10 Modi dwar Kif Tlaħħaq Man-Nuqqas ta' Empatija fir-Relazzjonijiet
F'dan l-Artikolu
- X'inhi l-empatija?
- In-nuqqas ta’ empatija għala hija problema għal żwieġ?
- Raġunijiet għall-konjuġi jista 'jkollha nuqqas ta' empatija
- 10 Modi kif tittratta nies li m'għandhomx empatija
Relazzjoni nieqsa mill-empatija se tolqot il-blat illum jew għada. Il-gost f'kull relazzjoni huwa li ż-żewġ imsieħba jifhmu u jieħdu ħsieb lil xulxin irrispettivament miċ-ċirkostanzi. Meta persuna tirrifjuta li tifhem il-perspettiva ta 'persuna oħra, tinibixxi t-tkabbir b'saħħtu tar-relazzjoni.
Li tittratta maʼ xi ħadd li m’għandux empatija jistaʼ jkun taʼ qtigħ il-qalb, speċjalment meta tħobbu. Madankollu, in-nuqqas ta 'kapaċità ta' empatizzazzjoni ħafna drabi ġejja mill-isfond u l-esperjenza. Fi kliem ieħor, meta xi ħadd ikun nieqes mill-empatija, jista 'ma jkunx kompletament tort tiegħu.
Nies li m’għandhomx empatija m’għandhomx kunfidenza fihom infushom u imħabba fihom infushom. Meta tinnota li r-relazzjoni tiegħek hija nieqsa mill-empatija, jista 'jkun il-ħin it-tajjeb biex tbiddel l-affarijiet. Jekk tixtieq tkun taf kif tittratta n-nuqqas ta’ empatija fir-relazzjoni tiegħek, kompli aqra dan l-artiklu.
|_+_|X'inhi l-empatija?
Empatija huwa l-fehim ta’ kif iħossu l-oħrajn u li jkun kompassjoni lejhom. Fi kliem ieħor, l-empatija hija l-għarfien u r-rikonoxximent tas-sentimenti u l-emozzjonijiet ta 'oħrajn.
L-empatija tfisser il-ħila li tħoss is-sentimenti u l-emozzjonijiet ta’ persuna oħra anke meta ma titkellimx. Nistgħu ngħidu wkoll li l-empatija hija l-abbiltà li tkun sensittiv lejn is-sentimenti fil-mument. Inabbiltà li turi empatija tfisser li hemm nuqqas ta’ kura.
Taf li oħrajn għaddejjin minn xi esperjenzi terribbli, imma int ma jimpurtakx. Mhux biss biżżejjed li tagħraf ir-reazzjonijiet emozzjonali tan-nies. Trid tirrispondihom kif xieraq sabiex ikunu jistgħu jħossuhom aħjar.
Il-komuni qal Li tpoġġi lilek innifsek fiż-żraben ta 'oħrajn tirrelata tajjeb mal-empatija. Ifisser li għandek timmaġina lilek innifsek fis-sitwazzjoni jew iċ-ċirkostanzi ta’ persuna oħra.
Anke jekk m'għandekx idea minn xiex qed jgħaddu ħaddieħor, immaġina li tkun int u qajjimk għar-realizzazzjonijiet tagħhom. Huwa sempliċi daqs li tistaqsi lilek innifsek, Kieku kelli nkun dan ir-raġel, kif inħossni?
L-empatija hija kollha dwar li tkun konxju mill-emozzjonijiet ta’ ħaddieħor . Biex tifhem bis-sħiħ il-kunċett ta 'empatija, trid tgħaddi minn tliet stadji ta' emozzjonijiet. L-ewwel, trid tagħraf, tipperċepixxi, u tirrispondi b'mod korrett. Jista 'jidher li r-rispons tiegħek mhux se jgħin is-sitwazzjoni, iżda inti tkun ixxukkjat bl-effett. L-azzjoni żgħira tiegħek tista 'tkun dak li l-persuna l-oħra teħtieġ wara kollox.
In-nuqqas ta’ empatija għala hija problema għal żwieġ?
Nuqqas ta’ empatija fi żwieġ hija kwistjoni sinifikanti fir-relazzjonijiet. In-nies jgħaddu minn esperjenzi spjaċevoli differenti kuljum. Huwa ta’ pjaċir kbir li jkollok xi ħadd li jgħidlek dwar dawn il-problemi, ukoll – xi ħadd li jżommok strett u jirrelata miegħek.
L-inkapaċità li wieħed empatizza mas-sieħeb tiegħu meta jiddeskrivi s-sitwazzjoni tiegħu turi nuqqas ta 'kompassjoni. Relazzjoni tista’ ddum jew le, iżda ż-żwieġ huwa impenn fit-tul. Hija r-relazzjoni li ma tistax tgħaġġel minnha f'daqqa meta tqum problema.
Mhux bilfors ikollok għalfejn tesperjenza dak li jkun għaddej minnu s-sieħba tiegħek. Madankollu, int u s-sieħeb tiegħek għandek tkun il-kenn ta 'xulxin jew il-post sigur meta l-mareat tkun instabbli. Għalhekk, in-nuqqas ta 'empatija fiż-żwieġ hija problema kbira.
Meta konjuġi ma jkollux empatija fiż-żwieġ, dan ifisser li ma jqisx lis-sieħeb tiegħu. Ukoll, dan ifisser li t-tnejn m'għandekx reċiproka urelazzjoni b'saħħitha. Minflok, dak li għandek hija sempliċi transazzjoni.
Nies li m’għandhomx empatija jew imsieħba mhux empatetiċi jiffokaw wisq fuq infushom li ma jarawx lil ħaddieħor. Li ma turi l-ebda empatija fir-relazzjoni tiegħek tpoġġi ostaklu bejnek u bejn is-sieħba tiegħek. Li tittratta ma 'xi ħadd li m'għandux empatija huwa ta' sfida iżda mhux impossibbli.
Raġunijiet għall-konjuġi jista 'jkollha nuqqas ta' empatija
Hemm numru ta’ raġunijiet għaliex is-sieħeb tiegħek juri nuqqas ta’ kura jew nuqqas ta’ kompassjoni. Ir-raġunijiet għan-nuqqas ta’ empatija f’relazzjoni jvarjaw minn problemi emozzjonali għal problemi fiżiċi. Iċċekkja dan li ġej għal raġunijiet possibbli li konjuġi m'għandux empatija:
Raġuni ewlenija li s-sieħeb tiegħek huwa nieqes mill-empatija hija li ma jifhmux il-messaġġ li qed tipprova tgħaddilu. Per eżempju, li tgħid lis-sieħeb tiegħek li inti solitarju meta prattikament tgħix flimkien mhuwiex ċar. Apparentement, huma sempliċement ma jagħtux kas lilek.
Barra minn hekk, is-sieħeb tiegħek jistaʼ jkun għaddej minn xi problemi personali, inklużi problemi taʼ saħħa, karriera, jew finanzjarji. L-imsieħba jaħbu l-istat tas-saħħa tagħhom biex jipproteġuhom jew jipprevjenuhom milli jirreaġixxu żżejjed. F'dan ix-xenarju, jistgħu jkunu megħlub u jidhru li juru nuqqas ta 'kompassjoni.
10 Modi kif tittratta nies li m'għandhomx empatija
Nies li m’għandhomx empatija ma jifhmux l-effett tan-nuqqas ta’ kapaċità tagħhom li jimpatizzaw mal-imsieħba tagħhom. Jekk trid tkun taf kif tittratta n-nuqqas ta’ empatija f’relazzjoni, iċċekkja dan li ġej:
1. Esprimi l-messaġġi tiegħek b'mod ċar
Minflok ma tistenna li s-sieħeb tiegħek taqta’ kif tħossok għax f’daqqa waħda tkun burdata, ikkomunika magħhom bil-kalma. Waqt li tkun okkupat bl-emozzjonijiet tiegħek, is-sieħeb tiegħek jista 'jkun għaddej minn kwistjoni oħra. Minflok tnikkir, għidilhom l-esperjenza tiegħek mingħajr kliem kapuljat.
|_+_|2. Empathize miegħek innifsek
Tista' tittratta l-inkapaċità tas-sieħeb tiegħek li tħoss empatija billi turi lilek innifsek ftit kura personali. Kun vulnerabbli dwar kif tħossok għax kultant nistennew ħafna mill-imsieħba tagħna meta ma nistgħux nirreċiprokaw.
Uri lilek innifsek kompassjoni lilek innifsek billi tkun onest dwar l-uġigħ u t-tbatija tiegħek. Ara lilek innifsek bħala l-konjuġi jew l-eqreb ħabib tiegħek. Kieku kienu oħrajn, inti tgħinhom, hux? Allura, għaliex ma tgħinx lilek innifsek minflok ma tistenna li l-konjuġi tiegħek tagħmel dan.
3. Ifhem li s-sieħeb tiegħek huwa differenti
Xi drabi, inħossu li r-relazzjoni tagħna hija nieqsa mill-empatija minħabba li l-imsieħba tagħna ma jirreaġixxux kif nistennew. Biex tittratta ma 'persuna mhux empatetika, trid tkun taf li n-nies huma differenti fil-karattru u l-attitudni. L-inkapaċità tas-sieħeb tiegħek li juri empatija ma jfissirx li huma ħżiena.
Tistenniex li s-sieħeb tiegħek tivvalida s-sentimenti tiegħek jew tiltaqa 'magħhom bl-istess livell ta' emozzjonijiet. Wara kollox, int biss taf fejn tweġġa. Minflok, rrikonoxxi l- isforz żgħir tagħhom biex jgħinuk tħossok aħjar.
|_+_|4. Għin lill-partner tiegħek
X'inhi l-essenza ta 'relazzjoni jekk l-imsieħba ma jistgħux jgħinu lil xulxin? Meta jkun hemm nuqqas ta 'empatija f'relazzjoni, tista' tnaqqas l-effett billi tgħallimhom kif empatizzaw ma 'oħrajn.
Pereżempju, meta tgħaddi minn ħdejn persuna u ssellimha, tista’ tistaqsi lis-sieħba tiegħek, Kif taħseb li tħossha? Għaliex taħseb li jaġixxi b'dan il-mod?
Gradwalment, is-sieħeb tiegħek se jibda jaħseb għall-espressjonijiet u s-sentimenti tan-nies. Meta niġu għal min-naħa tiegħek, għandu jkun faċli.
5. Uri empatija madwar is-sieħeb tiegħek
Is-sieħeb tiegħek jista’ jkun nieqes mill-empatija għax ma jafx empatizza ma’ ħaddieħor. Allura, tista 'tagħmilhom jaraw il-proċessi ta' kompassjoni f'ħin reali. Urihom li tkun sabiħa hija l-ewwel pass biex tikkompeti n-nuqqas ta’ kompassjoni jew in-nuqqas ta’ kura.
Wara dan, għinhom b'mistoqsijiet speċifiċi biex jistaqsu lilhom infushom meta jaraw l-espressjonijiet ta 'oħrajn. Per eżempju, qasir daqs Inti kollox sew? jista 'jmur triq twila biex jistabbilixxi l-pedament għall-empatija.
6. Issaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek ma 'oħrajn
In-nuqqas ta’ empatija f’relazzjoni tista’ tagħmlek depress u taħseb li ħadd ma jista’ jgħinek. Madankollu, tista’ tlaħħaq mal-inabbiltà tas-sieħeb tiegħek li tiġbed l-empatija billi tiżviluppa r-relazzjoni tiegħek ma’ ħaddieħor.
Kellem lil ftit nies li magħhom tħossok komdu taqsam is-sentimenti ta’ ġewwa tiegħek. Kun żgur li wrew empatija fil-passat, u tinsiex tirreċiproka meta jkollhom bżonnek l-aktar.
|_+_|7. Oqgħod attent lis-sieħeb tiegħek
Li tistenna li s-sieħeb tiegħek jurik appoġġ emozzjonali mingħajr ma tagħti attenzjoni għalihom jista 'jaffettwa r-relazzjoni tiegħek. Jekk trid turi l-kompassjoni tas-sieħeb tiegħek, trid tagħti lill-partner tiegħek attenzjoni indiviża kull darba.
Dan jista 'jgħinek tħoss bidla fl-emozzjonijiet u s-sentimenti tagħhom. Jekk tpoġġi kollox fuq wieqfa biex tattendi lis-sieħeb tiegħek tiżvela li int jimpurtak minnhom. Dan jista 'jimbottahom biex jirreċiprokaw fil-futur.
8. Ismagħhom
Il-bażi ta 'nuqqas ta' empatija fir-relazzjonijiet hija l-inkapaċità li nisimgħu lil xulxin. Ftakar li s-smigħ huwa pjuttost differenti mis-smigħ. Is-sieħeb tiegħek jista’ jiffaċċjak u jisma’ kull kelma imma ma tagħtix kas tagħhom. Minflok twaħħalhom kontinwament, ipprova isma’ lis-sieħeb tiegħek meta jitkellem.
L-aħjar ma tikkritikahom jew tiġġudikahom fl-ebda punt. Anzi, ismaʼ għax trid tifhem is- sentimenti tagħhom u tgħinhom iħossuhom aħjar. Ladarba l-konversazzjoni tkun spiċċat, għidilhom li tixtieq li jagħmlu l-istess għalik fil-futur.
9. Stedinhom għall-kwistjoni intenzjonalment
Il-bnedmin huma differenti peress li ġejjin minn sfondi differenti u għandhom esperjenzi differenti. Xi nies jeħtieġu permess qabel joffrulek spalla. Ma jfissirx li huma insensittivi għal kollox; ma jafux kif.
Meta xi ħadd ma jkollux empatija, għandek tikkunsidra li tistiednu għas-sentimenti tiegħek billi tistaqsihom kif iħossu dwar sitwazzjoni partikolari. Din il-mistoqsija waħedha tista 'tiftaħ l-art għal konverżazzjoni twila u eċċitanti. Huwa mod kif is-sieħeb tiegħek iħossu li l-opinjoni tiegħu hija importanti.
10. Żur terapista
Jekk ippruvajt mingħajr sforz biex tgħin lis-sieħeb tiegħek empatizza miegħek, jista 'jkun iż-żmien li tara professjonist.
Fittex terapista ta 'appoġġ u kura li jista' jgħinek permezz tas-sitwazzjoni tiegħek emozzjonalment. Kun żgur li t-terapista huwa wieħed b'esperjenza li għen lin-nies bħalek fil-passat.
Konklużjoni
In-nuqqas ta’ empatija fir-relazzjonijiet hija waħda mill-aktar problemi komuni bejn l-imsieħba. Li turi empatija huwa li tifhem is-sentimenti ta’ persuna oħra u turi mogħdrija. Meta tinjora l-emozzjonijiet tas-sieħeb tiegħek, tixrob f'nuqqas ta 'kompassjoni u nuqqas ta' kura.
Jekk trid tkun taf kif tittratta n-nuqqas ta’ empatija, trid tieħu ħsiebek innifsek. Ukoll, għin lill-partner tiegħek jibni l-ħiliet ta 'empatija tiegħu billi turihom kif jifhmu s-sentimenti ta' nies oħra.
Biex tkun taf is-sinjali ta 'nuqqas ta' empatija, ara dan il-video.
Taqsam:
