Jista’ Żwieġ Jibbenefika minn Terapija tal-Koppji Iffukata Emozzjonalment?

Jista Terapija tal-Koppji Iffukata Emozzjonalment (EFT) hija teknika ta’ terapija tal-koppji li kkurat b’suċċess ħafna koppji.

F'dan l-Artikolu

Tibbaża l-approċċ tagħha fuq it-teorija tat-twaħħil u tiffoka fuq it-tkattir tal-kuxjenza għal koppja tax-xejriet negattivi ta’ komunikazzjoni tagħhom u tgħinhom jiksbu rabta sikura ta’ sekwestru bejniethom li ġiet stabbilita permezz tal-imħabba.

Hija strateġija interessanti li tassew tagħmel sens, u waħda mill-aqwa affarijiet dwar it-terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment hija li tieħu approċċ strutturat pass pass li ma jinvolvix li jkollok sessjonijiet ta’ pariri għall-għaxar snin li ġejjin – ġeneralment tieħu bejn 8- 20 sessjoni skont il-koppji involuti.

Allura x'inhi t-terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment?

Nibdew bil-prova tas-suċċess

Skond studji sabu li 70 sa 75% tal-koppji li jgħaddu minn terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment kisbu riżultati ta’ suċċess – fejn bdew f’diffikultà u issa qed jimxu fil-proċess ta’ rkupru.

U dan mhux kollox - l-istudju wera wkoll li dan l-irkupru li nitkellmu dwaru huwa raġonevolment stabbli u fit-tul. Ma kien hemm ħafna evidenza ta’ rikaduta. Barra minn hekk, jekk dan ma ssodisfakx kompletament, 90% ta 'dawn il-koppji li pparteċipaw fl-istudju wrew titjib sinifikanti.

Meta taħseb dwar il-fatturi u l-varjabbli kollha involuti f'relazzjoni, huwa faċli li tara li l-kumplessità tal-pariri tal-koppja hija intensa. Allura meta tista 'tikseb riżultati daqshekk qawwija minn terapija ta' koppji ffukata emozzjonalment, huwa verament pjuttost inkredibbli.

Kif taħdem it-terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment?

It-terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment hija bbażata fit-teorija tat-twaħħil ta 'John Bowlby.

Teorija tat-twaħħil

It-teorija tas-sekwestru tiffoka fuq kif nibnu s-sekwestru bħala tfal, din toħloq dipendenza fuq il-livell ta’ kura u attenzjoni li rċevejna mingħand min jieħu ħsiebna primarju.

Jekk irċevejna kura u attenzjoni xierqa, għandna t-tendenza li niffurmaw rabtiet pożittivi u bilanċjati fir-relazzjonijiet adulti tagħna.

Jekk ma rċevejniex kura u attenzjoni ‘adegwata’ mill-persuna li tieħu ħsiebna primarja, allura niffurmaw stili ta’ rabta negattiva. Jew anke disturb ta’ sekwestru, skont l-intensità tan-nuqqas ta’ kura li nirċievu.

Kważi nofs l-adulti Amerikani jingħad li għandhom stil ta 'sekwestru negattiv jew disturb ta' sekwestru. Li jfisser li hemm ċans kbir li int jew is-sieħeb jew il-konjuġi tiegħek jista’ jkollok problema bħal din.

Essenzjalment x'jiġri meta ma niffurmawx attachments b'saħħithom huwa li nsiru inċerti fid-dinja, m'għandniex pjattaforma sigura fuqha, u bħala tfal, se nkunu tgħallimna kif inġibu ruħna b'ċertu mod biex inkunu sodisfatti l-bżonnijiet tagħna. u jgħix.

Imma l-mod kif nagħmlu dan seta’ kien ta’ suċċess biex jgħinna ninnavigaw u ngħixu f’ilmijiet imqallba bħala trabi, iżda ma jgħinnax niffurmaw relazzjonijiet b’saħħithom bħala adulti.

Il-problema hija, skont it-teorija tat-twaħħil, li fiż-żmien meta konna qed nesperjenzaw il-ħtieġa għal dawn il-karatteristiċi tal-imġieba kien ukoll fiż-żmien meta moħħna kien qed jiżviluppa.

U għalhekk, il-mudelli li żviluppajna għas-sopravivenza jistgħu jkunu sodi fil-fond fina. Tant sod fil-fatt li forsi lanqas biss nirrealizzaw li hemm problema għajr il-fatt li donnu ma nistgħux nattiraw relazzjoni b’saħħitha jew insostnu waħda meta jkollna l-opportunità.

Kif nirrelataw ġej mill-ħtieġa li nħossuna sikuri

Dawn il-kwistjonijiet kollha fil-mod kif nirrelataw ġejjin mill-ħtieġa li nħossuna sikuri fid-dinja, u għalhekk nistgħu nsiru inċerti f’relazzjoni biex nevitaw li nitilfu xi ħaġa prezzjuża, imwarrbin biex nevitaw li niweġġgħu, jew diżorganizzati għax konna kiber diżorganizzati, kollha kemm huma mod kif nipproteġu l-vulnerabbiltà fraġli tagħna.

Għalhekk, terapisti tal-koppji ffukati emozzjonalment jistgħu jgħinuk tifhem dawn ix-xejriet u jappoġġawk fin-navigazzjoni tagħhom flimkien bħala koppja. Intom it-tnejn jistgħu jibdew jifhmu lil xulxin fil-fond u jitgħallmu kif jafdaw u jirrelataw ma’ xulxin.

L-iżvilupp ta’ sens innat ta’ sigurtà mibni mill-imħabba

Meta dan iseħħ it-tnejn intom tibda tiżviluppa sens innat ta’ sigurtà mibni mill-imħabba li jegħleb in-nuqqas ta’ sigurtà preċedenti li jista’ jkun li ħassejt qabel inkonxjament.

Bħala xi ħadd li darba kellu stil ta 'sekwestru negattiv, nista' niċċertifika l-fatt li huwa possibbli li tegħleb u tikkoreġi.

Allura meta jew jekk tqis it-terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment bħala għażla għas-sitwazzjoni tiegħek biss taf dan; ix-xogħol li tagħmel x'aktarx jgħin liż-żwieġ jew ir-relazzjoni tiegħek biex isib it-triq tiegħu biex joħroġ mill-inkwiet.

U jekk tagħmel ix-xogħol, se tiżgura li tkun ħadt il-passi psikoloġiċi biex isewwi l-ħsara li l-esperjenza tiegħek fit-tfulija bikrija setgħet kellha fuq il-ħila tiegħek li tattira u żżomm relazzjonijiet b'saħħithom. Sabiex fil-futur, u għall-bqija ta 'ħajtek, ma jkollokx bżonn terġa' tittratta dik il-kwistjoni.

Hemm xi qal li tgħid ‘jekk tlesti l-passat tiegħek ma tirrepetix il-passat tiegħek,’ u t-terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment hija ċertament mod wieħed kif tagħmel dan. It-terapija tal-koppja ffukata emozzjonalment tgħinek tagħmel dan.

It-terapija tal-koppji ffukata emozzjonalment tintuża ma 'ħafna koppji differenti, madwar kulturi, u prattiċi.

L-EFT hija magħrufa li tgħin lill-koppji fejn wieħed jew iż-żewġ sieħba jbatu jew minn dipendenza, dipressjoni, mard kroniku jew disturb PTSD.

Saħansitra wriet li hija estremament qawwija f'sitwazzjonijiet fejn koppji kellhom iħabbtu wiċċhom ma 'infedeltà jew inċidenti oħra estremament trawmatiċi.

Jista 'jgħin biex terġa' lura l-ipprogrammar, jew it-twemmin preċedenti tagħna u tirrikonċilja kwalunkwe emozzjoni ripressa jew li tippreżenta, ġustifikata jew mhux ġustifikata flimkien ma 'serħan il-moħħ u l-fejqan ta' kwalunkwe kunflitt li nistgħu nkunu qed nesperjenzaw.

Fl-aħħar mill-aħħar trawwem dipendenza b'saħħitha u sens innat ta' sigurtà għaż-żewġ imsieħba.

Issa immaġina li, relazzjoni bbażata fuq is-sigurtà, il-kunfidenza, u l-benessri emozzjonali u mentali. Dak hu l-mod ideali biex tibda kapitolu ġdid fi kwalunkwe relazzjoni. Ma taħsibx?

Taqsam: