Stadji Inkwetanti ta 'Dawl tal-Gass f'Relazzjonijiet

7 Stadji Komuni, Inkwetanti ta

F'dan l-Artikolu

Hemm qal komuni li ġie attribwit għal bosta sorsi li jmorru hekk, 'jekk tirrepeti gidba ta 'spiss biżżejjed, dalwaqt tiġi aċċettata bħala verità.'

Kważi fl-istess rigward, ċertu guru Indjan popolari bl-isem ta 'Paramahansa Yogananda rrimarka wkoll, 'Xi nies jippruvaw ikunu għoljin minn qtugħ minn ras l-oħrajn. '

Dawn iż-żewġ kelmiet inġiebu għall-perfezzjoni minn nies li ħakmu l-arti tal-gasslighting fir-relazzjonijiet.

Imma, x'inhu eżattament il-gaslighting?

Il-Gaslighting inħareġ għall-ewwel darba permezz ta ’film maħruġ fl-1994 imsejjaħ Gaslight .

Fil-film, raġel qed jipprova b’mod persistenti jikkonvinċi lill-mara sabiħa tagħha li hija tal-ġenn billi kontinwament iġġiegħelha tinterroga lilha nfisha u r-realtà tagħha.

Fil-forma tipika, id-dawl tal-gass huwa sempliċement forma ta ’manipulazzjoni u indottrinazzjoni tenacious li tirriżulta f’li l-vittma tibda tiddubita ruħha u fl-aħħar mill-aħħar titlef is-sens ta’ perċezzjoni, stima tagħha nnifisha u identità.

Kif jidher id-dawl tal-gass?

Id-dawl tal-gass jista 'jippreżenta ruħu fi gradi differenti.

Fil-forom ħfief tiegħu, joħloq dinamika ta ’qawwa elużiva, iżda żbilanċjata, f’relazzjoni partikolari li fiha l-gaslightee huwa espost għal skrutinju mhux raġonevoli, mikro-aggressjoni, jew ġudizzju li m’għandux bażi (mhux ibbażata fuq il-fatti).

Fi żminijiet oħra fl-agħar wirja tagħha, id-dawl tal-gass jistabbilixxi tip ta 'koppji ta' kontroll tal-moħħ b'abbuż psikoloġiku sever.

Ir-relazzjonijiet personali kemm fuq il-post tax-xogħol jew f'soċjetà sħiħa huma kollha vittmi possibbli tad-dawl tal-gass.

L-istadji tad-dawl tal-gass, fl-ebda ordni partikolari

Id-dawl tal-gass jista 'jseħħ wara bosta stadji li jistgħu jvarjaw fl-ordni ta' l-okkorrenza tagħhom u jiddependi fuq sitwazzjonijiet differenti.

1. Gideb u esaġerazzjonijiet

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-gaslightee dejjem se jitqiegħed fuq id-difiża.

Il-gaslighter juża preżunzjonijiet u / jew akkużi foloz ġeneralizzati bla bażi, li huma indipendentement mhux verifikabbli, biex joħolqu narrattiva negattiva dwar il-gaslightee.

Għalhekk, huwa att li timbuttah fuq id-difiża.

Eżempju 1 - Omm possibbli ta 'gaslighter f'supermarket tgħajjat ​​lil bintha, 'Ddejjaqni meta tpoġġi l-pasti fuq il-bank tal-kaxxa b'dak il-mod. Kemm-il darba għandi ngħidlek li ddejjaqni? '

Eżempju 2 - Maniġer tal-linja jikkummenta, 'Ix-xogħol li jagħmel dan id-dipartiment huwa biss ħela ta 'riżorsi u ħin. Kif jistgħu saħansitra jiġġustifikaw l-impjieg tagħhom hawn? '

2. Il-gaslighter jeskala t-tilwim meta jiġi kkontestat

Kull meta gaslighter jissejjaħ fuq il-gideb tagħhom, huma jużaw tattiki tipiċi ta 'difiża u jżidu l-argument billi jirduppjaw u jittripplaw l-attakki tagħhom, u jirrifjutaw bil-biża' kull evidenza sostantiva li tinġieb bi ħtija u ċaħda.

Dan jintroduċi aktar dikjarazzjonijiet foloz u direzzjoni ħażina, u fil-proċess iħawwad aktar dubju u konfużjoni.

Fi kliem ieħor, huma se jiċħdu kull għemil ħażin anke quddiem evidenza li ma tistax tiġi miċħuda u immedjatament imorru fuq id-difiża biex jakkużaw lill-gaslightee b'għemil ħażin.

Eżempju - Ħabib maqbud bl-idejn sexting ma 'xi ħadd, imbagħad jiċħadha b'mod ċar u jagħti tort lit-tfajla li timmaġina affarijiet. Jistgħu saħansitra jmorru sal-punt li jsejħulha isimha.

3. Ripetizzjoni

Dan jixbah gwerra psikoloġika fejn il-falsitajiet huma propagati b'mod konsistenti u ripetut biex l-udjenza tibqa 'fuq l-offensiva.
Il-gaslighter jikkontrolla l-konversazzjoni u jirregola r-relazzjoni.

4. Forma relazzjonijiet kodependenti

Ifforma relazzjonijiet kodependenti

Relazzjonijiet kodependenti juru dipendenza psikoloġika jew emozzjonali eċċessiva fuq sieħeb.

Għad-dawl tal-gass f'relazzjonijiet, il-gaslightee jinżamm vulnerabbli, ikkontrollat ​​u kważi sottomess għall-gaslighter, billi jkun espost għal kostanti għan-nuqqas ta 'sigurtà u ansjetà mill-gaslighter.

Il-gaslightee litteralment m'għandux kontroll tar-relazzjoni u l-gaslighter iżomm is-setgħat ta 'approvazzjoni, sigurtà, sigurtà, aċċettazzjoni u rispett. Barra minn hekk, il-gaslighter, sfortunatament, iżomm ukoll is-setgħat li jirtira dawn kollha u ħafna drabi jhedded kontinwament li jagħmel hekk.

Dan joħloq relazzjoni diretta ma 'relazzjonijiet kodependenti li hija mibnija wkoll minn vulnerabbiltà, biża' u marġinalizzazzjoni.

5. Ilbes il-vittma billi kontinwament tpoġġi fuq l-offensiva

Li tinżamm kontinwament fuq l-offensiva jista 'jkun ta' għeja, u l-gaslightee diġà qed jiffaċċjaha.

Wara li ħakem it-tattiċi tiegħu / tagħha biex iżomm lill-vittmi fuq l-offensiva, il-gaslighter dalwaqt se jilbsuhom u jagħmilhom riżenjati, pessimisti, skoraġġuti, li jiddubitaw minnhom infushom (l-aħjar rigal lill-gaslighter) u beżgħana. Malajr biżżejjed, il-vittmi jibdew jistaqsu l-identità, il-perċezzjoni u r-realtà tagħhom stess.

U dan huwa kif il-gaslighter jirbaħ il-battalja fir-relazzjoni.

6. Agħti ftit tama falza kkalkulata

F’dan l-istadju, il-gaslightee issa jimpjega t-tattiċi manipulattivi tagħhom u jipprova jiddevja minn dak li hu / hi wriex matul. X’aktarx li kultant jibdew jittrattaw lill-vittmi tagħhom b’xi moderazzjoni, ħlewwa u jistgħu saħansitra jżiduha b’xi rimors superfiċjali jew qalb tajba li tqajjem xi tama falza fil-gaslightee.

Dan meta s-sentiment ‘ejja nagħtu ċans’ jibda jikber fil-gaslightee.

Iżda dawn kollha huma movimenti kkalkulati mmirati biex inisslu ftit kompjaċenza fuq in-naħa tal-gaslightee biex iwaqqgħu l-gwardja tiegħu / tagħha qabel ma l-gaslighter joħroġ mill-fażi li jmiss tal-gaslighting.

Huwa wkoll f'dan l-istadju li l-gaslighter jimmarka t-tendenzi tar-relazzjoni kodependenti miegħu / magħha.

7. Iddomina u kkontrolla

Dan huwa l-għan aħħari ta 'kull dawl ta' gass patoloġiku fir-relazzjonijiet.
Huwa dejjem li tikseb kontroll, tiddomina u tieħu vantaġġ minn individwi, gruppi jew saħansitra soċjetà sħiħa li ma jissuspettawx, mogħtija ċans.
Il-gaslighter iżomm u jintensifika nixxiegħa kostanti ta ’sfurzar u gideb li fil-fatt iżomm lill-gaslightee fi stat ta’ dubju, biża ’u nuqqas ta’ sigurtà.
Konsegwentement, dan jagħtih il-libertà li jisfrutta lilu nnifsu kif irid il-gass fi sforz biex ixerred il-poter, l-influwenza u l-qligħ personali tiegħu.

Kebbeb & hellip;

Id-dawl tal-gass fir-relazzjonijiet huwa affari mwiegħra.

Xi nies jistgħu ma jkunux kapaċi jidentifikaw dak li qed jiġri fir-relazzjoni tagħhom. Għaldaqstant jitħallew jistaqsu jekk humiex sempliċement jitilfu moħħhom jew sempliċement humiex paranojċi.

Jekk tissuspetta li għandek xi ftit ta 'dawl ta' gass fir-relazzjoni tiegħek, fittex għajnuna immedjatament jew kellem lis-sieħeb tiegħek jekk tista 'tilħaq għajnuna għal kwalunkwe raġuni li jista' jkun hemm.

Taqsam: