Kif Tesprimi Imħabba Profonda għal Xi ħadd

Imbarazzat Koppja Żgħażagħ Sabiħa Ferħana Li Tgawdi Vacation Wara L-Mument Sabiħ ta

F'dan l-Artikolu

Ħafna minna nħossu mħabba profonda biss fil-bidu nett tar-relazzjonijiet, u mbagħad tmut meta tidħol il-ħajja reali.

Dan huwa mudell prevedibbli li l-koppji kollha jesperjenzaw. Sfortunatament, koppji jeħlu f'relazzjoni li m'għandhiex intimità emozzjonali jew jgħaddu għal oħra, biss biex jirrepetu l-mudell.

Dan ġeneralment ikun minħabba li jemmnu li hemm xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni tagħhom, u jaqtgħu qalbhom. Iżda taqa mill-imħabba huwa attwalment mistenni u anke meħtieġ sabiex issib l-imħabba profonda possibbli fir-relazzjoni tiegħek. Nispjega għaliex.

Il-bidu tar-relazzjonijiet huwa tipikament thrilling ħafna u emozzjonalment intimu, iżda mhumiex stabbli. Dan għaliex huma ġeneralment ibbażati fuq validazzjoni reċiproka oħra, li fiha kull persuna tfittex xi ħaġa barra minnha nfisha li se tagħmilhom iħossuhom sħaħ, u jsibuha permezz ta 'validazzjoni kostanti mill-ieħor.

Barra minn hekk, it-tnejn se jpoġġu l-aħjar sieq tagħhom 'il quddiem, u għalhekk x'aktarx se jaraw lil xulxin bħala perfetti. Li jkollok persuna perfetta tivvalidahom jagħmilhom iħossuhom tajjeb dwarhom infushom. Iżda dan idum biss sakemm kull persuna tkun kapaċi tivvalida lill-oħra.

Dan normalment ikompli sakemm kull persuna tista’ tpoġġi l-aħjar sieq ’l quddiem u tibdel min hi, waqt li taġixxi ta’ kamaleonti biex tkompli tiġi aċċettata mill-ieħor.

Iżda dan ma jirriżultax f'intimità reali. Iħalli lil kull persuna tħoss li l-awto veru tagħhom mhuwiex aċċettat mill-ieħor. Eventwalment,

  • Għajjien li jċedu nfushom veru u jesperjenzaw kunflitt kbir wisq, u jibdew jaraw id-difetti ta 'xulxin.
  • Se jitħajjar jikkritikaw id-difetti tal-persuna l-oħra għax dan huwa aktar faċli milli jikkonfrontaw tagħhom stess.
  • Huma se jħossuhom riżenti meta ma jiġux validati,
  • Huma jkunu rrabjati meta jiġu kkritikati.
  • Se jkun hemm spirali 'l isfel ta' difensiva u tort.

F'dan il-punt, l-uniku mod biex il-koppja timxi 'l quddiem fir-relazzjoni tagħhom huwa li titgħallem tivvalida lilha nnifisha u tikkonfronta lilha nnifisha. Meta jagħmlu dan, jistgħu jerġgħu jħobbu.

Kif tħoss l-imħabba profonda jew vera?

L-imħabba vera tħossha differenti minn dak li timmaġina – differenti minn dak li spiss tidher fil-films jew it-TV.

Jien nargumenta li huwa aħjar.

Mhijiex li timla vojt. Mhuwiex dwar li finalment tikseb dik l-imħabba li xtaqt għal ħajtek kollha. Tista' taċċessa imħabba profonda minn tivvalida lilek innifsek l-ewwel u jsir sħiħ. Dan jagħmlek aktar kapaċi tesperjenza imħabba profonda.

Dan għaliex mhux biss tagħmlek inqas fil-bżonn u tikkontrolla, iżda tippermettilek tkun tassew vulnerabbli mal-ieħor sinifikanti tiegħek. Dan jippermetti konnessjoni ġenwina li tinħass profondament; l-ebda bżonn, l-ebda kontroll, u l-ebda żżomm lura l-awto veru tiegħek.

Dan jeħlisek biex tesperjenza l-aktar intimità inkredibbli u l-aktar imħabba profonda possibbli. Tħossok aħjar milli tħossok maħbub. Tħoss li ġejt id-dar f’post aktar glorjuż u isbaħ milli qatt immaġinat jew ittamat għalih.

Xi jfisser li tħobb lil xi ħadd profondament?

Meta tħobb lil xi ħadd profondament ifisser li tħobb b'mod altruwistika. L-imħabba altruistika hija pura. Mhuwiex dwar dak li tista 'tikseb, iżda dwar sempliċement li tħobb għall-benefiċċju tal-ieħor. Hija tħobb mingħajr ma trid xejn lura.

Din it-tip ta’ mħabba ma tiddependix minn kemm persuna tkun maħbub.

Hija aktar kapaċità milli reazzjoni. Hija xi ħaġa li tiżviluppa fi ħdanek innifsek. Iktar ma tkun kapaċi tivvalida lilek innifsek u tikkonfronta l-partijiet ħżiena minnek innifsek, iktar tkun matur emozzjonalment u akbar tkun il-kapaċità tiegħek għall-imħabba altruista.

Hemm diversi suġġerimenti biex tiddeskrivi l-imħabba tiegħek għal xi ħadd. Kun af kif turi mħabba lil ħaddieħor u ssaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek.

Kif tesprimi mħabba profonda bil-kliem?

Il-mistoqsija hija dwar kif tispjega l-imħabba tiegħek għal xi ħadd, kif tuża kliem biex tiddeskrivi kemm tħobb lil xi ħadd? L-iktar parti diffiċli biex tesprimi imħabba profonda bil-kliem hija li tkun vulnerabbli.

Li tkun kapaċi tesprimi xi ħaġa daqshekk profonda u sinifikanti ma' xi ħadd importanti ħafna għalik jista' jkun tal-biża' ħafna. Aktar ma jkunu importanti għalik, aktar ikollok x'titlef.

Din il-biża’ tqum għax tiddependi wisq fuq l-approvazzjoni tagħhom. Tista' tirkupra din il-biża' billi tikvalida lilha nnifisha. Dan ifisser li ttaffi lilek innifsek, li tfakkar lilek innifsek li int biżżejjed.

Ladarba tħossok sħiħ, tkun vulnerabbli mhux se jħossu bħala theddida. Ikollok inqas x'titlef għax kif tħossok dwarek innifsek mhux se jiddependi mill-opinjoni tal-ieħor dwarek. Dan jagħtik ħarġa għal kif tiddeskrivi l-aktar imħabba profonda peress li tippermettilek tesprimi s-sentimenti l-aktar profondi ta 'qalbek mingħajr biża'.

Tesprimi imħabba profonda bl-azzjonijiet tiegħek

Nisa mill-isbaħ raġel gustuż Jmur flimkien ma

Hemm ħafna ta’ tweġibiet għal kif tesprimi l-imħabba minbarra sempliċement ngħid, inħobbok.

Kif tiddeskrivi l-aktar imħabba profonda possibbli meta trid tmur lil hinn minn sempliċi kliem? Ukoll, il-kliem huwa importanti, iżda l-azzjonijiet huma meħtieġa wkoll.

Xi modi speċifiċi kif tista’ tesprimi l-imħabba permezz ta’ atti huma s-servizz, il-maħfra, l-għoti tal- benefiċċju tad-dubju , jisimgħu, u tkun empatetiku.

Kull wieħed minn dawn il-modi huwa dwar li tkun ħanin aktar milli ġudizzju, li huwa fil-qalba ta 'relazzjoni ta' mħabba profonda.

Tesprimi imħabba profonda billi tagħti

Is-servizz mhux biss jagħmel lill-ieħor sinifikanti tiegħek iħossu tajjeb, iżda jista 'jkabbar l-imħabba li għandek għalihom. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tiżviluppa l-kapaċità għall-imħabba profonda u altruista.

Billi taqdi lill-ieħor sinifikanti tiegħek, se tiltaqa 'ma' esperjenzi li qed jikbru li jittestjaw il-karattru reali tiegħek. X’aktarx ikollok bżonn tissagrifika, taħdem iebes, u tkun aktar maħsub milli kieku kieku.

Barra minn hekk, meta s-servizz jiġi offrut b’mod altruistiku, mingħajr ma tistenna xejn lura, għandu mod kif itaffi l-qlub ta’ dawk li taqdi. L-ieħor sinifikanti tiegħek se jħossu maħbub, u dan jista 'joħloq mudell reċiproku ta' pożittività, li fih ikun aktar faċli għalihom li jirreaġixxu b'mod pożittiv għalik.

Dan jista 'jgħinek tara l-ieħor sinifikanti tiegħek fl-aħjar dawl tagħhom. Għalhekk, is-servizz jista’ jkollu influwenza ta’ raffinar mhux biss f’ħajtek iżda wkoll fil-ħajja sinifikanti ta’ ħaddieħor tiegħek. Meta tiddeċiedi kif taqdi lill-ieħor sinifikanti tiegħek, iffoka fuqhom u x'inhuma l-bżonnijiet tagħhom.

Dan jista 'jagħmel is-servizz aktar sinifikanti, iżda jgħinek ukoll tħossok aktar mħabba għalihom.

Hekk kif taħseb fil-fond dwarhom u l-bżonnijiet tagħhom, tieqaf tarahom bħala persuna ta’ dimensjoni waħda maħsuba biex timlik, iżda bħala persuna multi-dimensjonali bi ġlidiet, b’ħajja quddiemek, bi kwalitajiet li jistgħu jinfdew, u ħafna aktar.

Int tara lil hinn mit-truf mhux maħduma għall-ġmiel ġewwa. Dan jgħinek biex tinternalizza s-servizz li toffri, li verament tixtieq il-ferħ tagħhom.

Tesprimi imħabba profonda billi taħfer

Joffri l-maħfra huwa mod kif turi l-imħabba għall-ieħor sinifikanti tiegħek.

Spiss naħsbu f’relazzjoni ideali bħala waħda li fiha s-sieħeb tagħna jiptomizza kwalitajiet ta’ perfezzjoni, imma fir-realtà, ħadd ma hu perfett. Relazzjonijiet tajbin ma jseħħux minħabba nuqqas ta 'żbalji iżda minħabba doża b'saħħitha ta' maħfra.

Li tkun kapaċi ahfru lil haddiehor jiġri meta nistgħu naħfru lilna nfusna. Dawk li għandhom tendenza ħniena lejhom infushom se jkunu orjentati b’dan il-​mod għall-​oħrajn ukoll. Li tkun kapaċi tkun kompassjoni miegħek innifsek teħtieġ li tipprattika l-kompassjoni lilek innifsek aktar milli l-mistħija.

Dan jista' jippermettilek tkun konxju tal-iżbalji tiegħek, billi żżommhom f'għarfien realistiku aktar milli tidentifika żżejjed magħhom. Dan jista 'jbiddel kif tara l-iżbalji ta' ħaddieħor u tifhem aktar in-nuqqasijiet tagħhom, mingħajr ma tistenna l-perfezzjoni minnhom.

Dan jista 'wkoll iżid il-profondità tal-imħabba tiegħek għall-ieħor sinifikanti tiegħek, jgħinek tħobb il-veru minnhom, mhux verżjoni idealizzata tagħhom.

Tesprimi imħabba profonda billi tagħti l-benefiċċju tad-dubju

Jidher li hija n-natura umana li tagħmel ġudizzji tal-karattru bbażati fuq l-emozzjoni aktar milli fuq il-ħsieb. Dan hu veru speċjalment meta nħossuna ixxukkjati. Meta nies li huma importanti għalina jagħmlu xi ħaġa ħażina (mill-perspettiva tagħna), jista 'jkun xokkanti u jwassal għal ħafna emozzjonijiet negattivi qawwija.

Nistgħu nibdew naraw il-persuna ħatja bħala raġel ħażin, anki jekk l-azzjoni tagħha ma tidhirx li tallinja mal-karattru reali tagħhom. Jekk nibbażaw il-ġudizzji tagħna fuq l-emozzjoni tal-mument, din l-evalwazzjoni tal-karattru tagħhom tista 'tidher perfettament tajba.

Imma jekk negħlbu l-emozzjoni bil-ħsieb, nistgħu naraw b’mod differenti. Nistgħu nkunu nistgħu naraw stampa aktar wiesgħa u realistika tal-persuna, li tagħmilha aktar faċli li tagħtiha l-benefiċċju tad-dubju.

Niċċara b'eżempju. Jill kienet taqbeż istantanjament biex tgħawweġ lil żewġha kull meta kien jagħmel xi ħaġa li hi pperċepita bħala ovvjament ħażina. Kienet tirreaġixxi emozzjonalment u tagħmel ġudizzju fuqu mingħajr ma tqis il-possibbiltà li kellu skuża tajba.

Iżda wara li ġiet ippruvata żbaljata diversi drabi, hija waslet tistenna li huwa normalment jaġixxi f'konformità mal-karattru tajjeb tiegħu sakemm ma jkunx hemm xi raġuni tajba.

Pereżempju, jekk kien qed jasal tard, hija għażlet li tibqaʼ miftuħa għall- possibbiltà li xi ħaġa marret ħażin li kienet barra mill- kontroll tiegħu. Dan huwa mod mill-isbaħ kif tesprimi l-imħabba profonda permezz tal-azzjonijiet tiegħek. Juri li inti temmen fil-karattru tajjeb tagħhom u mhux dejjem qed taqbeż għall-konklużjoni li huma difettużi minn ġewwa.

Tesprimi imħabba profonda billi tisma

Is-smigħ huwa att ta’ mħabba li jista’ jkun qawwi ħafna.

Ħafna nies iħossuhom solitarji ħafna għax ma jaħsbu li ħadd jismagħhom. Dan jgħodd anke għal dawk f'relazzjonijiet impenjati. Is-smigħ mhuwiex diffiċli, imma ħafna drabi ma nagħmluhx. Nistgħu nkunu mħassba żżejjed li nkunu mismugħa jew inkwetati li l-favur ma jingħatax lura.

Iżda l-oppost għandu t-tendenza li jkun veru.

Li tisma’ lil xi ħadd iwassal għal reċiproċità pożittiva. Jagħmilha aktar probabbli li xi ħadd jirrispondi b'mod pożittiv għalik meta taġixxi b'mod pożittiv lejh. Allura, meta tisma 'lil xi ħadd, x'aktarx se jirritorna l-favur.

Is-smigħ issolvi wkoll il-problema li ħafna nies għandhom it-tendenza li jiltaqgħu magħhom– jispiċċaw l-affarijiet dwar xiex jitkellmu. Dan jiġri mhux għax tispiċċa s-suġġetti interessanti, imma għax kull persuna tħoss li l-persuna l-oħra mhix interessata f’dak li għandha xi tgħid.

Dan huwa messaġġ li nibagħtu lil ħaddieħor meta aħna le jisimgħuhom b’interess reali . Jekk nifirxu widna li nisimgħu, insibu li hemm affarijiet bla tarf x’ nitkellmu.

Barra minn hekk, is-smigħ b’intenzjoni reali jinvolvik biżżejjed fis-suġġett biex ikollok xi ħaġa ta’ valur x’tikkontribwixxi, u dan iwassal għal konversazzjoni tajba. Jekk qed tisma’ biex togħġob lill-persuna l-oħra jew għal raġunijiet oħra baxxi, il-konversazzjoni tkun superfiċjali u mhux se tkun eċċitanti jew sodisfaċenti għall-ebda persuna.

Tesprimi imħabba profonda permezz tal-empatija

Koppji Anzjani Jżommu l-Idejn Flimkien Juru Imħabba Vera Flimkien Tir mill-qrib

L-empatija hija rigal mill-isbaħ li tagħti lill-ieħor sinifikanti tiegħek.

Imma kultant, inħalltu l-empatija mat-teħid tal-emozzjonijiet tagħhom. Dan ineħħi l-awtonomija emozzjonali tiegħek kif ukoll tas-sieħeb tiegħek, u jingħaqad inti f'awto emozzjonali wieħed. Dan iwassal għal funzjonament ħżiena għas-saħħa għaliex kull wieħed int affettwat żżejjed mill-emozzjonijiet tal-ieħor, u t-tnejn isiru dipendenti fuq xulxin biex iserrħu l-emozzjonijiet negattivi tiegħek.

Din tissejjaħ fużjoni emozzjonali. Jista 'jkun kbir (għall-inqas superfiċjalment) meta l-affarijiet huma paċifiċi, iżda jwassal għal riżentiment u distanza emozzjonali malli jinqala' l-kunflitt.

Dan ipoġġik f'kontradizzjoni mal-kapaċità li jkollok empatija għas-sieħeb tiegħek , peress li tara biss kif qed jonqsu milli jissodisfaw il-bżonnijiet emozzjonali tiegħek, u l-espressjoni tal-emozzjoni tagħhom tista 'tħossok kbira u taqlib għalik.

Minflok, jista 'jkollok empatija billi l-ewwel tkun emozzjonalment b'saħħtu lilek innifsek, tagħraf li m'intix responsabbli għall-emozzjonijiet tagħhom, u huma mhumiex responsabbli għal tiegħek. Dan jibni s-saħħa emozzjonali tiegħek, u jgħinek iżżomm il-konfini emozzjonali tiegħek filwaqt li fl-istess ħin tifhem id-dinja emozzjonali tagħhom.

Fil-video t'hawn taħt, Mary Jo Rapini taqsam x'taqsam u ma tridx li turi empatija mas-sieħeb tiegħek.

Dan huwa rigal sabiħ li tagħti lill-partner tiegħek. Jista’ jgħinhom iħossu li mhumiex waħedhom fl-uġigħ tagħhom. Jista 'jgħinhom ukoll iħossuhom jidhru kompletament b'mod profond - xi ħaġa li kulħadd jixtieq għaliha.

Konklużjoni

Uri ing imħabba profonda hija possibbli meta tiffoka fuq li tkun verżjoni aħjar tiegħek innifsek. Dan jibda bit-tagħlim li tħobb lilek innifsek. Meta tkun taf li int biżżejjed u tieqaf tgħammar lilek innifsek, ikollok il-ħila tħobb lill-ieħor sinifikanti tiegħek aktar profondament.

Tista 'tibda tara l-ħtiġijiet immaturi tiegħek fil-passat u tarahom. Tista’ tieqaf tara persuna idealizzata li tista’ timla vojt fik u tibda tara persuna reali bil-bżonnijiet tagħha. Tista 'ssir aktar kuraġġuż, kapaċi tkun vulnerabbli, u taqsam is-sentimenti l-aktar profondi tiegħek.

U, billi turi l-ħniena lilek innifsek, tkun kapaċi turi l-ħniena l-oħra sinifikanti tiegħek. Tistaʼ tagħmel dan billi testendi s-​servizz, il-​maħfra, il-​benefiċċju tad-​dubju, widna li tismaʼ, u qalb empatetika. B’dan il-mod, int mhux biss turi mħabba tiegħek, imma tkabbar l-imħabba tiegħek.

Taqsam: