8 Modi Sempliċi biex Tittejjeb il-Komunikazzjoni Matul Kunflitt fiż-Żwieġ Tiegħek

Ittejjeb il-Komunikazzjoni waqt Kunflitt

F'dan l-Artikolu

Kull żwieġ għandu l-ġlied tiegħu, speċjalment meta l-isforzi biex itejbu l-ħiliet tal-komunikazzjoni jonqsu u l-komunikazzjoni u l-kunflitt isiru bedfellows strambi.

Kultant it-tnejn kellek ġurnata ħarxa, jew sempliċement ma tistax tara għajn b'għajn fuq kwistjoni. Kulħadd joħroġ min-naħa ħażina tas-sodda u jqatta 'l-ġurnata cranky minn żmien għal żmien. Madankollu, huwa importanti li ttejjeb il-komunikazzjoni fiż-żwieġ għax tiffaċilita sodisfazzjon maritali ogħla.

Allura, kif tikkomunika mas-sieħeb tiegħek waqt li tevita r-riżentiment u tgħajjat ​​il-logħbiet?

Jekk int mara li tfittex parir dwar kif tikkomunika ma 'raġel mingħajr ġlied, jew raġel li jħoss bħal ċerva maqbuda fil-headlights meta s-suġġett ta' komunikazzjoni u soluzzjoni ta 'kunflitt tajn, aqra.

Kif tikkomunika ma 'żewġek b'mod effettiv

L-ebda koppja m'għandha timmira li ma jkollha l-ebda ġlied fiż-żwieġ tagħhom.

Wieħed mill-modi biex ittejjeb il-komunikazzjoni taż-żwieġ huwa li żżomm f’moħħok l-għan aħħari. Dan jgħinek targumenta b'mod effettiv, tibqa 'viċin, u tkun hemm għal xulxin, dejjem.

Hawn huma xi tipi interessanti ta 'interazzjonijiet biex jinkorporaw fil-komunikazzjoni ta' kuljum tiegħek biex tgawdi relazzjoni li taħdem sew.

Il-kunflitt huwa parti normali li tkun f'relazzjoni, u anke l-aktar koppji miżżewġa impenjati jaqgħu minn żmien għal żmien.

Madankollu, dan ma jfissirx li għandek tħalli biss l-argumenti mingħajr kontroll. Il-ġlied jista 'jsir tossiku malajr u jagħmel ħsara lir-relazzjoni tiegħek.

Huwa kruċjali li tiftakar li t-titjib tal-ħiliet ta 'komunikazzjoni mal-konjuġi huwa possibbli biss bl-intenzjoni t-tajba u b'deżoluzzjoni qawwija biex ixxerred impass, matul il-komunikazzjoni matul il-kunflitt.

Huwa għalhekk li t-tagħlim għall-ġlieda ġusta huwa daqshekk importanti meta tikkomunika ma 'żewġek - dan ifisser li tista' tiltaqa 'ma' konflitt mingħajr ma tweġġa 'lil xulxin jew li tikkawża ħsara dejjiema lir-relazzjoni tiegħek.

Il-marka ta ’relazzjoni b’saħħitha mhix jekk targumentax jew le, hija kemm issolvi l-problemi sew meta jinqalgħu.

Agħmel li l-kunflitt bl-uġigħ ikun xi ħaġa tal-passat u titgħallem tiġġieled ġust b'dawn il-modi sempliċi biex ittejjeb il-komunikazzjoni tar-relazzjoni u tgawdi ħajja miżżewġa hieni.

Hawn huma 8 modi kif ittejjeb il-komunikazzjoni fiż-żwieġ hekk kif tħoss li ġismek qed jgħarraq bl-adrenalina jippreparaw għall-ġlieda u t-tnejn titlef il-vista ta 'kif tikkomunika waqt kunflitt.

Ara wkoll: X'inhu Kunflitt ta 'Relazzjoni?

1. Oħloq sistema ta 'time out

M'hemm l-ebda liġi dwar il-komunikazzjoni fiż-żwieġ, li tgħid ladarba tkun bdiet ġlieda, għandha tibqa 'għaddejja. Huwa perfettament tajjeb li titlob ħin biex tibred, tikkalma, u taħseb dwar l-aħjar pass li jmiss.

Biex ittejjeb il-komunikazzjoni u tiffissa r-riżentiment istitwixxi sistema ta 'time out mas-sieħeb tiegħek u taqbel li kull wieħed minnkom jista' jsejjaħ 'pause' fi ġlieda fi kwalunkwe ħin.

Tista 'tuża kelma kodiċi speċifika li taqbel dwarha, jew tista' sempliċement tgħid 'time out.'

Ftakar li dejjem tonora l-ħin ta 'xulxin it-talbiet tagħna - tippruvax tispiċċa l-punt tiegħek wara li s-sieħeb tiegħek jitlob għal ħin barra.

2. Żomm mas-suġġett

Meta tiġġieled, iffoka fuq x'inhi l-ġlieda.

Irreżisti t-tħeġġeġ biex tkaxkar l-affarijiet mill-passat. Jekk tħossok frustrat għax tidher li tagħmel ix-xogħol kollu, tkellem dwar dan. M'għandekx tkaxkar dak il-ħin li qajmuk għal avveniment importanti.

L-użu ta ’ġlied biex tixxandar kull riżentiment tal-passat jikkawża biss uġigħ u huwa iktar probabbli li jbiegħ lis-sieħeb tiegħek.

3. Aqbel li tiġġieled

Jaqblu li tiġġieled

Jinstema 'fard u kontro-intuwittiv meta nagħmlu noti tal-presepju biex intejbu l-komunikazzjoni, imma l-aħjar jekk tista' taqbel li tiġġieled. Minflok tgħid lis-sieħeb tiegħek li int se jkollok barra, bħalissa, kemm jekk jogħġobhom jew le - staqsihom.

Għidilhom li hemm xi ħaġa li għandek bżonn titkellem dwarha u staqsi jekk hux żmien tajjeb. Naturalment, jekk jibqgħu jaħarbu s-suġġett, hemm problema, imma jirrispetta biss li tagħtihom iċ-ċans li jgħidu jekk humiex lesti u jaqblu mad-diskussjoni.

4. M'għandekx l-għan li tirbaħ

Is-sieħeb tiegħek mhux l-avversarju tiegħek, u din mhix kompetizzjoni.

Tidħolx fi ġlieda bil-għan li tirbaħha. Meta wieħed minnkom jirbaħ, l-ebda wieħed minnkom ma jirbaħ verament - kif tista ', meta l-ieħor jitħalla megħlub? Int tim, u għadek tim meta tkun qed tiġġieled. Jimmiraw għal eżitu li intom it-tnejn tista 'taqbel miegħu.

5. Nieqaf tgħajjat

L-għajjat ​​ipoġġi lis-sieħeb tiegħek fuq id-difiża u ma jgħin xejn biex ittejjeb il-komunikazzjoni. Meta tgħajjat ​​lil xi ħadd int issir l-aggressur u dawn naturalment imorru fuq id-difiża u jew jagħlquk jew jgħajtu lura.

Jekk tħossok tgħajjat, ħu ftit ħin u erġa 'lura għad-diskussjoni meta tkun tista' tkun iktar kalm . Tgħallem tpoġġi l-punt tiegħek mingħajr ma tgħajjat ​​lis-sieħeb tiegħek.

6. Agħżel il-ħin tiegħek

Mhux il-ħin kollu huwa logħba ġusta għal ġlieda. Jekk is-sieħeb tiegħek huwa eżawrit mix-xogħol, jew qed tipprova tittratta mat-tfal, jew wasal biex titlaq biex tiltaqa 'mal-koppja ħbieb tiegħek, tiġġieledx.

Jekk trid ittejjeb il-komunikazzjoni, agħżel ħin biex ikollok id-diskussjoni tiegħek meta t-tnejn qed tħossok relattivament komdu, u taf li mhux se tkun interrott. M’intix qed timmira li tinstema ’attakk fuq is-sieħeb tiegħek, imma pjuttost biex issib il-ħin u l-ispazju t-tajjeb għal taħdita.

7. Tmurx għall-ġugulari

  • Kulħadd għandu sensittivitajiet u punti dgħajfa.
  • Iċ-ċans li tkun taf lis-sieħeb tiegħek u jafu lil tiegħek - allura tużaxhom kontra xulxin.

Tkun kemm tkun irrabjat, tużax l-insigurtà tagħhom kontrihom.

Il-ħsara li tagħmel tista 'tinqala' ħafna wara li tintemm il-ġlieda. M'intix qed tiġġieled biex iweġġgħu lil xulxin - qed tiddiskuti kwistjoni sabiex tkun tista 'ssolviha, ittejjeb il-komunikazzjoni u timxi' l quddiem b'mod li t-tnejn li huma kuntenti bihom.

8. Żomm is-sens tal-umoriżmu tiegħek

Żomm is-sens tal-umoriżmu tiegħek

LE sens ta 'umoriżmu jista' jmur 'il bogħod biex isolvi l-kunflitti u jxolji t-tensjonijiet.

Meta l-affarijiet ikunu mimlijin tensjonijiet, tibżax taqbad ċajta jew tagħmel quip taf li sieħbek se jidħak biha wkoll.

Kun lest li tidħaq flimkien u tara n-naħa umoristika tan-nuqqas ta 'qbil tiegħek, anki jekk tkun irrabjat, ukoll. Id-daħq iġibek eqreb u jfakkrek li int fl-istess tim.

Il-ġlied m'għandux għalfejn ikun ikrah u ta 'uġigħ. Ipprattika dawn it-tekniki ta 'komunikazzjoni effettiva waqt kunflitt ta' relazzjoni sabiex tkun tista 'titgħallem tiġġieled b'mod aktar ġust. Jekk kollox ifalli, d toqgħodx lura milli tfittex parti terza, intervent professjonali biex ittejjeb il-komunikazzjoni bl-għajnuna tal-pariri.

Ibdel il-kunflitti f'opportunitajiet għal komunikazzjoni ta 'relazzjoni aħjar, qabel ma l-analiżi tal-komunikazzjoni tibbaża r-relazzjoni tiegħek.

Taqsam: