Tgħallem Tħossok Ħieles f'Relazzjoni Impenjata

Idejn Raġel U Nisa Agħlaq Flimkien Koppja Loving

Li nħossuna ħielsa fid-dinja tagħna, f'ħajjitna u f'relazzjoni huwa stat diffiċli biex jinkiseb. Mhux it-tip ta 'libertà li tippermetti impenn mingħajr fruntieri, iżda l-libertà li fil-fatt tissolidifika s-sens ta' ruħu u l-post fid-dinja, iżda tippermetti li l-ispirtu tiegħek ikun awtentiku u ħieles. L-impenji spiss huma tal-biża’ għal nies li jħobbu l-libertà tagħhom, iżda rridu nħarsu lejhomimpennlil ħaddieħor u lil innifsu b’mod ġdid.

‘Int trid tħobb b’mod li jġiegħel lill-persuna l-oħra tħossok liberu.’ ~ Thích Nhat Hanh

Limitazzjonijiet u nases

Għandna regoli tas-soċjetà,regoli tar-relazzjoniu regoli awtoimposti li jsegwuna mit-tfulija jew il-ħtieġa tagħna stess għall-konfini. Xi wħud minn dawn ir-regoli huma b'saħħithom u funzjonali, iżda oħrajn joħolqu tali limitazzjonijiet li jġiegħlu lil ħafna minna jħossuhom maqbuda u ristretti - l-aktar ċertament meta ffirmajna dokumenti biex nippruvaw l-imħabba tagħna lil ħaddieħor jew norbtu l-għoqda.

In-nies jgħidu li jħossuhom mwaħħlin jew qishom qegħdin f’gaġġa inviżibbli. Xi nies iħossuhom hekk minħabba stejjer antiki f’moħħhom u biżgħat f’qalbhom. Hemm min jiddependu fuq ir-relazzjonijiet biex jipprova l-valur tiegħu. Hemm oħrajn li jħossuhom maqbuda għax ma jħossuhomx siguri biżżejjed biex jaqsmu s-sentimenti ġenwini tagħhom ġewwa relazzjoni. Raġunijiet oħra jinqalgħu minħabba l-istorja tagħna u l-ipprogrammar fl-iżvilupp tagħna minħabba l-mod kif irċevejna l-aċċettazzjoni u l-imħabba jew ma rċevejnax dawn l-affarijiet.

Allura, ninsabu lilna nfusna fit-twemmin li jew m’aħniex tajbin biżżejjed jew li l-persuna l-oħra qed tagħmel xi ħaġa biex tagħmilna ħażin, u turi li m’aħniex denji. Dawn it-twemmin spiss jivvjaġġaw lura għall-feriti oriġinali tagħna bħala tfal. Aħna, fil-​fatt, trabbejna f’ambjenti imperfetti li nirggħu tul il-​ħajja minn nies imperfetti.

Allura kif nistgħu nħossuna ħielsa fil-konfini ta 'bagalji emozzjonali bħal dawn jew pressjonijiet tas-soċjetà? It-tweġiba tinsab f’dak il-post sagru tal-qalb.

Kontroll vs imħabba

Koppja Ġlieda Għal Nisa Mowbajl Timbotta Raġel

Huwafaċli li twaħħal ħaddieħoru l-esperjenza tal-ħajja tagħna fil-ħolqien ta 'dawn il-gaġeġ. Il-libertà personali hija ħila li trid titrawwem, mhux xi ħaġa li tista’ tingħatalna. Hija l-ħidma emozzjonali tagħna li nfejqu l-irbit li jorbtuna, u huwa wkoll ix-xogħol tagħna li nħallu ‘l-ieħor’ jagħmel xogħolhom biex ifejjaq ir-rabtiet li jorbtuhom. Dan jista’ jiġri biss minn post ta’ maturità emozzjonali li jippossjedi u jaċċetta u mhux iwaħħal.

Aħna noħolqu sentimenti li jillimitaw fir-relazzjonijiet biex jagħtuna sens ta 'kontroll. Madankollu, li nkunu ‘raġun’ ħafna drabi jagħmilna ‘stretti’ żżejjed fl-esperjenza tagħna. Nibdew inwebbsu t-truf u noħolqu fruntieri tax-xewk madwar qalbna. Dan il-mekkaniżmu ta 'kontroll huwa ġeneralment stabbilit biex jipproteġina mill-biża' tagħna li niweġġgħu - li ma nkunux maħbuba. Jekk noħolqu limitazzjonijiet awtoimposti, dejjem ikollna kontroll ta’ min jidħol u sa fejn jaslu. Madankollu dan it-tip takontroll u manipulazzjonijoħloq ukoll ripressjoni awtoimposta, tbiegħed u dik is-sensazzjoni ta’ maqbuda. Jekk iċ-ċint tal-wajer imxewwek madwar qalbek huwa f'postu, huwa daqstant diffiċli li toħroġ kif hu li xi ħadd jidħol.

L-imħabba personali onesta u awtentika hija l-aħjar antidotu

Aħna nixtiequ li nkunu ħielsa. U l-uniku antidotu huwa l-imħabba personali onesta, ġenwina u awtentika.

Meta nkunu qed niċħdu l-aktar uġigħ profond tagħna, aħna nifhmu, nibnu ħitan u nagħtu tort lid-dinja għala ħajjitna u r-relazzjonijiet ibatu. L-uniku mod biex tiċċaqlaq din l-enerġija huwa li tiftaħ qalbek u tiddowża lilek innifsek b’kompassjoni, grazzja u mħabba.maħfrau adsa fil-partijiet ta 'lilek innifsek li huma feruti. Il-ħitan se itaffu hekk kif tħalli lilek innifsek tibda tipproċessa s-sentimenti ta’ insigurtà, ħtija jew dubju fuqek anqas mixtieqa li tilqa’ ġewwa (u ħafna drabi tħossok mistħija bihom). Meta aħna stess u nieħdu r-responsabbiltà għall-uġigħ tagħna, il-bieb għall-gaġġa jibda jinfetaħ. L-onestà ta’ nnifsi tista’ tkun tal-biża’ li taqsamha, iżda din it-tip ta’ verità u vulnerabbiltà tneħħi r-rabja, il-biża’, ir-riżentiment u t-tort li spiss inpoġġu fuq ħaddieħor. Mhumiex responsabbli għall-irkupru u l-awto-tkabbir tagħna.

L-imħabba hija tassew it-tweġiba. Mhux l-imħabba distintiva jew it-tip ta’ imħabba li tmur xejn, imma imħabba li taċċetta u tafda li int ok li tkun imperfett, li tfejjaq u li tkun maħbub f’għajnejn ħaddieħor. Biex tesperjenza l-libertà ġewwa relazzjoni impenjata, l-ewwel trid tesperjenza l-libertà ġewwa.

Taqsam: