Kif Tgħin lill-Konjuġi Dipressi Tiegħek

Kif Tgħin lill-Konjuġi Dipressi Tiegħek

F'dan l-Artikolu

Għall-aħjar, għall-agħar, fil-mard u fis-saħħa hija biss waħda mill-wegħdiet li int u s-sieħba tiegħek għidtu lil xulxin meta żżewġu imma ħadd ma jistenna l-agħar li jista’ jiġri.

Meta l-konjuġi tiegħek qed turi sinjali ta 'dipressjoni, huwa mistenni biss li inti tagħmel dak kollu li jista' biex tgħin lill-persuna li żżewwiġt. L-għarfien huwa wieħed mill-ewlenin biex tgħin lill-konjuġi tiegħek depressi.

Mingħajr għarfien u fehim dwar din il-marda, ma tkunx tista’ tgħin lill-konjuġi tiegħek.

Il-verità dwar id-dipressjoni

Wieħed għandu jifhem li d-dipressjoni hija marda u mhux biss dgħjufija li l-persuna tkun qed turi. Xi nies mock persuna li turi sinjali ta' depressjoni ma jafux li din mhix drama jew tfittxija ta’ attenzjoni. Hija marda li ħadd ma jrid.

Id-dipressjoni tista’ tħalli impatt kbir mhux biss fuq iż-żwieġ tiegħek iżda wkoll fuq il-familja tiegħek u għalhekk huwa aħjar li tifhem x’inhi d-dipressjoni u kif nistgħu fil-fatt ngħinu.

Id-dipressjoni hija definita bħala bidla drammatika fil-kimika tal-moħħ li mbagħad tista’ tbiddel il-burdata, l-irqad, il-livelli tal-enerġija, l-aptit u anke l-irqad. Id-dipressjoni sempliċement ma sseħħx, qed tkun ikkawżat minn ħafna fatturi inkluż iżda mhux limitat għal stress sever, telf traġiku, ġenituri, żwieġ, kundizzjonijiet tas-saħħa u naturalment problemi finanzjarji.

Ftakar, sempliċement ma tistax tgħid lill-konjuġi depressi tiegħek biex tiġġieled is-sentiment u timxi 'l quddiem. Qatt mhu daqshekk faċli.

Sinjali li għandek konjuġi depress

Qabel ma tkun tista 'tgħin lil konjuġi depress, l-ewwel trid tifhem kif juru s-sinjali. Waħda mill-aktar kunċetti żbaljati komuni dwar id-dipressjoni hija li qed turi kuljum u faċilment taraha imma mhux hekk.

Ħafna nies li huma depressi jista 'jkollhom ukoll il-ġranet kuntenti tagħhom u dan jista' saħansitra jdum għal ftit jiem biss biex jerġgħu lura għad-dlam tad-dipressjoni.

Id-dipressjoni hija tant komuni iżda ma nsibux biżżejjed informazzjoni dwarha u bl-istil ta’ ħajja impenjattiv tagħna, ħafna drabi konna nissorveljaw kif xi ħadd maħbub diġà qed juri sinjali ta’ dipressjoni. Din hija r-raġuni għaliex spiss tissejjaħ marda inviżibbli.

Hawn huma xi wħud mis-sinjali li l-konjuġi tiegħek jista 'jkun dipress

  1. Sentimenti kostanti ta’ dwejjaq, vojt, tiċrit, jew nuqqas ta’ tama
  2. Titlef jew żieda fil-piż minħabba bidliet drammatiċi fl-aptit
  3. Irqad il-ħin kollu jew ikollha diffiċli biex torqod
  4. Nuqqas ta’ interess f’daqqa fir-rutina ta’ kuljum u anke b’attivitajiet divertenti
  5. Juri l-għeja anke meta mistrieħa sew
  6. Aġitazzjoni u ansjetà
  7. Il-burdata f’daqqa tinbidel bħal faqqgħet ta’ rabja
  8. Tifkira ta’ żbalji tal-passat
  9. Sentiment u ħsibijiet profondi bla valur
  10. Ħsibijiet suwiċidali
  11. Taħseb li d-dinja hija aħjar mingħajrhom

Waħda mill-aktar partijiet tal-biża 'li jkollok dipressjoni hija li l-persuna hija aktar suxxettibbli għas-suwiċidju.

Xi wħud li ma jifhmux din il-marda jistgħu jinjoraw is-sinjali li persuna diġà qed taħseb dwar is-suwiċidju u dik hija waħda mir-raġunijiet għaliex illum, aktar u aktar nies jirnexxielhom jagħmlu suwiċidju.

Oqgħod attent bis-sinjali li ġejjin

  1. Bidliet notevoli fil-mod ta’ komunikazzjoni soċjali tal-konjuġi tiegħek
  2. Preokkupat bi ħsibijiet li jdawru l-mewt
  3. Sensazzjoni qawwija ta’ nuqqas ta’ tama
  4. Faxxinu f'daqqa dwar is-suwiċidju
  5. Azzjonijiet li ma jagħmlux sens bħal pilloli istokkjar, xiri skieken jew saħansitra pistola
  6. Bidliet estremi fil-burdata - tħossok ferħan ħafna u mħabba u mbagħad tmur lura biex tkun imbiegħed u waħdu
  7. Meta l-konjuġi tiegħek ma jibqax kawt u jista' juri sinjali li jkollok xewqa tal-mewt
  8. Jibdew jagħtu l-affarijiet l-aktar prezzjużi tagħhom
  9. Iċċempel biex jgħid addiju jew li se jitilfu lil xi ħadd
  10. Sejħiet għal għarrieda lill-avukati u saldu tad-djun. Torganizza kollox

Kif tgħin lill-konjuġi tiegħek depressi

Kif tgħin lill-konjuġi tiegħek depressi

L-ewwel ħaġa li ser ikollok bżonn tkun taf meta tgħin lil konjuġi depressi huwa li tkun taf li l-problema teżisti. Taqbadx qisu xejn għax konjuġi depressi se jaffettwa lill-familja kollha.

Aċċetta r-realtà u ibda tgħin lill-konjuġi tiegħek permezz ta 'dan li ġej

Kun hemm

Il-preżenza tiegħek hija diġà pass kbir lejn l-irkupru.

Li tkun hemm anki jekk il-konjuġi tiegħek jimbotta 'l bogħod hija ħaġa waħda li għandhom bżonn. Kun hemm biex tisma anki jekk il-kwistjonijiet li għandha l-konjuġi tiegħek huma l-istess — tgħejjax.

Ftakar il-wegħdiet tat-tieġ tiegħek u stenna ħafna sagrifiċċji. Tippruvax tevita lis-sieħba tiegħek minflok tkun hemm meta jkun meħtieġ.

Paċenzja - ħafna minnha

Ilkoll għandna nammettu li l-proċess ta 'għajnuna konjuġi depressi huwa diffiċli.

Ħafna drabi flimkien ma 'stress milli tieħu ħsieb it-tfal tiegħek, li tkun il-kap tad-dar issa li s-sieħba tiegħek hija instabbli u li tieħu ħsieb il-konjuġi tiegħek tista' tpoġġi l-paċenzja tiegħek għall-prova. Trid tissaporti u tagħti aktar.

Dawwar il-konjuġi tiegħek bl-imħabba

Nies li jbatu minn dipressjoni jeħtieġ li jħossuhom maħbubin u kkurati. Tibżax tistaqsi mistoqsijiet simili għal Hemm xi ħaġa li nista' nagħmel biex tħossok aħjar?

Aċċerta lill-konjuġi tiegħek li tħobbhom u ma tiddejjaqx tagħmel dan. Tinsiex il-qawwa tal-mess u t-tgħanniq għax tista’ tagħmel meravilji.

Taqtax qalbek

L-iktar parti importanti hija li qatt ma taqta qalbek.

Stenna li dan il-proċess se jbattal lilek ukoll u huwa iebsa u tista 'tkun trid sempliċement iċedi qalbek. Ħu mistrieħ u ħu ħin liberu imma tabbandunax lill-konjuġi tiegħek.

Meta tfittex għajnuna professjonali

Meta tkun għamilt dak kollu li tista’ u tkun eżawrijt l-isforzi kollha u ma jkun hemm l-ebda tibdil viżibbli jew jekk bil-mod tara li l-konjuġi tiegħek issa qed turi sinjali ta’ suwiċidju, allura wasal iż-żmien li titlob l-għajnuna.

In-nuqqas ta’ rieda biex titjieb hija waħda mill-aktar kwistjonijiet iebsa biex tindirizza u professjonist jista’ jgħinek f’dan. Xi drabi, l-aħjar huwa li jkollok xi ħadd jgħinek f'din it-tiġrib.

Tgħin lill-konjuġi depressi tiegħek għandu jiġi minn qalbek u mhux biss għax huwa l-obbligu tiegħek.

B'dan il-mod, il-paċenzja tiegħek hija ħafna itwal u qalbek se turi t-triq dwar kif tista 'tgħin lill-konjuġi tiegħek jgħaddi minn din l-isfida iebsa. Bil-mod, it-tnejn intom jistgħu jaħdmu flimkien biex iġibu lura d-dawl tal-ferħ fil-konjuġi tiegħek.

Taqsam: