X'Għandek Tkun Taf Dwar iż-Żwieġ u s-Saħħa Mentali

X

F'dan l-Artikolu

Iż-żwieġ u s-saħħa huma marbutin ma’ xulxin. Il-kwalità taż-żwieġ tiegħek hija relatata mill-qrib mal-kejl tas-saħħa tiegħek.

Is-saħħa mentali tista’ tkun xi ħaġa diffiċli biex tifhimha, tinftiehem bis-sħiħ, jew saħansitra tkejjel, għax fil-biċċa l-kbira tagħha hija inviżibbli u tibqa’ għaddejja ġewwa rasek.

Madankollu, b’osservazzjoni u komunikazzjoni bir-reqqa, jistgħu jitgħallmu u jiġu skoperti ħafna dwar is-saħħa mentali, kemm għall-individwi kif ukoll għall-koppji miżżewġin.

Il- ir-relazzjoni bejn iż-żwieġ u s-saħħa mentali hija tabilħaqq affaxxinanti, u hemm għadd ta’ eżempji ta’ effetti kemm pożittivi kif ukoll negattivi. Il-benefiċċji tas-saħħa taż-żwieġ fejn iż-żewġ imsieħba jgawdu saħħa mentali tajba huma ħafna.

Dan l-artikolu se jagħti ħarsa lejn xi wħud mill-karatteristiċi ta 'persuna mentalment b'saħħitha u mbagħad jiddiskuti kifżwieġ u saħħa mentalijistgħu jaħdmu flimkien.

Ejja nirrevedu l-effetti taż-żwieġ, ir-rwol taż-żwieġ fis-saħħa mentali u l-benefiċċji psikoloġiċi ewlenin taż-żwieġ.

Nies b'saħħithom mentalment iħossuhom tajjeb dwarhom infushom

Is-saħħa mentali għandha ħafna x'taqsam mal-kunfidenza fihom infushom uself-esteem, li tkun taf li bħala persuna int siewi u għandek kontribut sinifikanti x’tagħmel f’din il-ħajja.

Meta tkun ferħanin miżżewweġ lil xi ħadd li japprezzak u japprezzak, dan imur ħafna biex isaħħaħ is-sens ta’ kunfidenza u kuntentizza tiegħek, billi jistabbilixxi pedament sod biex tkun tista’ taħdem b’mod b’saħħtu, mentalment kif ukoll emozzjonalment u fiżikament.

Il-maqlub huwa minnu wkoll, jekk il-konjuġi tiegħek huwa kritiku u dispreġġjattiv lejk, se jimmina s-sens ta 'valur tiegħek u se jkun ħafna aktar diffiċli li tibqa' mentalment b'saħħitha f'dak it-tip ta 'żwieġ.

Nies b'saħħithom mentalment igawdu relazzjonijiet personali sodisfaċenti

Nies b

Ir-relazzjonijiet huma fil-fatt dak li hija din il-ħajja kollha u, iż-żwieġ u s-saħħa mentali huma integrati profondament. Iż-żwieġ u l-mard mentali mhumiex polarizzati daqs kemm wieħed jista’ jixtieq jemmen.

Meta tkun miżżewweġ, il-konjuġi tiegħek issir ir-relazzjoni primarja tiegħek, iżda għad hemm ħafna relazzjonijiet importanti oħra li jeħtieġ li jinżammu ma' familja membri u ħbieb.

Nies b'saħħithom mentalment kapaċi jżommu dawn ir-relazzjonijiet, jagħmlu ħin għall-oħrajn kif ukoll ipoġġu lill-konjuġi tagħhom l-ewwel. Meta koppja ssir fil-biċċa l-kbira tagħha li tħares 'il ġewwa u jkollha ftit, jekk hemm, relazzjonijiet tajbin minbarra ma' xulxin, dan jista 'jkun sinjal ħżiena għas-saħħa.

Id-dipressjoni u l-problemi taż-żwieġ jinqalgħu meta xi wieħed mill-imsieħba jħossu maħnuq u kostrett fi żwieġ.

Jekk konjuġi wieħed jiżola lill-konjuġi l-ieħor, u jġiegħelhom jabbandunaw jew jitbiegħdu minn ħbiberiji prezzjużi preċedenti, anke ma 'membri tal-familja, dan jista' jkun indikazzjoni serja ta' abbuż emozzjonali u żwieġ li qed jitfarraġ li jikkawża dipressjoni.

Il-konsegwenzi li ma jiġux indirizzati kwistjonijiet dwar iż-żwieġ u s-saħħa mentali huma koroh.

Jekk tibżaʼ dwar id- dipressjoni li twassal għal tkissir taż- żwieġ, ikun taʼ għajnuna wkoll li tkun taf kif dipressjoni taffettwa ż-żwieġ u modi effettivi biex ilaħħqu mad-dipressjoni fiż-żwieġ .

Nies b'saħħithom mentalment jieħdu d-deċiżjonijiet tagħhom stess

Il-vjaġġ lejn l-adulti jinvolvi li titgħallem tieħu d-deċiżjonijiet tiegħek stess u tieħu r-responsabbiltà għall-konsegwenzi ta’ dawk id-deċiżjonijiet, sew jekk tajbin jew ħżiena.

Xi ħadd li huwa matur u mentalment b’saħħtu ma jridx jew jistenna li xi ħadd ieħor jieħu d-deċiżjonijiet iebsa tal-ħajja f’ismu, għax jirrealizza li huwa l-privileġġ u r-responsabbiltà tiegħu stess.

Fi żwieġ tajjeb, kull konjuġi jagħti lill-ieħor spazju biex jieħu d-deċiżjonijiet personali tiegħu, filwaqt li jiddiskutu l-għażliet flimkien u jappoġġaw lil xulxin irrispettivament mid-deċiżjoni aħħarija li tittieħed.

Il-rwol taż-żwieġ fis-saħħa mentalijistgħu jieħdu ħarta sinistra ħafna meta konjuġi wieħed jabdika mid-dritt tiegħu li jieħu d-deċiżjonijiet tiegħu stess, u meta l-konjuġi l-ieħor jinsisti li jieħu d-deċiżjonijiet kollha.

Persuni b'saħħithom mentalment mhumiex megħlub mill-emozzjonijiet tagħhom

Persuni b

Żminijiet diffiċli u ġlidiet jiġu għandna lkoll, u huwa tajjeb u xieraq li nesprimu s-sentimenti tagħna ta 'uġigħ u taqbida, kemm jekk permezz tad-dmugħ, rabja, ansjetà jew ħtija.

Madankollu, meta dawn l-emozzjonijiet jirbħuna sal-punt li ma nkunux kapaċi naħdmu b’mod normali fil-ħajja ta’ kuljum, fuq perjodu estiż ta’ żmien, allura jista’ jkun sinjal li m’aħniex b’saħħithom mentalment, depressi fiż-żwieġ jew fil-fatt morda mentalment.

Sieħeb taż-żwieġ jista’ jkun il-persuna ideali biex jiġi maġenb il-konjuġi li jkun qed jitħabat u biex jitlob l-għajnuna u l-assistenza professjonali meħtieġa.

Sfortunatament, problemi relatati maż-żwieġ u s-saħħa mentali ħafna drabi jiġu injorati jew imwarrba sakemm jilħqu proporzjonijiet diżastrużi.

Fir-rigward taż-żwieġ u l-mard mentali; ġorelazzjoni tajba taż-żwieġ, is-saħħa mentali hija importanti daqs is-saħħa fiżika.

Nies b'saħħithom mentalment għandhom sens tajjeb ta 'umoriżmu

Huwa tassew minnu li d-daħk huwa mediċina tajba.

L-umoriżmu fiż-żwieġ jibbilanċja d-dinamika taż-żwieġ u s-saħħa mentali.

Jekk inti u sieħba tiegħek tistgħu tidħku flimkien kuljum għandek teżor prezzjuż li jeħtieġ li jiġi mrawwem u stmat.

Benefiċċji emozzjonali taż-żwieġ jinkludu sħubija kuntenta u divertenti mal-konjuġi tiegħek, fejn tista 'tagħmel dawl fuq l-affarijiet u tgħaddi anki l-aktar żminijiet kritiċi.

Nies li huma mentalment b'saħħithom jistgħu jidħku kemm bihom infushom kif ukoll ma 'oħrajn.

Jekk inti serji wisq biex tieħu ċajta u ssir faċilment offiż, probabbilment issibha diffiċli biex tgawdi r-relazzjoni taż-żwieġ tiegħek.

Min-naħa l-oħra, jekk tiegħekċajt tal-konjuġihuma medji u umiljani, u meta tikkonfrontahom dwar dan, huma jirrifjutaw li jibdlu u jwaħħluk talli tkun sensittiv wisq, allura forsi għandek tfittex l-għajnuna permezz tal-pariri.

Din hija strateġija magħrufa sew ta’ nies li ma jifilħux mentalment li b’mod konsistenti jkissru lill-konjuġi tagħhom b’suppost umoriżmu. Id-dipressjoni fiż-żwiġijiet hija komuni meta sieħeb wieħed ikun suġġett għar-redikolu minn konjuġi insensittiv.

Jekk ħadd ma jidħaq jista’, fil-fatt, ikun abbuż, mhux umoriżmu.

Nies b'saħħithom mentalment jittrattaw lill-oħrajn b'rispett

Probabbilment l-aktar ċarisinjal ta’ saħħa mentali tajbahija l-abbiltà li wieħed jittratta lill-oħrajn b’rispett u dinjità.

Dan għaliex tirrealizza l-valur tiegħek stess kif ukoll il-valur ta 'kull bniedem ieħor irrispettivament mill-età, it-twemmin, ir-razza, is-sess jew l-istatus tiegħu fil-ħajja.

Anke meta l-oħrajn huma differenti ħafna minnek, int kapaċi taġixxi lejhom b'fehim, filwaqt li żżomm tagħna stess.konfinita’ mġieba tajba, sew bil-kelma jew bl-għemil.

Iż-żwieġ huwa l-post ideali biex tipprattika u trawwem dan it-tip ta’ rispett, l-ewwel lejn xulxin, it-tieni lejn it-tfal tiegħek, u fl-aħħar lejn il-ħafna oħrajn sinifikanti f’ħajtek.

Taqsam: