5 Raġunijiet Ewlenin għan-Nuqqas ta’ Fiduċja fir-Relazzjoni Tiegħek

Kif darba qal Nietzsche,

Jien mhux imdejjaq li giddejtni, jien imdejjaq li minn issa ma nistax nemmenk.

Essenzjalment, huwa diffiċli li terġa 'lura l-fiduċja, iżda mhux impossibbli. Sakemm tkun taf ir-raġunijiet għan-nuqqas ta’ fiduċja fir-relazzjoni tiegħek, tista’ toħloq pjan biex nibnu mill-ġdid flimkien.

Il-fiduċja ġeneralment tfisser li wieħed jemmen dak li xi ħadd jgħid hu minnu. Hija karatteristika kritika għar-relazzjonijiet kollha b'tali mod li tħoss li tista' tiddependi fuq l-ieħor biex tkun affidabbli.

Aktar importanti minn hekk, il-fiduċja hija kemm dwar l-onestà kif ukoll il-prevedibbiltà. Huwa għalhekk li s-sinjali ta 'nuqqas ta' fiduċja f'relazzjoni jduru madwar l-imġieba kif ukoll il-kliem. Dawn jistgħu jvarjaw minn infedeltà u drawwiet erratiċi għall-inqas estremi reazzjonijiet sħun-kesħa lil xi ħadd.

Kif in-nuqqas ta’ fiduċja jeqred relazzjoni

Ilkoll nafu l-ħoss ta’ dak il-leħen ċkejken niggling li jibda jsejjes xi ħaġa li mhix sewwa. Qabel ma tkun taf li hemm nuqqas ta’ fiduċja fiż-żwieġ tiegħek, tibda bid-dubju. Dak id-dubju jista’ mbagħad jeskala bil-mod għal suspett, segwit minn ansjetà u biża’.

Ikollok bżonn issib ir-raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek malajr milli aktar tard ladarba l-biża' tistabbilixxi pulzieri. Inkella, terġa 'taqa' biex tipproteġi lilek innifsek b'imġieba difensiva. Huwa naturali biss. Dan jista 'jwassal għal tirtira mingħand is-sieħba tiegħek jew isiru reattivi żżejjed għalihom.

Huwa impossibbli li taħseb b'mod ċar dwar ir-raġunijiet għan-nuqqas ta' fiduċja fir-relazzjoni tiegħek meta nħolqu n-nuqqas ta' fiduċja u l-biża'. newroxjentisti taf, moħħok jagħlaq ladarba s-sistema tal-biża', jew tal-ġlieda jew tat-titjira tiegħek tiġi attivata. F'dak il-punt, bijoloġikament ma tistax tieħu deċiżjonijiet razzjonali.

Dan kollu jwassal għal strained o r komunikazzjoni aggressiva li ma jgħinekx taħdem permezz ta 'kwistjonijiet. Wara kollox, waħda mir-raġunijiet ewlenin għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek hija jekk tiddubita l-intenzjonijiet tas-sieħeb tiegħek. Kif tista’ mbagħad tindika l-kwistjonijiet li għandek bżonn tiddiskuti?

It-tort spiss jibda b’dak id-dubju għax il-moħħ difensiv tagħna qed jenfasizza n-negattività kollha dwar is-sieħeb tagħna. Qed tagħmel xogħol kbir li tipproteġik iżda mhux waħda daqshekk tajba biex taħdem ir-raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek.

5 raġunijiet għal kwistjonijiet ta' fiduċja fir-relazzjoni tiegħek

Li ma jkollokx fiduċja f'relazzjoni hija devastanti. Tikollek ġewwa, u l-agħar parti hija li ħafna drabi tibża’ wisq biex titkellem dwarha mal-persuna waħda li għandek tkun tista’ tafda b’xi ħaġa.

Hemm diversi raġunijiet ewlenin għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek, u l-fehim tagħhom jista' jgħinek taħdem x'jistgħu jkunu l-passi li jmiss tiegħek.

1. Kwistjonijiet ta' fiduċja individwali

Dan jista 'jkun diffiċli biex tieħu fih, iżda li ma jkollokx fiduċja fir-relazzjoni tiegħek jista' jiġi minn xi wieħed minnkom, inkluż lilek innifsek. Aħna lkoll naslu għal relazzjonijiet b'biżgħat u twemmin dwar kif ninterpretaw l-azzjonijiet ta 'nies oħrajn. Xi drabi l-esperjenzi tat-tfulija jgħawġu t-twemmin tagħna.

Pereżempju, jekk ma rċevejtx biżżejjed kura u trawwim bħala tifel, forsi ma żviluppajtx sens ta’ fiduċja għal dawk li jieħdu ħsiebek. Tfuliti abbużivi huma l-kwistjoni ovvja, iżda anke ġenitur assenti jista 'joħloq kwistjonijiet ta' fiduċja.

Raġunijiet għal kwistjonijiet ta' fiduċja jistgħu jinkludu wkoll biża’ ta’ abbandun jew saħansitra nuqqas ta’ konfini. L-irkupru minn dawk il-kwistjonijiet spiss jinkludi terapija ta 'grupp jew individwali. Ovvjament, is-sieħeb tiegħek jista 'wkoll ikun qed jiġġieled ma' twemmin simili u jmexxi r-raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek.

2. Valuri mhux imqabbla

Li ma jkollokx fiduċja f’relazzjoni tista’ tiġi minn meta wieħed jiltaqa’ ma’ xi ħadd li jqis il-ħajja b’mod differenti. Naturalment, l-opposti jattiraw, imma jekk il-valuri fundamentali tiegħek huma differenti, dan isir aktar ċar biż-żmien.

Hekk kif in-nies jirrilassaw u jsiru nfushom veri meta flimkien ma 'xi ħadd, valuri mhux imqabbla jistgħu f'daqqa waħda jkunu waħda mir-raġunijiet għan-nuqqas ta' fiduċja fir-relazzjoni tiegħek. Pereżempju, jekk tapprezza x-xogħol iebes u d-dixxiplina iżda s-sieħeb tiegħek japprezza l-għażliet tal-istil tal-ħajja, allura tista’ tkun frustrat billi joħorġu l-ħin kollu waqt li tkun qed taħdem.

Kif riċerkaturi wrew, in-nies huma aktar probabbli li jiġu sodisfatti f'relazzjoni jekk ikollhom valuri simili. Dan jgħinhom jgħixu l-ħajja b'mod simili b'tali mod li jikkumplimentaw lil xulxin. B'kuntrast, il-prijoritizzazzjoni ta' valuri differenti malajr twassal għal nuqqas ta' fiduċja.

Wara li valuri mhux imqabbla hija waħda mir-raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek. Essenzjalment, mingħajr ma tallinja l-valuri tiegħek, ma tistax toħloq futur simili li t-tnejn jistgħu jixtru fih. B’attitudnijiet differenti lejn il-ħajja, bilfors toħloq nuqqas ta’ fiduċja fiż-żwieġ tiegħek.

3. Stil ta 'twaħħil

Il-fehim tar-raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek spiss jibda billi tħares lejn l-istil ta' sekwestru tagħna. Kif jispjega l-Professur tal-Psikoloġija tal-Università ta 'Illinois, Chris Fraley, fi tiegħu artikolu , għandna modi differenti ta' kif nirrelataw ma' sħab romantiċi li huma jew siguri jew mhux sikuri.

Bħala tfal, tgħallimna mingħand min jieħu ħsiebna kif jidhru r-relazzjonijiet. It-teorija tgħid li nieħdu dawk l-osservazzjonijiet u l-assunzjonijiet għar-relazzjonijiet adulti tagħna. Għalhekk, jekk kellek ġenitur emozzjonalment mhux disponibbli, jista 'jkollok bżonn serħan il-moħħ kostanti flimkien ma' fond ħtieġa għall-intimità .

Sfortunatament, nies li huma marbuta b'mod mhux sigur spiss jattiraw lil xulxin. Din hija raġuni oħra għan-nuqqas ta’ fiduċja fir-relazzjoni tiegħek. Ħafna każijiet jinvolvu persuna stil anzjuż biex tgħaqqad ma 'persuna stil evitanti. It-tnejn jaraw xi ħaġa fl-oħra li huma nieqsa. Minflok timla l-vojt, iżid l-ansjetà tal-ewwel persuna u x-xewqa tat-tieni li jaħrab.

Dan WashingtonPost artikolu tirreferi għal stimi li 50% tal-popolazzjoni hija sigura filwaqt li 20% hija anzjuża u 25% hija evitata fir-relazzjonijiet tagħhom. Il-ftit li fadal huma jibżgħu, li se joħolqu wkoll relazzjonijiet mingħajr fiduċja. Fil-fatt, riċerka juri li n-nies marbuta b’ansjetà huma aktar probabbli li jkunu jealous u jmexxu nuqqas ta’ fiduċja.

Jekk trid tiskopri l-istil tat-twaħħil tiegħek, iċċekkja The Attachment Project kwizz .

Tista' wkoll tara dan il-video illuminanti għal aktar dettalji dwar kif l-istili ta' sekwestru fil-fatt jaħdmu:

4. Ħtiġijiet mhux sodisfatti

Waħda mir-raġunijiet għan-nuqqas ta’ fiduċja fir-relazzjoni tiegħek li n-nies jistgħu jkunu jridu jagħtuk hija l-infedeltà. Huwa faċli li twaħħal imġieba bħal din, iżda huwa importanti li tiftakar li l-azzjonijiet ġejjin minn x'imkien. Naturalment, dan jassumi li m'intix b'a cheater serjali jew persuna mentalment disturbata.

L-infedeltà tista’ tkun assolutament il-kawża ta’ ebda fiduċja fir-relazzjoni tiegħek. Jekk tkun imġieba mhux tas-soltu, jista 'jkun minħabba bżonnijiet mhux sodisfatti. Pereżempju, it-tensjonijiet jiżdiedu meta sieħeb wieħed ikollu bżonn l-intimità, iżda l-ieħor għandu t-tendenza li jippreferi l-ħin waħdu. Maż-żmien, dan jista 'jimbotta lin-nies.

Kif jispjegaw il-psikologu Patrick Williams u l-kowċ iċċertifikat Diane Menendez f’tagħhom ktieb , ilkoll għandna bżonnijiet li jaqgħu taħt erba' intestaturi. Dawn huma s-sigurtà u s-sigurtà, is-setgħa u l-influwenza, il-kisba jew il-kisba, u finalment, l-intimità u l-konnessjoni mal-appartenenza.

Jekk xi waħda minn dawk il-bżonnijiet ma tintlaħaqx bil-ħajja tax-xogħol jew tad-dar tagħhom, in-nies huma mmexxija biex ifittxu x'imkien ieħor, li mbagħad iwassal għal raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek. Dan jista 'jiġi aggravat aktar jekk dak is-sieħeb ma jħossx li jista' jitkellem fil-miftuħ dwar il-bżonnijiet tiegħu, forsi jekk ikun iffaċċjat bi tort jew nit-picking.

5. Aspettattivi mhux realistiċi

Relazzjonijiet mingħajr fiduċja jistgħu jibdew b’assunzjonijiet żbaljati jew saħansitra bit-twemmin li wieħed minnkom jista’ jaqra l-moħħ. Forsi sieħeb wieħed jistenna li l-ieħor jagħmel affarijiet għalihom qabel saħansitra jintalab? Jista 'jwassal ukoll għal suppożizzjonijiet perikolużi dwar kemm iħobbuk jew ftit.

B’dawn il-ħsibijiet kollha jtiru u ma jingħad xejn konkret, mhux ta’ b’xejn li tista’ tara s-sinjali ta’ nuqqas ta’ fiduċja f’relazzjoni. Barra minn hekk, wieħed minnkom jista’ jistenna bil-moħbi Hollywood jew il-perfezzjoni tal-fairytale.

L-ebda relazzjoni ma tista 'tilħaq dawk l-aspettattivi, u pressjoni bħal din tista' wkoll tkun waħda mir-raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek.

Il-kontroll f'relazzjoni jista' jinbidel ukoll maż-żmien. Jekk tinbidel fir-rigward tal-aspettattivi, tista 'ssib ruħek b'nuqqas ta' fiduċja f'relazzjoni. Jekk sieħeb wieħed qed jipprova jinfluwenza lill-ieħor tant li jħossu kkontrollat, jista 'jibda ma jafdax l-intenzjonijiet.

Il-ġlidiet għall-poter fi ħdan ir-relazzjonijiet jistgħu jagħmlu lin-nies inċerti għaliex m'intix suppost li tkun f'kompetizzjoni. Relazzjoni b'saħħitha u bilanċjata tfisser li tista' tkun vulnerabbli u kompletament lilek innifsek ma' xulxin.

Kultant nuqqas ta’ fiduċja jista' jiġri minħabba muturi esterni bħal bidliet fil-livelli tax-xogħol u jekk wieħed ikun ferm aktar anzjan mill-ieħor.

Għaqqad dan ma’ self-esteem baxx, u s-sieħeb ‘aktar żagħżugħ’ jista’ jibda jħoss li jitħalla lura. Huma ser jibdew ma jafdawx laqgħat tan-negozju u sejħiet u jaqbżu għall-konklużjonijiet.

F'daqqa waħda l-aspettattivi jinbidlu hekk kif jolqtu l-karriera tas-sieħeb tagħhom u jriduhom iqattgħu aktar ħin id-dar. Għalhekk, jibda ċ-ċirku vizzjuż ta’ sfiduċja.

Jittrattaw bl-ebda fiduċja fir-relazzjoni

Il-vjaġġ biex tinbena mill-ġdid il-fiduċja mhuwiex faċli, iżda huwa possibbli jekk wieħed jassumi li t-tnejn intom lesti li tkunu miftuħa u vulnerabbli.

• L-ewwel trid tibda billi tifhem ir-raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek. Minn hemm, u bir-rieda li tbiddel, tista' tiżviluppa pjan.
• Meta tittratta nuqqas ta’ fiduċja f’relazzjoni, l-ewwel trid tħares lejk innifsek. Dejjem hemm żewġ persuni f’relazzjoni, it-tnejn li huma għandhom rwol. Naturalment, huwa diffiċli, iżda huwa importanti li tkun onest miegħek innifsek.

Allura, ħares lejn il-ħames raġunijiet għan-nuqqas ta 'fiduċja f'relazzjoni u verament staqsi lilek innifsek jekk taqax f'xi wieħed minn dawk il-bramel. Dak hu l-ewwel pass tiegħek biex tibda konverżazzjoni miftuħa . Huwa ħafna aktar qawwi li tgħid li ndunajt in-nuqqas ta 'fiduċja, u dan huwa dak li qed toffri f'termini ta' kif tibdel id-drawwiet tiegħek.

• B’dan l-approċċ ta’ ‘bandiera bajda’, is-sieħeb tiegħek għandu jkun aktar lest li jkun miftuħ u komunikattiv. Għalkemm, tissottovalutax il-weġgħa u d-difiża li jistgħu jieħdu ż-żmien u l-paċenzja biex jiġu żarmati. Bi ftit sforz, kompromess, u ħafna smigħ, tista’ tiżżarma dak il-ħajt.

Agħti ħarsa lejn dan artikolu għal aktar informazzjoni dwar l-immaniġġjar tan-nuqqas ta’ fiduċja.

Konklużjoni

Relazzjonijiet mingħajr fiduċja jeqirdu lilhom infushom minn ġewwa 'l barra. Id-dubju malajr jinbidel f’ansjetà u biża’, u dik il-vuċi interna negattiva ssir dejjem aktar qawwija. It-tort, il-kritika u r-reattività mhumiex it-triq għal relazzjoni b'saħħitha.

Hemm diversi raġunijiet potenzjali għan-nuqqas ta 'fiduċja fir-relazzjoni tiegħek. Prinċipalment, dawn jiġu minn uġigħ fit-tfulija mhux solvut, bżonnijiet mhux sodisfatti, u aspettattivi mhux realistiċi. Iċ-ċavetta hija li tissieħeb ma 'xi ħadd li għandu valuri simili sabiex tkun tista' toħloq futur magħqud.

Is-soluzzjoni ta 'nuqqas ta' fiduċja se tieħu ż-żmien, iżda huwa possibbli sakemm it-tnejn ikunu lesti li jinbidlu. Xi drabi dan ifisser li jkollok xi appoġġ estern u gwida fil-forma ta 'terapija individwali jew ta' koppji.

Ovvjament, f'xi punt, trid tiddeċiedi x'inhu tajjeb għalik u jekk ir-relazzjoni tiswax il-ġlieda. Jew il-mod, id-deċiżjoni hija tiegħek, allura tħallix li n-nuqqas ta’ fiduċja teqred ħajtek. Tgħallem minnha, agħmel kwalunkwe tibdil li għandek bżonn, u kompli ħares 'il quddiem.

Taqsam: