Ippjanar tal-Familja, il-Mixja Naturali

Ippjanar tal-familja, mod naturali

F'dan l-Artikolu

X'inhu l-ippjanar naturali tal-familja

L-ippjanar tal-familja jista 'jiġi definit bħala attivitajiet li jippermettu lill-individwi jew lill-koppji jaċċertaw liberament meta jridu jkollhom it-tfal, in-numru ta' tfal li jridu jkollhom, u l-ispazjar fit-twelid tat-tfal. Modi ta' ppjanar tal-familja jistgħu jew jiġu pprattikati b'mod naturali jew artifiċjalment.

Ippjanar naturali tal-familja jirreferi għal metodi ta 'kontroll tat-twelid li ma jiddependux fuq pilloli jew profilattiċi ; u li permezz tiegħu, koppji jistgħu jeżerċitaw aktar rwol attiv fil-kontroll tad-daqs tal-familja jew id-differenza fl-età tal-aħwa.

Metodi naturali ta 'ppjanar tal-familja jiffokaw fuq il-ħinijiet tal-ovulazzjoni tal-mara u l-kopulazzjoni peress li huwa dan iż-żmien taċ-ċiklu tagħha li jimmassimizza l-probabbiltà ta' tqala.

Il-metodi NFP jeħtieġu li inti żżomm rekord metikoluż tas-sinjali tal-fertilità tal-ġisem tiegħek. Jista 'jieħu xi żmien biex il-proċess isir tajjeb iżda meta segwit kif suppost jista' jkun effettiv sa 99%.

Dan l-artikolu jitfa 'dawl fuq kif tagħmel l-ippjanar tal-familja b'mod naturali? u x'inhuma l-benefiċċji tal-metodi naturali tal-ippjanar tal-familja?

Metodi naturali tal-ippjanar tal-familja

Essenzjalment hemm tlieta l-aħjar metodi naturali ta’ ppjanar tal-familja , l-ovulazzjoni jew il-metodu tal-mukus, il-metodu tar-ritmu u l-metodu sintotermali.

Metodu ta 'ovulazzjoni

L-ovulazzjoni tirreferi għall-perjodu ta 'żmien li fih bajda tiġi rilaxxata mill-ovarji fit-tubi Fallopjani. Ladarba l-follikuli tal-ovarji jinkisru, jirrilaxxa ċelluli tal-ovarji tal-ovoċiti sekondarji. Matul il-fażi luteali l-bajda tistenna li tiġi fertilizzata.

Biex tirċievi bajda fertilizzata l-linja ta 'l-utru teħxien u jekk il-konċepiment ma jseħħx il-kisja titfa' waqt il-mestrwazzjoni. L-ovulazzjoni fin-nisa normalment isseħħ f'nofs iċ-ċiklu mestrwali.

Meta koppja tippjana kopulazzjoni madwar iċ-ċiklu femminili, il-punt huwa li timmira l-ħin tal-ovulazzjoni, biex tikseb jew tevita fertilizzazzjoni possibbli f'dak iż-żmien.

L-evitar tas-sess matul il-fażi tal-ovulazzjoni hija prattika komuni għal koppji miżżewġin li ma jridux jużaw il-kontroll tat-twelid profilattiku, iżda jridu jkomplu jkunu intimi flimkien.

Fil-metodu Ovulazzjoni jew mukus nisa jeħtieġ li żżomm kont tagħha ta 'mukus ċervikali tagħha. Waqt l-ovulazzjoni, il-ġisem ta 'mara jipproduċi mukus stretchy, ċar u roqgħa, liema kabina tidher jew tinħass qisha abjad tal-bajd mhux imsajjar.

Tista 'ssegwi l-passi li ġejjin meta teżamina l-mukus tal-ovulazzjoni tiegħek:

– Uża subgħajk biex teżamina t-tnixxija li toħroġ mill-vaġina tiegħek u ħu kampjun. Dan jeħtieġ li jsir kull filgħodu, għall-inqas għall-ewwel darba.

– Ittestja l-konsistenza tal-mukus b'subgħajk u subgħajk

– Jekk tidher stretchy u ċara bħal abjad tal-bajd tkun waslet biex ovula.

– Wara erbat ijiem minn dan il-punt se tidħol f’fażi infertili li tintemm meta tibda l-fażi fertili li jmiss tiegħek.

metodu ta’ ppjanar tal-familja

Metodu tar-ritmu

F'dan il-metodu, il- jiem ta 'ċiklu huma pproġettati fuq chart ta' 28 jum. Il-ġranet jingħaddu, li jibdew mill-ewwel jum taċ-ċiklu mestrwali tan-nisa. Fuq il-marka ta 'tnax sa erbatax-il jum, il-grafika hija nnotata biex tirrifletti l-ħin li fih għandha sseħħ l-ovulazzjoni.

Tibdil fiżiku, (bħad-dehra tal-mukuża femminili) huma osservati peress li jistgħu jipprovdu evidenza ta 'ovulazzjoni. Jekk iż-żmien huwa t-tajjeb, u l-mukuża femminili għandha nisġa ta 'abjad tal-bajd magħha, x'aktarx hija ovulazzjoni f'dan il-ħin.

Żomm il-passi msemmija:

– Agħmel rekord tal-ewwel jum tal-mestrju tiegħek għal sitt xhur.

– Kejjel it-tul taċ-ċiklu mestrwali tiegħek matul dawn is-sitt xhur

– Mill-iqsar ċiklu naqqas 18-il jum li jagħtik l-ewwel jum tal-perjodu fertili tiegħek.

– Mill-itwal ċiklu tiegħek naqqas 11-il jum li jagħtik l-aħħar jum tal-perjodu fertili tiegħek.

– Tinvolvix ruħek sesswalment mill-ewwel sal-aħħar jum tal-perjodu fertili tiegħek.

Metodu sintotermali

Il-metodu tal-ippjanar tal-familja naturali sintotermali jinvolvi l-iċċekkjar tat-temperatura bażali tal-ġisem ta 'kuljum , matul il-ġimgħa l-ovulazzjoni hija mistennija. It-temperatura tal-mara tkun kemxejn ogħla - madwar grad wieħed - dakinhar li sseħħ l-ovulazzjoni.

It-temperat għandu idealment jitkejjel kmieni filgħodu u fl-istess ħin tal-ġurnata. Fi kwalunkwe jum regolari t-temperatura tkun xi mkien bejn 97° u 98°F. Madankollu, matul il-ħin tal-ovulazzjoni it-temperatura tista 'titla' bejn .5 u 1 grad.

Il-koppja tista 'wkoll tosserva li l-mukuża ċervikali tinbidel fin-nisġa u d-dehra; li jistgħu jikkonfermaw l-ovulazzjoni.

Segwi l-passi li ġejjin:

– Ħu t-temperatura tiegħek wara li tqum kull filgħodu imma qabel tqum mis-sodda. Kun żgur li tieħu t-temperatura fl-istess ħin tal-ġurnata stess u żżomm rekord tal-qari minn kull jum.

– Aħdem il-medja tat-temperatura tal-ġisem tiegħek wara mill-inqas sitt qari

– Jekk tliet temperaturi konsekuttivi jew aktar huma ogħla mill-qari medju tiegħek jindika li l-ovulazzjoni bdiet.

– Se tidħol f'fażi infertili it-tielet jum wara l-ovulazzjoni

Benefiċċji tal-ippjanar naturali tal-familja

L-ippjanar naturali tal-familja għandu firxa wiesgħa ta’ vantaġġi u benefiċċji. L-aktar waħda ovvja hija li individwi jew koppji jistgħu jiżguraw li huma jevitaw it-tqala jew toħroġ tqila skond ix-xewqat tagħhom.

Barra minn hekk, ikun hemm l-ebda ħtieġa għal prodotti kimiċi preskritti medikament jew kontraċettivi artifiċjali li jista’ jkun ta’ ħsara għall-ġisem ta’ mara jew ta’ raġel.

Bil taħriġ xieraq u għarfien dwar il-fertilità ħafna nisa jistgħu jimplimentaw ippjanar naturali tal-familja. Ladarba tkun tgħallimt iżżomm rekord preċiż tas-sinjali tal-fertilità ta' ġismek, ma jkollokx bżonn ta' aktar għajnuna minn fornitur tal-kura tas-saħħa.

Metodi bbażati fuq l-ippjanar naturali tal-familja jistgħu jgħinu lin-nisa jifhmu ġisimha aħjar u oqgħod attent għal xi tnixxijiet vaġinali anormali li jistgħu jikkawżaw jew ikunu kkawżati minn xi infezzjoni trażmessa sesswalment.

Benefiċċju sinifikanti ieħor tal-ippjanar tal-familja naturali huwa dak ma joffendi l-ebda twemmin u hija kulturalment aċċettabbli kullimkien. Barra minn hekk, huma kompletament u immedjatament riversibbli u malli twaqqaf xi wieħed mill-metodi NFP tista' toħroġ tqila.

Konklużjoni

Meta jsir b'mod korrett, il-metodi naturali tal-ippjanar tal-familja jistgħu jaħdmu tajjeb u jkollhom rata ta 'eżattezza ta' 90 sa 100%. Madankollu, dan huwa l-persentaġġ ta 'suċċess li jiddetermina l-ovulazzjoni għal dawk li jixtiequ tqala. Dawn il-metodi huma inqas effettivi bħala forma ta 'kontroll tat-twelid meta t-tqala ma tkunx mixtieqa minħabba żball uman jew irregolarità ċiklika.

Koppji b'ċerti affiljazzjonijiet reliġjużi (bħal Kattoliċi) jistgħu jsibu metodi naturali soluzzjoni ideali, minħabba sistemi ta' twemmin madwarsessu t-tnissil.

Taqsam: