Ir-raġel tiegħi huwa mentalment instabbli! Kif Nista 'ngħin?

F'dan l-Artikolu

• Oqgħod attent għal kull imġieba mhux tas-soltu
• Eduka ruħek dwar id-dilemma
• Agħti aċċettazzjoni mingħajr kundizzjonijiet
• Ikkonsulta professjonist għall-għajnuna
• Tikkumpensax iżżejjed biex tgħinu
• Regolarment tissorvelja l-benesseri tiegħek

Disturb psikoloġiku fi żwieġ jippossjedi l-potenzjal li jeqred assolutament iż-żwieġ tiegħek. Jekk issib ruħek maqbud f’sitwazzjoni diffiċli ma ’konjuġi mentalment imdgħajjef imbagħad ħu l-idejn, u itlob l-għajnuna. Dan l-artikolu jiggwidak dwar kif tgħin lil żewġek jekk hu mentalment instabbli.

Oqgħod attent għal kull imġieba mhux tas-soltu

L-iktar sinjali ovvji ta ’mard mentali jintwerew permezz tal-imġieba, u jekk l-imġieba ta’ raġel tiegħek kienet barra min-normal matul dan l-aħħar allura trid tieħu nota.

Ħu dan l-eżempju ngħidu aħna, f'diversi okkażjonijiet int osservajt li r-raġel kalm ittemprat tiegħek kellu tantrums ta 'rabja jew int normalment raġel li jdum ma baqax sieket jew forsi r-raġel li kien viċin tiegħek issa bogħod bogħod.

L-imġieba tiegħu nbidlet minn dak li normalment iġib ruħu, u jekk dan il-mudell huwa konsistenti allura jista 'jkun hemm kawża sottostanti akbar warajh.

Tinjorax is-sinjali u tkellmu miegħu dwar dak li hu ħażin. Qatt ma taf li diżordni mentali tista 'sempliċement tgħix billi toqgħod ġewwa persuna inosservata, u dan huwa dak li jagħmilha aktar perikoluża.

Eduka ruħek dwar id-dilemma

Fittex sorsi awtentiċi fuq l-internet, aqra fuq artikli dwar is-saħħa u ipprova ħu kemm tista 'informazzjoni minnha; dan jgħinek tifhem aħjar dak li qed jesperjenza r-raġel tiegħek, u int tkun mgħammar aħjar biex tittratta s-sintomi tiegħu.

Iinteraġixxi ma 'nies li għaddejjin mill-istess kundizzjoni jew irnexxielhom jegħlbuha, u ħu l-għarfien tagħhom dwar kif tlaħħaq b'mod effettiv f'dawn iż-żminijiet ħorox. .

Tista 'toħroġ ħafna informazzjoni ta' benefiċċju dwar terapiji, trattamenti, jew rakkomandazzjonijiet għal psikologi jekk sempliċement tikkomunika ma 'nies oħra. Barra minn hekk dan jgħinek ukoll iżżomm sens ta 'normalità billi tkun taf li m'intix waħdek f'dan. Li tkun taf ukoll dwar it-tip ta 'diżordni li għandu r-raġel tiegħek jgħinek tbassar ir-reazzjonijiet tiegħu għal ċerti sitwazzjonijiet, u tista' tipprepara minn qabel jekk l-affarijiet imorru ħażin.

Agħti aċċettazzjoni mingħajr kundizzjonijiet

Mingħajr uqija ta 'ġudizzju jew eżitazzjoni aċċetta l-fatt li r-raġel tiegħek għandu mard mentali; ttikkettjahx bħala responsabbiltà jew persuna marida, minflok tkun tifhem iżomm f'moħħok din il-ħaġa waħda li l-imġieba negattivi ta 'raġel tiegħek mhumiex l-għemil tiegħu, m'għandux kontroll fuqu; dawn huma kollha sintomi li jseħħu minħabba li huwa marid mentalment.

Agħmlu jħossu sikur u aċċettat madwarek; neħħi kwalunkwe preġudizzju jew perspettiva negattiva li jista 'jkollok għax il-mard mentali huwa stigmatizzat u meqjus bħala tabù.

Jekk sinċerament trid tgħin lil żewġek imbagħad ħassar kompletament din il-mentalità primittiva u taċċetta l-verità b'moħħ miftuħ. Agħti aċċettazzjoni mingħajr kordi.

Ikkonsulta professjonist għall-għajnuna

L-imħabba, il-fehim u l-appoġġ tiegħek huma promoturi tajbin għat-trattament tal-problema mentali tar-raġel tiegħek, iżda huma biss ma jistgħux jirranġawh; hemm numru ta 'kumplikazzjonijiet li jmorru f'disturbi psikoloġiċi, u espert biss jista' jindirizzahom.

Irreġistra għall-pariri tal-koppji sabiex it-tnejn li huma jkunu jistgħu jittrattaw it-tensjoni emozzjonali li għandha din it-taqlib kollu fuq iż-żwieġ tiegħek; kun żgur li r-raġel tiegħek jattendi s-sessjonijiet regolari tiegħu fil-klinika sabiex ikun jista 'jaħdem il-kwistjonijiet tiegħu fuq bażi regolari.

Jekk il-marda tiegħu teħtieġ medikazzjoni imbagħad erġa 'imla l-preskrizzjoni tiegħu fil-ħin u tissorvelja l-effetti sekondarji. Bil-ħin u l-kura t-tnejn tibdew tinnotaw b’mod viżibbli l-bidla pożittiva li dan l-isforz ikollu fuq is-sitwazzjoni tiegħek.

Tikkumpensax iżżejjed biex tgħinu

Ħafna drabi nitħajru nilgħabu r-rwol ta 'min jitrawwem li nispiċċaw nagħmlu lill-imrawwem kompletament dipendenti minna u nħalluhom inkompetenti biex jagħmlu xi ħaġa waħedhom. L-intenzjonijiet tiegħek huma biss li tgħin imma ma tmurx il-baħar int se tagħmel iktar ħsara milli ġid.

Ir-raġel tiegħek jeħtieġ li jerfa 'r-responsabbiltà għas-sitwazzjoni tiegħu stess sabiex ikun jista' jirkupra imma jekk tibqa 'tindaħal allura hu lanqas biss ikollu ċ-ċans li jirkupra.

Id-darba d-dieħla ħallih jlesti l-inkarigi tiegħu stess jew jagħmel il-parti tiegħu tax-xogħol fid-dar; tgħin minn żmien għal żmien imma tagħmilx ix-xogħol tiegħu għalih.

Regolarment tissorvelja l-benesseri tiegħek

Il-ġestjoni tal-emozzjonijiet tiegħek stess u l-benesseri konjittiv tiegħek hija kruċjali meta tkun mgħobbi b'tagħbija ta 'sfida mentali bħal din; żgur li jeħellek u jista 'jikkawża stress, inkwetanti, u nuqqas ta' tama.

Allura, huwa importanti li tieħu ftit ħin għalik innifsek u tirregola l-emozzjonijiet tiegħek, u tieħu istiva lilek innifsek.

Int uman biss u hemm tant li tista 'timmaniġġa. Hija idea tajba li tiffirma għat-terapija sabiex tkun tista 'toħroġ it-toqol li żamm maħżun ġewwa fik sabiex tħossok aħjar.

Taqsam: