Ċavetta biex Tiskala Argument u Titjieb il-Komunikazzjoni taż-Żwieġ

Ċavetta biex Tiskala Argument u Titjieb il-Komunikazzjoni taż-Żwieġ

F'dan l-Artikolu

“Ma jimpurtax dak li ngħid jidher li dejjem jinbidel f’argument jew ġlieda enormi, jien eżawrit u nieqaf mill-ġlied. Jien f'telf fir-relazzjoni tiegħi '

-Anonimu

Ir-relazzjonijiet huma xogħol iebes.

Insibu ruħna dejjem infittxu t-tweġiba t-tajba. Aħna nqattgħu sigħat fuq l-internet infittxu ċ-ċavetta għall-problemi tagħna, nisimgħu u nippruvaw insegwu l-parir ta ’ħabibna, naqraw il-kotba kollha dwar it-titjib tar-relazzjoni, iżda madankollu għadna mwaħħlin fiċ-ċiklu vizzjuż tal-ġlied mas-sieħeb tagħna.

L-ewwel ħaġa li nista 'ngħid hija li dan huwa pjuttost normali. Meta nara koppji f'sessjoni, mistoqsija kbira li tqum hija, 'kif nista nieqaf niġġieled u nargumenta mas-sieħeb tiegħi u ntejjeb il-komunikazzjoni taż-żwieġ tagħna?'

Battalja mqanqla biex tiddiverġi l-opinjonijiet opposti tiegħek fuq xulxin

Għall-maġġoranza ta ’dawn il-koppji, isibu ruħhom jargumentaw fuq l-aktar affarijiet bla sens u ma jistgħux isibu mod kif joħorġu minn dan iċ-ċiklu.

Allura kif jidher 'ġlied' jew 'argument'? Normalment niddeskriviha bħala battalja li ma tispiċċa qatt u taħraq biex tpartat jew tiddiverġi l-opinjonijiet opposti tiegħek fuq xulxin.

Iċ-ċiklu li ma jispiċċa qatt tal-argument jista 'jġiegħlek tħoss sensiela ta' emozzjonijiet bħal: rabja, weġgħa, imdejjaq, eżawriti u mbattla.

Sakemm nara lil dawn il-koppji huma tant skulati u ddisprati biex isibu soluzzjoni għal din il-battalja li ma tintemm qatt.

Kif inwaħħlu f'dan iċ-ċiklu?

Din kienet imġieba xi ħaġa li tgħallimna jew rajna tikber u forsi sempliċement ma nafu xejn aħjar? Huwa mod kif nipproteġu lilna nfusna fir-relazzjoni minħabba l-biża 'li nkunu abbandunati? Qed inżommu r-riżentiment u nibdew it-tieni li ninsabu mistoqsija dwar xi ħaġa?

Ukoll, dak li nista 'ngħid huwa li hemm bżonn ta' żewġ persuni biex jeħlu f'dan iċ-ċiklu.

Fattur importanti li ma nistax nenfasizza biżżejjed għall-koppji f'sessjoni huwa li ż-żewġ imsieħba għandhom sehem fl-argument. Li twaħħal fuq persuna waħda ma ssolvix il-kunflitt u lanqas jgħallmek tagħmel l-affarijiet b'mod differenti. Allura dak li għandi t-tendenza li nagħmel hu li nibda billi ngħin lill-koppja tirrealizza kunflitt, l-argumentazzjoni u l-ġlied jinvolvu liż-żewġ imsieħba!

Ejjew ngħiduha flimkien. Huwa jieħu ż-żewġ imsieħba.

Allura, x'inhi ċ-ċavetta biex tinbidel hawn?

Qatt ippruvajt tirrispondi b

Żewġ kelmiet. Ir-risposta tiegħek . Qatt ippruvajt tirrispondi b'mod differenti meta s-sieħeb tiegħek jibda jeskala argument?

L-ewwel rispons inizjali tagħna jista 'jkun ġlieda jew titjira. Kultant aħna wired biss b'dan il-mod.

Aħna jew irridu naħarbu mill-kunflitt jew inkella niġġieldu lura. Imma issa ejja nibdew naħsbu b'mod differenti. Pereżempju, is-sieħeb tiegħek jiġi d-dar u jinsab imdejjaq li insejt tħallas il-kera tax-xahar li għadda. Is-sieħeb tiegħek jibda jgħolli leħinhom u jmexxik fuq u wara dwar ħlasijiet tard, u kemm huma diżappuntati fik.

L-ewwel reazzjoni tiegħek tista 'tkun li tiddefendi lilek innifsek. Forsi fil-fatt għandek raġuni tajba għaliex insejt tħallas il-kera. Forsi s-swaba 'li tipponta tqanqalek b'xi mod u trid tipponta s-saba' lura lejnhom. Hekk normalment nirreaġixxu mhux?

Ejjew nagħmlu xi ħaġa differenti

Ejjew naraw kif ir-rispons tiegħek fil-fatt jista 'jnaqqas il-konflitt jew l-argument. Ejjew nippruvaw ngħidu xi ħaġa li normalment ma ngħidux bħal 'Għeżież, għandek raġun. Imħawwad. Ejjew nikkalmaw u nsibu soluzzjoni flimkien issa stess ”.

Allura dak li qed jiġri hawn hu li tirrispondi b'mod li fil-fatt tikkalma lis-sieħeb tiegħek u tnaqqas is-sitwazzjoni.

Ir-risposta tiegħek għandha dik iċ-ċavetta

Irrispettivament minn min għandu raġun u ħażin, aħna għandna l-abbiltà li nirrispondu u nirreaġixxu b’mod biex nikkalmaw lis-sieħeb tagħna u ngħinu nxerrdu s-sitwazzjoni qabel ma tisplodi f’wiċċna u gradwalment itejbu l-komunikazzjoni taż-żwieġ tagħna.

Jekk iż-żewġ imsieħba jibdew jindunaw kif jirrispondu waqt kunflitt jew argument u jibdew jagħmlu dawn il-bidliet żgħar fir-reazzjoni u r-rispons tagħhom lis-sieħeb tiegħek tibda tara inqas kunflitt, targumenta u tiġġieled fir-relazzjoni.

Allura bħala konklużjoni, id-darba li jmiss li tiffaċċja kunflitt, ftakar dawk iż-żewġ kelmiet: Ir-risposta tiegħek.

Taqsam: