Ir-Realtà tal-Fruntieri Emozzjonali f'Relazzjoni

Ir-Realtà tal-Fruntieri Emozzjonali f

F'dan l-Artikolu

In-nies għandhom ħafna kunċetti żbaljati dwar x'inhuma l-konfini u x'jagħmlu għar-relazzjonijiet. Ħafna drabi huma meqjusa bħala ħaġa ħażina jew sempliċement bla bżonn f'relazzjoni romantika. Is-sieħeb tagħna mhux suppost jaġixxi fuq il-bżonnijiet u x-xewqat tagħna? Mhix dik hija parti minn relazzjoni perfetta? Ma jħassrux ir-relazzjoni? Studji wrew li ħafna koppji jassumu li jkollhom li jkollhom fruntieri tfisser li ma jkollhomx sentimenti ta 'mħabba lejn is-sieħeb tagħhom.

Fruntieri emozzjonali b'saħħithom huma kruċjali biex jgħinuna ngawdu relazzjoni kuntenta u fit-tul. L-iffissar ta ’konfini emozzjonali fir-relazzjonijiet jippermetti liż-żewġ imsieħba jħossuhom komdi, jiżviluppaw stima pożittiva u jnaqqsu l-ansjetà, id-depressjoni u l-istress.

Tipi ta 'konfini

Il-konfini stabbiliti f'relazzjoni huma l-qasam tal-forza inviżibbli tiegħek stess, u int responsabbli biex tipproteġih. Il-konfini jistgħu jinkludu konfini fiżiċi u konfini emozzjonali. Il-konfini fiżiċi jinvolvu l-ispazju personali tiegħek, il-ġisem u sens ta 'privatezza. Fruntieri emozzjonali jfissru s-sentimenti tiegħek minn sentimenti ta ’ħaddieħor.

X'inhuma l-konfini emozzjonali?

Il-fruntieri emozzjonali jew l-iktar komuni msemmija huma limiti li nistabbilixxu f'relazzjoni li tgħinna nipproteġu lilna nfusna milli niġu manipulati minn.

Bl-istess mod, id-definizzjoni tal-konfini emozzjonali fiż-żwiġijiet hija proċess biex tiddetermina liema mġieba taċċetta mingħand ħaddieħor jew dak li mhux. Relazzjoni ta 'suċċess hija kollha dwar żewġ individwi li għandhom sens definit b'mod ċar tal-identità tagħha jew tagħha stess.

Fruntieri emozzjonali b'saħħithom

Li jkollok konfini tfisser li nonoraw lilna nfusna bħala individwu separat, u mingħajrhom, inħallu lil ħaddieħor jegħleb is-sentimenti u x-xewqat tagħna stess. Huma jgħinu ċerti benefiċċji:

  1. Fruntieri emozzjonali b'saħħithom jippermettulna nifirħu bl-uniċità tagħna stess.
  2. Dawn il-konfini intatti huma flessibbli u jippermettulna nersqu qrib ta ’ħaddieħor meta jkun xieraq.
  3. Huma jgħinu biex inżommu d-distanza tagħna meta nistgħu nagħmlu ħsara billi nersqu qrib wisq.
  4. Fruntieri tajbin speċifikament jipproteġuna milli nidħlu f’relazzjonijiet abbużivi.
  5. L-iktar importanti, jippermettulna nieħdu ħsieb tagħna nfusna u jekk nistgħu nirċievuha, nirrispettaw lilna nfusna ta ’ħaddieħor.

Konfini li ma jaħdmux

Il-konfini bil-kliem ‘dejjem,’ ‘qatt’ jew kwalunkwe lingwa assoluta oħra ta ’spiss ifallu. Fruntieri bħal dawn ġeneralment mhumiex realistiċi u għalhekk ma jdumux. Ħafna msieħba lanqas biss jitkellmu dwar il-konfini tagħhom u jistennew li s-sieħeb tagħhom ikun jafhom biss. Għalhekk, nuqqas ta 'komunikazzjoni joħloq konfużjoni u jista' jweġġa 'r-relazzjoni tiegħek fit-tul.

Il-fruntieri ħżiena għas-saħħa ġeneralment huma riżultat ta 'żieda f'familji li ma jiffunzjonawx. F'tali familji, il-maturazzjoni u l-proċess individwali mhumiex mifhuma sewwa, u lanqas it-tifel / tifla ma jiġi rispettat bħala individwu. Ħafna drabi huma kkaratterizzati minn sens dgħajjef tal-identità tiegħek stess. Għalhekk, iwasslek fit-triq biex tistrieħ fuq is-sieħeb tiegħek għall-kuntentizza u anke responsabbiltajiet fit-teħid tad-deċiżjonijiet.

Nases tal-konfini

Nases tal-konfini

Sadanittant, trid tkun konxju tan-nases tal-konfini f'relazzjoni. Sabiex tkun taf kif tistabbilixxi konfini emozzjonali, trid tibda tirrikonoxxi n-nases tal-konfini komuni li taqa 'fihom. Xi wħud mix-xenarji li ġejjin jistgħu jidhru familjari:

  1. L-identità tiegħi ġejja minn sieħbi, u jien ħadd jekk ma nkunx f'relazzjoni.
  2. Dan huwa aħjar mill-aħħar relazzjoni li kont fiha.
  3. Ir-relazzjoni tista 'titjieb jekk nagħtiha aktar ħin.
  4. Is-sieħeb tiegħi jintilef mingħajr lili.

Twaqqif ta 'konfini emozzjonali

Fruntieri b’saħħithom jinvolvu kollox minn jafu u jaffermaw dak li hu importanti għalina biex nitkellmu meta taħseb li ma tkunx rispettat. Barra minn hekk, tinkludi li tippromwovi lilek innifsek biex ikollok ħin għall-interessi tiegħek stess. Dawn li ġejjin huma modi biex jgħinuk tibda tistabbilixxi konfini emozzjonali mas-sieħeb tiegħek f'relazzjoni.

Kun konxju minnek innifsek

L-ewwel pass fl-issettjar ta ’kwalunkwe konfini huwa bla dubju l-għarfien tiegħu nnifsu. Huwa importanti li tkun taf dak li tħobb jew li ma jħobbx u dak li jagħmlek komdu kontra dak li jbeżżgħek.

Mingħajr l-għarfien tiegħek stess, ikun pjuttost diffiċli li tidħol fil-proċess ta 'relazzjoni kontinwa b'mod li jkun funzjonali.

Qatt tassumi s-sentimenti tas-sieħeb tiegħek

Li tagħmel suppożizzjonijiet dwar is-sentimenti tas-sieħeb tiegħek jista 'joħloq ħafna nuqqas ta' ftehim f'relazzjoni. Tista 'taħseb li int familjari sew mas-sieħeb tiegħek. Iżda huwa dejjem aħjar li tistaqsi x-xewqat u l-bżonnijiet tagħhom aktar milli tassumi.

Kun speċifiku u ċar

Huwa kruċjali li ssegwi dak li tgħid għax jidher li huwa iktar faċli milli tgħid milli jsir. L-issettjar tal-konfini u mbagħad li ma tkunx tista 'teżegwixxi jħalli lis-sieħeb tiegħek jaħseb li għandhom skuża biex ikomplu jaqbżu l-konfini tiegħek.

Aħjar ma tagħmilx eċċezzjonijiet għall-konfini tiegħek stess jew dalwaqt issib ruħek fuq affarijiet li jikkompromettu li mhumiex aċċettabbli għalik.

Ipprova approċċ sandwich

Dan jinkludi kumpliment u kritika. Tista 'tibda diskussjoni b'kumpliment li jimpedixxi lis-sieħeb tiegħek milli jiddefendi.

Kun ċar dwar l-imħabba tiegħek

Trid tkun ċar dwar l-imħabba tiegħek waqt li tkun ċar dwar il-konfini tiegħek. Meta l-koppji jkunu ċari dwar ir-regoli, l-għanijiet u l-aspettattivi, ir-relazzjoni tista 'tkun stabbli.

Taqsam: