4 Modi għal Bilanċ Aħjar tax-Xogħol u l-Ħajja għal Omm Waħda
Li tkun ġenitur wieħed għal tifel filwaqt li fl-istess ħin li jkollok timmaniġġja r-responsabbiltajiet taż-żamma tad-dar u l-ispejjeż kollha mhix xogħol faċli.
F'dan l-Artikolu
- Sib xogħol xieraq
- Agħmel spazju għall-ħin personali
- Itlob għall-għajnuna
- Jqatta 'ħin ta' kwalità mat-tfal
Iktar ta 'spiss, jirriżulta fi stil ta' ħajja ħżiena għas-saħħa u stressanti, mhux biss għall-ġenitur iżda għat-tifel ukoll.
Il-biċċa l-kbira tan-nisa huma mġiegħla jsiru omm waħedha minħabba s-sitwazzjonijiet tagħhom, u minkejja li ftit nisa jsiru ommijiet waħedhom b'għażla, huwa bla dubju bilanċ ta' sfida biex jiġi indirizzat.
Waħda riċerka implikat li proporzjon sinifikanti ta’ nisa li jaħdmu qed jesperjenzaw diffikultà biex jibbilanċjaw ix-xogħol u l-familja minħabba pressjoni eċċessiva tax-xogħol, ftit wisq ħin għalihom infushom, u l-ħtieġa li jissodisfaw l-aspettattivi ta’ ħaddieħor minnhom.
Ir-responsabbiltajiet li taqsam ma' sieħeb kollha f'daqqa jaqgħu f'ħoġok. F'daqqa waħda, trid tkun missier u omm għal uliedek.
Int trid tieħu ħsieb il-benesseri tagħhom u żżomm għajnejk fuq it-tkabbir b'saħħtu tagħhom flimkien mal-immaniġġjar tal-ispejjeż kollha li għalihom trid issib impjieg li jgħinek iżżomm dan l-istil ta 'ħajja mheat!
Huwa tassew ħabel li jimxu għal ħafna ommijiet waħedhom madwar id-dinja.
Jiddependi ħafna wkoll minn kemm għandek tfal kif ukoll kemm għandhom. Għal kull persuna, hija storja differenti madwar, u ħadd ma jista’ jagħtik ‘is-soluzzjoni maġika waħda,’ li tgħinek irażżan l-isfidi ta’ bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja privata għall-ommijiet .
Għalhekk, isir essenzjali li inti tista' tadatta ruħek għall-bidliet ta 'madwarek u ssib soluzzjoni li taħdem l-aħjar għall- sfidi ta’ ommijiet waħedhom .
Ara wkoll:
Int se jkollok tagħmel ħafna sagrifiċċji fit-triq, iżda f'ġieħ it-tifel / tifla tiegħek, tkun tista 'tagħmelhom.
Is-soluzzjoni għall-ħajja bħala omm waħedha tibqa’ fiż-żamma ta’ bilanċ b’saħħtu bejn – is-saħħa personali, id-dar, u l-kura tat-tfal, u x-xogħol tiegħek.
Għalhekk isir aktar u aktar essenzjali li torganizza lilek innifsek u tikseb il-prijoritajiet tiegħek dritti.
Hawn huma xi suġġerimenti għal omm waħedha li jgħinuk issib il-bilanċ bejn ix-xogħol u d-dar.
1. Sib xogħol xieraq
Li jkollok taħdem biex tappoġġja lit-tifel/tifla tiegħek hija eventwalità ċerta. Peress li l-ispejjeż kollha tad-dar jaqgħu fuqek, hija responsabbiltà li ma tistax tiġi differita anki jekk trid toqgħod mat-tifel/tifla tiegħek.
Issa, bħala omm waħedha ssib impjieg xieraq li ser tavżak tqatta’ ħin ta’ kwalità mat-tifel/tifla tiegħek kif ukoll jipprovdu dħul suffiċjenti biex iżommu l-familja u l-ispejjeż personali hija ħaġa kważi impossibbli.
Fl-aħħar mill-aħħar, tkun int li jkollok tadatta ruħek u tagħmel lilek innifsek adattat għall-istil ta’ ħajja li ssibu ruħkom fih.
Jekk jogħġbok tinterpretani ħażin! Tista 'ssib totalment xogħol li tħobb u, fl-istess ħin, tqatta' ħin mat-tfal tiegħek, iżda kif semmejt, ikollok timxi fuq ħabel delikat.
Ħafna drabi jkollok tissagrifika fuq il-familja tiegħek minħabba l-ammont tax-xogħol tiegħek jew viċi versa f'każ ta 'kwistjoni tal-familja.
It-tip ta’ xogħol li għandek se jaffettwa wkoll b’mod drastiku l-mod kif tqatta’ l-ħin tiegħek mat-tfal tiegħek.
Li jkollok xogħol fl-uffiċċju jfisser xogħol ta’ 9 sa 5, iżda jirriżulta wkoll f’separazzjoni bejn ix-xogħol u d-dar; għalhekk, jekk int intelliġenti, tista 'tagħti ħin lit-tifel tiegħek mingħajr ma tinkwieta dwar ix-xogħol tiegħek.
Min-naħa l-oħra, taħdem bħala afreelancerjew xogħol mid-dar se tħallik tqatta’ aktar ħin id-dar mat-tfal tiegħek.
Madankollu, ma jkun jiswa xejn jekk ma tkunx kapaċi tibbilanċja x-xogħol tiegħek mar-responsabbiltà tiegħek bħala omm.
Kull tip ta 'xogħol għandu l-vantaġġi tiegħu. Iżda jista 'jgħin ħafna jekk titkellem mal-maniġer tiegħek jew ma' min qed taħdem taħtu, u tagħmilhom jifhmu l-pożizzjoni tiegħek.
Ħafna nies huma suxxettibbli li jgħinu lill-oħrajn, u tista 'tassigurahom li x-xogħol tiegħek mhux se jiġi affettwat jekk inti titħalla ħinijiet tal-uffiċċju aktar klementi. Trust me. M'hemm l-ebda ħsara li tistaqsi.
2. Agħmel spazju għall-ħin personali
Bħala omm waħedha , Huwa essenzjali wkoll li ma ninsewx li tagħti lilek innifsek ftit ħin privat.
Fil-juggling bejn ix-xogħol, id-dar u t-tfal, tista 'tinsa tieħu ħsieb il-benessri tiegħek.
Ħafna drabi l-ammont tax-xogħol ma jippermettilekx li jkollok ftit tal-ħin me, imma dak li trid tifhem hu li s-saħħa mentali u fiżika tiegħek huma daqstant importanti.
Li wieħed jinjora l-ħtieġa tiegħu stess jista' jirriżulta f'żieda ta' stress u nuqqas ta' sodisfazzjon, li bil-mod iżda żgur jibda jaffettwa l-istil tal-ħajja tiegħek ta' kuljum, li mbagħad jaffettwa ħażin tiegħek. relazzjoni mat-tifel/tifla tiegħek u l-kwalità tax-xogħol tiegħek.
Jekk tista' torganizza l-istil tal-ħajja tiegħek biżżejjed biex tagħti ftit ħin liberu, allura diġà sejjer tajjeb għalik innifsek.
M'għandekx għalfejn tqatta' kull minuta b'xejn mix-xogħol tiegħek mat-tfal tiegħek. Trid issib modi kif ittaffi lilek innifsek mill-istress kollu li tibni fuq ġimgħa.
Sib passatemp jew xi attività oħra tista 'tmur triq twila biex tħaffef l-ispirtu tiegħek. Imma xorta trid toħroġ mid-dar xi darba.
Għandek bżonn teħles mill-piż, li immedjatament jaqa 'fuq rasek malli tidħol fid-dar.
Mur barra, jissoċjalizzaw, ħu ftit xorb ma' sħabek, mur fuq data , qabbad ma' xi ħadd xi ħaġa li tagħmlek kuntent.
Indulging lilek innifsek bħal dan se jiffriska l-iskeda inkella hectic tiegħek . Tista 'anki tikri babysitter biex tieħu ħsieb it-tfal sabiex ma tkunx qed tinkwieta dwarhom il-ħin kollu.
Jew tista’ anki titlob lill-ġirien jew lill-ħbieb tiegħek biex jieħdu ħsiebhom. Dan iwassalni wkoll għall-punt li jmiss tiegħi.
3. Itlob għall-għajnuna
M'hemm l-ebda mistħija li titlob għall-għajnuna. M'intix superbniedem li trid tieħu kull responsabbiltà fuqha nfisha.
Mhijiex dgħjufija li titlob għall-għajnuna, u lanqas il-kburija tiegħek mhi se tagħmel lil ibnek aktar ferħana. Jekk tieħu wisq piż fuqu nnifsu, fit-tul, jaffettwa ħażin lilek u lil ibnek.
Ukoll, ikkunsidra x’se tagħmel kieku kellek timrad? M'intix robot. Int persuna li jistħoqqilha tkun ferħan.
In-nies ta’ madwarek huma ġeneralment ġenjali u dejjem lesti biex jgħinu.
Il-ħbieb u l-familja tiegħek se jkunu kollha ferħanin għall-fiduċja li turi fihom, u jkunu assigurati li inti sejjer tajjeb ukoll. Dak li spiss jirriżulta mit-talba tal-għajnuna hija l-ħtija tal-omm waħedha.
Għandek mnejn tħoss li qed tonqos milli tappoġġja lit-tifel tiegħek u għalhekk ikollok titlob l-għajnuna, li m'intix qed tagħmel biżżejjed għat-tifel tiegħek u li qed tkun egoist.
Se tħossok ħati li ma tkunx ġenitur tajjeb għat-tifel/tifla tiegħek. Imma fiduċja lili, din il-ħtija mhux se tgħin la lilek u lanqas lit-tifel tiegħek. Li tħoss li l-ħtija hija normali, imma trid tkun realistiku wkoll.
Apprezza lilek innifsek, għal dak li tagħmel tajjeb, u japprezza n-nuqqas tiegħek. Kultant tagħti prijorità lilek innifsek jew ix-xogħol tiegħek fuq it-tfal tiegħek huwa kompletament tajjeb, u fl-aħħar, qed tagħmel dan għalihom.
4. Jqatta 'ħin ta' kwalità mat-tfal
Issa l-ewwel u qabel kollox huma wliedek. Minkejja n-natura tax-xogħol tiegħek, huwa importanti ħafna li tqatta 'ħin ta' kwalità mat-tfal tiegħek.
Bil-ħin tal-kwalità, ma nfissirx li taħdem fuq il-laptop jew il-mowbajl tiegħek waqt li tagħti nofs widna għal dak li qed jgħid jew jagħmel it-tifel tiegħek, iżda tagħti l-attenzjoni u l-imħabba kollha tiegħek għalihom biex iqattgħu parti mill-ħin tiegħek tagħmel attivitajiet magħhom .
Ħudhom għall-ikel, jisimgħu x'inhu għaddej fl-iskola tagħhom u x'inhu l-ġdid li tgħallmu, mur hemm kompetizzjoni taż-żfin jew logħbiet tal-futbol.
Ovvjament, bħala omm waħedha, ma tistax tagħmel dan kollu anki jekk tixtieq, għalhekk ipprijoritizza dak li jagħmel lil ibnek aktar ferħan.
Trid taħseb ukoll kif taġixxi madwarhom; it-tfal jitgħallmu bl-eżempju tal-ġenituri tagħhom.
Allura, tqatta’ kemm tista’ ħin magħhom waqt li tieħu gost u tħobbhom. U tbissem!
Ħalli lit-tfal tiegħek jafu li inti kuntent magħhom madwar u ma tagħmilhomx iħossuhom bħala piż.
Anke jekk it-tfal ma jifhmuhx, jistgħu jħossuha, allura agħmel l-almu tiegħek biex tinsa l-inkwiet tiegħek madwarhom.
Il-flessibilità fil-mod kif tittratta mat-tfal tiegħek tkompli wkoll tgħin ħafna. Trid tiftakar li mhumiex robots, u lanqas se jsegwu r-rutina li għamilt.
Huma suxxettibbli li jġibu ruħhom ħażin u jiksru r-regoli, għalhekk ikollok sempliċement issib il-mod tiegħek biex tittratta dawn it-tankers.
Jista 'jkun ta' sfida li żżomm tifel indisciplinat (u t-tfal huma indisciplinati bħala regola) li jitlob l-attenzjoni kostanti tiegħek, iżda dejjem oqgħod attent li ma tieħux l-istress tiegħek fuq it-tifel / tifla tiegħek, dik mhix l-aħjar għażla li tagħżel xejn.
Dak li hu importanti fl-aħħar huwa li int kompli tħobbhom u jħalluhom jafu li huma maħbubin.
Bħala omm waħedha, ikollok tagħmel ħafna sagrifiċċji u tikkumpensa għal ħafna nuqqasijiet.
Hija biċċa xogħol li tieħu ħafna qalb biex tindirizza. Imma ftakar li m'intix waħdek. Dejjem hemm oħrajn madwar biex jgħinuk, u lil hinn minn hekk, trid taċċetta l-fallimenti tiegħek u tkompli miexja 'l quddiem.
Bħala omm waħedha li taħdem, qatt mhu se jkun hemm separazzjoni stretta bejn il-ħajja tax-xogħol tiegħek u d-dar tiegħek.
Huma marbuta li jikkoinċidu f'xi punt jew ieħor, iżda trid tagħmel il-bilanċ tiegħek stess bejn it-tnejn, u huwa f'idejk kif tagħmel l-aħjar minnha.
Fl-aħħar, ħadd ma jaf jew iħobb lil ibnek aktar milli int.
Taqsam:
