Kif Tapprofondixxi l-Konnessjoni Tiegħek Mas-Sieħeb Tiegħek

L-intimità emozzjonali hija l-pedament ta’ żwieġ meraviljuż.

Koppji li jistgħu jiksbu sekwestru sigur u jibnu konnessjoni emozzjonali qawwija huma kapaċi tirriskja li tkun vulnerabbli.

Erik ta’ 42 sena u Amanda ta’ 40 sena, koppja li kont tajt il-pariri reċentement ġew fl-uffiċċju tiegħi jfittxu li japprofondixxu r-rabta tagħhom minħabba li esperjenzaw stress wara l-mewt f’daqqa ta’ omm Amanda u Erik kien barra għax-xogħol u ma kienx kapaċi jsostniha matulha. perjodu ta’ niket qawwi.

Amanda poġġiha hekk, L-aħħar sitt xhur kienu ta’ sfida kbira wara li mietet ommi u Erik kien 'il bogħod ħafna, u konna nfirdu. Ma kienx hemm meta kelli bżonnu u bnejt ir-riżentiment u żviluppajt nuqqas ta’ fiduċja fih, bil-biża’ li ltaqa’ ma’ xi ħadd ieħor jew inħobbni.

Erik wieġeb, Amanda għandha raġun u nħossni orribbli dwar dan. Irrid biss iċ-ċans li npattiha. Il-proġett li kont qed naħdem fuqu kien jinvolvi vjaġġar barra mill-istat u ma stajtx nirrifjutah. Kien żmien ħażin u nħobb lil Amanda u rrid nuriha.

Il-kultivazzjoni tal-intimità tinvolvi li tħalli lilek innifsek tkun vulnerabbli u tafda s-sieħeb tiegħek.

Ir-relazzjonijiet kollha għandhom tensjoni xi drabi. Xorta waħda, huwa kruċjali li l-imsieħba jużaw dik it-tensjoni biex isiru aktar sintonizzati emozzjonalment, fiżikament affettiva, u miftuħa dwar il-ħsibijiet, is-sentimenti, u x-xewqat tagħhom.

X'jagħmel relazzjoni taħdem?

Il-koppji kuntenti jistgħu malajr jaraw jekk il-kwistjonijiet ta’ fiduċja tagħhom joħorġux mir-relazzjoni preżenti tagħhom jew humiex residwi emozzjonali tal-passat.

Jekk tagħmel eżami bir-reqqa tal-istorja tiegħek u tal-istorja tas-sieħeb tiegħek, int se tagħmel tieqaf tirrepeti l-passat.

Huwa possibbli li tittratta b'mod effettiv mal-fantażmi tal-passat billi testendi l-fiduċja lil xulxin permezz ta 'kliem u azzjonijiet li huma konsistenti ma' ħarsa mħabba u fit-tul taż-żwieġ.

Pereżempju, Amanda setgħet tidentifika fit-terapija tal-koppji li l-kwistjonijiet ta 'fiduċja tagħha bdew mat-tfulija tagħha peress li missierha ttradixxa lil ommha għal snin meta kien sewwieq ta' trakk u saq lejn Florida għal perjodu estiż ta 'żmien.

B’riżultat ta’ dan, Amanda qalet lil Erik li issa rrealizza li ftit min-nuqqas ta’ fiduċja tagħha ġejja mill-passat tagħha u s-sentimenti tagħha saru aktar intensi meta vjaġġa barra mill-istat.

Fi kliem ieħor, peress li l-koppji kollha jiġu bil-bagalji, huwa essenzjali li tiddiskuti fil-miftuħ il-kawżi emozzjonali, l-esperjenzi tal-passat u l-kwistjonijiet ta’ fiduċja kmieni fir-relazzjoni tiegħek. Dan id-djalogu miftuħ iservi biex isaħħaħ ir-rabta tiegħek meta jinqalgħu dubji inevitabbli jew ksur ta’ fiduċja.

Modi kif tħossok immedjatament eqreb lejn is-sieħeb tiegħek

L-intimità emozzjonali u l-fiduċja jmorru id f'id, u koppji marbuta b'mod sikur jistgħu jesprimu l-bżonnijiet u l-preferenzi tagħhom.

Wieħed mill-modi żguri biex is-sieħeb tiegħek iħossu maħbub huwa li żżid ix-xewqa u s-senswalità fir-relazzjoni tiegħek.

Bl-istess mod, ritwali ta 'kuljum bħal tmiss, kuntatt tajjeb mal-għajnejn, jisimgħu, u jitkellmu dwar l-esperjenzi tagħhom, se jippermettu li l-imsieħba jkunu emozzjonalment qrib u jesprimu aktar senswalità fiż-żwieġ tagħhom.

Is-senswalità hija s-sensazzjoni pjaċevoli li l-koppji jesperjenzaw meta jmissu, jaraw, iduqu u jħossuhom - bħall-mixi jżommu idejhom fuq il-bajja.

Tinvolvi ħafna aktar minn kopulazzjoni sesswali.

Is-senswalità hija mod ta 'konnessjoni mas-sieħeb tiegħek fil-mument, skond Howard J. Markman , Ph.D., u tirrifletti sentimenti li tkun fl-imħabba u attirat lejn is-sieħeb tiegħek.

Modi surefire kif is-sieħba tiegħek iħossu maħbub

Minflok ma tonqosx għall-istrateġiji li żviluppajt fil-familji tal-oriġini tiegħek, huwa essenzjali li tieħu impenn biex trawwem konnessjonijiet emozzjonali pożittivi.

Allura, x'inhuma xi wħud mill-affarijiet li għandek tgħid lill-konjuġi tiegħek biex tapprofondixxi l-konnessjoni tiegħek?

Agħmel sforz konxju biex tinkorpora aktar kummenti pożittivi, frażijiet, jew mistoqsijiet fil-konversazzjonijiet tiegħek mal-partner tiegħek.

Id-djalogu li ġej juri xi modi kif Amanda u Erik setgħu jagħmlu dan meta reġgħu ngħaqdu fl-aħħar tal-ġurnata.

Erik: Tista’ tgħidli aktar dwar il-ġurnata tiegħek? Dan il-kliem jesprimi l-kurżità tal-imħabba filwaqt li jgħin lill-partner tiegħek isir aktar komdu li jkun vulnerabbli.

Amanda: Xi ħaġa li jien sfidata biha bħalissa hija l-attitudni tal-prinċipal tiegħi lejja. Inħoss li ma nista nagħmel xejn tajjeb. It-tweġiba ta’ Amanda turi lil Erik li hi tafdah biżżejjed biex tkun trasparenti dwar is-sentimenti negattivi tagħha dwar is-superviżur tagħha.

Erik: Qed nipprova nifhem dak li qed tittratta. Peress li ma naħdimx fi skola, tista’ tagħtini eżempju ta’ dak li qed tiffaċċja? Ir-rispons ta 'Erik juri empatija u xewqa li jgħaqqad aktar fil-fond ma' Amanda.

Amanda: Ifisser ħafna għalija li jimpurtak biżżejjed biex tistaqsi. Għajjien wisq biex nidħol fid-dettalji bħalissa, imma ejja ngħidu, tassew inħoss li int qiegħed hawn għalija u dan jagħmilni kuntent.

Fil-bidu ta 'relazzjoni ġdida, hemm ħafna passjoni u eċċitament, imma dak li jsostni relazzjoni kuntenta u b'saħħitha huwa t-trawwim intimità emozzjonali billi tkun vulnerabbli u tibni fiduċja jum b’jum.

Ladarba jidħlu l-istress ta’ kuljum tal-għajxien flimkien, tista’ tkun sfida għall-koppji li jestendu r-rieda tajba lil xulxin u li jibqgħu impenjati biex jiksbu sintonizzazzjoni emozzjonali kuljum.

Il-mod ewlieni kif il-koppji jistgħu jagħmlu dan huwa billi japprofondixxu r-rabta tagħhom permezz ta’ djalogu ta’ kuljum li jkun trasparenti mingħajr biża’ ta’ abbandun jew telf ta’ mħabba.

Taqsam: