Modi Int Tista' Tkun Dak Biex Issalva ż-Żwieġ Tiegħek

Jekk qed tissielet bi problemi taż-żwieġ, x’aktarx li tkun qed tħossok frustrat, imdejjaq, jew sempliċiment disprament. Żwieġ li jonqos jistaʼ jħossu bħal nassa, fejn xejn qatt ma jmur lil hinn mill- orribbli.

F'sitwazzjonijiet bħal dawn, li tieħu terapija jew li tipprova taħdem permezz tal-problemi tiegħek flimkien bħala tim huwa parir saġġ. Imma hemm xi ħaġa li tista’ tagħmel individwalment biex issalva ż-żwieġ tiegħek? Inti tista 'tkun sorpriż meta titgħallem li iva, tista'.

Jekk int inkwetat dwar iż-żwieġ tiegħek, ipprova dawn is-7 affarijiet li jistgħu biss isalvawh.

1. Ifaħħar aktar spiss - u ħu speċifiku

Kritika kostanti ma toħloqx bażi tajba għal żwieġ. Jekk tikkritika ħafna s-sieħba tiegħek, tkun antagonizzahom u kollox se jħossu kombat.

Ipprova faħħarhom minflok. Jekk għamlu sforz, ġagħlek tidħaq, kienu ġentili ma’ xi ħadd barrani jew għenu lit-tfal fix-xogħol tad-dar tagħhom, għid grazzi. Jekk tħobb is-sens ta’ umoriżmu tagħhom jew kemm huma passjonati dwar il-kawżi favoriti tagħhom, għidilhom.

Huwa daqshekk faċli li ssir speċifika bil-kritika (kont 40 minuta tard!), Għaliex ma tippruvax issir speċifika bit-tifħir tiegħek?

2. Issettja ħin ċar għas-smigħ

Iż-żewġ partijiet f’relazzjoni jixirqilhom li jinstemgħu u jiġu vvalidati– imma ż-żmien mhux dejjem ikun tajjeb. Jekk is-sieħeb tiegħek jipprova jkellimk waqt li tkun qed tagħmel juggling biex tagħmel ikla u tagħmel il-mistoqsijiet dwar ix-xogħol tad-dar tat-tfal, dawn mhux se jiġbdu l-aħjar attenzjoni tiegħek.

Minflok taħsirhom, ipprova għid li ma nistax nitkellem dwar dan issa, imma ejja nagħmlu ħin biex noqogħdu bilqegħda wara l-pranzu. Ħallihom jafu li t-tħassib tagħhom jimpurtak għalik, u mbagħad segwi billi toqgħod bilqiegħda u titkellem magħhom.

3. Ħalli l-affarijiet żgħar

Jekk qed tissielet fiż-żwieġ tiegħek, huwa faċli wisq li tibda tagħżel l-affarijiet żgħar li jirritawk. Jekk dejjem iħallu s-sedil tat-twaletta up, jew dejjem jiksbu l-fatti żbaljati meta jirrakkuntaw dik l-istorja waħda, dalwaqt tista’ ssib ruħek ttektek bil-kwiet.

Iżda dan mhux se jgħin biex isalva ż-żwieġ tiegħek.

Titgħallem ħalli l-affarijiet żgħar imorrujieħu d-dixxiplina, iżda r-riżultati (inqas tensjoni kollha!) jiswew. Ħu nifs fil-fond, għodd sa għaxra, u sempliċement fakkar lilek innifsek li xi affarijiet ma tantx jimpurtawx daqshekk.

4. Tgħallem tekniki ta 'kunflitt b'saħħithom

Jekk qed ikollok problemi taż-żwieġ, iċ-ċansijiet huma li qed tiffaċċja ħafna kunflitt. Punti ta’ nuqqas ta’ qbil jistgħu daqshekk faċilment jeskalaw f’argumenti li jħallukom it-tnejn mqallba. Konflitt kostanti malajr se jġiegħlek tħossok li ż-żwieġ tiegħek huwa ddestinat.

Huwa għalhekk li t-tagħlimtekniki ta 'kunflitt b'saħħithomjista’ jgħin biex isalva ż-żwieġ tiegħek. Jekk tista 'titgħallem tisma mingħajr ġudizzju u tiffoka fuq ir-riżoluzzjoni aktar milli tirbaħ, tara differenza kbira. Agħmel għażla konxja li titkellem b’rispett, tisma’ bil-qalb, u żomm lura milli tkaxkar il-passat.

5. Ikkommetti atti każwali ta 'kindness

Twieġeb aħjar lil xi ħadd li injorak u ittrattak ta’ dwejjaq, jew lil xi ħadd li ittrattak b’ġentilezza? Huwa tant loġiku, iżda huwa faċli li tinsa li l-azzjonijiet tiegħek jaffettwaw ir-riżultat li tikseb.

Uri lill-partner tiegħek xi mħabba u qalb tajba, u tista’ tkun sorpriż b’kemm iseħħ fejqan. Ħu f'idejhom xi xogħol li jobogħdu, sorpriżahom b'ikla favorita, jew irranġa lejl sabiħ għat-tnejn minnkom.

Dawn l-affarijiet żgħar mhux se jsalvaw iż-żwieġ tiegħek waħedhom, iżda se jrawmu ambjent aktar ġentili li jwassal aktar biex jiġu indirizzati l-kwistjonijiet akbar flimkien.

6. Agħraf it-tajjeb

Li tagħraf it-​tajjeb fiż-​żwieġ tiegħek se jgħinek tħossok aktar tama dwar dan. Tista 'anki tikseb notepad u tagħmel lista ta' affarijiet tajbin. Forsi int tim DIY meraviljuż. Forsi taqsam ħafna valuri ewlenin, jew taf kif iġiegħel lil xulxin tidħaq.

Tfittex ir-rieda tajba tħarreġ moħħok biex tara aktar minnu. Meta tidħol f'din il-mentalità, l-affarijiet ħżiena jsiru aktar faċli biex jittrattawhom, għax ma tkunx megħlub minnhom.

Fittex modi kif tagħti spinta lill-ġid fiż-żwieġ tiegħek billi tqatta’ ħin tagħmel attivitajiet li joħorġu l-aħjar fikom it-tnejn - u tinsiex tgħid lill-partner tiegħek l-affarijiet kollha li tħobb dwar li tkun miżżewweġ magħhom.

7. Oħroġ ir-reazzjonijiet tiegħek

Ma tistax - u m'għandekx! – tikkontrolla l-kliem u l-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek, imma tista’ żżomm għajnejk fuq ir-reazzjonijiet tiegħek.

Ir-reazzjonijiet tagħna stess jistgħu jagħmlu sitwazzjoni ta’ tensjoni ħafna agħar. Jekk taqbad lilek innifsek bristling jew lest storta sarkastika, ħu nifs fil-fond u pass lura mis-sitwazzjoni. Jekk għandek bżonn, agħmel xi kura personali bħal meditazzjoni, yoga jew tieħu kikkra kafè kwieta biex tirrestawra l-bilanċ tiegħek.

Jekk tista 'tavviċina l-problemi bil-kalma, dawn mhux se jidhru daqshekk insormontabbli.

Xi drabi dak li jsalva żwieġ mhuwiex ħaġa waħda kbira iżda ħafna affarijiet żgħar li jammontaw għal relazzjoni aktar b'saħħitha. Ipprova dawn it-tekniki llum - tista 'tużahom biex tibni bażi aktar trawwim u rispettuża li minnha tagħmel pass 'il quddiem flimkien.

Taqsam: