X'inhu l-Aqwa Parir għas-Separazzjoni tal-Koppji?

X

F'dan l-Artikolu

Is-separazzjoni hija żmien stressanti. Qed tiffaċċja x-xoljiment possibbli taż-żwieġ tiegħek u kollox jista 'jibda jħossu bħal kamp ta' battalja.

Għal xi koppji, is-separazzjoni hija preludju għad-divorzju. Għal oħrajn, huwa l-aħħar tentattiv biex isalva ż-żwieġ tagħhom.

Ma jimpurtax f'liema naħa tal-ħajt int qiegħed (jew anke jekk m'intix ċert), il-parir prattiku tagħna għas-separazzjoni tal-koppji jgħinek issalva s-separazzjoni u toħroġ minnha lest għall-fażi li jmiss f'ħajtek.

Kun ċar dwar dak li trid

Qed tissepara għax eventwalment trid divorzju? Jew għandek bżonn il-ħin biex tiddeċiedi jekk hemmx xi tama għaż-żwieġ tiegħek? Kun onest miegħek innifsek dwar għaliex verament trid tissepara - u kun onest ma 'sieħbek ukoll.

Poġġi bilqegħda u tkellem onestament ma 'xulxin. Ipprova jisimgħu u jonoraw il-fehma ta 'xulxin minflok ma niżlu fi ġlieda. It-tnejn li huma għandhom ikunu ċari għalfejn qed isseħħ is-separazzjoni u r-riżultat mistenni.

Agħtu ħin lil xulxin

Is-separazzjoni hija bl-uġigħ. Ħafna emozzjonijiet se joħorġu għalikom it-tnejn, u tista 'ssib ruħek tħossok morr, irrabjat jew bla tama. It-tnejn li għandek bżonn il-ħin biex tipproċessa kwalunkwe sentiment li toħroġ u taħdem permezz tagħhom bil-mod tiegħek.

Jista 'jkun it-tentazzjoni li tgħaġġel separazzjoni jew tpoġġi skala ta' żmien fuqha, iżda ħafna drabi tista 'taqbad lura u tħalli lilek jew lis-sieħeb tiegħek tħossok imbuttat biex tieħu deċiżjoni. Agħti lilek innifsek u lis-sieħeb tiegħek kemm għandek bżonn kull wieħed minnkom.

Agħmel ftehim għal kollox

Qabel ma tinstiga s-separazzjoni tiegħek, poġġi ftehimiet f'posthom għal kollox, inkluż:

  • Fejn kull wieħed minnkom se jgħix
  • Kif ser tmexxi kontijiet bankarji konġunti
  • Kif se tittratta kontijiet maqsuma
  • Fejn se jgħixu wliedek
  • Drittijiet ta 'żjara
  • Jekk tkomplix bil-poloz tal-assigurazzjoni kondiviża jew le

L-aħjar jekk tikkonsulta avukat meta tagħmel dawn il-ftehimiet.

Hija wkoll idea tajba li tkellmu lil xulxin dwar ir-regoli rigward id-dating. Jista 'jkun li ma tħobbx l-idea li tistaqsi s-sentimenti tas-sieħeb tiegħek dwarha, imma sakemm ma tkunx kompletament ċert li int sejjer għal divorzju, id-dating waqt separazzjoni jista' jikkawża qasma permanenti.

268 (2)Ikollok pjan f'postu

Li tiffaċċja separazzjoni huwa tal-biża '. Agħmilha aktar faċli għalik innifsek billi jkollok pjan f'postu għal dak kollu li tista 'taħseb fih. Kun żgur li taf fejn se tgħix, kif se tmexxi x-xogħol, kif tħallas għal kollox, u kif se tieħu ħsieb il-ħtiġijiet u l-appuntamenti ta 'kuljum tat-tfal tiegħek.

It-tfassil ta 'pjan jagħmel is-separazzjoni inqas skoraġġanti u jiżgura li ma tinqabadx qasir b'kont jew tinħakem bir-responsabbiltajiet.

Kun ġentili kemm tista '

It-tensjonijiet jispiċċaw matul separazzjoni u huwa faċli li tiżżerżaq fil-ġlied u titkaxkar fuq xulxin - imma ipprova ma taqtax qalbek għat-tentazzjoni. Kemm jekk eventwalment tirrikonċilja jew tipproċedi għad-divorzju, aktar tensjoni u aggravament huma ħżiena għal kulħadd involut.

Ipprova kun ġentili kemm tista 'u ftakar, il-barbun tas-sieħeb jew is-sieħba tiegħek jiġu minn imweġġa' u mbeżżgħin ukoll. Jekk l-affarijiet isiru wisq tensi, kun af meta tneħħi lilek innifsek minn diskussjoni mqanqla, u ftakar li tagħti lilek innifsek ħin biex tikkalma qabel ma tirrispondi.

Tippruvax tibdilhom

Jekk is-sieħeb tiegħek huwa kronikament tard issa, is-separazzjoni mhux se tagħmilhom jinbidlu. Jekk in-nuqqas ta 'interess tagħhom fil-ħajja ta' kuljum ta 'wliedek hija waħda mir-raġunijiet li trid is-separazzjoni, li tmur' il quddiem magħha ma jimbuttahomx biex ibiddlu l-imġieba tagħhom.

Iffoka fuq kif tista 'timmaniġġa l-aħjar lis-sieħeb tiegħek kif inhuma bħalissa. Kun ġentili u ħanin imma taċċettax imġieba tossika. Pinġi l-konfini tiegħek stess sabiex ikollok interazzjonijiet b'saħħithom.

Jekk qed tikkunsidra r-rikonċiljazzjoni, kun onest miegħek innifsek dwar ix-xewqat u d-drawwiet tas-sieħeb tiegħek, u dak li tista 'tgħix miegħu - tipprova tbiddilhom ma jagħmilx ferħan lil ħadd minnkom.

Kun onest mat-tfal tiegħek

It-tfal jafu x'inhu għaddej, anke jekk ma jifhmux l-ispeċifiċitajiet. Kun onest magħhom dwar dak li qed jiġri. Ftakar li dak li għandhom bżonn it-tfal tiegħek issa huwa li jkunu jafu li ż-żewġ ġenituri jħobbuhom u se jkunu dejjem hemm għalihom, allura kun żgur li tikkomunikahom dak.

Hemm differenza bejn li żżomm lit-tfal tiegħek infurmati u tkaxkruhom fid-drama tiegħek. Tagħmlux ħażin lill-ġenitur l-ieħor tagħhom, jew tistrieħ fuqhom għal appoġġ emozzjonali. Huma jeħtieġu li int tkun hemm għalihom, mhux bil-maqlub.

Ħares lilek innifsek

Għandek bżonn appoġġ u kura tajba lilek innifsek issa. Kun fiduċjuż fil-ħbieb jew membri tal-familja l-aktar fdati tiegħek u tibżax li tgħarrafhom x'jista 'jkun ta' għajnuna għalik issa. Ikkunsidra li tara terapista jekk għandek ħafna sentimenti li għandek bżonn taħdem fihom.

Il-ħajja x'aktarx tkun okkupata ħafna u stressanti hekk kif tgħaddi għas-separazzjoni. Kun żgur li tibni f’xi żmien biex tieħu ħsiebek innifsek kuljum, anke jekk huma biss 15-il minuta biex taqra ktieb jew tieħu ftit arja friska. Żomm ġurnal biex taħdem is-sentimenti tiegħek u ħu ftit mill-inkwiet tiegħek minn rasek u fuq il-karta.

Is-separazzjoni hija diffiċli. Uża l-parir tagħna dwar is-separazzjoni tal-koppji biex twitti t-triq tiegħek sabiex tkun tista 'tiffoka fuq il-fejqan u timxi' l quddiem.

Taqsam: