Kif Innaviga r-Relazzjoni Tiegħek Meta s-Sieħeb Tiegħek Qed Jibqa’

Il-biċċa l-kbira taż-żwiġijiet u r-relazzjonijiet fit-tul inevitabbilment jittrattaw in-niket ta 'wieħed jew iż-żewġ imsieħba wara telfa. L-aktar telf komuni li inti u s-sieħeb tiegħek tista’ tiffaċċja huma l-mewt ta’ ġenitur, aħwa, ħabib qrib, jew saħansitra ta’ pet. Meta s-sieħeb tiegħek ikun imnikket, jista' jidher bħallikieku r-relazzjoni tiegħek - il-ħajja kollha tiegħek flimkien - hija mwaqqfa. Ix-xokk tat-telf u l-emozzjonijiet li jsegwu jistgħu jidhru bla tmiem, kemm għalik kif ukoll għal sieħeb tiegħek. Għalkemm jista 'jkollok kompassjoni kbira, eventwalment tista' ċċedi għad-dwejjaq, in-nuqqas ta 'disponibbiltà, id-diżinteress, ir-rabja, l-irritabilità, jew in-nuqqas ġenerali ta' parteċipazzjoni fir-relazzjoni tas-sieħeb tiegħek wara t-telfa tiegħu. Dan huwa fejn għandek bżonn tixgħel lejn, aktar milli tirtira mir-relazzjoni. Hawn kif:

Kun af li s-sieħeb tiegħek għandu bżonn ir-relazzjoni tiegħek biex jgħin il-fejqan

Iva, bżonn mhix kelma popolari f’dawn il-jiem, imma interdipendenza f'tqabbil fit-tul huwa inerenti għall-istorja bijoloġika tagħna u jgħinna ngħixu telf. Il-bnedmin qagħdu fuq is-sħubija u l-komunità biex jgħixu ġuħ, gwerra, u diżastri għal millenji, għalhekk isegwi biss li għandna korrelazzjoni emozzjonali ma 'dan il-mekkaniżmu ta' sopravivenza - meta ngħaddu minn tbatija, irridu niddependu fuq l-istabbiltà tar-relazzjoni. Għalkemm xi sħab jistgħu jiżolaw lilhom infushom wara telf diffiċli, li jkollhom relazzjoni sigura fl-aħħar mill-aħħar se jagħtuhom saħħa biex jintegraw it-telf tagħhom f'għerf li jista 'jinforma r-relazzjoni tiegħek b'modi mhux mistennija.

Quddiem it-telfa tas-sieħeb tiegħek, xi drabi trid tkun il-wieħed b'saħħtu. Dan ma jfissirx li s-sieħeb tiegħek huwa dgħajjef matul in-niket tagħhom, iżda jista 'jkollok tkun il-wieħed li jżomm l-istruttura tar-relazzjoni - il-kawża ogħla tar-relazzjoni tiegħek - waqt li jinnavigaw fil-labirint konfuż ta' luttu.

Ifhem li s-sieħeb tiegħek jeħtieġ li jnikket bis-sħiħ

M'għandekx hijack il-proċess. In-niket jeħtieġ li jmur, u tkun xi tkun tagħmel, tippruvax tibdel jew tnaqqas l-esperjenza tas-sieħeb tiegħek. Tentattivi nobbli biex tferraħ, timxi 'l quddiem, jew tgħaddi minnha se jwasslu biss għal disfunzjoni akbar għas-sieħeb tiegħek u r-relazzjoni tiegħek. Id-dwejjaq huwa stat naturali (anke l-annimali jitnikktu); il-bypass jew it-trażżin tiegħu se jwassal ir-relazzjoni tiegħek għall-inkwiet.

Kulħadd jeħtieġ li jimxi b'mod naturali permezz tat-telf tiegħu, u n-niket mhix kwistjoni sempliċi. Filwaqt li ħafna drabi nassumu li n-​niket jidher bħal dwejjaq, niket, jew dipressjoni, fil-​fatt jimmanifesta f’ħafna modi. Fil-fatt, niket b'saħħtu jidher qisu ħafna emozzjonijiet u mġieba differenti. Iva, normalment jinkludi dwejjaq profond, iżda jista' jinkludi wkoll rabja, daħk, dipressjoni, ansjetà,imġieba evitanti, u kultant mumenti ta’ ferħ kbir.

Biex tifhem aħjar is-sieħba tiegħek, immaġina l-konfużjoni profonda li jistgħu jħossu meta jitilfu xi ħaġa li immaġina li hija permanenti. Il-ġenitur, l-aħwa jew il-ħabib li ilu magħhom għal ħafna minn ħajjithom mhux biss temporanjament mhux disponibbli; huma marret. Dan jista 'jagħmel sens għall-parti tal-moħħ tagħna li tista' tifhem id-dinja b'mod loġiku, iżda assolutament ma jagħmilx sens għall-memorja emozzjonali tagħna ta 'wieħed iħobb li dejjem kien hemm b'mod affidabbli. U mhux biex tikkomplika l-affarijiet, iżda tista' ssir saħansitra aktar konfuża meta r-relazzjoni kienet diffiċli jew ħolqot trawma; dan spiss jirriżulta f’lut kumpless, niket ittardjat, u rivelazzjonijiet emerġenti dwar innifsu.

Ifhem li dan mhux għal dejjem

Jekk is-sieħeb tiegħek kellu spazju fir-relazzjoni biex jitnikket dan żgur mhux se jdum għal dejjem. Meta aħna l-bnedmin qegħdin fi kriżi, għandna t-tendenza li nemmnu li l-kriżi hija għal dejjem sakemm ma nirranġawhiex, iżda l-kriżi tat-telf ma tistax tissewwa. Il-ħin huwa meħtieġ biex is-sieħeb tiegħek tfieq.

Matul il-kors ta 'relazzjoni fit-tul, kull wieħed minnkom se jkollhom avvenimenti f'ħajtek li jieħdu prijorità fir-relazzjoni. Jista’ jkun li diġà kellek żmien ta’ transizzjoni jew telfa lilek innifsek, jew dak iż-żmien jista’ jkun li ġej. Fi kwalunkwe minn dawn il-każijiet, ftakar li dan huwa ż-żmien li inti tkun hemm mingħajr eżitazzjoni. Iktar ma tkun preżenti għan-niket tas-sieħeb tiegħek, aktar tgħin lin-niket jimxi kif jeħtieġ.

Meta wieħed iżomm f'moħħu dawn it-tliet fatturi - li s-sieħeb tiegħek għandu bżonnek wara t-telfa tiegħu, li s-sieħeb tiegħek għandu bżonn il-libertà li jitnikket, u li dan mhux se jdum għal dejjem - ir-relazzjoni tiegħek mhux biss se tibqa 'ħajja; x'aktarx se toħloq aktar saħħa, fiduċja u reżiljenza għalikom it-tnejn.

Taqsam: