Fejqan Mill-Uġigħ Emozzjonali ta’ Tkissir

F'dan l-Artikolu

• Il-fejqan mill-uġigħ emozzjonali huwa differenti għal kull individwu
• Ħoss l-uġigħ
• Fittex għajnuna mingħand konsulent
• Tħallix l-uġigħ idum għal żmien twil wisq
• Imxi b'kawtela fil-ħajja ta' mħabba l-ġdida tiegħek

Breakups huma diffiċli. Xi wħud huma aktar diffiċli minn oħrajn. Naf li nħoss bħal Kaptan Ovvju hawn meta ngħid li hemm ħafna uġigħ emozzjonali assoċjat mat-tmiem ta 'relazzjoni.

Filwaqt li t-tnejn jistgħu jaqblu li hija d-deċiżjoni t-tajba għalikom it-tnejn li jtemmu r-relazzjoni, dan ma jagħmilhiex inqas uġigħ. Kemm jekk qed nitkellmu dwar żwieġ jew relazzjoni fit-tul, fil-fatt jista 'jħossu bħal mewt.

Inti tista 'tkun fil-luttu, ma' dak kollu li jimplika. Immultiplika dan b'kemm għandek tfal flimkien, kemm kont/int qrib tal-familja tal-ex tiegħek u kemm darba ħabbejt lil xulxin. Isir saħansitra aktar uġigħ jekk ikun hemm tradiment jew infedeltà involuti. Uġigħ emozzjonali jista 'jkun ħorox, immobilizzanti, iżolament u jħossu bla tarf u insupportabbli.

Il-fejqan mill-uġigħ emozzjonali huwa differenti għal kull individwu

Kien hemm volumi miktuba dwar is-suġġett u l-ħbieb tiegħek kollha se jkollhom pariri għalik dwar kif tirkupra minn dan it-tkissir terribbli. Il-verità hi, li l-vjaġġ tiegħek jista 'ma jixbah lil ħaddieħor li taf, u inti għandek tfejjaq bil-mod tiegħek u fil-ħin tiegħek.

Forsi tistaqsi jekk tkunx kapaċi ġġorr dan l-uġigħ kollu li tħoss. Eżatt meta taħseb li tista 'tħossok daqsxejn aħjar, toħroġ xi ħaġa għalik biex taqsam qalbek mill-ġdid. Imbagħad taf li l-proċess tal-fejqan għad fadallu triq twila.

Ħoss l-uġigħ

Il-moħħ għandu mod kif jipproteġina minna nfusna. Jekk tħalli lilek innifsek tħoss kollox, l-uġigħ, is-sentimenti qawwija ta 'telf u dwejjaq, int aktar kapaċi timxi 'l quddiem milli jekk tipprova timbotta s-sentimenti tiegħek 'l isfel, numb b'distrazzjonijiet oħra, drogi jew alkoħol.

Iktar ma tevita l-uġigħ emozzjonali u tipprova tissepara lilek innifsek mill-uġigħ, iktar ikun hemm periklu li dak li jiġi lura biex jolqot lilek aktar tard. Jekk tirrikonoxxi s-sentimenti ħżiena, tħalli lilek innifsek tħosshom u tagħti l-permess lilek innifsek biex tkun imweġġa’ u mdejjaq, tista’ tipproċessa dawk is-sentimenti u timxi ‘l quddiem. Fittex il-lezzjonijiet fl-uġigħ u ipprova titgħallem minn din l-esperjenza. Dan jgħinek tara t-tkissir bħala li għandu valur għalik. Minflok tħossok bħala falliment, tista 'tittratta l-esperjenza bħala lezzjoni.

Fittex għajnuna mingħand konsulent

Kellem lil konsulentli jista’ jgħinek tipproċessa l-uġigħ emozzjonali li jdawwar l-esperjenza u jgħinek jagħtik xi perspettiva dwar għaliex l-affarijiet marru kif għamlu, u jgħinek tkun taf x’għandek tagħmel bl-uġigħ u n-niket tiegħek.

Waħda mill-aktar affarijiet ta’ fejqan u mħabba li tista’ tagħmel għalik innifsek hija li tesplora dak li jġiegħlek kuntent. Mhix persuna oħra. Hu x’inhu, huwa fil-poter tiegħek li tirrealizza. Ladarba tibda dak il-vjaġġ, tkun fuq tiegħekmod kif tfejjaq dik il-qalb miksura.

Tħallix l-uġigħ idum għal żmien twil wisq

Oqgħod attent li tgħaddi minn dawk l-emozzjonijiet negattivi għal żmien twil wisq għaliex dan jista 'jżommok lura fil-ħajja u jżommok f'ċiklu negattiv. Agħti ħin lilek innifsek biex tnikket it-telf u tgħaddi mill-uġigħ emozzjonali li qed tħoss, imbagħad ħares lejn modi kif tista’ tfejjaq u tkompli b’ħajtek. Inti biss tista 'tiddeċiedi kif jidher dak iż-żmien. Tisma' lil xi ħadd li jgħid li s'issa għandek tkun qed tħossok b'ċertu mod, jew għaliex ma tieqafx titkellem dwarha? Int tkun taf meta tkun lest biex timxi 'l quddiem u xi jfisser għalik.

Imxi b'kawtela fil-ħajja ta' mħabba l-ġdida tiegħek

Huwa biss meta tkun ipproċessat id-dwejjaq u d-dwejjaq kollha li tħoss li tkun verament lest biex tikkunsidra relazzjoni ta’ mħabba ġdida. Dan ma jfissirx li m'għandekx toħroġ u tiltaqa' man-nies, tagħmel ħbieb u tkun soċjali. Dik hija parti mill-fejqan ukoll. Oqgħod attent biss dwar l-idea li imħabba ġdida b’xi mod se tfejjaq qalbek li tweġġa’. Għandek tkun kapaċi toqgħod waħdek, tħossok emozzjonalment qawwi u b'saħħtu qabel ma tfittex li tinvolvi ruħek f'relazzjoni ta' mħabba ġdida.

Għaliex iġġib il-bagalji emozzjonali mhux solvuti tiegħek f'relazzjoni ġdida? Agħti ċ-ċans li tfejjaq. Meta tkun qed tħossok emozzjonalment qawwi u kuntent, allura tkun sieħeb ħafna aħjar għal xi ħadd biex jaqsam il-ħajja miegħu.

Taqsam: