Fejqan Permezz tad-Divorzju
F'dan l-Artikolu
- Ikkomunika l-bżonnijiet tiegħek lill-ħbieb u lill-familja
- Self Care mhuwiex egoist
- Agħti lilek innifsek ‘grazzja’ u ‘ħin’
- Ipprova ħiereġ aktar spiss
- Tibqax fuq żbalji tal-passat
- Int sibt dan.
Divorzju. Il-kelma nnifisha tidher skoraġġanti u għandha konnotazzjoni negattiva. Imma xi drabi t-tmiem tar-relazzjoni huwa l-uniku mod kif int - jew int u s-sieħeb / sieħba tiegħek - għandek iċ-ċans li ssib l-iktar awtentiċi tiegħek (ves).
Mhix deċiżjoni li tittieħed b’mod raxx jew impulsiv, ilek taħseb u tħoss u titkellem permezz tagħha għal żmien pjuttost twil. U issa li ħadt id-deċiżjoni - tinħass battalja għat-telgħa biex tmexxi l-passi li jmiss.
Il-fejqan tal-feriti tad-divorzju jew il-fejqan permezz tad-divorzju huwa proċess li f'ħafna modi huwa simili għal kisja tal-fidda fuq is-sħaba tas-separazzjoni.
Hawnhekk hawn 5 affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok waqt li int fejqan permezz tad-divorzju:
1. Ikkomunika l-bżonnijiet tiegħek lill-ħbieb u lill-familja
Trid tivventilja? Tibki? Biex tesplora s-sentimenti li għaddej minnhom? Jew trid parir prattiku? Suġġerimenti? Għajnuna fid-direzzjoni?
Jew forsi trid tgħidlek li kollox se jkun tajjeb, li kien maħsub li jkun, jew li hemm xi stampa akbar. Kun żgur li qed tikkomunika kif il-ħbieb u l-familja tiegħek jistgħu jgħinuk.
Wieħed mill-pariri essenzjali għall-fejqan wara d-divorzju huwa li tikkultiva ħbiberiji ġodda li jġibu pożittività f'ħajtek. Dan mhux biss jagħtik l-appoġġ miżjud li għandek bżonn, iżda wkoll jgħinek tiltaqa 'ma' nies li setgħu għaddew mill-istess fażi f'ħajjithom.
2. Self Care mhuwiex egoist
Ftakar li ma nistgħux nferrgħu minn tazza vojta. Li tagħmel dak li hu fl-aħjar interess li tippreserva l-benesseri tiegħek u l-bżonnijiet / konfini tiegħek għandu jkun fil-quċċata tal-lista ta 'prijoritajiet tiegħek. Ovvjament, mingħajr ma tikkawża ħsara intenzjonali lil persuna oħra.
Imma kultant in-nies iweġġgħu meta npoġġu l-bżonnijiet tagħna l-ewwel u dak hu tajjeb. Huma permessi li jweġġgħu. Imma m'għandekx bżonn tixgħel lilek innifsek fuq in-nar biex iżżomm lil xi ħadd ieħor sħun.
Huwa essenzjali meta tfejjaq permezz tad-divorzju li tkun taf li int dejjem denju li tkun maħbub u kkurat. Jekk tikkritika lilek innifsek jew twaħħal fit-tort lilek innifsek tagħmel din it-transizzjoni ferm iktar diffiċli.
3. Agħti lilek innifsek ‘grazzja’ u ‘ħin’
Il-proċess biex tintemm relazzjoni-sħubija jew żwieġ mhuwiex wieħed li jsir ħafif. Din in-naħa ta ''wara r-relazzjoni' tiegħek ser ikollok bżonn il-ħin biex tfejjaq u takklimatizza għal normal ġdid.
Kultant inpoġġu aspettattivi fuqna nfusna biex 'negħlbuha' sa ċertu żmien. Ir-realtà hi li din il-parti ta ’ħajjitna dejjem tkun magħna.
M'hemm l-ebda limitu ta 'żmien assoċjat ma' niket, xi drabi jkollok bżonn tibki tajba qabel ma tgħaddi mis-sentimenti u l-emozzjonijiet negattivi.
Agħti lilek innifsek GRACE permezz ta 'kull ħaġa li tara bħala dahar u ħalli lilek innifsek kwalunkwe ħin meħtieġ għall-fejqan tiegħek. M'hemm l-ebda IMSEJJAĦ - aħna dejjem fejqan.
4. Ipprova toħroġ aktar spiss
Il-fejqan permezz tad-divorzju jeħtieġ li terġa ’tiltaqa’ ma ’min kien bħala persuna meta kont single. Dan huwa ż-żmien meta terġa 'tivvinta lilek innifsek u ssegwi t-tamiet u l-ħolm tiegħek.
Esplora l-libertà tiegħek, sib dak li jġiegħlek kuntent, mur vaganza, titgħallem xi ħaġa ġdida, u jekk possibbli tesplora l-għażliet kollha tiegħek.
Ħaġa oħra li trid timpenja ruħha magħha bħala parti minn ‘kif tfejjaq wara divorzju’ hija li tgawdi ħajtek bħala persuna waħda. Kemm jekk tgħix waħdek, mingħajr ma jkollok għalfejn taqsam kamra tal-banju, issajjar u tiekol dak li trid, jew anke jekk trid ‘tiżra’ l-ħafur selvaġġ tiegħek ’(wink, wink).
Ara wkoll: 7 L-Aktar Raġunijiet Komuni għad-Divorzju
5. Tibqax fuq żbalji tal-passat.
Meta tfejjaq permezz tad-divorzju tgħaddi minn stati emozzjonali u mentali differenti. Matul dan iż-żmien kont tikkontempla bosta deċiżjonijiet li forsi ħadt fiż-żwieġ tiegħek.
Uħud minn dawn il-memorji jistgħu jagħtuk is-setgħa, xi wħud jistgħu jġiegħluk tħossok vulnerabbli, u xi wħud jistgħu saħansitra jġiegħluk tidħak.
Importanti kemm hu importanti dan ir-rit tal-passaġġ, meta tfejjaq permezz tad-divorzju m'għandekx toqgħod fuq l-emozzjonijiet li jġiegħluk tħossok imdejjaq u vulnerabbli.
Dawn l-emozzjonijiet iġiegħluk terġa ’taħseb dak kollu li kont fiż-żwieġ tiegħek u saħansitra ġġiegħlek tixtieq li ma għaddejtx mid-divorzju.
Mela ħalli l-vizzju li terġa 'tanalizza lilek innifsek u ħares' il quddiem għal dak li qed taspira għalih f'ħajtek wara d-divorzju tiegħek.
Int sibt dan.
Kultant ikun diffiċli u ta 'uġigħ. Jista 'jisfida s-sens ta' lilek innifsek u jġiegħlek tistaqsi d-deċiżjoni tiegħek. Madankollu, fuq in-naħa l-oħra ta 'dan il-vjaġġ ta' tkabbir hemm spazju għall-verżjoni l-aktar awtentika tiegħek u dan jiswa li tikber għalih.
Taqsam:
