Għandek Taħfru Verament? IVA. U Hawn Għaliex

Il-maħfra u l-idea ta 'għaliex taħfer lil xi ħadd li weġġgħek ħafna drabi huma konfużi ħafna. Wara kollox għaliex taħfer lil xi ħadd mill-passat tiegħek li ttradixxa l-fiduċja tiegħek, abbanduna, jolqot jew abbuża sesswalment? Għaliex tikkunsidra li taħfer lil żewġek jekk hu:

• saq fis-sakra u poġġi lit-tfal tiegħek li kienu fil-karozza f'riskju

• iddoqq il-logħob tal-azzard u uża drogi minkejja li wiegħed li mhux se jagħmel dan

• kellhom affarijiet barra miż-żwieġ

• rajt il-pornografija u mbagħad ċaħad u gideb dwarha

• ikkritikaw, naqqsu u jsejħulek ismijiet, speċjalment jekk isir quddiem ħaddieħor jew uliedek

• waħħallek għar-rabja, in-nuqqas ta ’ferħ u l-irritabilità tiegħu

• tak it-trattament silenzjuż

• ta daqqiet ta ’ponn, daqqa ta’ qalb jew abbużat fiżikament tiegħek

• ilmentat bla waqfien u l-affarijiet indikati qatt ma huma tajbin biżżejjed

• evitat li tieħu kwalunkwe responsabbiltà għall-parti tiegħu fil-problemi u l-kunflitti matrimonjali tiegħek

• daħal fi ġlied fil-laqgħat tal-familja u soċjali

• rinunzja għal ftehimiet

• għamilt pjanijiet u deċiżjonijiet maġġuri mingħajr ma kkonsultak

• waqaf jikkomunika u sar emozzjonalment indisponibbli

• kiser il-privatezza tiegħek

• wasal id-dar siegħat tard mingħajr avviż

• heddidek emozzjonalment, fiżikament, finanzjarjament jew sesswalment

(Nota: dan japplika wkoll għal irġiel li n-nisa tagħhom weġġgħuhom u kull min is-sieħeb tiegħek għamel affarijiet ta 'ħsara)

Il-lista ta ’weġgħat u trasgressjonijiet hija kważi bla tmiem. Jekk esperjenzajt xi wieħed minn dawn taf b’ċertezza li ġejt diżrispettat, trattat ħażin, miksur jew abbużat.

Emozzjonijiet ta 'uġigħ li tħoss wara li tkun trattat ħażin jew abbużat

• perikoluż, imbeżża ', inċert u ansjuż

• solitarju, mhux appoġġjat, mhux imħares u mifhum ħażin

• irrabjat u rrabjat

• imweġġa ', imdejjaq, depress, imbarazzat u mistħi

Il-kunfidenza tiegħek tonqos u l-istima tiegħek innifsek titnaqqar. Jista 'jkollok mard fiżiku bħal uġigħ ta' ras, letarġija, stitikezza, dijarea, u uġigħ fid-dahar; tista 'tiżviluppa nuqqas ta' rqad u titlef l-aptit tiegħek tista 'wkoll. Bil-maqlub tista 'ssib ruħek tuża rqad biex taħrab jew tiekol iżżejjed biex tifraħ lilek innifsek. L-ikel emozzjonali jista 'jidher f'disturb ta' l-ikel.

Allura, għaliex fid-Dinja taħfer lilu?

• biex tikseb eżenzjoni mir-rabja, il-weġgħa, ir-riżentiment u l-biża '

• biex tieqaf tħossok vittma u tħossok aktar qawwi

• li jkollok saħħa tajba u tnaqqas id-depressjoni u l-ansjetà

• biex ittejjeb l-irqad, l-aptit, u l-ħila tiegħek biex tikkonċentra u tiffoka

• biex ittejjeb ix-xogħol tiegħek jew il-prestazzjoni tal-iskola u tieħu ħsieb it-tifel / tifla tiegħek

• biex nimxu 'l quddiem, ifiequ u jkollhom is-serħan tal-moħħ

• li tkun taf għall-benefiċċju tiegħek, mhux tiegħu

Jekk jogħġbok ifhem b'ċarezza u ċertezza assoluta li jekk taħfirlu m'int bl-ebda mod jew tfisser li tiskuża, taċċetta jew tiskuża l-imġieba tiegħu. Le lanqas xejn. Huwa forsi lanqas neċessarjament jistħoqqlu li jiġi maħfur. Mhux qed tagħmlu għalih; qed tagħmel dan għalik innifsek.

Jekk jogħġbok ifhem ukoll li taħfirlu wkoll ma jfissirx li tkompli tibqa 'f'sitwazzjoni ta' ħsara jew relazzjoni ta 'ħsara jew abbużiva jew li tkompli tagħtih flus biex tħallas id-djun tal-logħob tal-azzard jew biex tixtri d-droga. Ma jfissirx li int emozzjonalment, fiżikament jew sesswalment intimu miegħu. Li tagħmel dawn it-tipi ta 'għażliet mhuwiex kuntrarju għall-maħfra. Dan ifisser li qed tissettja limiti u konfini ċari u li qed tiddefinixxi dak li hu aċċettabbli għalik.

Tista 'taħfer in-nies / ir-raġel tiegħek xejn waqt li tuża l-intelliġenza u d-diskriminazzjoni tiegħek biex tkun taf li għandek bżonn toħroġ mir-relazzjoni u / jew tistabbilixxi konfini ċari fiha.

Tista 'tgħid OK, nifhemha, imma kif nista'agħmilha, kif naħfer?

Kif Taħfer lilu (jew lilha)

• tikkunsidra li l-persuna l-oħra tista 'tkun differenti ħafna issa (jekk dan huwa mill-passat tiegħek) u li tista' tħossha dispjaċir u jista 'jkun li tgħallmu mill-iżbalji jew offiżi tagħhom

• ikollok kompassjoni

• tkun taf b'ċertezza assoluta li l-maħfra mhix skuża jew tittollera mġieba ta 'ħsara

• tifhem dak li jagħmel xi ħadd u kif jirrelataw miegħek dwarhom, mhux int.

• tikkunsidra li ħafna drabi n-nies jaġixxu minħabba l-injoranza u l-uġigħ tagħhom stess u modi abitwali u reattivi

• ħadem it-12-il Passa jekk tkun fi Programm ta 'rkupru fi 12-il pass

• titgħallem kif tuża t-Tekniki ta 'Libertà Emottiva (EFT) biex tgħinek tirrilaxxa emozzjonijiet ta' uġigħ u biex tfejjaq minn trawma

Jista 'jkun li tifhem li jkollok xi reazzjonijiet qawwija għal dan l-artikolu bħala maħfra, u jekk taħfirx, jista' jkun ta 'konfużjoni u taqlib tal-imsaren fih innifsu. U jekk tiddeċiedi li taħfer jista 'jkun diffiċli li tagħmel hekk. Ħu l-ħin tiegħek biex tirrifletti, tikkontempla u tirrevedi l-ideat ta 'hawn fuq. U ftakar, li taħfer mhuwiex li tinsa, u huwa għall-benefiċċju u s-serħan tiegħek, ħaddieħor.

Taqsam: