Issolvi l-Kunflitt fiż-Żwieġ u Ittejjeb il-Lonġevità tal-Bliss Maritali

Issolvi l-problemi tal-kunflitti matrimonjali għal relazzjoni b

F'dan l-Artikolu

Iż-żwiġijiet huma mifruxin b’kunflitti. Għandek dubju?

Li tevita kunflitti fi żwieġ huwa għan imbiegħed. Li wieħed jemmen li ż-żwiġijiet kuntenti joperaw fuq pilota awtomatiku nieqes kwalunkwe kunflitt jew nuqqas ta ’qbil fiż-żwieġ hija proposta li tidħak.

Żwieġ mhuwiex għaqda fejn sieħeb wieħed ikklona faċilment is-sett ta 'attributi li għandu l-ieħor. Kunflitti komuni fi żwieġ huma miżgħuda għax jiġbor flimkien imsieħba mas-sett tagħhom ta 'idjosinkrasija, sistema ta' valur, drawwiet profondi, sfond divers, prijoritajiet u preferenzi.

Iżda huwa imperattiv li dawn il-kunflitti matrimonjali jiġu solvuti l-iktar kmieni, peress li studji jissuġġerixxu li l-kunflitti fiż-żwieġ għandhom effett debilitanti fuq is-saħħa , b'mod ġenerali, u anke jwasslu għal każijiet severi ta 'depressjoni u disturbi fl-ikel.

John Mordecai Gottman, ir-riċerkatur psikoloġiku u kliniku Amerikan li għamel xogħol estensiv fuq erba 'deċennji dwar it-tbassir tad-divorzju u l-istabbiltà taż-żwieġ jissuġġerixxi li approċċ kostruttiv jew distruttiv għar-riżoluzzjoni tal-kunflitti fiż-żwieġ jagħmel id-differenza kollha .

Il-grazzja li ssalva hija dik ġust ġlied u l-komunikazzjoni taż-żwieġ huma ħiliet li tista 'tikkultiva u ssolvi l-problemi tal-kunflitti matrimonjali għal relazzjoni b'saħħitha ma' żewġek.

Kunflitti Komuni fiż-żwieġ - Ħu l-barri minn qrunu

Kunflitt fiż-żwieġ mhuwiex il-ħati.

Ikkunsidra l-kunflitt bħala opportunità biex iġġib iżolat il-kwistjonijiet urġenti li qed jaffettwaw l-armonija taż-żwieġ tiegħek. Immaniġġja dawn in-nuqqas ta 'qbil bħala tim u taħdem biex tevolvi bħala sieħba miżżewġa. Tisperax li soluzzjoni ta 'kunflitt ta' żwieġ isseħħ waħedha. Ittrattaha. L-istalling mhuwiex rakkomandabbli u l-awtokorrezzjoni mhix għażla disponibbli.

Jekk dħalt fir-rabta taż-żwieġ reċentement u għadek tiskopri d-diżappunti ta 'wara l-qamar il-għasel, tista' tevita l-kunflitti futuri possibbli u l-kobor tal-ħsara.

Jew, jekk int u s-sieħba tiegħek kont qed titħabtu biex tieħu n-nifs ta 'ftit kuntentizza u paċi f'żwieġ mimli kunflitti, issa huwa l-aħjar żmien biex jiffissa ż-żwieġ miksur u aqleb werqa ġdida fil-vjaġġ eċċitanti tiegħek tar-rabta taż-żwieġ.

Kawżi ta 'kunflitti komuni fiż-żwieġ - Titlifx dawn il-bnadar ħomor, issolvihom

1. Aspettattivi mhux sodisfatti - aspettattivi mhux raġonevoli

Aspettattivi - kemm mhux sodisfatti kif ukoll kultant irraġonevoli, ħafna drabi jagħtu lok għal kunflitti kbar fi żwieġ.

Sieħeb wieħed jassumi li l-ieħor ikun qarrej tal-moħħ u li jkun qed jaqsam l-istess aspettattivi. Il-frustrazzjoni tidħol bil-moħbi meta l-affarijiet u l-ġrajjiet ma jmorrux il-mod kif stennejna li jitwettqu.

L-imsieħba jagħtu daqqa ta ’ħarta lill-konjuġi tagħhom fuq battalja dwar l-għażliet ta’ stil ta ’ħajja, staycation vs vaganza, ibbaġitjar vs għajxien, qligħ minħabba nuqqas ta’ apprezzament, aspettattivi tal-familja, qsim tax-xogħol tad-dar jew saħansitra dwar li ma jappoġġjawx l-għażliet tal-karriera tagħhom b’modi immaġinati mara mqalleb.

  • Li tilħaq triq tan-nofs, kunsens komuni mhuwiex xi ħaġa li tiġi organikament għal koppja. Jeħtieġ prattika u sforz konxju biex tiżgura li ma taħraqx il-pontijiet ma ’żewġek, speċjalment fiż-żwieġ. Imma int tkun trid tagħmel dan u tiffranka lilek innifsek xi ħruq ta 'stonku serju u imrar persistenti u debilitanti fiż-żwieġ.

Aspettattivi - kemm mhux sodisfatti u xi kultant irraġonevoli, ħafna drabi jagħtu lok għal kunflitti kbar fi żwieġ.

2. Punti ta 'kunflitt dwar is-suġġett tat-tfal

It-tfal huma żieda sabiħa għal familja. Iżda l-istess tfal, li huma meqjusa bħala estensjoni tiegħek innifsek jistgħu jkunu l-punt ta 'eskalazzjoni għal xi kunflitt maritali serju. Konjuġi wieħed jista 'jkollu bżonn qawwi li jestendi l-familja, filwaqt li l-konjuġi l-ieħor jista' jkun irid iwaqqafha għal żmien meta jħoss li għandhom stabbiltà finanzjarja aktar b'saħħitha.

Il-parenting għandu s-sehem tiegħu ta 'sfidi , u jista ’jkun hemm fehmiet konfliġġenti dwar l-iskola, l-iffrankar għall-edukazzjoni futura, it-tfassil ta’ linja bejn dak li huwa nefqa meħtieġa u mhux negozjabbli li jista ’jkollha t-tfal fuq dak li hu superfluwu.

  • Filwaqt li ż-żewġ ġenituri jixtiequ l-aħjar għat-tifel, hemm bżonn li tieħu ħsieb responsabbiltajiet oħra tad-dar, l-aħjar interessi tat-tfal, fondi ta ’kontinġenza, ambitu għal żieda fid-dħul tal-familja.

Ukoll, tgħin ftit qalb tajba li biha tħares lejn l-intenzjonijiet tal-mara tiegħek biex tipprovdi l-aħjar għal uliedek. Aktar faċli li tgħid milli jsir, fis-sħana tal-argument, tgħid? Imma żgur jiswa xi sparatura għall-hena maritali u ambjent li jwassal għal uliedek.

Il-parenting għandu s-sehem tiegħu ta

3. Inabbilità li tamministra l-finanzi taż-żwieġ

Kwistjonijiet iċċentrati fuq il-finanzi taż-żwieġ , jekk mhux solvuti jistgħu jħawwdu l-pedament tal-iktar żwiġijiet stabbli.

Żwieġ jista 'jtellef minħabba kwistjonijiet ta' flus u jwassal dritt għal divorzju! Skond studju, huwa kkorroborat li 22% tad-divorzji huma attribwiti għall-finanzi taż-żwieġ , qrib l-għarqbejn ta 'raġunijiet bħall-infedeltà u l-inkompatibilità.

Li ma tagħmilx żvelar sħiħ lis-sieħeb tiegħek dwar is-sitwazzjoni finanzjarja tiegħek, li tmur fuq il-quċċata f'ċelebrazzjoni ta 'jum it-tieġ, manteniment jew sitwazzjoni ta' sostenn għat-tfal minn żwieġ preċedenti huma l-ħatja ewlenin li jagħmlu pressjoni fuq iż-żwieġ tiegħek.

Differenza fit-temperament fir-rigward ta 'sieħeb wieħed li jkun frugal jew ieħor spender kbir, bidla maġġuri fil-prijoritajiet u l-preferenzi finanzjarji, u sens qawwi ta' riżentiment ta 'konjuġi li jaħdem lejn il-konjuġi li ma jaħdimx, mhux kontributorju, finanzjarjament dipendenti twassal ukoll għal kunflitt fiż-żwieġ.

  • Jekk tħoss li int u s-sieħeb tiegħek għandhom sett differenti ta 'għanijiet finanzjarji jew hemm diskrepanzi serji fid-drawwiet ta' nfiq tiegħek, allura l-aħjar mod kif toħroġ huwa li żżomm ġurnal ta 'l-ibbaġitjar handy. U bħala regola tas-saba 'l-kbir, m'għandekx iżżomm sigrieti! Bħall-drawwiet tajbin kollha li huma diffiċli biex jiġu kkultivati ​​iżda faċli biex jinżammu, dawn iż-żewġ drawwiet jagħtu benefiċċji fit-tul fiż-żwieġ tiegħek u jgħinuk issolvi kunflitt fiż-żwieġ.

Kwistjonijiet iċċentrati madwar il-finanzi taż-żwieġ, jekk ma jiġux solvuti jistgħu jħawwdu l-pedament tal-iktar żwiġijiet stabbli

4. Allokazzjoni ta 'ħin għaż-żwieġ u attivitajiet personali

Wara l- stravaganza tal-jum tat-tieġ u l-hena tal-qamar il-għasel, tiġi r-realtà li tħabbat tal-ħajja miżżewġa.

Għandek l-istess 24 siegħa li kellek meta ma kontx marbut jew waħdek, imma kif issa talloka ħin lilek innifsek, karriera, passatempi personali, ħbieb, familja u l-aħħar żieda fil-ħajja tiegħek - il-mara tiegħek. U ladarba ġejt eżentat mill-parir mhux mitlub, iżda utli mill-ħbieb u l-familja tiegħek - iż-żwieġ jeħtieġ xogħol, int għandek ukoll il-kompitu ta 'sfida li trawwem iż-żwieġ tiegħek ma' żewġek bl-aħjar mod possibbli.

Teżawrixxi ħafna, għidt?

  • Iż-żwieġ jiġi mal-KRAs tiegħu - Żoni ta 'Responsabbiltà Ewlenija. Imma tagħmilhiex tbatija f'rasek.

Ħu s-sjieda rispettiva għas-sehem tiegħek tax-xogħol tad-dar, issegwi l-interessi individwali tiegħek u ħeġġeġ lil martek biex tagħmel l-istess , jelabora fuq il-benefiċċji taż-żamma ta 'passatempi kostruttivi. Ibni ekwazzjoni ma 'żewġek bl-aktar mod devot, billi tqatta' ħin esklussiv mas-sieħeb tiegħek, minkejja t-tul.

M'għandekx għalfejn krejn għonqek il-ġurnata kollha mwaħħla mat-telefon tiegħek jew tqatta 'l-ġurnata kollha tħares lejn xulxin bħal mushball. Żomm il-mowbajl u forom oħra ta 'distrazzjonijiet fil-bajja. Isma 'lil żewġek b'attenzjoni, taqsam ġrajjiet interessanti, u żomm komunikazzjoni intermittenti, raġonevoli fil-ħin mifruxa fuq kors ta' ġurnata.

Issegwi l-interessi individwali tiegħek u ħeġġeġ lil martek biex tagħmel l-istess

5 . Nuqqas ta 'kompatibilità sesswali

Allinjat ħażin xewqat sesswali , fejn tesperjenza tħeġġeġ aktar qawwi biex ikollok sess iktar spiss , għall-kuntrarju tal-konjuġi inqas inklinat tiegħek, tista 'tarmi feles bejnek u s-sieħeb tiegħek.

L-istress fuq ix-xogħol, ir-responsabbiltajiet tad-dar, kunfidenza fqira fil-ġisem, inibizzjonijiet tal-intimità u nuqqas ta 'komunikazzjoni sesswali onesta huma xi kwistjonijiet serji u urġenti li jwasslu għal kunflitt fiż-żwieġ. Meta tobrox il-wiċċ, tara dan tibni intimità emozzjonali ma ’żewġek u li tħaddan forom oħra ta 'intimità huma ta' importanza kbira biex tgawdi qrubija sesswali u rabtiet mas-sieħeb tiegħek.

  • L-importanza tal-iskedar tas-sess u li tmur għal iljieli ta 'kull ġimgħa ma tistax tiġi enfasizzata biżżejjed. Il-qsim ta 'djalogu miftuħ ma' żewġek verament jgħin. Li titgħannqu mas-sieħeb tiegħek u tmur fuq ix-xewqat sesswali tiegħek, il-fantasiji u tivvokalizza l-attentati sinċieri tiegħek biex tissodisfa l-bżonnijiet sesswali tas-sieħeb tiegħek tibni l-preludju t-tajjeb biex tistabbilixxi kompatibilità sesswali mal-konjuġi tiegħek.

Li tivvokalizza l-attentati sinċieri tiegħek biex tissodisfa l-bżonnijiet sesswali tas-sieħeb tiegħek jgħin biex tiġi stabbilita kompatibilità sesswali

6. Tqassim fil-komunikazzjoni

Issib ruħek tgħid affarijiet li jiddispjaċik iktar tard u li tixtieq li l-aħjar tevita? U jekk m'intix it-tip ta 'konfrontazzjoni u temmen li tħalli l-affarijiet isiru, issib din l-aggressjoni passiva ħarxa u ttektek tlaħħaq miegħek bħal nemesi. Se jisplodi f'wiċċek f'forma ta 'showdown ikrah wieħed ma' żewġek.

Iż-żewġ modi kif issettja lilek innifsek għal diżastru ta 'relazzjoni.

Trattament silenzjuż, reżistenza għall-perspettiva u l-għażliet ta ’żewġek, imġieba passiva-aggressiva, għażla ta’ ħin u post mhux xieraq biex iżżomm il-konversazzjoni, u sens ta ’theddida fil-vuċi tiegħek - kollha jikkontribwixxu għal kunflitt fiż-żwieġ.

  • Kif issolvi kunflitt fiż-żwieġ meta hemm daqstant impedimenti għal komunikazzjoni li tispiċċa fiż-żwieġ? Approċċ komunikazzjoni fiż-żwieġ b’attitudni ta ’soluzzjoni ta’ problemi. Tippruvax issuq punt lejn id-dar, b'mod difensiv. Irrikonoxxi u tirrikonoxxi s-sehem tiegħek fil-kunflitt. Fittex kjarifika biss wara li tkun smajt b'attenzjoni lil żewġek. Is-settings tal-istennija huma mod tajjeb ħafna biex jiġu evitati nuqqas ta 'ftehim.

M'għandekx tirrikorri għal stonewalling jew għeluq. L-iktar, ħu pawża qasira biex tiġbor u tipproċessa s-serje ta 'avvenimenti u l-ħsibijiet tiegħek. Komunikazzjonijiet mhux verbali l-indikazzjonijiet imorru 'l bogħod fit-tisħiħ tar-rabta tiegħek ma' żewġek. Ħeġġa ta 'approvazzjoni u qagħda rilassata tal-ġisem juru r-rieda tiegħek għal djalogu miftuħ li jwassal għal relazzjoni.

Fl-aħħarnett, huwa importanti li nġibu fid-diskussjoni n-negozjati assoluti. Iddetermina t-tranżazzjonijiet tiegħek li huma kruċjali għall-hena maritali.

M

7. Dinamika mhux imqabbla u powerplay żbilanċjata fil-personalitajiet

Fi żwieġ, iż-żewġ konjuġi huma kontropartijiet ugwali. Iżda ħafna drabi, dan il-kunċett huwa relegat għal kunċett utopiku. Il-koppji spiss ikollhom radikalment dinamika mhux imqabbla , fejn wieħed mill-imsieħba jista 'jkun konjuġi dominanti u s-sieħeb l-ieħor sottomess f'ekwazzjoni bħal din, invarjabbilment jispiċċa jikkollabora bħala kustodju għal konjuġi tagħhom. Dan sussegwentement iwassal għal akkumulazzjoni ta 'riżentiment u powerplay inġusta u ħżiena għas-saħħa, li tagħmel żwieġ jinqasam.

F'ekwazzjoni tal-miżżewġin daqshekk mitluqa, hemm ħtieġa imperattiva għal pariri matrimonjali . Konsulent dwar iż-żwieġ jista 'jgħin biex l-affarijiet jitqiegħdu f'perspettiva għaż-żewġ partijiet involuti. LE terapista taż-żwieġ tista 'ġġib lis-sieħeb sottomess biex jifhem l-importanza li jkun assertiv u jirrispetta lilhom infushom.

Barra minn hekk, se jitfgħu dawl fuq il-ħsara, magħrufa jew mod ieħor, li s-sieħeb manipulattiv jew abbużiv iġib fuq is-sieħeb imħeġġeġ tagħhom. Malli jitwettaq, l-għoti ta ’pariri jista’ mbagħad jimxi lejn il-miżuri korrettivi biex isolvi l-kunflitt fiż-żwieġ u jqajjem ir-relazzjoni.

F’żwieġ sieħeb wieħed jista ’jkun manipulattiv waqt li ħaddieħor jieħu ħsieb sottomess

Tipi oħra ta 'kunflitt matrimonjali

Problemi li jinqalgħu minħabba s-sitwazzjoni ‘jgħixu apparti imma flimkien’ fiż-żwieġ, inkompatibilità, differenzi irrikonċiljabbli perċepiti u l-imħabba mitlufa bejn il-koppji li kibru ’l bogħod minn xulxin, fuq medda ta’ żmien - jagħtu kont ta ’raġunijiet li jattribwixxu għall-kunflitt fiż-żwiġijiet.

Madankollu, jekk il-koppja tħoss sens qawwi ta ’rieda u turi livell ta’ sforz daqstant ieħor qawwi biex tkun flimkien, allura huwa vjaġġ aktar faċli biex tgħaddi, lejn ir-riżoluzzjoni tal-kunflitti fiż-żwieġ.

Iż-żwieġ kunflitt m’għandux għalfejn ikun ir-realtà tiegħek

Eżempju brillanti bħal dan huwa dak tal-Prinċep William u Catherine Elizabeth Middleton, Dukessa ta ’Cambridge, li ltaqgħu bħala studenti li għadhom ma ggradwawx fl-Iskozja St. Andrews University u saru pubbliċi dwar ir-relazzjoni tagħhom fl-2004. Sa Marzu 2007, il-koppja ħadu pawża qabel l-eżamijiet finali tagħhom. f'San Andrews. Il-pressjoni tal-midja u l-istress biex jaħdmu tajjeb fl-akkademiċi tagħhom ħadu effett temporanju fuq ir-relazzjoni tagħhom u ddeċidew li jaqsmu. Huma reġgħu ltaqgħu flimkien erba 'xhur wara, u sa April 2011, il-koppja rjali kienet skambjat il-wegħdiet taż-żwieġ. Ir-relazzjoni tagħhom hija eżempju glorjuż minn fejn tieħu werqa, għal koppji fil-bidu li jiżżewġu. Il-kunflitt fir-relazzjoni tagħhom ma sarx preludju għal żwieġ konfliġġenti.

Ara wkoll: X'inhu Kunflitt ta 'Relazzjoni?

Kompli fit-tfittxija biex iżżomm iż-żwieġ tiegħek kuntent

Ir-riċerka ta ’Dr Gottman jissuġġerixxi li 69% tal-kunflitti fi żwieġ jistgħu jiġu ġestiti b'suċċess, anke billi l-ilħuq ta 'riżoluzzjoni ta' 100% tal-kunflitt jidher li huwa għan għoli. It-trattament tas-sieħeb tiegħek bħala ugwali jgħin ħafna biex taċċetta d-differenzi reċiproċi, tnaqqas il-ħsara, issalva r-relazzjoni u tgħin lill-koppji jdawru rashom u jaqblu li ma jaqblux.

Meta ċipep jonqsu fi żwieġ, taqtax qalbek, sempliċement għax huwa xogħol iebes wisq. Iltqajt flimkien fl-ewwel post biex tibni spazju kuntent għalik innifsek u għal żewġek. Tfixkel, imma tqum flimkien, id f'id - dik hija l-quintessenza ta 'żwieġ kuntent. U, ma tidħolx fi żwieġ kuntent, taħdem biex iż-żwieġ tiegħek ikun kuntent.

Iż-żwieġ huwa bidu, li żżomm flimkien progress u kontinwament taħdem flimkien suċċess!

Meta l-affarijiet ma jkunux parti xemxija fiż-żwieġ tiegħek, u tkun qed tfittex ispirazzjoni u impetu biex issalva ż-żwieġ tiegħek, aqra fuq il-kwotazzjonijiet taż-żwieġ mal-mara tiegħek flimkien, biex tibni żwieġ hieni flimkien.

Taqsam: