5 Għajnuniet biex Tgħaddi l-Ewwel Festi wara d-Divorzju

F'dan l-Artikolu

• Agħmel pjan
• Agħmel it-tradizzjonijiet tiegħek stess
• Tinkwetax dwar il-perfezzjoni
• Żomm f’saħħtek
• Evita li tkun waħdek

L-ewwel vaganzi wara d-divorzju spiss huma l-aktar diffiċli, speċjalment għat-tfal tiegħek. Il-memorji tal-vaganzi li għaddew jistgħu jagħmlu dan iż-żmien tas-sena jħossu iktar stressanti, u joħolqu sensazzjoni ta ’bżonn li jgħixu s-snin li għaddew. Minkejja l-istress u d-dwejjaq li bla dubju se jakkumpanjaw il-vaganzi, int u wliedek xorta jistgħu jkollhom ħin tajjeb u jagħmlu memorji mill-aqwa. Hawnhekk hawn ħames pariri biex iżżid il-gost u tnaqqas l-istress.

1. Agħmel pjan

L-iskeda tal-kustodja tiegħek probabbilment tkun ippjanata minn qabel, u dan jagħmel l-ippjanar tal-vaganzi kemmxejn aktar sempliċi. Kun af qabel iż-żmien liema ġranet għandek lit-tfal tiegħek, u dak li qed tagħmel. Kun żgur li kulħadd huwa ċar dwar x'inhu l-pjan, inklużi wliedek. Żomm kalendarju miegħek sabiex tkun tista 'tgħid lill-ospiti tiegħek jekk uliedek humiex se jkunu miegħek jew le meta taċċetta stedina. Ipprova evita kemm jista 'jkun modifiki tal-aħħar minuta, għax dawn iżidu biss l-istress.

2. Agħmel it-tradizzjonijiet tiegħek stess

Il-vaganzi spiss huma żmien sentimentali ħafna, iżda dik in-nostalġija tista 'taħdem kontrik meta tradizzjonijiet familjari sempliċement iġiegħlu lilek u lil uliedek jaħsbu, 'Aħna konna nagħmlu dan kollu flimkien.' Xi tradizzjonijiet inevitabbilment ikollhom jitħallew jew jinbidlu. Għalkemm tgħid addiju għal xi tradizzjonijiet li kellek għal żmien twil x'aktarx ikun imdejjaq ħafna, jiftaħ ukoll l-opportunità li tagħmel tradizzjonijiet ġodda. Spjega lit-tfal tiegħek għaliex mhux se tkun qed tagħmel xi affarijiet din is-sena, u staqsihom għal ideat dwar dak li għandek tagħmel minflok. Dan jista 'jgħin biex tbiddel żmien ta' sfida f'waħda divertenti.

Jekk it-tfal tiegħek jidhru baxxi, kellimhom dwar is-sentimenti tagħhom lejn dan iż-żmien tas-sena. Isma 't-tħassib tagħhom, u għarrafhom kif qed iġiegħlek tħossok ukoll. Ikun ta ’faraġ għalihom li jkunu jafu li int mhux biss insejt u li l-kiri huwa sfida li ma jiffaċċjawx waħedhom. Filwaqt li tagħmel tradizzjonijiet ġodda mat-tfal tiegħek, ħeġġiġhom jagħmlu l-istess mal-ġenitur l-ieħor tagħhom ukoll.

3. Tinkwetax dwar il-perfezzjoni

Ma jimpurtax kemm taħdem iebes biex l-affarijiet jimxu sewwa, dejjem ikun hemm ftit problemi li jiġu flimkien. Ikun hemm żminijiet fejn kemm int u kemm it-tfal tiegħek tħossu d-dwejjaq ta 'dak li m'għadux. Dan huwa tajjeb u huwa parti b'saħħitha ta 'niket. Kun af li s-sett ta 'vaganzi li jmiss probabbilment se jkun aktar faċli, u agħmel l-almu tiegħek b'dak li għandek. M’għandekx għalfejn tagħmel l-affarijiet perfetti; li tagħmel memorji tajbin huwa dak li hu l-iktar importanti.

4. Żomm b'saħħtu

Li tibqa 'b'saħħtu matul l-istaġun tal-vaganzi huwa diffiċli għal kważi kulħadd, imma meta żżid l-istress tal-ewwel vaganzi tiegħek bi struttura ġdida tal-familja, isir saħansitra iktar diffiċli. Kun żgur li torqod biżżejjed, u agħmel l-almu tiegħek biex tiekol sewwa, partikolarment matul il-ħinijiet li ma tkunx fil-festi tal-vaganzi. Ipprova daħħal ftit eżerċizzju żejjed fl-iskeda tiegħek, anke jekk huwa biss 20-30 minuta kuljum. Ukoll, li tieħu ħin żejjed biex tirrilassa jista 'jkun ta' għajnuna kbira wkoll. Anki ftit mumenti ta 'paċi biss bejn l-avvenimenti varji tal-ġurnata tiegħek jistgħu jgħinu biex itaffu l-istress.

Hekk kif iżżomm ruħek b'saħħtu, tinsiex tagħmel l-istess sforz miegħek it-tfal ukoll. Żomm kemm tista 'skeda normali, partikolarment meta tiġi biex torqod. Ħu pawżi mill-iskeda mgħaġġla tiegħek biex tħallihom jilagħbu ma 'sħabhom jew jagħmlu affarijiet divertenti d-dar bħala familja. Ftakar: is-saħħa emozzjonali tiegħek hija importanti daqs is-saħħa fiżika.

5. Evita li tkun waħdek

Jekk taqsam il-kustodja mal-eks tiegħek, allura ma jkollokx tkun mat-tfal tiegħek matul kull vaganza. Dan jista 'jkun iebes ħafna fuq saħħtek emozzjonali, imma aktar u iktar jekk qed tqatta' l-vaganza waħdek. Li tkun waħdek matul il-vaganzi jista 'jkun ta' depressjoni, speċjalment wara l-proċess emozzjonalment eżawrjenti ta 'divorzju. Jekk tidher li tista 'tkun qed tqatta' ftit jiem waħedha, tkellem mal-membri tal-familja u l-ħbieb tiegħek dwar il-pjanijiet ta 'vaganza tagħhom. Jekk qed jospitaw festa, probabbilment jistednuk. Jekk ma jkunux qed jospitaw xi ħaġa, tista 'tiddeċiedi li torganizza laqgħa. Kun żgur li int qed tgawdi lilek innifsek u ma tagħtix iċ-ċans li timmarka f'emozzjonijiet negattivi.

Taqsam: