5 Affarijiet Jagħmlu l-Koppji Waqt il-Kwarantina għaż-Żamma tar-Relazzjonijiet
F'dan l-Artikolu
- Kreattività fiż-żamma tar-relazzjonijiet
- Ebda ħtieġa li titneħħa ljieli data
- Sib spazju taħt iċ-ċirkostanzi
- Il-ħolqien ta' sistema ta' spazju, kura personali, u appoġġ
- Noħolqu sigħat virtwali ta’ sanità u ferħ
Ħafna qed ilaħħqu mal-ansjetà dwar iż-żamma ta 'relazzjonijiet, u l-istress li jirriżulta minnu COVID-19 .
B'tant biex jaġġustaw biex milli jkunu kwarantina u taħdem mid-dar , biex ma jaħdmu xejn, kif jistgħu koppji jkomplu jżommu relazzjonijiet, u jibqgħu konnessi permezz ta 'tant bidla u inċertezza?
Hemm affarijiet li int u s-sieħeb tiegħek tistgħu timplimentaw biex jikbru flimkien aktar milli separatament hekk kif tinnaviga f'normalità ġdida.
Li tkun cooped waqt li tipprattika d-distanza soċjali tista 'tkun diffiċli speċjalment jekk int estrovert.
Minflok ma tiffoka fuq l-affarijiet kollha li tlift l-aċċess għalihom, agħmel brainstords għal affarijiet li tagħmel meta mwaħħla d-dar, attivitajiet ta’ kura personali, iż-żamma ta’ relazzjonijiet, u tekniki għal ilaħħqu mal-istress u ansjetà.
5 affarijiet li koppji jistgħu jagħmlu matul il-kwarantina biex iżommu relazzjonijiet
1. Kreattività fiż-żamma tar-relazzjonijiet
Staqsi lilek innifsek, x'inhi l-aħjar ħaġa li jmiss li tista 'tagħmel bħalissa?
Minflok il-ġinnasju, forsi tista' tipprova a workout virtwali . Workout ta 'koppja hija waħda mill-attivitajiet perfetti fid-dar għall-koppji biex jagħmlu.
Jista 'jkun mixi bil-qawwa jew jog madwar il-blokk. Żgur, tista 'ma tkunx il-klassi ta' spin favorita tiegħek, imma sib xi ħaġa li tħallik tipprattika attività fiżika.
Mhux biss jista 'jtik il-benefiċċji ta' attività fiżika li kont tieħu mill-ġinnasju, iżda hija wkoll a booster tal-burdata ċċertifikat u de-stressor kbir .
Oqgħod bilqiegħda mas-sieħeb tiegħek u rrifletti dwar kif kienet tidher ir-rutina ta’ kuljum tiegħek qabel u identifika kwalunkwe ritwali jew attivitajiet li int indult fihom li għamlu differenza fil-ġurnata tiegħek u għenu fiż-żamma tar-relazzjonijiet.
Jekk kont taqra ktieb tajjeb jew tisma’ l-podcast favorit tiegħek fuq il-vjaġġ tiegħek lejn taħdem u issa qed taħdem mid-dar, ibda l-ġurnata tiegħek bl-istess mod.
Waħda mill-affarijiet li l-koppji jistgħu jagħmlu flimkien hija li jifhmu t-togħma ta’ xulxin u jtellgħu ktieb biex jaqrawhom flimkien. Oħloq lista ta’ kotba biex taqra u agħżel l-għażla li t-tnejn tridu taqraw bħala koppja.
2. M'hemmx għalfejn tinċedi ljieli ta 'data
Ippjana u oħloq iljieli ta' data sinifikanti fid-dar . Dik hija waħda mill-attivitajiet divertenti tal-koppja li tagħmel id-dar.
Ara wkoll:
Ir-rikreazzjoni ta' struttura li għenet biex tħossok imsejjes fuq l-art xorta tista' tkun utli anki jekk il-ġurnata tiegħek tidher ftit differenti issa.
3. Sib spazju taħt iċ-ċirkostanzi
Is-sejba u l-ħolqien ta 'spazju huwa imperattiv meta tkun kwarantina bħala koppja, tista' tidher ftit differenti.
L-ispazju jista 'jkun mixja madwar il-blokk, me-time f'kamra oħra, jew headphones li jikkanċellaw il-ħoss
Jista 'jkollok tkun kreattiv iżda huwa importanti li int staqsi għall-ispazju meta jkollok bżonnha. Speċjalment waqt li qed tissielet biex iżżomm ir-relazzjonijiet matul iż-żminijiet bla preċedent tal-COVID-19.
L-iskedar tal-attività fiżika u l-ħin tiegħek jista' jkun ta' vantaġġ hekk kif timmanuvra tkun fil-viċin.
Iż-żamma tar-relazzjonijiet qatt ma kienet ta’ sfida daqshekk.
Instilling struttura u prattiki ta’ kura personali mhux biss jgħinek tlaħħaq aħjar mal-istress b'mod ġenerali, iżda tgħinek ukoll tkun mgħammra aħjar biex tirregola emozzjonalment meta tqum stress jew ansjetà.
Partikolarment, jekk wieħed jew it-tnejn inti tlift id-dħul u qed jinnaviga stress finanzjarju, huwa imperattiv li tiegħek is-saħħa mentali hija prijorità ewlenija sabiex tkun tista 'tmexxi u ssolvi l-problemi flimkien bħala tim.
4. Il-ħolqien ta 'sistema ta' spazju, kura personali, u appoġġ
Ma tridx tieħu xi deċiżjonijiet finanzjarji minn post ta 'biża' jew stress. Jekk l-ansjetà madwar il-finanzi hija kbira fuq ir-relazzjoni tiegħek, iċċekkja ftit suġġerimenti għall-ġestjoni ansjetà tal-flus .
Ħolqien ta 'spazju , skedar, u tipprijoritizza l-kura personali se jkunu assi biex iżżomm ir-relazzjonijiet hekk kif timmaniġġja kwalunkwe tranżizzjoni mhux mistennija jew stressors esterni.
Ukoll, uża sorsi oħra ta 'appoġġ ukoll! Anke jekk tkun fil-kwarantina, ilħaq mal-familja, il-ħbieb, u komunitajiet oħra bħala mod effettiv biex tibqa’ f’moħħok, u żżomm relazzjonijiet.
5. Ħolqien ta 'sigħat virtwali ta' sanità u ferħ
Kemm jekk ikunu gruppi ta' appoġġ virtwali, sigħat kuntenti virtwali mal-ħbieb, jew terapija onlajn, il-konnessjoni ma 'oħrajn tista' tkun ta' appoġġ għalik u għar-relazzjoni tiegħek!
Il-ħidma permezz ta 'dawn il-biċċiet kollha bħala tim se toħloq qafas ta' appoġġ għall-konnettività, iż-żamma ta 'relazzjonijiet u l-bini ta' reżiljenza.
Taqsam:
