Jesperjenzaw il-5 Stadji ta 'Duluri Meta Dijanjostikati b'Mard Terminali

F'dan l-Artikolu

• Ċaħda
• Rabja
• Negozjar
• Depressjoni
• Aċċettazzjoni

Il-psikjatra Elizabeth Kübler-Ross kienet l-ewwel persuna li ddefiniet b'mod ċar il-ħames stadji ta 'niket li tesperjenza meta tkun iddijanjostikat b'marda terminali. Dawn l-istadji, jew passi, huma l-iktar progressjoni komuni ta 'emozzjonijiet meta jingħataw aħbarijiet devastanti. Huma:

1. Ċaħda , jew “le, dan għandu jkun żball. Ħawwad ir-riżultati tal-laboratorju tiegħi ma ’ta’ ħaddieħor. '
2. Rabja u frustrazzjoni meta tisma aħbar ħażina bħal din. “Dan huwa kompletament inġust. Għala jien? Dan ma ħaqqnihx! '
3. Negozjar , tipprova tara jekk tagħmel att ta 'fidwa jistax isalvak. 'Jekk nerġa 'lura għall-fidi tiegħi, Alla se jeħlisni?'
4. Depressjoni , hekk kif tidħol l-aħbar. 'X'inhu l-punt, jien immut dalwaqt.'
5. Aċċettazzjoni , jew l-aħħar stadju fil-proċess, fejn tifhem li m'hemmx li tevita dan u tista 'wkoll tgħix l-aħħar xhur / jiem / mumenti tiegħek b'mod paċifiku u ta' mħabba.

Dawn l-istadji mhumiex progressjoni pulita u lineari. Nies li jgħaddu mill-ħames stadji tan-niket jistgħu jmorru lura għal stadju preċedenti minn żmien għal żmien, u wkoll jimxu 'l quddiem billi jaqbżu stadju imma mbagħad jirritornaw għalih.

M'hemm l-ebda qafas ta 'żmien stabbilit għall-moviment matul l-istadji, u xi nies se jibqgħu f'ċertu stadju itwal minn oħrajn.

Ejja neżaminaw dawn l-istadji, u r-raġunijiet li huma komunement jinħassu minn nies li għaddejjin minn proċess ta ’niket.

1. Ċaħda

Iċ-ċaħda hija l-mod tal-moħħ li jippermetti lill-imħuħ tagħna jipproċessaw aħbarijiet koroh b'mod li huwa aktar faċli fuq l-istat mentali tagħna. Allura ċ-ċaħda taqdi skop: tippermettilna niffiltraw din l-aħbar b'mod aktar gustuż u ġentili. Dan jgħinna nibqgħu ħajjin l-informazzjoni brutali inizjalment, jippermettulna nagħmlu pass tal-proċess ta 'input sabiex ma jkunx iktar minn dak li nistgħu nindirizzaw.

Jiddependi fuq il-persuna, l-istadju taċ-ċaħda jista 'jdum kullimkien minn 24 siegħa sa & hellip; għal dejjem.

Ħafna nies joħorġu minn dan l-istadju eventwalment hekk kif jaqblu mal-aħbarijiet u jħossuhom b'saħħithom biżżejjed biex iħalluha tidħol kollha.

2. Rabja

Huwa rari jekk persuna ma tħossx irrabjat meta tirċievi aħbar terribbli. Ir-rabja hija reazzjoni normali u xejn li wieħed jistħi bih. Tħallix lil xi ħadd jgħidlek biex ma tkunx irrabjat, li hija ħela ta 'enerġija għax 'ma tista' tagħmel xejn dwar is-sitwazzjoni.'

Aċċetta r-rabja tiegħek, u ħossha għal kollox. Timbuttahx imwarrba. Int għandek id-dritt li tkun irrabjat; il-ħajja ħadtlek id inġusta.

Ir-rabja hija uġigħ moħbi . Meta tqum ir-rabja, tibqa 'bl-uġigħ, li huwa wkoll reazzjoni naturali ħafna għas-sitwazzjoni tiegħek. Kif tittratta din ir-rabja? Ftakar, huwa tajjeb li toqgħod fiha biss u tħossha. Mhux se tweġġgħek. Jekk tħoss il-bżonn li tgħaġġel f'dan l-istadju, tista 'tipprova l-meditazzjoni, it-talb, xi sport ġentili bħall-yoga biex isserraħ moħħok.

3. Negozjar

Li tipprova tinnegozja triqtek minn dijanjosi ħażina hija reazzjoni naturali, anke jekk loġikament taf li huwa ħsieb maġiku. Imma int qrajt dwar nies imfejqa mirakulużament billi jmorru Lourdes, jew jieklu dieta speċjali li tfejjaq, ngħidu aħna, il-kanċer, jew tagħmel emendi lil persuni li setgħu weġġgħu fil-ħajja.

Aħna niffokaw fuq 'jekk biss' jew 'x'nista 'nagħmel biex inbiddel din l-aħbar?' jew tipprova tinnegozja xi ħaġa ma 'Alla jekk aħna biss nistgħu neħilsu.

F’dan l-istadju, għandna wkoll it-tendenza li nagħtu tort lilna nfusna li b’xi mod inġibu din il-marda. Aħna se nerġgħu ngħixu l-imgħoddi u nixtiequ li qatt ma affumikajna, kilt ikel mhux mixtieq, jew li kellna nipprattikaw il-veganiżmu.

Nippruvaw insibu raġuni għall-isfortuna tagħna. Fl-aħħarnett, nifhmu r-realtà tal-kundizzjoni medika tagħna u li jekk din hija t-triq tagħna fil-ħajja, hekk tkun.

4. Depressjoni

Kull min jiffaċċja dijanjosi terminali se jqatta 'ftit f'dan l-istadju. Dan huwa l-iktar stadju profond ta 'niket, u meta ninsabu hawn ifisser li rrinunzjaw għall-ħsieb maġiku tal-istadju tan-negozjar u qed nimxu lejn li niffaċċjaw ir-realtà tagħna.

Dan it-tip ta 'depressjoni hija depressjoni tas-sitwazzjoni, u m'għandhiex titħawwad ma' depressjoni klinika jew depressjoni li hija ħielsa minn wiċċ l-ilma u mingħajr ebda kawża identifikabbli.

Id-depressjoni hija rispons perfettament normali u leġittimu għal din is-sitwazzjoni.

Aħna nistgħu nistaqsu lilna nfusna x'inhu l-punt li nagħmlu dan jew dak peress li dalwaqt se nħallu din l-art. Għaliex niddejqu nieħdu ħsieb tagħna nfusna fiżikament? Għaliex tkompli? Jista 'jkollna anke ħsibijiet ta' suwiċidju, il-ħsieb li tispiċċa kollox issa se jiffranka lill-familja tagħna uġigħ kbir , kif kien il-każ tal-kummidjant Robin Williams u l-marda fatali tiegħu.

5. Aċċettazzjoni

L-aħħar stadju tan-niket huwa l-aċċettazzjoni. Huwa f'dan l-istadju li nibdew nindunaw x'inhu involut u li għandna nippreparaw għalih.

Aċċettazzjoni ma tfissirx li aħna tajbin bis-sitwazzjoni .

Dan sempliċement ifisser li integrajna l-aħbarijiet u issa se nirranġaw l-affarijiet tagħna. Din hija n-normal il-ġdid tagħna. Ħafna minna se jibdew nilħqu lill-maħbubin tagħna u tixxennaq li tqatta 'ħin ta' kwalità magħhom f'dan il-punt.

Ir-relazzjonijiet tagħna se jissaħħu u mhux se 'naqbdu l-affarijiet żgħar' għax nafu dak li issa huwa importanti. In-nies f'dan l-istadju spiss iħossu l-konnessjonijiet tagħhom ma 'oħrajn pjuttost profondament, u jesprimu li l-unika ħaġa li hija importanti fil-ħajja hija l-imħabba li tagħti u l-imħabba li tirċievi.

Taqsam: