Kif Tbiddel il-Kunflitti F'Opportunità għall-Bini tal-Intimità

Ibdel il-kunflitti f

F'dan l-Artikolu

Ir-relazzjonijiet kollha se jkollhom xi element ta 'kunflitt f'diversi ħinijiet. Iżda l-koppji li jafu jużaw il-kunflitt biex jimxu lejn rabta aktar intima u mill-qrib ma’ xulxin jafu li m’għandhomx jevitaw il-kunflitt.

Minflok, huma jqisu l-opinjonijiet differenti bħala mod biex jifhmu aħjar il-perspettiva tas-sieħeb tagħhom. U meta tifhem aħjar is-sieħba tiegħek, naturalment iżżid il-livell ta’ qrubija u intimità fir-relazzjoni tiegħek.

Ejja nħarsu lejn xi modi kif tista 'tħares lejn kwistjoni mimlija frizzjoni li qed isseħħ fir-relazzjoni tiegħek u tuża dak il-mument biex tibni aktar qrubija u fehim bejnek u s-sieħba tiegħek.

Agħraf li l-kunflitt f'relazzjoni mill-qrib huwa inevitabbli

Ma jfissirx doom għar-relazzjoni. Hija parti mill-ħajja u parti mill-qsim ta 'ħajja ma' xi ħadd ieħor.

L-approċċ artab għall-kunflitt

Tista

Ipprova aħdem fuqha qabel ma teskala f'aktar milli hi. Int u l-konjuġi tiegħek għandek għadd ta 'oġġetti hot-ticket, affarijiet li jistgħu malajr jeskalaw fi ġlied veru.

Jistgħu jkunu ħidmiet tanġibbli, bħalu jinsa li jieħu l-iskart fil-bankina fil-jum pickup. Jew jistgħu jkunu kwirki tal-personalità, bħat-taħbit kostanti tiegħu jew dejjem jiċċekkja t-telefon tiegħu waqt li tkun qed tipprova jkollha konversazzjoni miegħu.

Tista 'tuża azzjoni preventiva biex tbiegħed ġlieda kbira filwaqt li fl-istess ħin iżżid il-ħiliet ta' komunikazzjoni tiegħek fi ħdan il-koppja.

Dik hija win-win, hux? Hawn kif tagħmel dan.

Identifika l-kwistjonijiet rikorrenti

Dawn jistgħu jkunu l-finanzi, il-kunjati, it-trobbija tat-tfal, kif tqatta’ tmiem il-ġimgħa, is-sess, l-alkoħol jew abbuż minn sustanzi oħra, nuqqas ta’ rikonoxximent.

Ikklassifikahom skond is-serjetà

Liema minnhom jibagħtu l-pressjoni tad-demm tiegħek dejjem jogħlew, u liema minnhom tista’ tneħħi jekk ikun hemm bżonn?

Tqassim kif tirreaġixxi għal dawn il-kwistjonijiet

Do you just roll għajnejk, jew inti jaqbżu dritt u tibda l-ġlieda ma 'l-ismijiet u tħammil ills passat?

Fi kliem ieħor, tagħmel minn żero sa għaxra f'2 sekondi, jew int aktar ta 'ħruq bil-mod?

Issa, ejja nħarsu lejn l-imġieba tiegħek meta l-kunflitt jippreżenta ruħu. Biex taħsad il-benefiċċji tal-ġlied b'mod kostruttiv, huwa aħjar li jkollok pjan fis-seħħ qabel ma jseħħu l-ġlied.

Hawn xi ideat biex jgħinuk tagħmel pjan ġenerali ta’ attakk biex il-kunflitt isir opportunità għall-intimità.

Identifika x'inhi l-kwistjoni eżatta

Agħmel sforzi biex tkun taf x

Mhux se tkun tista 'taħdem permezz ta' affarijiet jekk ma tkunx ċara dwar x'inhi n-natura tal-problema.

Il-kwistjoni ta' min hi? Tiegħek? Tagħhom? Maqsuma?

Normalment, persuna waħda fir-relazzjoni hija aktar marbuta mal-kwistjoni mill-oħra.

Dan huwa konflitt b'kwistjoni waħda, jew wieħed b'ħafna kwistjonijiet?

Ikseb ċarezza dwar dak li hu fil-periklu, u jekk forsi ħaġa qed taħbi oħra.

X'inhu t-tħassib ewlieni tiegħek dwar din il-kwistjoni?

Kif tixtieq tara din il-kwistjoni solvuta?

X'inhu t-tħassib ewlieni tal-konjuġi tiegħek?

Kif jixtieq jara din il-kwistjoni solvuta?

Kemm hu importanti fl-iskema kbira tar-relazzjoni?

Hija xi ħaġa li għandha impatt fuq il-familja kollha, bħal vizzju ta 'sustanza, jew hija sempliċement nisa pesky, bħal tinsa li tittrasferixxi l-londri mill-washer għall-dryer.

Staqsi lilek innifsek jekk il-kwistjoni tistax tiġi solvuta

Skond espert relazzjoni Dr John Gottman , 69% tal-problemi f'relazzjoni ma jistgħux jissolvew.

Imma tħallix dik il-figura tbaxxik.

Xi kwistjonijiet jistgħu jiġu solvuti b'diskussjoni tajba u pjan biex timxi 'l quddiem. Dawn huma ġeneralment oġġetti tanġibbli. Iżda oħrajn, bħal kwistjonijiet ibbażati fuq il-personalità, m'għandhom l-ebda soluzzjoni malajr. Inti xorta tista 'titgħallem minn dawk.

Minflok tfittex li ssolvi l-kwistjonijiet, jimmiraw li jimmaniġġjawhom.

Jistgħu jissejħu lezzjonijiet tal-ħajja bħall-fehim, l-aċċettazzjoni u l-empatija biex jgħinuk tara dawk il-karatteristiċi tedjanti tal-personalità bħala parti mill-persuna li tħobb, u jgħinuk tirrealizza li dan hu min hu u dawn il-karatteristiċi m'għandhomx bżonn. tkun deal-breaker.

Ara wkoll: X'inhu Kunflitt ta' Relazzjoni?

Aħdem permezz tal-kunflitt b'mod b'saħħtu

Meta tkun f'kunflitt sa l-irkoppa, ftakar li tuża ħiliet ta 'komunikazzjoni b'saħħithom, bħal

  • Tagħti lill-kelliem biżżejjed ħin biex isemmi l-opinjoni tiegħu mingħajr interruzzjoni jew kummenti mingħandek. Meta jkun imissek, is-sieħeb tiegħek għandu jagħmel l-istess.
  • L-għoti lill-kelliem spazju sigur li fih jagħti l-opinjoni tiegħu. Dan ifisser li inti żżomm kuntatt mal-għajnejn (u l-ebda għajnejn rolling, jekk jogħġbok), u inti tirrikonoxxi li inti preżenti u tisma ' billi nodding ras tiegħek affermattivament jew tgħid artab nifhem.
  • Jekk ma tistax issib soluzzjoni perfetta, sib kompromess kbir. Minħabba li 69% tal-problemi tar-relazzjoni ma jistgħux jissolvew, ser ikun hemm ħafna okkażjonijiet fejn int u l-konjuġi tiegħek ser ikollok taħdem lejn kompromess aċċettabbli.

Is-sejba ta’ dak il-kompromess jista’ jagħtik opportunità tajba biex tibni l-qrubija, hekk kif tisma’ l-proposti ta’ xulxin għal dak li hu aċċettabbli għalihom u dak li mhux. L-intimità tibni hekk kif tinnegozjaw b’mod ġentili ma’ xulxin sakemm eventwalment tiltaqgħu fin-nofs, bl-għan ikun li t-tnejn iħossuhom sodisfatti bir-riżultat tal-kunflitt.

Ejjew għall-verità li l-kunflitt huwa parti minn kwalunkwe relazzjoni

Il-koppji għandhom iħarsu lejn il-kunflitt mhux bħala sinjal li ż-żwieġ qed jitkisser, iżda bħala sinjal li t-tnejn intom huma umani bil-opinjonijiet, il-bżonnijiet u l-kwirki uniċi tiegħek. Fi kliem ieħor, iddur għall-verità li l-kunflitt huwa parti minn kwalunkwe relazzjoni mill-qrib, u jfisser li qed tikber.

Li titgħallem kif timmaniġġja l-kunflitt b'mod kostruttiv huwa fil-fatt rigal kbir li tista 'tneħħi minn dawn il-mumenti. Il-ħiliet li titgħallem billi taħdem permezz ta' nuqqas ta' qbil huma trasferibbli għal oqsma oħra f'ħajtek fejn tkun qed tinteraġixxi man-nies.

Taqsam: