Għaliex Ultimatums fir-Relazzjonijiet Huma Attwalment Kun Distruttivi

Agħlaq Nisa Mqalleb Jħarsu

F'dan l-Artikolu

Jekk m'intix kuntent b'xi aspett taż-żwieġ tiegħek, jista 'jkollok it-tentazzjoni li tagħti ultimatum.

Pereżempju, jekk is-​sieħeb tiegħek jirrifjuta li jgħin fix-​xogħol tad-​dar jew ikompli jqattaʼ wisq ħin barra mal-​ħbieb, tistaʼ thedded li titlaq mir-​relazzjoni jekk l-​imġieba ma tinbidilx.

Dan huwa eżempju ta’ kif jidhru l-ultimatums fir-relazzjonijiet.

Min-naħa waħda, ultimatums fir-relazzjonijiet kultant jistgħu jkunu wakeup call li jmexxi persuna biex tagħmel bidliet pożittivi għall-fini tar-relazzjoni. F'każijiet oħra, ultimatums jistgħu fil-fatt ikunu ta 'ħsara għar-relazzjoni, u jħalluk saħansitra aktar ħsara fit-tul.

Meta huma meħtieġa ultimatums fiż-żwieġ?

Filwaqt li ultimatums jistgħu jagħmlu ħsara lil relazzjoni, ultimatum taż-żwieġ jista 'jkun meħtieġ jekk koppja tolqot il-qiegħ.

Per eżempju, jekk tiegħek iż-żwieġ ilu diversi snin mingħajr sess jew il-konjuġi tiegħek qed ikollha affari, tista' tagħti ultimatum, li tgħid li xi ħaġa trid tinbidel, jew ma tkunx tista' tibqa' fir-relazzjoni.

Ultimatums fir-relazzjonijiet għandhom iseħħu biss meta verament ma tistax tkompli r-relazzjoni jekk xejn ma jinbidel. M'għandhomx jintużaw bħala theddid inattiv jew bħala għodda biex timmanipula s-sieħeb tiegħek.

Minflok, għandek tkun qed tagħti ultimatum lill-konjuġi tiegħek biss jekk iddeċidejt li ma tistax tibqa’ fiż-żwieġ taħt il-kundizzjonijiet attwali, u inti lest li titlaq jekk is-sieħba tiegħek ma tbiddilx l-imġieba tiegħu jew tagħha.

Barra minn hekk, ultimatums fir-relazzjonijiet huma meħtieġa jekk tiegħek il-konjuġi huwa abbużiv . Jekk ġejt soġġett għal abbuż fiżiku, sesswali, jew psikoloġiku kontinwu, u ultimatum taż-żwieġ huwa ġġustifikat, peress li ħadd m'għandu d-dritt li jabbuża minnek.

Ħruġ ultimatum lil itemmu mgieba abbużiva tista’ tkun l-unika għażla tiegħek. Jekk tuża ultimatum, f'dan il-każ, għandek iżżomm mal-għażla tiegħek li titlaq jekk l-imġieba ma titjiebx.

Perikli ta’ ultimatums fir-relazzjonijiet

Hemm sitwazzjonijiet fejn ultimatums jistgħu jkunu meħtieġa, iżda ultimatum taż-żwieġ għandu verament jiġi salvat għal dawk l-okkażjonijiet rari meta ma tistax tkompli r-relazzjoni kif inhi. F'każijiet oħra, ultimatums jistgħu jkunu perikolużi għar-relazzjoni tiegħek.

Meta tagħti ultimatum, tirriskja li toħloq riżentiment fir-relazzjoni tiegħek . Is-sieħba tiegħek forsi ma tridx tagħmel il-bidla li qed titlob, iżda hu jew hi se tagħmel bidliet sempliċement minħabba li tħossok maqbud.

Ultimatum iħalli lis-sieħeb tiegħek iħossu li ma għandux għażla ħlief li jagħmel dak li qed titlob.

Essenzjalment, ultimatum huwa domanda. Jista 'jitqies ukoll bħala theddida, li ġġiegħel lil xi ħadd jieħu azzjoni. Xi ħadd li jħossu sfurzat ibiddel l-imġieba tiegħu mhux qed iġib ruħu b'mod ġenwin, li jwassal biss għal problemi fit-triq.

Tista’ ssib li wara li tagħti ultimatum, anke jekk is-sieħeb tiegħek ibiddel l-imġieba tiegħu jew tagħha, ikun hemm aktar kunflitt u rabja minn qabel minħabba r-riżentiment li joħloq l-ultimatum.

Kwistjoni ewlenija oħra li tqum bl-ultimatums hija li s-sieħeb tiegħek jista’ jitgħallem ma jeħodkx bis-serjetà jekk ma tistax iżżomm mal-ultimatum.

Pereżempju, jekk tgħid lis-sieħeb tiegħek se ttemm ir-relazzjoni jekk ma jieqafx joħroġ mal-ħbieb kull tmiem il-ġimgħa, iżda inti tibqa' fir-relazzjoni minkejja l-ebda tibdil mingħandu, hu jkun sar jaf li qed tagħmel biss theddid idle.

Dan ifisser li s-sieħba tiegħek se tirrealizza li meta tagħti ultimatum jew tagħmel talba, ma tippjanax li ssegwi.

Is-sieħeb tiegħek jista’ jitlef ir-rispett lejk u jiddetermina li huwa tajjeb li ma tisma’x it-talbiet tiegħek għax ma jkun hemm l-ebda konsegwenzi għal nuqqas ta’ rispett. Din mhix mudell li trid tistabbilixxi fir-relazzjoni tiegħek.

Ultimatum taż-żwieġ jista 'jidher l-għażla t-tajba meta tkun qed tħossok frustrat bl-imġieba tas-sieħeb tiegħek, iżda fit-tul, jista' joħloq rabja u riżentiment u saħansitra jwassal lis-sieħeb tiegħek jemmen li t-talbiet tiegħek mhumiex serji.

5 ultimatums li huma inġusti li tagħti lis-sieħba tiegħek

Sting sabiħa Charming Fuq Tieqa Tħares Barra Tħossok Solitudni

Ultimatums jistgħu jkunu ta 'ħsara għar-relazzjoni tiegħek, u xi kultant huma sempliċiment inġusti.

Li titlob lill-partner tiegħek biex tagħmel waħda mill-ħames bidliet li ġejjin tista 'titqies bħala mod kif timmanipulahom biex jagħtuk triqtek, li mhuwiex mod b'saħħtu biex tuża ultimatums fir-relazzjonijiet:

  • Li jitolbu li jagħmlu xi ħaġa biex juruk li verament iħobbuk

Li tgħid lis-sieħeb tiegħek li jekk jonqos milli jċedi għall-ultimatum tiegħek ser juri li ma tantx iħobbok qatt mhu ġust. Aħna lkoll nuru l-imħabba b'modi differenti, u s-sieħeb tiegħek jista' jħobbok mingħajr ma jċedi għal talba li hu jew hi jħoss li mhix raġonevoli.

Din hija pożizzjoni diffiċli biex tpoġġi s-sieħeb tiegħek, u verament hija biss għodda ta 'manipulazzjoni.

  • Itlob lill-partner tiegħek biex ibiddel dak li hu importanti għalihom

Forsi s-sieħeb tiegħek igawdi lejl tal-bniet fil-ġimgħa, jew forsi jiltaqa’ mal-ħbieb darbtejn fil-ġimgħa biex jilgħab il-basketball. Hu x’inhu l-każ, qatt m’għandek tgħid lis-sieħeb tiegħek li se ttemm ir-relazzjoni jekk ma jċedux xi ħaġa li hija importanti għalihom.

Jista’ jkun li tħossok imwarrab, imma parti minn meta nkunu f’relazzjoni b’saħħitha hija li nżommu interessi separati u ngawdu l-attivitajiet tagħna stess minn żmien għal żmien.

Ejja ngħidu li d-deċiżjoni tas-sieħeb tiegħek li jsegwi l-attivitajiet tiegħu hija taqlib għalik. F'dak il-każ, huwa probabilment żmien li tevalwa s-sentimenti tiegħek stess, bħal jealousy, minflok ma tagħti ultimatum relazzjoni.

  • Li titlob li s-sieħeb tiegħek iħalli l-impjieg

Forsi taħseb li għandek raġuni tajba, bħal tħassib li sieħeb ikun ftit wisq qrib is-sieħba tiegħek, iżda qatt ma hu tajjeb li titlob lil sieħeb tiegħek biex iċedi impjieg għalik. Il-karriera tas-sieħeb tiegħek hija waħda mill-aktar biċċiet importanti tal-identità tiegħu jew tagħha.

Għalhekk, jekk tħoss il-ħtieġa li tagħti ultimatum relazzjoni madwar iċ-ċediment tax-xogħol, huwa importanti li tħares lejn il-kwistjonijiet sottostanti li wassluk għal dan il-punt.

  • Li titlob lis-sieħeb tiegħek jagħżel bejnek u bejn persuna oħra importanti f'ħajjitha

L-iżolament tal-konjuġi tiegħek mill-ħbieb jew mill-membri tal-familja mhuwiex vizzju tajjeb għas-saħħa. Li titlob lill-partner tiegħek biex iċedi relazzjoni ewlenija biex tagħmlek kuntent hija tabilħaqq forma ta 'kontroll u iżolament soċjali.

Biċċa importanti li jkollok relazzjoni b'saħħitha hija li żżomm rabtiet soċjali ma 'nies importanti oħra. Hija ħaġa waħda li titlob lill-konjuġi tiegħek biex iċedi sieħeb tal-affari, iżda li titlob li sieħeb tiegħek sempliċement jaqta 'ħabib tul il-ħajja jew aħwa qatt mhu aċċettabbli.

Jista 'jkollok taċċetta li mhux dejjem se togħġob lill-ħbieb jew lill-membri tal-familja kollha tal-konjuġi tiegħek, iżda din hija sitwazzjoni li titlob kompromess u konversazzjoni onesta, mhux ultimatum ta' relazzjoni.

  • Ġiegħel lil sieħeb tiegħek biex jipprova xi ħaġa fil-kamra tas-sodda meta ma jkunx komdu magħha

Kemm jekk tinvolvi tipprova fantasija sesswali jew tiftaħ iż-żwieġ għal sħab sesswali oħra, qatt mhu aċċettabbli li titlob li s-sieħba tiegħek tipparteċipa jew tippermetti attivitajiet sesswali li jagħmluhom skomdi.

L-intimità sesswali għandha tkun forma pjaċevoli ta’ interazzjoni bejn żewġ persuni f’relazzjoni u qatt m’għandha tinvolvi attivitajiet sfurzati. Dan jista 'jibni riżentiment u jwassal biex parti waħda tħossha mhux sigura jew disrispettata.

Relazzjoni b’saħħitha qatt m’għandha tinvolvi sieħeb wieħed li jhedded li jitlaq jew li l-bżonnijiet tiegħu jiġu sodisfatti x’imkien ieħor jekk l-ieħor ma jikkonformax mat-talbiet sesswali kollha.

Alternattivi għall-ultimatums fir-relazzjonijiet

Irġiel U Nisa Mqalleb Bilqiegħda Fuq Sufan Kunflitt F

L-ultimatums tar-relazzjoni spiss jistgħu jkunu ta’ ħsara u għandhom jintużaw biss bħala l-aħħar għażla meta ma jkunx hemm għażliet oħra. Qabel ma tagħti ultimatum taż-żwieġ, huwa importanti li tipprova xi alternattivi għall-ultimatums fir-relazzjonijiet.

L-aktar alternattiva raġonevoli biex tagħti ultimatum relazzjoni hija li toqgħod bilqiegħda u jkollok relazzjoni onesta, konversazzjoni miftuħa mal-partner tiegħek. Biex din il-konverżazzjoni tkun effettiva, huwa importanti li tibqa’ kalm u rispettuż u li tiżgura li inti u sieħeb tiegħek it-tnejn ikollkom iċ-ċans li jitkellmu.

Pereżempju, tistaʼ ma tkunx kuntent bl-​ammont taʼ ħin li sieħeb tiegħek qed iqattaʼ mal-​ħbieb għax dan qed ineħħi d-​dmirijiet tad-​dar.

Jekk dan huwa l-każ, minflok ma tgħid lil sieħeb tiegħek, titlaq jekk ma jieqfux joqogħdu mal-ħbieb, jista 'jkollok konverżazzjoni onesta dwar id-dmirijiet tad-dar.

Tista’ toqgħod bilqiegħda mas-sieħeb tiegħek u tgħid,

Nifhem li tieħu pjaċir tqatta’ ħin mal-ħbieb, imma nnutajt li peress li ilek toħroġ aktar spiss, ma kontx tgħin daqstant madwar id-dar, u dan qed jagħmel l-affarijiet diffiċli għalija. X'kun lest li tagħmel biex tgħin madwar id-dar?

L-għażla ta 'hawn fuq hija ħafna aktar effettiva milli sempliċement tagħti ultimatum taż-żwieġ. Jippermetti lis-sieħeb tiegħek jiżen fuq is-sitwazzjoni u huwa inqas probabbli li tibni sentimenti ta’ riżentiment jew tidher qisha talba.

Biex konversazzjonijiet ta’ din in-natura jkunu effettivi, int u s-sieħeb tiegħek trid tkun lesta li tisma’ lil xulxin.

Metodu wieħed li l-espert tal-psikoloġija tar-relazzjoni John Gottman jirrakkomanda huwa l-eżerċizzju dreamcatcher.

Is-sieħeb li għandu r-rwol ta 'ħolm jaqsam b'mod miftuħ kwalunkwe ħsibijiet, opinjonijiet jew sentimenti dwar is-suġġett ta' tħassib. B’kuntrast, l-ieħor għandu r-rwol ta’ dreamcatcher, li jeħtieġ li jisma’ mingħajr ma jargumenta, ma jaqbilx, jew iwieġeb. Sussegwentement, ir-rwoli huma maqluba.

L-eżerċizzju ta’ hawn fuq jagħti ċans lil kull sieħeb jitkellem u jisma’. It-tnejn huma kapaċi jaqsmu s-sentimenti tagħhom mingħajr interruzzjoni, u għalhekk kull membru tar-relazzjoni jħossu mismugħ. Fl-aħħar mill-aħħar, dan l-eżerċizzju għandu l-għan li jasal għal kompromess li jkun sodisfaċenti għaż-żewġ partijiet.

Minflok ma tkun drammatika u tirrikjedi li sieħeb wieħed iċedi kompletament, kompromess bħal dan huwa ġust u jirriżulta f’kull sieħeb irid jagħmel bidliet għall-ieħor, aktar milli jibni riżentiment wara li jkun imġiegħel jagħmel bidliet.

X'inhu ultimatum vs fruntiera?

Meta taħseb dwar alternattivi għal ultimatums fir-relazzjonijiet, huwa importanti wkoll li titqies id-differenza bejn ultimatum vs. Il-konfini huma b'saħħithom , u jippermettulek tipproteġi lilek innifsek u lill-bżonnijiet tiegħek.

Fil-video hawn taħt, Sarri Gilman jitkellem dwar kif il-konfini jżommu r-relazzjonijiet b'saħħithom għax kulħadd għandu bżonn l-ispazju personali tiegħu:

Pereżempju, jekk is-sieħeb tiegħek dejjem iċempel u jinterrompi l-ħin tiegħek fil-ġinnasju, jista 'jkollok bżonn li tistabbilixxi limitu u tgħid lis-sieħeb tiegħek li mhux se tkun qed tieħu telefonati waqt li tkun fil-ġinnasju għax dan huwa l-ħin tiegħek.

F’dan ix-xenarju, m’intix qed tagħti ultimatum għax mhux qed thedded li ttemm ir-relazzjoni jekk is-sieħba tiegħek ma tbiddilx l-imġieba tiegħu. Minflok, qed tistabbilixxi limitu ċar madwar dak li se tagħmel bi tweġiba għall-imġieba mhux mixtieqa tas-sieħeb tiegħek.

Kultant, tista 'ssolvi l-kunflitt ta' relazzjoni billi tistabbilixxi limitu b'saħħtu. L-iffissar tal-konfini huwa assertiv, filwaqt li t-theddida li tintemm relazzjoni fuq imġieba taqlib tista’ titqies bħala manipulattiva u ta’ theddida.

L-ultimatums fiż-żwieġ jaħdmu?

Ġie stabbilit pjuttost tajjeb li l-ultimatums jistgħu jagħmlu ħsara u li għażliet alternattivi bħall-iffissar tal-konfini jew li jkollhom konversazzjoni miftuħa huma preferuti. Dan jista' jwassal għall-mistoqsija, L-ultimatums qatt jaħdmu?

It-tweġiba hija li l-ultimatums fir-relazzjonijiet jaħdmu jekk u biss jekk iddeċidejt li ma tistax tkompli fir-relazzjoni jekk l-imġieba tas-sieħeb tiegħek ma tinbidilx.

Dan għandu jseħħ biss fil-konfront ta’ imġieba li tikser il-ftehim, bħal abbuż, infedeltà, jew nuqqas serju ta’ twettiq ta’ dmirijiet taż-żwieġ, bħal dawk li jseħħu meta sieħeb wieħed ikun qed jabbuża mid-droga jew mill-alkoħol.

Jekk tagħti ultimatum f'xenarju bħal dan, jista 'jkun effettiv, iżda biss jekk inti lest li żżomm mal-ultimatum tiegħek.

Min-naħa waħda, jekk l-imġieba ħżiena għas-saħħa tas-sieħeb tiegħek tinbidel, l-ultimatum tiegħek ikun ħadem. Min-naħa l-oħra, jekk iżżomm mal-ultimatum u ttemm ir-relazzjoni, tkun ħarab minn sitwazzjoni ħżiena għas-saħħa jekk l-imġieba ma tinbidilx. It-tnejn għandhom jitqiesu bħala rebħa.

Minbarra dawn is-sitwazzjonijiet rari, l-ultimatums ġeneralment ma jaħdmux għal problemi ta 'relazzjoni ta' kuljum. Jekk tuża ultimatum biex tipprova tieħu triqtek, x'aktarx li tesperjenza riżentiment mis-sieħeb tiegħek, li jista 'jwassal biss għal rabja u kunflitt kontinwu.

Kif tieqaf tagħti ultimatums?

Jekk sibt li għandek kunflitt fir-relazzjoni tiegħek u l-ultimatums sempliċement mhux qed jaħdmu, wasal iż-żmien li tieqaf tuża dan il-metodu.

Dan meta tkun qed tuża ultimatum bħala għodda ta’ manipulazzjoni biex tmexxi triqtek, iġiegħel lill-partner tiegħek iċedi l-passjonijiet li jġiegħlek tħossok jealous, jew bħala metodu biex is-sieħeb tiegħek jagħżel lilek fuq xogħol jew relazzjoni importanti oħra.

Minflok ma tuża ultimatums, esplora l-kwistjonijiet sottostanti dwar ix-xewqa tiegħek li tagħti ultimatum.

Qed tħossok skonnettjat mis-sieħeb tiegħek?

Is-sieħeb tiegħek mhux qed jilħaq il-bżonnijiet emozzjonali tiegħek?

Oqgħod bilqiegħda u agħmel konverżazzjoni miftuħa, u kun żgur li tagħti ċ-ċans lis-sieħeb tiegħek jesprimi l-ħsibijiet tagħhom. B'dan il-metodu, tista 'tasal għal kompromess jew tistabbilixxi limitu mingħajr ma ġġiegħel lill-partner tiegħek iħossu mhedded jew manipulat.

Ejja ngħidu li qed ikollok problemi biex toqgħod lura milli tuża ultimatums f'relazzjoni, jew qed tissielet mar-riżentiment bħala riżultat ta 'ultimatums taż-żwieġ. F'dak il-każ, jista 'jkun iż-żmien li taħdem mal-konsulent ta' koppja.

Din il-persuna hija professjonista mħarrġa li sservi bħala parti newtrali u tista 'tgħinek tiżviluppa modi aktar b'saħħithom ta' interazzjoni mas-sieħeb tiegħek u tesprimi l-bżonnijiet tiegħek fir-relazzjoni.

Taqsam: