Spot Abbuż Domestiku: Is-Sinjali Vitali ta 'Lista ta' Kontroll ta 'Abbuż Domestiku

F'dan l-Artikolu

• Ħafna drabi huwa diffiċli li tidentifika liema aspetti tar-relazzjoni tiegħek mhumiex ħżiena għas-saħħa
• Ivvaluta l-aspetti ħżiena għas-saħħa tar-relazzjoni tiegħek minn perspettiva imparzjali
• Sinjali ta 'lista ta' kontroll ta 'abbuż domestiku
• Sinjali ta 'abbuż emozzjonali:

Ir-relazzjonijiet kollha huma differenti, ilkoll nistgħu nirrikonoxxu u naċċettaw dik id-dikjarazzjoni. Relazzjoni ‘normali’ hija kreatura mitoloġika żgur, ir-relazzjonijiet jiġu f’kull għamla u daqs.

Xi relazzjonijiet huma b'saħħithom, xi wħud mhumiex ħżiena għas-saħħa u sfortunatament, hemm ukoll relazzjonijiet li huma abbużivi u perikolużi.

Ħafna drabi huwa diffiċli li tidentifika liema aspetti tar-relazzjoni tiegħek mhumiex ħżiena għas-saħħa

Il-problema hija li ħafna drabi huwa diffiċli li tidentifika liema aspetti tar-relazzjoni tiegħek mhumiex ħżiena għas-saħħa, jabbużaw serjament jew saħansitra huma perikolużi. Speċjalment meta nkunu investiti emozzjonalment fl-imsieħba tagħna u ħafna drabi rridu ngħinuhom b'xi mod, possibilment nistgħu.

Din il-problema tkompli minħabba li min jabbuża ġeneralment ikun manipulattiv emozzjonalment u ħafna drabi jkollu t-talent fl-inġinerija ta 'dinamika ta' relazzjoni li tiżgura li int, bħala l-mira tagħhom, tħossok imħasseb għalihom, u trid tgħinhom fil-kwistjonijiet tagħhom.

Naturalment, din il-persuna x'aktarx li tkun mentalment u emozzjonalment instabbli u l-bżonn tagħhom għall-għajnuna jista 'jkun reali, imma int mhux se tbiddilhom.

Anke jekk taħseb li tista '. U int għandek ukoll ħajtek stess li tmexxi u vjaġġ li għandek issegwi.

Jekk qatt issib ruħek li tiġġustifika l-imġieba tas-sieħeb jew is-sieħba tiegħek għax għandhom bżonn l-għajnuna, allura tista ’tkun trid tieqaf u xxomm il-kafè.

Ivvaluta l-aspetti ħżiena għas-saħħa tar-relazzjoni tiegħek minn perspettiva imparzjali

Huwa importanti li tista 'tirrikonoxxi u tivvaluta l-aspetti ħżiena għas-saħħa tar-relazzjoni tiegħek minn perspettiva imparzjali. U biex ngħinuk ħloqna s-‘sinjali ta ’checklist ta’ abbuż domestiku; biex jgħinek matul it-triq.

Jekk tagħraf xi wieħed minn dawn is-sinjali jew tħossok mhux sikur, huwa kritiku li tieħu azzjoni biex tbiegħed mis-sitwazzjoni u fis-sigurtà emozzjonali, mentali u fiżika immedjatament.

Huwa importanti li wieħed jinnota li anke jekk tesperjenza biss sinjal wieħed jew tnejn ta ’abbuż domestiku fuq din il-lista ta’ kontroll, huwa biżżejjed li tikkunsidra r-relazzjoni abbużiva.

Qabel ma taqra s-sinjali tal-lista ta ’kontroll ta’ abbuż domestiku, staqsi lilek innifsek jekk is-sieħeb tiegħek qatt ġiegħlek tħossok xi wieħed minn dawn li ġejjin, u jekk għandhomx, huwa sinjal ċar li għandek bżonn tagħti attenzjoni lill-lista ta ’kontroll ta’ abbuż domestiku għax aktarx tkun qed tesperjenza xi sintomi ċari ta 'abbuż domestiku.

• Jekk tħossok imħasseb, intimidat jew imbeżża 'kif se jaġixxi s-sieħeb tiegħek?
• Issib ruħek dejjem tagħmel skużi għall-imġieba tas-sieħeb tiegħek - lilek innifsek u lil ħaddieħor?
• Jekk temmen li tista 'tgħin lis-sieħeb tiegħek jinbidel - billi tbiddel lilek innifsek jew billi tferra' mħabba u affezzjoni fuqu jew lilha minkejja li ma ġġib xejn lura.
• Jekk issib ruħek kontinwament miexi fuq il-qxur tal-bajd billi tipprova li ma tagħmel xejn li jirrabja lis-sieħeb tiegħek.
• Biex iżżomm il-paċi, int dejjem tagħmel dak li s-sieħeb tiegħek iridek tagħmel minflok dak li trid tagħmel.
• Jekk tibqa 'mas-sieħeb tiegħek għax tibża' minn dak li s-sieħba tiegħek tagħmel lilek jew lilek, lil uliedek jew lilhom infushom jekk tkissru.

Sinjali ta 'lista ta' kontroll ta 'abbuż domestiku

L-abbuż domestiku m'għandux għalfejn ikun fil-forma ta 'abbuż fiżiku; jista 'wkoll jiġi ddisinjat fil-forma ta' abbuż emozzjonali jew mentali wkoll.

Jekk esperjenzajt xi waħda minn dawn li ġejjin wasal iż-żmien li toħroġ.

Jekk is-sieħeb tiegħek;

• Ġiegħlek tagħmel sess.
• Qabad lilek b'mod bla rispett jew irrifjuta li jħallik tmur.
• Qiegħed idejk fuqek, jew ħalla lil xi ħadd ieħor ipoġġi idejk fuqek b'mod aggressiv, mingħajr il-kunsens tiegħek.
• Ġibed xagħrek b'mod aggressiv.
• Iswed għajnejk.
• Ħalla fuqek tbenġil jew marki ta 'aggressjoni.
• Qered l-affarijiet tiegħek.
• Ġiegħlek tieħu drogi, jew tikkonsma kull ħaġa li ma tridx tikkonsma.
• Tefgħet oġġetti lejk.
• Huwa aggressiv meta jkollok sess wara li tkun esprimejt li ma tħobbx.

Sinjali ta 'abbuż emozzjonali:

Jekk is-sieħeb tiegħek;

• Hedded li jweġġak jew joqtollek.
• Thedded li tagħmel ħsara, jew teħod lil uliedek 'il bogħod.
• Thedded li jneħħilhom ħajjithom jekk titlaq.
• Jindika d-difetti u l-iżbalji tiegħek fuq bażi regolari.
• Jakkużak b'affarijiet li taf li mhumiex veri.
• Twaħħallek għall-problemi tagħhom.
• Twaħħal fil-mod kif jittrattawk bid-diffikultajiet jew il-problemi tal-ħajja tagħhom.
• Jagħmel theddid sottili jew rimarki negattivi bl-intenzjoni li jbeżżgħek jew jikkontrollak.
• Tinjora l-bżonnijiet tiegħek.
• Juża s-sarkasmu jew 'it-tgħajjir' biex iwaqqgħek.
• Jakkużak li int 'sensittiv wisq' sabiex ikunu jistgħu jgħawġu l-imġieba abbużiva tagħhom.
• Jipprova jikkontrollak.
• Iqanqlek.
• Tagħmel skużi għall-imġieba tagħhom.
• Ma juri l-ebda kompassjoni jew empatija qatt.
• Jikkoreġik jew jikkastigak għall-imġieba tiegħek.
• Iġġiegħlek tikseb permess biex tieħu deċiżjonijiet jew toħroġ xi mkien (jew iġiegħlek tħossok kif suppost).
• Jikkontrolla l-finanzi tiegħek.
• Iffettulek u tivitalizzah,
• Jikseb sodisfazzjon milli jġiegħlek tħossok daqslikieku dejjem żbaljat.
• Jagħtik dehriet ta ’diżapprovazzjoni jew disprezz li jikkawżaw li tħoss mistħija jew imbarazzament.
• Huwa emozzjonalment imbiegħed jew emozzjonalment mhux disponibbli ħafna mill-ħin.
• Għandu inkapaċità li jidħak bihom infushom.
• Intolleranti għal kwalunkwe 'nuqqas ta 'rispett' li jidher.
• Ripetutament taqsam il-konfini tiegħek u tinjora t-talbiet tiegħek.
• Jissejjaħlek ismijiet, tikketti spjaċevoli, jew jagħmel rimarki qtugħ taħt nifshom.
• Ma jurikx empatija jew kompassjoni.
• Jilgħab lill-vittma u jippreferi jevita li jerfa 'r-responsabbiltà personali billi jwaħħallek.
• Twarrab il-piena jew tabbanduna biex tasserixxi r-rieda tagħhom.
• Ma jimpurtahx mis-sentimenti tiegħek.
• Iqisek bħala l-proprjetà tagħhom.
• Juża s-sess bħala mod kif timmanipula, tikkastiga u tikkontrolla.
• Jaqsam informazzjoni personali u privata dwarek ma 'nies oħra.
• Jiċħad li jkun emozzjonalment abbużiv meta jiġi kkonfrontat.

Tgeżwir

Madankollu tesperjenza abbuż domestiku, huwa ħażin, u trid tieħu azzjoni issa!

Taqsam: