X'inhu Disturb ta 'Intimità u Kif Tingħeleb Din il-Kundizzjoni

X

F'dan l-Artikolu

F’relazzjoni, l-intimità tagħmel ħafna differenza. Meta żewġ individwi jkunu involuti ħafna, għandhom tendenza li jkollhom fiduċja f'xulxin u jaqsmu l-ħsibijiet, is-sentimenti, ix-xewqat u t-tħassib tagħhom. Huma jħossuhom emozzjonalment siguri meta jkunu ma 'xulxin.

Madankollu, hemm xi nies li jsibuha diffiċli biex jaqsmu s-sentimenti tagħhom mas-sieħeb tagħhom. Din il-biża 'ħafna drabi mhix ristretta biss għall-emozzjonijiet, iżda wkoll biex tibda fiżika.

Dan jissejjaħ disturb ta 'intimità jew jista' jissejjaħ ukoll bħala disturb ta 'ansjetà ta' intimità.

F'sitwazzjoni bħal din, l-individwu jibża 'li jkun resaq viċin wisq tan-nies u speċjalment dak li jħobbu. Huma ma tistax tinvolvi ruħhom magħhom fiżikament jew emozzjonalment magħhom.

Jekk dan ikompli, allura żgur jista 'jpoġġi r-relazzjoni fit-tarf u jista' jissabotaha. Ejja nifhmu aktar dwar id-disturb tal-intimità, is-sintomi tiegħu, u t-trattamenti possibbli.

Sintomi ta 'disturb ta' intimità

Huwa importanti li tifhem is-sintomi ta 'disturb ta' intimità sabiex it-trattament jista 'jittieħed fil-ħin it-tajjeb biex jiġu evitati problemi futuri. Elenkati hawn taħt huma wħud mis-sintomi komuni li jgħinuk tidentifika jekk intix qed tbati minn din l-ordni jew le. Jekk iva, ħares aqra hawn taħt biex issir taf it-trattamenti kollha possibbli.

Impenn fit-tul

Meta tidħol f'relazzjoni fit-tul, int mistenni li taqsam is-sentimenti personali kollha tiegħek, il-ħsibijiet tiegħek, u tibda fiżika ma 'xulxin. Madankollu, il-kwistjoni komuni li jiffaċċjaw persuni li jbatu minn disturb ta 'intimità hija li ma jistgħux ikunu soċjalment, fiżikament jew involut sesswalment ma 'xi ħadd .

Allura, huma jippreferu jżommu distanza minn relazzjoni fit-tul, kemm jista 'jkun.

Kull meta jaraw li qed jimpenjaw ruħhom wisq ma ’xi ħadd, iqumu saqajn kesħin u jsibu mod kif joħorġu minn relazzjoni bħal din.

Ma tistax taqsam ħsibijiet jew sentimenti emozzjonali jew personali

Kif imsemmi hawn fuq li n-nies b'disturb ta 'intimità jsibuha diffiċli biex jaqsmu l-ħsibijiet u s-sentimenti personali tagħhom ma' xi ħadd madwarhom. Fil-każ, huma għandhom relazzjoni kostanti, huma jżommu lura l-ħsibijiet u s-sentimenti tagħhom, u jirrifjutaw li jaqsmu dak mas-sieħeb tagħhom.

Huma jemmnu li huwa pjuttost personali u li jaqsmu dawn il-ħsibijiet jesponihom jeqirdu l-immaġni li ressqu. F'każijiet estremi, huma jirrifjutaw li jkollhom xi relazzjonijiet fiżiċi ma 'lover tagħhom.

Inkwiet waqt li tesprimi affezzjoni

Inkwiet waqt li tesprimi affezzjoni

Nies b'disturb progressiv tal-intimità jżommu distanza minn kull ħaġa li hija kkunsidrata bħala sinjal ta 'intimità, bħal li turi affezzjoni u mħabba lejn is-sieħeb. Fuq kollox, huma jżommu distanza mill-ġbir soċjali peress li hemm fejn jiġu skambjati ħafna mill-ħsibijiet u l-esperjenzi personali.

Huma jħossuhom barra mill-ispazju f'laqgħat bħal dawn. Aktar tard, jevitaw li jesprimu l-imħabba tagħhom lejn is-sieħeb tagħhom. Huma jkunu pjuttost formali jew jevitaw li juru affezzjoni pubblika, kemm jistgħu. Fil-każ li jkollhom, tkun sitwazzjoni pjuttost skomda għalihom.

Diskussjoni ta 'kwistjonijiet ta' relazzjoni

L-ebda relazzjoni mhija skura matul ħajjitha kollha. Jasal żmien meta jolqot il-qiegħ tal-blat jew jgħaddi minn żminijiet ta 'inkwiet. Is-soluzzjoni f'ħinijiet bħal dawn hija li tfittex il-parir ta 'espert, konsulent jew ħabib jew qraba. Madankollu, persuni li jbatu minn disturb ta 'intimità jirrifjutaw li jaqsmu l-problemi tar-relazzjoni tagħhom ma' kulħadd. Huma jżommu dan għalihom infushom u anke jistgħu jippruvaw isibu soluzzjoni huma stess. Dan mhux rakkomandat għalkemm.

Trattament possibbli ta 'disturb ta' intimità

Jekk id-disturb għall-evitar tal-intimità ma jiġix indirizzat fil-ħin it-tajjeb jista 'jeqred ir-relazzjoni eżistenti u jista' jkisser iż-żewġ qlub bla tiswija. Allura, l-aħjar mod huwa li tfittex parir minn espert u issib soluzzjoni għall-problema l-iktar kmieni. Barra minn dan, hemm xi kejl li tista 'tieħu wkoll, li huma elenkati hawn taħt.

1. Aċċetta l-inċertezza

Ir-raġuni għaliex in-nies li jbatu minn disturb ta 'intimità jevitaw li jkunu f'relazzjoni hija għaliex jibżgħu li xi darba ssir qarsa. Ukoll, din hija l-ħajja.

Ir-relazzjonijiet jgħaddu minn żminijiet diffiċli. Qegħdin jittestjaw kull tant. Din hija l-verità tal-ħajja. Barra minn hekk, ħadd ma jaf liema futur għandu għalina.

Allura, aċċetta l-inċertezza bħala l-verità aħħarija u għożż il-ġurnata preżenti. Il-ħsieb tal-futur jew dak li jista 'jmur ħażin ipoġġik f'sitwazzjoni ħażina għax titlaq il-preżent.

2. Ħarsa lejn il-passat

Dejjem hemm raġuni wara d-diżordni tal-intimità. X’kien tiegħek? Għalkemm ma tridx tħares lura fil-passat tiegħek u tiskopri affarijiet li dejjem xtaqt tinsa, ikun tajjeb jekk tista 'tagħmel dan għal darba biss.

Sib is-sors tad-diżordni tal-intimità u pprova tindirizzaha. Ikun tajjeb għalik u għas-sieħeb tiegħek li fil-fatt tidfen il-memorji ħżiena tiegħek fil-fond fil-passat u timxi 'l quddiem.

3. Proċess ta 'teħid ta' ħin

Xejn ma jsir skur matul il-lejl. Se tkun mixja iebsa u jekk int lest li taqbeż id-disturb ta ’l-intimità tiegħek, allura trid tifhem li huwa proċess li jieħu ż-żmien.

Allura, agħti biżżejjed ħin lilek innifsek biex tfejjaq u tegħleb. Tgħaġġilx fl-affarijiet meta niġu għat-trattament. Agħmel pass wieħed kull darba u ssib ruħek f'post aħjar.

4. Ipprattika l-awto-kompassjoni

Bnedmin tal-karità d-dar. Qabel ma tagħmel l-ewwel pass tiegħek lejn ħajja aħjar, ibda bl-awto-kompassjoni. Ħobb lilek innifsek. Int trid tħares lejn l-affarijiet tajbin li għandek, tapprezza t-tip ta 'persuna li int u tgħożż il-preżenza tiegħek. Ladarba tkun ksibt dan, l-affarijiet isiru faċli għalik.

Id-disturb tal-intimità huwa ta 'sfida f'relazzjoni iżda mhuwiex xi ħaġa li ma tistax tegħleb. Dawn il-passi għandhom ikunu jistgħu jgħinuk tinnavigak 'il barra minn disturb ta' ansjetà intatta.

Taqsam: