5 Sinjali li r-relazzjoni tiegħek qed tagħmlek depress

F'dan l-Artikolu

• Depressjoni fir-sintomi tar-relazzjoni
• Qed ikollok ħsibijiet suwiċidali
• Saħħtek naqset
• Skapiżmu
• Ansjetà Sieħba
• Self Esteem imnaqqas
• Kif tittratta d-dipressjoni f'relazzjoni

Nies sab l-imhabba . Huma jidħlu f'relazzjoni biex ikunu kuntenti. Filwaqt li s-sħubijiet kollha għandhom it-tlugħ u l-inżul tagħhom, hemm każijiet fejn l-inżul huma tant li jwasslu għal dipressjoni fir-relazzjoni.

X'inhi d-dipressjoni tar-relazzjoni? Għaliex xi nies ikunu vittmi ta’ dan? Filwaqt li sħubijiet romantiċi suppost huma sors ta 'saħħa u kuntentizza, dan mhux dejjem ikun il-każ. Hawnhekk hawn lista ta 'twissijiet li għandek dipressjoni fir-relazzjoni.

Depressjoni fir-sintomi tar-relazzjoni

Kif tħoss id-dipressjoni?

Ir-relazzjoni tiegħi kif qed tagħmilni dipress?

L-ewwelnett, mhux ir-relazzjonijiet kollha huma tossiċi, u għalkemm hemm drabi li trid tgħajjat ​​fil-quċċata tal-pulmun tiegħek minħabba s-sieħeb tiegħek, dan kollu huwa parti mill-imħabba.

Id-dipressjoni tar-relazzjoni hija annimal differenti għal kollox. Jista 'jikkawża trawma severa u jħassar ħajtek. Filwaqt li ssib li sieħeb tiegħek jiekol l-aħħar biċċa kejk huwa tedjanti iżda jinjora, jista 'jkollu effetti fit-tul fuq is-saħħa mentali tiegħek.

Hawn huma xi sinjali komuni li qed tbati minn dipressjoni tar-relazzjoni.

1. Qed ikollok ħsibijiet suwiċidali

Huwa komuni fost id-depressivi manijatiċi li jkollhom ħsibijiet suwiċidali. Imma jekk tiegħek beda biss minn meta kellek relazzjoni jew żwieġ, allura l-ħajja ta’ mħabba tiegħek tista’ tkun qed toqtolek.

Nies bi ħsibijiet suwiċidali qed jibdew iċedu qalbhom mill-ħajja. Huwa kkawżat minn a sens ta’ nuqqas ta’ tama u nuqqas ta’ fidi fil-prospetti futuri. Relazzjoni għandha tkun dwar it-trobbija ta’ familja, ix-xjuħija flimkien, u l-ħajja ferħana għal dejjem. Jekk ikun hemm skonnessjoni bejn ir-realtà u l-istorja tal-imħabba tal-fairy tale, jista 'jwassal għal ħsibijiet suwiċidali u dipressjoni .

2. Saħħtek naqset

Ħafna nies ikunu kuntenti li jitilfu l-piż, imma jekk qed titlef ħafna piż mingħajr ma tipprova, tista 'tkun kwistjoni ta' saħħa severa jew tkun depress f'relazzjoni.

Żieda rapida fil-piż tista 'wkoll tkun sinjal ta' saħħa li qed tmur għall-agħar. Ħafna nies jieklu bl-addoċċ meta jkunu depressi fir-relazzjoni tagħhom. Ir-relazzjonijiet jinstabu wkoll li għandhom a influwenza diretta fuq sistemi kardjovaskulari, endokrinali, immuni, newrosensorji, u sistemi fiżjoloġiċi oħra.

3. Evapiżmu

Id-dipressjoni tar-relazzjoni tista 'wkoll tattiva ħafna mekkaniżmi ta' difiża fil-psyche biex tipproteġi lilha nnifisha. Sfortunatament, ħafna minn dawn il-mekkaniżmi ta 'difiża, bħall-abbuż minn sustanzi, jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli ġid.

4. Ansjetà tal-Imsieħeb

Hawnhekk hawn lista ta 'eżempji ta' ansjetà tas-sieħeb.

• Inti tibża 's-sess
• Tħossok aħjar meta s-sieħeb tiegħek ma jkunx madwar
• Tibża’ meta jsejħu ismek
• Ma tistax tirrilassa meta s-sieħeb tiegħek ikun fil-qrib
• Tibża’ l-ħin meta jkunu ġejjin id-dar
• Ikollok attakki ta 'paniku meta jgħollu leħinhom
• Il-preżenza sempliċi tagħhom hija stressanti

Dawn huma sinjali ċari ta’ a relazzjoni tossika . Ħafna mill-ħin, id-dipressjoni f'relazzjoni hija kkawżata minn negattività mis-sieħeb tiegħek. Hemm raġunijiet oħra, bħan-nuqqas ta’ flus jew tal-kunjati, imma meta tħoss l-ansjetà tas-sieħeb, dan ifisser li s-sieħeb tiegħek huwa s-sors tal-problemi tiegħek.

5. Lowered Self Esteem

In-nuqqas ta 'self-esteem u d-dipressjoni huma direttament korrelatati. Jekk tibda titlef il-fiduċja wara li tidħol f’relazzjoni, jista’ jkun ukoll sieħeb tossiku li twassal għal dipressjoni relazzjoni.

Filwaqt li xi wħud in-nies għandhom self esteem baxx għal diversi raġunijiet, xi wħud żviluppawha biss biex jikkonformaw mat-talbiet tas-sieħeb tagħhom. Meta huwa l-aħħar każ, allura huwa sinjal ta 'relazzjoni dipressa.

Kif tittratta d-dipressjoni f'relazzjoni

Id-dipressjoni u r-relazzjonijiet normalment mhumiex korrelatati, iżda ħafna nies ibatu minn dipressjoni fir-relazzjoni. Staqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet sempliċi, Jien mhux kuntent fir-relazzjoni tiegħi jew depressi?, Ir-relazzjoni nnifisha hija l-kawża tan-nuqqas ta 'kuntentizza tiegħi?

Il-problema hawnhekk hija kif onestament tista 'twieġeb dawk il-mistoqsijiet. Iċ-ċaħda hija blokka mentali qawwija u tista’ tipprevjeni individwu milli jinterpreta r-realtà kif inhi.

Huwa ċirku vizzjuż, sfida li l-biċċa l-kbira tat-terapisti jiffaċċjaw - tkisser id-delużjoni li n-nies jibnu madwarhom infushom biex jipproteġu s-sanità tagħhom. Jekk it-terapista jagħmel dan b'mod ċar wisq, jista 'jirriżulta f'aktar problemi mentali. Il-moħħ joħloq dawn id-delużjonijiet bħala miżura protettiva. Madankollu, mingħajr ma tbiddel il-perċezzjoni ta 'individwu f'konformità mar-realtà, huwa impossibbli li tasal għall-għerq tal-problema, inkluża d-dipressjoni.

Dipressjoni relazzjoni ma abbuż fiżiku huwa faċli biex tinnota. Hemm evidenza fiżika li jindika s-sors tal-problema; hemm ukoll qafas legali li jipproteġi lill-individwi għalih. Madankollu, l-abbuż emozzjonali u verbali huwa differenti. Hija żona griża legali, u l-opinjonijiet huma differenti dak li jikkostitwixxi bħala abbuż emozzjonali u verbali .

Jekk qed taħseb dwar kif tieqaf milli tkun dipressa, is-soluzzjoni hi li tbiddel l-ambjent, inkluż is-sieħeb tiegħek. Imma qatt mhu sempliċi daqs kemm jidher. Ħafna imsieħba jħossuhom maqbuda fir-relazzjonijiet tagħhom minħabba l-makkinazzjonijiet maħluqa mis-sieħeb tossiku. Jistgħu jużaw il-koerċizzjoni u jżommu ostaġġi lil membri oħra tal-familja. Jistgħu jkissru l-istima ta’ persuna sal-punt li jħossu li ma jistgħux jgħixu fid-dinja ta’ barra mingħajrhom.

Id-dipressjoni tar-relazzjoni, bħall-forom kollha ta 'dipressjoni, tista' tittaffa bit-terapija u l-medikazzjoni. Xorta waħda, huwa stop-gap u mhux soluzzjoni permanenti. Filwaqt li huwa improbabbli ħafna li s-sitwazzjoni tinbidel għall-aħjar jekk il-problema tkun is-sieħeb, it-tibdil tal-imsieħba hija soluzzjoni permanenti. Dan huwa li wieħed jassumi li jibdlu l-imsieħba għall-aħjar; xi nies ħaffer toqob tagħhom stess, bħal kif codepe indenti jattiraw msieħba narcissistic .

It-tmiem tad-dipressjoni tar-relazzjoni tfisser it-tmiem tar-relazzjoni nnifisha u s-sejba tal-kuntentizza x'imkien ieħor, li tgħix waħedha bl-annimali domestiċi inklużi. Imma l-biċċa l-kbirarelazzjonijiet tossiċihuma kkumplikati bl-interweading nases u nases bħal flus, tfal, u theddid kriminali. Kull każ huwa sensittiv ħafna għaliex hemm imsieħba tossiċi li jirrispondu bil-vjolenza meta l-imsieħba tagħhom depressi jippruvaw jitilqu.

Alan Robarge, Kowċ tar-Relazzjonijiet, u Psikoterapista jiddiskuti l-arti li jtemmu r-relazzjonijiet. Skond hu,

Meta nikkontemplaw kif nispiċċaw, nirrealizzaw li hemm firxa ta 'għażliet disponibbli għalina.

Iċċekkjaha:

Allura kif wieħed jittratta d-dipressjoni tar-relazzjoni? L-ewwel pass huwa li tagħrafha; u t-tieni pass huwa li tilħaq għall-għajnuna. Mhijiex xi ħaġa li l-individwu depressi jista’ jagħmel waħdu.

Taqsam: