhux possibbli.

Tista 'tħossok ħati għall-infedeltà tas-sieħeb tiegħek u tkun irrabjat it-tnejn fl-istess ħin. Se jkun hemm ħafna rabja wara li l-infedeltà tgħalli ġewwa fik. Ukoll, jista 'jkun li tħossok irrabjat lejk innifsek.

Il-fażi li jmiss hija dwar il-kenn ta 'din ir-rabja fil-fond ġewwa tiegħek sakemm tħoss riżentiment pur . Tista 'wkoll tħabbat man-nies ta' madwarek, partikolarment dawk li huma viċin tiegħek.

Fl-aħħarnett, naslu għall-istadju ta 'riflessjoni u depressjoni. Huwa matul dan l-istadju li tasal għal dak li ġara u jista 'jkollok reazzjonijiet emozzjonali għal dik ir-realizzazzjoni.

F'dan l-istadju, jista 'jkollok depressjoni wara l-infedeltà, li tvarja minn sinjali minuri ta' depressjoni għal dawk maġġuri.

Ħafna nies ibatu minn dipressjoni, imma x'inhi eżattament id-depressjoni, u x'jikkawżaha?

Id-depressjoni hija kkaratterizzata minn sentimenti ta 'dwejjaq, telf jew rabja. Jista 'jkun ikkawżat mis-sentiment ta' tradiment u mhux mixtieq. Imma kif qrajt qabel f'dan l-artikolu, depressjoni wara li tkun inqarrqet hija biss waħda mill-ħafna emozzjonijiet minn dawn il-konsegwenzi li jixbhu r-rollercoaster.

Allura, kif timxi 'l quddiem wara li tkun misruq? Ejja nagħtu ħarsa lejn il-modi differenti.

Ħalli l-emozzjonijiet joħorġu

L-ewwel, inti tiċħad il-fatti, l-aktar għax int xokkat. Int tibqa 'tgħid lilek innifsek aktar u aktar li dak li ġralek sempliċement mhux possibbli.

Madwar dan iż-żmien, tista 'tħoss li bdejt iġġib ħajtek flimkien u li bdejt tfejjaq mill-uġigħ ta' l-infedeltà, imma mbagħad realizzazzjonijiet f'daqqa jistgħu jqanqlu dak it-twemmin.

M'għandekx kollox flimkien. Xi ħaġa terribbli ġralek.

Dan il-perjodu huwa magħruf li jikkawża riflessjoni diqa fuq l-azzjonijiet kemm tiegħek kif ukoll tas-sieħeb tiegħek. Dan huwa normali għal din il-fażi. Twaħħalx lilek innifsek li tħossok imdejjaq jew baxx.

Tajjeb li tkun imdejjaq; l-emozzjonijiet kollha għandhom bżonn joħorġu illum jew għada xorta waħda biex ifiequ.

Dan huwa l-perjodu li fih ser ikollok bżonn tieħu ftit ħin għalik innifsek u tidher kif taqbeż lil xi ħadd iqarraq bik .

Parir jew inkoraġġiment maħsub tajjeb minn ħbieb jew familja jista 'jidher sabiħ, iżda jista' ma jkunx ta 'għajnuna. Int int li trid tgħaddi minn din il-fażi.

Iffoka fuq li tegħleb is-sentimenti ta 'vojt

Dan l-istadju jiġi b’sens ta ’disperazzjoni jew vojt. Tħossok mitluf. U fil-fatt, int - b’mod - tlift lil xi ħadd għażiż għalik.

Tista 'tħoss li l-persuna speċjali li kellek f'ħajtek - dik li magħha qsamt l-intimità, is-sentimenti personali, u s-sigrieti - spiċċat għal dejjem.

Xi nies iħossuhom daqslikieku ż-żwieġ tagħhom qatt ma seħħ, jista 'jidher' il bogħod ħafna u irreali issa.

Tista 'tibda tħossok solitarju.

Huwa probabbilment iktar solitarju fid-dar, minħabba l-fatt li tlift lil sieħbek u probabbilment ukoll għax jista 'jkun li tħoss li m'għandekx bżonn tara l-ħbieb jew il-familja bħalissa.

Huma jfissru tajjeb, imma li tisma ''Wasal iż-żmien li tibqa' għaddej b'ħajtek' aktar u aktar mhux se jġiegħlek tħossok aħjar jew tgħinek.

Dan jista 'jirriżulta f'iżolament jew għallinqas sensazzjoni ta' iżolament, peress li ħadd madwarek ma jġibek. Sempliċement ma għaddewx minn dak li kont int.

U jekk għandhom, hija esperjenza differenti għal kulħadd. Kulħadd għandu tattiċi differenti ta 'kif ilaħħaq u modi differenti kif jittrattaw it-telf.

X'għandek tagħmel issa?

X'inhuma l-affarijiet li tista 'tagħmel biex tirkupra mid-dwejjaq u d-depressjoni wara li tispiċċa l-affari jew kif tibqa' ħajja wara d-dipressjoni wara l-infedeltà?

Id-depressjoni wara l-infedeltà mhix fantażija. Imma, żżommx lura l-emozzjonijiet tiegħek.

Il-ħbieb u l-membri tal-familja jistgħu jissuġġerixxu li sempliċement ‘tħalli l-affarijiet imorru,’ imma dak mhux dejjem huwa l-aħjar parir.

F'xi każijiet, huwa aħjar li tesperjenza l-emozzjonijiet li qed ikollok u tgħaddi mill-fażi ta 'niket u depressjoni wara li tispiċċa l-affari. Iffoka fuq li tegħleb dawn is-sentimenti ta 'vojt imma tiċħadhomx biex jibdew il-proċess ta' fejqan.

Allura jistgħu joħorġu mis-sistema tiegħek, u tista 'tibda tagħmel progress biex tħalli l-affari warajk.

Ibdilha f’lezzjoni

Kultant il-miżżewġin jirrikonċiljaw wara l-affari, imma l- 'aħna speċjali u qatt ma niddivorzjaw' - is-sensazzjoni marret.

Iż-żwieġ tiegħek jista 'ma jerġax ikun l-istess. Huwa f'idejk jekk dik hi ħaġa tajba. Jekk int u l-mara tiegħek huma lesti, tista 'ddawwar l-esperjenza negattiva ta' infedeltà f'dak li jista 'jsir lezzjoni siewja ħafna.

Kull esperjenza tista 'tgħallmek xi ħaġa dwar kif taħdem id-dinja u dak li tivvaluta. Kien hemm bosta koppji li kibru aktar intimi u aktar b’saħħithom wara li waħda minnhom kellha relazzjoni.

Iweġġa 'minn żmien għal żmien, u jkun diffiċli, imma t-tnejn li intom tistgħu tagħmlu dan u ssiru aktar b'saħħithom minn qatt qabel.

Ara wkoll: Kif timxi 'l quddiem wara li xi ħadd iqarraq bik.

Jekk qed tesperjenza forom severi ta ’niket u depressjoni wara l-infedeltà li taffettwa l-ħila tiegħek li tiffunzjona f’ħajtek, jista’ jkollok bżonn tfittex gwida professjonali minn professjonist tas-saħħa mentali mħarreġ biex titgħallem għodod ġodda biex timmaniġġja d-dwejjaq tiegħek.

Terapista ta 'fiduċja jista' jgħinek tipproċessa l-uġigħ ta 'affari imma ssib ukoll mod kif tlaħħaq mas-sentimenti b'mod li jista' jgħinek timxi 'l quddiem.

Taqsam: